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INTERNACIONAL DE
EDUCACIN FSICA
Faculdade de
Educao Fsica
Avaliao
Testes com Saltos Verticais
Histria dos testes com
saltos verticais
Precursores.
Sargent Test (1921), mensurao de impulso de
membros inferiores
Cavagna et al (1965)
Melvill et al (1971)
Histria de Publicaes com
Medies de saltos verticais
Anos 70 Avanos nos estudos
envolvendo a Fora Explosiva
Identificaes do comportamento
mecnico dos msculos, no
comportamento dos saltos.
Ford et al (1976)
Asmussen et al (1974)
Histria de Publicaes com
Medies de saltos verticais
Utilizao de Equipamentos com Bom
Nvel de Sofisticao na Obteno de
Dados
Plataforma de Fora
Komi et al (1974)
Komi et al (1978)
Histria de Publicaes com
Medies de saltos verticais
Dcada de 70 80 desenvolvimento de
equipamentos que permitem mensuraes
de saltos com maior proximidade com o
treinamento desportivo. Ergojump.
Bosco et al (1979)
Bosco et al (1983)
Histrico de Saltos: contexto
com diferentes modalidades
Equipamentos
Especificidades
Demais Modalidades
Fora Motora: divises
F o r a
M o to ra
D in m ic a E s t tic a D in m ic a
Is o t n ic a Is o m t r ic a Is o c in t ic a
F o r a F o r a R e s is t n c ia 6 0 /s 1 8 0 /s 3 0 0 /s
M x im a R p id a de "F o r a "F o r a " R e s is t n c ia
F o r a M x im a " R p id a " de
F o r a "
1 - 5 6 - 12 A c im a 1 - 5 1 - 5 30
R e p e t i e s R e p e t i e s de 15 R e p e t i e s R e p e t i e s R e p e t i e s
M x im a s M x im a s R e p e t i e s
M x im a s
In t e r v a lo In t e r v a lo In t e r v a lo
e n t r e a s s r ie s e n t r e a s s r ie s e n t r e a s s r ie s
2 - 4 m in . 2 - 4 m in 1 a 1 .3 0 m in .
Verificao das Determinantes
de Fora Motora
Fora Mxima
definida tipicamente
em termos de 1 RM,
em um movimento
padronizado, ex. o
exerccio do
agachamento (squat).
Potncia Muscular: definio
Potncia muscular
o produto da fora e
o inverso do tempo.
Isto , a capacidade
de produzir o
mximo de fora
possvel no mais
curto espao de
tempo.
Pesquisa Fora Motora:
contextualizao
Pesquisa sobre o
treinamento de fora
sempre inconclusiva em
termos da pratica do
treinamento desportivo,
na maioria das vezes por
causa das diferenas nas
tcnicas das medies
(testes).
Fora Motora: tipos de
medidas
Tradicionalmente, muitas
das pesquisas tem sido
conduzidas usando
medidas isomtricas ou
movimentos isocinticos.
Ambas as tcnicas
apresentam limites
interessantes em termos
de valores para atividades
desportivas dinmicas ou
a maioria dos movimentos.
Capacidade Muscular:
fatores intervenientes
A capacidade muscular para
desenvolver fora dependente
de vrios fatores, os mais
comuns deles so:
a posio inicial,
a velocidade do alongamento,
a velocidade da contrao,
a fase inicial excntrica,
os tipos de fibras musculares,
o nmero de unidades motoras
ativas ao mesmo tempo,
a rea transversal do msculo,
a frequncia dos impulsos
nervosos,
e os substratos disponveis.
Relao Fora Velocidade
Teste de Salto
Estabelecer as relaes Vertical SJ com
entre a fora e a sobrecarga relativa
velocidade ao peso corporal do
Analisar a curva sujeito
fora/velocidade Variao de 5 a 120
%
FATORES DETERMINANTES DAS DIVERSAS
EXPRESSES DA FORA
Estimaes
Terminologias
Testes
Equipamentos
Tapete de contato
Plataforma de Contato
Plataforma de fora
Equipamentos combinados.
Estimaes de Ordem Neuro-
muscular, com Saltos
SJ fora explosiva
CMJ fora explosiva elstica;
CMJa salto vertical com contribuio dos
membros superiores;
DJ H fora explosiva elstica, altura tima
da queda em treinos com pliometria;
DJ H/t fora explosiva elstica reflexa
CJ5 sec fora explosiva elstica reflexa.
Desempenho do Salto Vertical
Flexo do Joelho a 90
Tronco ereto
Mos na cintura
Sem contramovimento
Posio esttica com
durao de 5 segundos
No flexionar o joelho na
fase area.
Tcnicas de Saltos e
Instrumentos de Medidas
SJ
Permanecer 5 segundos
flexionado
Tcnicas de Saltos e
Instrumentos de Medidas
TESTE SJ Bosco (1994)
Fora Explosiva Elstica
Aplicabilidade Controles
Testes de Salto Vertical DJ
(Drop Jump)
Em p sobre um banco
Mos na cintura,
Queda partindo de uma
altura que varia de 15 a
100 cm.
Frear no momento do
contato,
Flexo do joelho a 90
Saltar o mais alto
possvel.
Teste de Salto Vertical DJ H/T
(BDJ)
Idem ao BDJ
Tamanho de movimento maior, com
ngulo do joelho direcionado para o
esporte especfico
Partindo de uma queda com a tcnica de
contramovimento sem auxlio dos
membros superiores.
Tcnicas de Saltos e
Instrumentos de Medidas
TESTE DJ H Bosco (1994)
Tcnicas de Saltos e
Instrumentos de Medidas
TESTE DJ H/t Bosco (1994)
Teste de Salto Vertical - SJw
Flexo do joelho a
90
Tronco ereto
Posio esttica com
durao de 5
segundos
Carga adicionais de 5
a 120 % do peso
corporal.
Avaliaes e Estimaes
Interpretaes dos Resultados
Estimativas
ndice de Elasticidade (IE) equao 1 :
(cmj-sj) / sj * 100
ndice de Contribuio dos Membros
Superiores (ICMS)- equao 2:
(cmja-cmj) / cmj *100
ndice de Reatividade (IR) equao 3:
(ttv) / tc
Diferentes Modelos
de Treinamentos,
geram diferentes
adaptaes em
Desempenhos de
Fora Motora
Mudanas de desempenho da FE
em futebolista aps preparao
FE (cm)
Pr Ps %
FEE (cm)
Pr Ps %
FEER (cm)
Pr Ps %
Definies conceituais:
1 Pico de Potncia;
2 Potncia Mdia e
3 ndice de Fadiga
Pico de Potncia
O resultado expresso me
Watts/Kg
W = (g2*TTv*15)/
(4*n)*(15 TTv)
Onde:
TTv= tempo total de vo
(ms)
G = 9,81 m/s2
N = Nmero de saltos em
15s
Equao estimativa para a potncia mdia
em esforos intermitente de 60s Bosco;
Luhtanen; Komi (1983) e Bosco (1994)
O resultado expresso em
Watts/Kg
W = (g2*TTv*60)/
(4*n)*(60 TTv)
Onde:
W = Watts/Kg
G = 9,81ms2
TTv = Tempo Total de Vo
(ms)
N = Nmero de saltos em 15s
Equao estimativa do ndice de Fadiga,
para 60s de saltos (4x15s), Bosco;
Luhtanen; Komi (1983) , Bosco (1994).
Resultado expresso em
valores %
IF = W(45 a 60)/
W (0 a 15)*100
Onde:
W (45 a 60) = potncia
gerada na ltima srie de
15s
W (0 a 15) = potncia
gerada na primeira srie
de 15s.
Encaminhamentos de
Pesquisas
Modalidades de
Manifestaes Contnuas e
Intermitentes
O Jovem Atleta
Crescimento Maturao
Fsico Biolgica
Treinamento
Esportivo
Performance Adaptaes
Perspectiva Biolgica
Maturao Sexual
Maturao Biolgica: mtodos de
avaliao
M a tu ra o M a tu ra o M a tu r a o
E s q u e l tic a S exual M o r fo l g ic a
R a io X A u to -A v a lia o P ic o d e
P u ls o d a s c a ra c te rs tic a s s e x u a is V e lo c id a d e
e M o s e c u n d ria s de
C re s c im e n to
E s tim a o d e % d a e s ta tu ra
V o lu m e a d u lta
T e s tic u la r p re d ita
C u rva s d e
C re s c im e n to
Maturao Sexual: classificao de
Bonjardim et al. (1988)
N v e l
M a tu r a c io n a l
P r - P b e re P s
P b e re P b e re
V o lu m e V o lu m e V o lu m e
T e s tic u la r T e s tic u la r T e s tic u la r
1 - 3 m l 4 - 12m l 15 - 25 m l
Indicadores de Crescimento
Medir
Interpretar
Utilizar
AVALI AR
Alometria
Biologia - Huxley 1927 - Teoria do Ovo
VO2 LV
A FORA EXPLOSIVA EM JOVENS VOLEIBOLISTAS
DO SEXO MASCULINO