D E S A F I O

RESETE SUA VIDA E CONQUISTE UMA

ROTINA PRODUTIVA EM 10 DIAS.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
ACORDAR ANTES
DAS 8H

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
PLANEJAR O DIA

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
TOMAR PELO MENOS
2L DE ÁGUA

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
LEITURA DIÁRIA

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
PRATICAR EXERCÍCIOS
FÍSICOS

MOMENTO DE 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
REFLEXÃO E GRATIDÃO

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
DORMIR PELO MENOS
7H POR NOITE

@VALVIEIRA.ST