ESGRIMA E LEITURA: ARTES QUE EDUCAM CORPO E MENTE

No ritmo acelerado da vida moderna, encontrar atividades de lazer que nutram tanto o
corpo quanto a mente torna-se primordial. É importante encontrarmos aquela atividade
que nos motiva a sermos melhores, dia após dia. Para mim as atividades essenciais à vida
são a esgrima e a leitura, embora aparentemente opostas, são práticas que atendem ao
objetivo do meu bem-estar geral.

A esgrima, com sua combinação de movimentos físicos e estratégia mental, é mais do

que um desporto; é uma arte. Cada duelo exige foco e disciplina, cultivando no esgrimista
um equilíbrio entre a mente e o corpo. Além de promover a saúde física, a esgrima ajuda
na liberação de endorfinas, gerando sensações de prazer e realização. No meu caso, ajuda
a ultrapassar os meus piores dias da melhor maneira possível, a fazer o que gosto com
quem mais gosto. Além disso, a esgrima ajuda, como todos os desportos, a fortalecer os
músculos, aumentar a nossa resistência e a melhorar a nossa saúde cardiovascular.

Por outro lado, a leitura transporta-nos para realidades diferentes, permitindo

introspecção e expansão da empatia. Para mim, a leitura é uma forma de fugir aos
problemas podendo ser quem eu quero ser a qualquer momento. Posso sempre contar
com os livros para me ajudarem a superar as dificuldades da vida. O livro é como um
amigo eterno que nos desafia mentalmente, promovendo um relaxamento mental
profundo. Ao mesmo tempo ajuda-nos a aprimorar a capacidade analítica e o vocabulário.

Ambas as atividades, por diferentes que sejam, conduzem ao enriquecimento pessoal. A

esgrima molda o corpo e refina a mente, enquanto a leitura amplia horizontes e acalma a
alma. Ao incorporar essas atividades no nosso dia-a-dia, estamos a investir na nossa
qualidade de vida, promovendo um corpo saudável e uma mente ágil, o nosso bem-estar.

Ana Rita de Oliveira Cunha, nº1, 12ºD