A cenoura é uma raiz que traz benefícios para a saúde

como prevenir o envelhecimento, câncer, proteger a visão

e manter o bronzeado.

Conhecida por conter uma grande quantidade de vitamina A, a

cenoura é considerada um ótimo alimento funcional e proporciona

diversos benefícios para a saúde. Confira 5 motivos para apostar

nesse legume.

● Protege o coração

Por causa da presença das fibras, e também do betacaroteno, ela

ajuda a reduzir o colesterol e a prevenir as doenças cardíacas.

● Beneficia os olhos

No organismo, o betacaroteno do legume se transforma em

vitamina A, protegendo contra a degeneração ocular e contra as

cataratas.

● Previne o envelhecimento

Ainda por seu poder antioxidante, ela combate os radicais livres, que

estão relacionados ao envelhecimento das células. Adeus, rugas!

 ● Purifica o fígado

O suco de cenoura ajuda a limpar o fígado, além de fortalecer as

funções hepáticas.

● Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e câncer

As vitaminas C e A encontradas na cenoura são potentes

antioxidantes que protegem as células dos danos provocados pelos

radicais livres, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares e

alguns tipos de câncer.