COMPRESSA QUENTE,

FRIA E BANHO DE
CONTRASTE
Dra Fernanda Garcia
Fisioterapeuta
 COMPRESSA FRIA
INDICACÕES:

 Traumas musculoesqueléticos agudos

 Fase aguda de processos inflamatórios tendinosos

 Pós-operatórios

 Após quedas, pancadas, sendo recomendada nas

primeiras 48 horas após o ocorrido.

 Efeitos fisiológicos do gelo ou frio
 Redução da dor e do espasmo muscular

 Redução da temperatura intramuscular

 Redução da velocidade de condução nervosa

 Diminuição da distensibilidade do conjuntivo

DURAÇÃO:
Máximo de 30 minutos nas 24-48 após a
lesão
 COMPRESSA QUENTE
INDICACÕES:
Processos infecciosos, como aqueles
em que há formação de pus
(furúnculo, terçol etc.);
Para amenizar edemas e hematomas
que se formaram após um trauma não
tratado em 48 horas;
 Para aliviar cólicas, pés inchados,
dores musculares e nas articulações.
 Efeitos fisiológicos do calor
Aumenta a elasticidade e plasticidade das

fibras colágenas tornando-as mais extensíveis

Alívio da dor.

Diminui a rigidez muscular.

Alivia o espasmo muscular, aumenta a

DURAÇÃO:
circulação e o metabolismo celular.

Máximo de 20 minutos.
 BANHO DE CONTRASTE
A terapia deve começar mergulhando-se o local
atingido em água quente, por um tempo de 3 ou
5 minutos. Em seguida e sem descanso, passa-se
para a água gelada, por 1 ou 3 minutos. A técnica
pode ser alternada 3 vezes, sendo que o tempo
total da aplicação  é de 20 a 30minutos (20 para
área menor/ edemas menores e 30 para áreas
maiores/ edemas maiores). Pode ser encerrada
com o aquecimento ou com resfriamento. Essa
terapia pode ser realizada até 4 vezes ao dia.     
Obrigada pela atenção!!