Respire lenta e profundamente. medida que o ar entra e sai dos seus, pulmes voc va i se sentindo mais e mais relaxado.

. Visualize uma floresta. Voc est diante dela. Veja as rvores altas, repare nos tons de verde, alguns vivos, outros esmaecidos. Olhe a relva, as flores, veja suas co res. Voc percebe que existem flores de tons variados, e um formoso arco-ris no cu. sua frente h uma trilha. Entre nela. V caminhando, lentamente, respirando o ar pur o, sentindo o calor do sol que passa por entre as rvores, sentindo a brisa fresca . Voc est se sentindo muito bem. Est calmo, com a mente tranqila, o pensamento total mente ligado a essa natureza prdiga e serena. Mais adiante ,voc encontra uma cascata, a gua brinca rolando por entre as pedras, lmpida e clara. Oua o seu rumor. Entregue-se inteiramente a essa sensao. A gua desce suavemente e forma um lago. Ao lado desse lago h uma grama macia, ainda mida do or valho. Sente-se de maneira confortvel. Foque sua ateno s flores que bordam a grama . Repare nos seus tons. Continue a respirar lenta e profundamente, sentindo que a s cores penetram no seu corpo atravs da sua respirao e viajam at o local que fica na base de sua coluna. A partir deste ponto, esse arco-ris de cores se expande , inunda todas as vestes de seu ser e , depois, desce atravs do solo at o interior da terra. Sinta que essa cor forma como razes de uma rvore profundamente enterradas . Imagine agora que a energia da terra est subindo atravs dessas razes, fluindo atravs do seu corpo e saindo pelo seu plexo solar, na altura do seu estmago. Continue s entindo essa energia passar pelo seu corpo e sinta este fluxo completamente esta belecido. A seguir, imagine a energia do cosmos, na cor dourada, fluindo para voc atravs do topo da sua cabea, atravessando todo o seu corpo e penetrando na terra atravs das razes formadas pela luz e atravs dos seus ps. Sinta o fluxo ascendente e descendent e tomando rumos diferentes e misturando-se harmonicamente em seu corpo. Sinta que voc est cheio de energia. Est se sentindo saudvel e bem disposto. Mentalize e veja-se novamente na floresta. Respire fundo algumas vezes. Aos pouc os v voltando para o aqui e agora, mexendo seus ps, suas mos, seu corpo e finalment e, abra os olhos. Pronto! Voc est preparado para um dia de trabalho produtivo, criativo, seguro e fe liz!