Aprimorando a linguagem corporal: habilidades tcnicas e comportamentais para diminuir as barreiras no-verbais nas apresentaes em pblico.

Habilidades tcnicas Deixe o cenrio da apresentao livre para no correr o risco de tropear em nada. Estude o espao com antecedncia. Estabelea uma zona de conforto no palco para movimentar-se com tranqilidade. No enfie as mos nos bolsos nem as cruze na frente ou nas costas. Mentalmente, divida a platia em grupos. Primeiro, olhe para o pblico como um todo, depois para cada setor; todos, indistintamente, devero receber sua ateno visual. Seus gestos devem estar ancorados numa idia que os fortalea para ganhar significado na transmisso da mensagem. O gesto deve ter uma inteno, um motivo que d forma ao contedo. No d as costas para a platia. Mantenha a cabea erguida ao olhar para ela. No fique olhando para o teto e muito menos para o cho. Evite sentar-se durante a exposio em p, a energia se concentra mas e a linguagem corporal mais evidente, apie-se nas duas pernas, que devem estar paralelas uma outra e o peso do corpo igualmente distribudo sobre os ps. Imagine seu corpo sendo puxado por um fio que sai do cho e vai at o teto um fio flexvel e elstico que imprime ao corpo uma postura elegante e natural. Os joelhos devem ficar levemente flexionados. Ande naturalmente por sua rea de atuao, mas sempre ligado platia, que acompanha todos os seus movimentos. Por isso, seus movimentos devem ser harmoniosos e delicados, mas enrgicos. Deixe o gesto fluir naturalmente. Gesto e palavra devem estar sintonizados. O movimento complementa e refora o que se diz. Lembre que um gesto jamais substituir o desconhecimento do assunto. O gestual apenas acentua e d mais vida mensagem. Evite erguer os braos acima da cabea e as mos acima do peito, a no ser que esteja num espao muito amplo. Cuidado com os gestos repetitivos, que podem se transformar uma barreira visual.

Lembre-se de que as expresses faciais e as mos so excelentes facilitadores da sua comunicao. Manter a cabea baixa d idia de tristeza, desolao, dor, derrota, melancolia. Cabea muito alta denota desafio, coragem, rio, provocao. Exiba uma expresso alegre e no perca o contato visual com a platia. Mostre para ele que voc sente prazer em falar. Habilidades comportamentais O movimento corporal do comunicador incita os movimentos da platia. Paixo gera paixo, vitalidade gera vitalidade, apatia gera apatia, entusiasmo gera entusiasmo.[cuidado com os gestos contraditrios! Se o objetivo for, por exemplo, reforar o esprito de unio, a linguagem gestual deve contribuir para isso. Procure seguir os elementos reguladores da gesticulao: Espaos pequenos e descontrados pedem gestos menores; Espaos abertos, grandes e formais pedem gestos amplos. Gestos vigorosos traduzem sentimentos mais intensos; H um gesto para cada emoo. Erga uma ponte entre a essncia do gesto e a fora da mensagem. O gesto espontneo d beleza, plasticidade, consistncia e fora mensagem. O refinamento da linguagem do corpo facilita a traduo da mensagem e a compreenso do ouvinte. No basta que o corpo se expresse, preciso que ele se comunique de forma eficaz. Esse objetivo ser alcanado se tivermos coragem de fazer uma anlise objetiva da fora e da agilidade da nossa comunicao no-verbal. A expresso corporal acentua o magnetismo pessoal do comunicador. A valorizao da mensagem cumpre uma importante funo nas comunicaes, que facilitar a transmisso da mensagem. Se voc uma pessoa tranqila, sua movimentao externa tender a refletir essa caracterstica. Caso seja energtica e extrovertida, sua linguagem corporal tambm refletir isso. Observe se o seu gestual combina com os traos da sua personalidade, se h um equilbrio entre gesto e fala e se a comunicao corporal est cumprindo o seu papel.

Evite a postura de uma pessoa subserviente: ombros cados, olhar baixo, costas curvadas e uma expresso de desamparado, que em nada contribuem para a comunicao efetiva. Em contrapartida, um nariz empinado, olhos ameaadores, queixo erguido e ar de superioridade costumam criar um distanciamento da platia e at certa antipatia. O cuidado com a postura comea antes de voc chegar tribuna. Enquanto aguarda a vez de falar, sente-se com naturalidade sem ficar cruzando e descruzando as pernas, sem tamborilar com os dedos, porque a platia est observando-o. EUNICE MENDES CONSULTORA DO INSTITUTO MVC - M. VIANNA COSTACURTA ESTRATGIA E HUMANISMO