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Caf da manh: Ch de capim-limo Fruta Ovo quente

Lanche da manh: Fruta ou granola ou barra de cereal ou suco

Almoo: Salada Peixe Batata ou aipim ou feijo Legumes

Lanche da Tarde: Jantar: Sopa ou comida japonesa Suco ou granola

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