CORRIDA DE 400m

RASOS
e
200m RASOS

400 metros rasos

CORRIDA DE VELOCIDADE
PROLONGADA
CONSIDEREAES GERAIS
ENTRE TODAS AS CORRIDAS
UMA DAS MAIS DIFICEIS PELA
GRANDE SOMA DE ESFOROS E
ENERGIA QUE EXIGE POR PARTE
DE QUEM A PRATICA

- ALGUNS DOS CORREDORES DE 400M SE INICIAM

COMO VELOCISTA ( 100m E 200m) E OUTRO COMO
MEIO-FUNDISTA ( 800m e 1.500m rasos)

QUALIDADES FISICAS DO
CORREDOR DE 400metros

O CORREDOR DE 400metros DEVE

POSSUIR AS QUALIDADES ABAIXO

O CORREDOR DE 400metros DEVE

POSSUIR AS QUALIDADES ABAIXO
QUALIDADES FISICAS :
VELOCIDADE
RESISTENCIA
FORA

QUALIDADES MORAIS
GRANDE FORA DE
VONTADE
MUITA COMBATIVIDADE
ESPRITO DE SACRIFICIO

 A
PRIMEIRA
CONDIO
QUE DEVE TER O ATLETA
A VELOCIDADE. MUITO
MAIS
FCIL
ADQUIRIR
RESISTENCIA
A
VELOCIDADE, PELO QUE A
RESISTENCIA

A
SEGUNDA CONDIO

ESTUDO DE QUALIDADES
FISICA

FORA
RESISTENCIA
FLEXIBILIDADE
COORDENAO
DESCONTRAO
AGILIDADE
VELOCIDADE
EQUILIBRIO
RITMO