Plano De Aula De Educação Física

Instituição: Faculdade Estácio De Sá

Aluno: Máritonn Pereira Lima
Matéria: Metodologia Dos Esportes Coletivos
Disciplina: Basquete Tempo pedagógico: 50 minutos
Curso: Educação Física Ano: 2023

Objetivos:
Executar os fundamentos básicos do Basquete para turma de iniciação
contendo passe, arremesso e drible dando ênfase no aperfeiçoamento
técnico de cada movimento executado.

Recursos Didáticos:
Quadra Poliesportiva, bolas, cones, bambolês, coletes para diferenciar
as equipes.

Parte 1 Desenvolvimento (Aquecimento)

10 Minutos: corrida moderada em torno das linhas da área da quadra
de basquete, formar duas filas verticais e utilizar o fundamento passe
até ir a linha de fundo da quadra, voltar e passar a bola para o próximo
colega até que todos tenham finalizado e obter noção das dimensões
da quadra e alongamento de membros superiores e inferiores evitando
possíveis lesões.

Parte 2 Introdução ao basquete fundamento Passe :A equipe ira se

dividir em duas uma de frente para a outra com um espaçamento de 6
metros entres as equipes ,será usada a bola que irá iniciar com um
jogador ,o objetivo desta atividade é o jogador da fila que iniciar com a
bola ira percorrer estes 6 metros, conduzindo e controlando a bola ao
lado do corpo , tocar a bola no passe (quicado) quicando a bola ao solo e
passando ao primeiro jogador da linha de frente e permanecer no final da
fila , o jogador que receber a bola deverá fazer o mesmo percurso o mais
rápido possível. Agora os alunos irão fazer duas linhas uma de frente para
outra espaço de 2,5 metros utilizando o passe de peito para o colega da
frente, cotovelos afastados mãos viradas para frente próximo ao peito e
irá impulsionar a bola para o colega da linha de frente que deve receber a
bola do mesmo modo.

Parte 3 Fundamento Drible: A turma formara uma fila única, será usado 5
cones com 2 metros entre eles e verticalmente, ao final dos cones terá 2
bambolês um ao lado do outro sem espaçamento, será também usada 2
bolas de basquete para maior velocidade e tempo de realização pois sairá
ao mesmo tempo 2 jogadores para esta atividade. Objetivo o primeiro
aluno da fila irá em direção aos cones quicando a bola contornando cada
cone com apenas uma das mãos de apoio, ao chegar aos bambolês
contorná-los e voltar. Duração 20 minutos.

Parte 4 Fundamento arremesso:

Lance livre: Aplicada após um jogador sofrer uma falta com a

pontuação valendo apenas 1 ponto, os alunos terão a experiência de cada
um arremessar a bola 3 vezes a bola a cesta , ira dividir a turma e utilizar
as duas cestas da quadra e quem fazer um total de 3 pontos ira escolher
uma prenda para os demais ao termino da aula porem ele deve seguir os
três passos do arremesso, posicionamento, preparação e finalização.

Jump: Para realizar este arremesso o jogador precisa encontrar seu

ponto de equilíbrio saltar e no ponto mais alto do salto empurrar a bola
com uma das mãos para realizar o arremesso. Então os alunos no mesmo
modo que estavam em posiçao ao realizar os lance livre agora ira realizar
o arremesso jump saltando e finalizando a cesta.

Bandeja: Movimento que consiste em saltar em direção a cesta

impulsionando o corpo esticando os braços e soltando a bola próxima ao
aro, palmar voltada para cima. Os alunos irão realizar este exercício
conforme a posição das outros fundamentos de arremessos em 2 filas
divididas verticalmente em cada garrafão.

Parte 5: Discussão/ feedback/ Avaliação

Realizar perguntas sobre a aula e o entendimento dos alunos em

cada exercício aplicado e dar um feedback individual sobre desempenho
na aula avaliando sua interação com os colegas e atividades aplicadas e
execuções dos movimentos e avisos finais .