CROSSFIT – UMA VISÃO GERAL

Crossfit causa mais lesões nos atletas do

que outros esportes?
• O crossfit foi taxado por causar uma alta taxa de lesões
entre os participantes, mas será que realmente há uma
maior incidência de lesão quando comparado a outros
esportes? Não existem muitas publicações científicas
sobre o assunto, e além disso, há muita dificuldade em
definir “o que é lesão” nos artigos científicos.
• Para alguns autores, lesão é qualquer tipo de dor,
enquanto para outros, é somente quando há necessidade
de interrupção e cuidados médicos. Essa falta de
consenso dificulta muito analisar os números descritos
nos artigos.
 Crossfit causa mais lesões nos atletas do
que outros esportes?
• Dados recentes parecem dissipar o equívoco das maiores
taxas de lesão.
• Um estudo recente avaliou a incidência de lesão em 1000
horas de prática esportiva em diferentes modalidades.
• Diversos esportes do nosso dia a dia, como futebol, basquete
e corrida tiveram taxas bem mais altas que o crossfit, o qual
teve a incidência de 2,4 e 3,1 por 1000 horas de exposição
para os atletas inexperientes em dois estudos separados.
• Outro estudo, na mesma linha, também apresentou os
esportes de contato, como futebol, basquete, lutas e futebol
americano, como os líderes nas taxas de lesões.
 Crossfit causa mais lesões nos atletas do
que outros esportes?
• Claro que os números podem variar, dependendo do nível do
atleta, sexo, tempo no esporte e fatores genéticos.
• Por ser “novidade”, o crossfit chama atenção, porém acho injusto
crucificá-lo. Vivemos no país do futebol, modalidade com taxa de
lesão cinco vezes mais alta que o crossfit. No entanto, qualquer
atividade deve ser praticada com segurança.
• Sugiro que todos procurem boxes especializados e que
pesquisem se o professor é certificado pela marca CrossFit para
dar aulas da modalidade. Não treine com curiosos. Caso alguma
dor venha a atrapalhar seus treinos, não ignore. Procure seu
ortopedista para diagnóstico e tratamento preciso.