Saúde das Emoções

“Cuidar das emoções é cuidar da vida”

 Emoções
 Antes de aprender a falar, já sabemos sentir.
Estímulo;
Sentido e Coerência;
Pertencimento;
Autonomia;
Limites realistas;
Auto valorização;
Espontaneidade etc...
 Nosso GPS interior
1. Sobrevivência;
2. Comunicação;
3. União (Empatia);
4. Limites;
5. Tomada de Decisões.
O pré-histórico Stanley
Precisamos nos atualizar

Ano 2000 Ano 2018

 Precisamos nos atualizar
Lauri Nummenmaa “Maps of subjective feelings” – Universidade de Turku – Finlândia

Ano 2013 Ano 2018

 “Piloto Automático”
De acordo com a nossa história de vida, ligamos o piloto automático diante de situações.

Exemplo: “Não vou cumprir minha meta no trabalho”

 É preciso cuidar
das suas emoções
Como fazer as
pazes?
Escute ao invés de julgar

1. Sobrevivência;
2. Comunicação;
3. União (Empatia);
4. Limites;
5. Tomada de Decisões.
 Cuide bem das SUAS emoções
 Desfrute o Momento Presente;
 Cultive boas relações, uma boa rede de apoio;
 Não se martirize por errar;
 Perceba e expresse seus sentimentos;
 Entenda diferentes pontos de vista;
 Se algo te incomoda, tente resolver;
 Não tente agradar à todos;
 Diga não quando quiser dizer não;
 Não deixe de fazer algo por medo;
 Mude sua rotina;
 Procure ajuda profissional.
 Contato:
Facebook - Saúde das Emoções
www.saudedasemocoes.com.br
(41) 99552-8569