Maria Hulke Waltraud

Manual das Energias Curativas

A Aplicao prtica das energia curativas do pensamento, cores, pedras preciosas, chakras e das plantas. Contendo muitas receitas e instrues para tratamentos de cura, nutrio e beleza.

Editora EKO 1997

Sumrio

De volta Natureza, 06 Registros de uso da Medicina na Antiguidade, 07 Segredos orientais, 09 O poder do pensamento, 12 A necessidade de pensamentos positivos, 13 Influncias externas, 14 Consciente inconsciente, 15 Sim - eu posso!, 15 Objetividade e perseverana, 16 Intuio, 17 Ajuda para a auto-ajuda, 18 Existe sempre uma sada, 20 A fora das energias curativas, 22 A respirao correta - o remdio universal, 24 Os 7 centros principais de energia (chakras), 26 A energia nos 7 chakras, 29 A energia curativa das cores, 33 Sensibilidade a cores, 33 O efeito teraputico do espectro e cores do arco-ris, 34 A cromoterapia, 38 A energia curativa das pedras preciosas, 41 O efeito das pedras preciosas, 42 O uso de pedras preciosas, 42 Pedras preciosas - centros de energia, 44 Pedras preciosas signos, 45 Lista das pedras preciosas com ao curativa, 47 Chakras, cores, pedras preciosas - reas de atuao e ao (resumo), 50

Pontos de acupuntura nas mos, 52 A energia curativa das rvores, 56 A energia curativa das frutas e especiarias, 58 Aplicao prtica das receitas medicinais, 60 Ma, banana, grapefruit, laranja, limo, 61 Batata, couve, 63 Cravo-da-ndia, raiz de ginseng, 65 Raiz de gengibre, cominho, sal marinho, 67 Noz-moscada, organo, alecrim, slvia, 68 Mel, 69 Nutrientes essenciais vida, 71 Protenas, 71 Carboidratos, gorduras, 72 Vitaminas, minerais, gua, 74 Estar em forma, 75 Hbitos alimentares saudveis, 77 A influncia yin e yang sobre a sade, 78 Alimentos yin e yang, 79 Um dia de limpeza interna, 81 Um programa de dieta macrobitica, 81 Sugestes para o jejum do arroz, 82 Regras de sade, 83 12 Conselhos e receitas para aumentar a vitalidade, 85 Sade atravs do alho, 85 Reenergizao atravs das frutas e legumes, 85 Fonte de juventude - o soro da manteiga, 85 Fonte de vitalidade natural - o sal marinho, 86 gua de cevada, 86 Uma bebida energtica, 86 Elixir da juventude, 87 Reativar o corpo, 87 Como aumentar a fora vital, 87

Levantar o nimo, 87 Fortalecer as defesas do organismo, 87 Limpeza interna, 87 Melhorar a resistncia, 88 Remdios naturais com alta potncia energtica, 89 Sugestes e receitas que curam, 90 Tenso nervosa depresso, 90 Perturbaes do sono, 91 Dores na nuca, 91 Dores nos membros, 92 Dores musculares, 92 Dores reumticas, 92 O sistema circulatrio, 92 O intestino, 95 O estmago, 99 Fgado - rins, 101 Os dentes, 105 Excesso de peso e celulite, 107 Doenas da pele, 115 Os olhos, 120 Dores de cabea - enxaqueca, 123 Os ps, 125 As pernas, 131 Resfriados e gripes, 136 Tratamentos de Beleza, 141 Prazeres do banho, 145 O cabelo, 147 Carcias para o rosto, 149 Programa de atividade fsica (Fitness) , 154 Pensamentos para meditao, 156 Palavras finais, 157

Prefcio
Muito cedo eu aprendi o significado das palavras doena e sofrimento, pois nasci numa famlia de mdico e a esses problemas fazem parte do cotidiano. Em certa ocasio, pude acompanhar meu pai numa visita a uma paciente e esta experincia marcou-me profundamente. Ainda hoje vejo os olhos expressivos daquela senhora gravemente enferma e lembro-me do terror que tomou conta de mim, quando seu curativo foi trocado e a palavra "incurvel", palavra esta no pronunciada, pairava no ar. busca. Naquela poca minha vida mudou profundamente e eu comecei uma

Eu queria, minha maneira, ajudar a amenizar a dor daqueles que sofrem. Eu estava disposta a tudo. "Tu s poders colher as flores que crescem ao longo do teu caminho" Esta frase que eu lera algum dia, em algum lugar, comeou a fazer sentido para mim e eu dei incio a uma espera. Milagrosamente abriam-se portas para mim que eu jamais imaginara; comecei a descobrir coisas que se relacionavam entre si e de repente passavam a fazer sentido. Juntando tudo, resultaram em energias curativas. Da energia de uma lmpada, at rvores, frutas, ervas, especiarias, cores, pedras preciosas, sons ou perfumes, todos tinham algo em comum, uma ajuda natural para nossa sade, bem-estar e alegria de viver. Meus queridos leitores, eu colhi para vocs um ramalhete de flores coloridas e as coloquei neste livro. Que elas transmitam alegria e cor para suas vidas. Waltraud - Maria Hulke - Hamburgo, 16 dejulho de 1990.

De volta Natureza
Por milhares de anos a Natureza forneceu aos seres humanos a cura atravs das plantas, ervas e frutas. Elas eram a fonte de onde obtinham tudo para sua sade e bem-estar. De fato a Natureza um imenso celeiro de matrias agentes. As energias das plantas, ervas e frutas, da Terra e guas, a energia dos minerais, metais, pedras preciosas e cores , dos sons e aromas, tudo j foi usado desde os tempos antigos pelos homens em seu prprio benefcio, como fora sutil, para estimular o corpo e assim regener-lo e cur-lo. A tecnologia porm, afastou-nos cada vez mais de nossas origens, que tm suas razes na Natureza. Estamos frente a uma mudana, pois est comprovado que o avano da tecnologia em nada contribui para tornar o homem mais saudvel, apesar dos inmeros progressos no campo da medicina. O contrrio a realidade. O nmero de doenas aumenta cada vez mais, embora tenhamos a nossa disposio uma imensa gama de tipos de medicao. A era do computador induz-nos a encarar o nosso organismo como uma mquina, que ao falhar, submetida a um "conserto" atravs do aperto de uma tecla determinada e volta a funcionar. Tornou-se um hbito, apelar imediatamente para o comprimido, a drgea, to logo surja uma indisposio de qualquer natureza. Tem-se dor de cabea e toma-se um comprimido. No caso de problemas digestivos, engole-se laxante e, aps uma refeio tomada s pressas, que muitas vezes compe-se de produtos industrializados, cheios de qumica, usa-se um remdio para digesto. Os sintomas, a linguagem do corpo, querem expressar algum problema, ao qual no se presta ateno. Pelo contrrio, faz-se calar o corpo, anestesiando-o com analgsicos. A dor inibida e acredita-se que com isso o mal foi embora. Ledo engano! O corpo humano no uma "mquina", que se manipula to facilmente. O corpo mais abrangente na sua estrutura e no com plulas ou comprimidos que o podemos manipular. Os sintomas desaparecem, mas os problemas persistem. As causas so mais profundas, pois o ser humano uma unidade, formado de corpo, mente e alma. Uma verdade bvia. Somente quando estes trs aspectos esto em harmonia entre si, podemos falar de sade, no verdadeiro sentido da palavra. Que ns seres humanos - apesar do gigantesco desenvolvimento e uma super-oferta em termos de medicamentos e aparelhos complicados de exames - no estamos mais saudveis, e sim, sempre mais doentes, prova suficiente que no possvel encontrar a cura pela tecnologia. Precisamos nos voltar as nossas origens, cujas razes esto na Natureza. Em vez disso, destrumos cada vez mais o meio-ambiente.
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A atmosfera - nossa fonte de energia vital - est intoxicada e nossa gua, que deveria ser um elemento purificador, est poluda e envenenada. Os hbitos consumistas no nos permitem refletir e cada vez mais nos afastamos de nossa verdadeira origem. Consumo - qumica - lixo - txicos ambientais - tornou-se um crculo vicioso e s uma conscientizao pode nos levar a novos rumos. Est na mxima hora de mudarmos nosso pensamento. S assim poderemos salvar a Terra e a ns mesmos. Ns, seres humanos, interferimos na harmonia ecolgica e cada um de ns tem alguma parcela de responsabilidade. Cabe-nos encontrar o caminho de volta as nossas origens e saber que a Natureza nos oferece tesouros infinitos, de cujos benefcios podemos usufruir para melhorarmos nossa sade e nossa vida de maneira natural, sem nos prejudicarmos, em aspecto algum. No mais teremos necessidade de suplementos vitamnicos em cpsulas, laxantes ou analgsicos, quando estivermos conscientes que h fontes de ajuda na Natureza. Certamente muito mais fcil o uso de um comprimido ou de um produto pronto do que se dar ao trabalho de preparar um remdio caseiro. Devemos porm, considerar, que ao fazermos este pequeno esforo, teremos enormes vantagens, uma vez que damos ao nosso organismo a oportunidade de ser estimulado pelas energias curativas e reagir com suas foras naturais, passando a reconquistar a sua harmonia. Nosso corpo um verdadeiro milagre da criao. Ele tem a capacidade de regenerar-se e renovar-se, se ns lhe dermos uma alimentao balanceada e saudvel, cuidados externos, pensamentos positivos c com tudo o que a Natureza nos oferece. Meu objetivo , atravs deste livro, estimular uma vida mais saudvel e feliz, mostrando meios simples e naturais para atingi-lo.

Registro de antigas prticas de cura

Nos primrdios dos tempos, j existiam ensinamentos prticos para aproveitar-se as foras da Natureza em benefcio da sade. Assim, por exemplo, os entendidos de cura, classificavam a banana como a "fruta mgica dos deuses". Ela seria o segredo para uma sade e juventude prolongadas. A raiz do ginseng usada com o maior respeito h 5.000 anos, devido a sua propriedade rejuvenescedora e revitalizante. Assim tambm o mel, que era levado como oferenda aos deuses e era considerado o remdio natural que cura tudo. Sabemos, pelos registros arqueolgicos, que os nossos antepassados
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h quase 10.000 anos, j tinham conhecimento das cores influenciando a vida e a aplicavam como elementos de cura. No Egito antigo construam-se templos coloridos, onde em cada sala predominava uma cor do espectro solar. A estes ambientes eram levados os doentes para a cura de seu corpo e esprito e com a finalidade de aprofundar sua compreenso espiritual. Tambm h registros da importncia das pedras preciosas aplicadas cura. Geralmente, eram pulverizadas e ingeridas ou aplicadas externamente, ou ainda, usadas em pomadas e tinturas. A prola, a safira ou a malaquita eram as mais valorizadas para este fim. A musicoterapia igualmente to antiga, quanto a arte de curar. Alis, a msica sempre teve uma relao ntima com a sade, pois constatou-se muito cedo que a msica induz o corpo humano a um profundo estado de paz, harmonizando assim mente e esprito. Com os perfumes e aromas naturais foram criadas terapias, que atingem o organismo atravs da respirao, estimulando a secreo das glndulas e o sistema nervoso, fortalecendo as defesas e beneficiando corpo, mente e esprito. As duas rainhas egpcias Nefertite e Clepatra, que espelham a adiantada cultura do cotidiano, da Antiguidade, so at hoje conhecidas por sua rara beleza. Elas conheciam muitos segredos da Natureza e sabiam dos seus efeitos sobre a sade e a beleza. Temos conhecimento no s dos banhos de imerso em leite de burra, como de leos aromticos que eram acrescentados gua, que era agitada, como uma hidromassagem; coloriam-na com as cores vermelho, ora azul ou verde. Acresciam-na de ervas, leos aromticos, especiarias e ptalas de flores, muito cobiadas por seus efeitos estimulantes. frutas. Para manter a juventude da pele, massageavam o rosto com o sumo das

Hoje est comprovado, cientificamente, que a clorofila capaz de manter a juventude e o frescor da pele at a idade avanada, e igualmente conhecida a influncia positiva da clorofila sobre o sistema nervoso. Concluindo, pode-se afirmar que no s ervas, frutas e especiarias eram conhecidas e apreciadas, como tambm a cromoterapia e a aromaterapia. Os famosos cosmticos das rainhas egpcias no eram s manipulados com quartzos, sais e cristais, mas tambm com leos de peixes e de plantas, essncias de folhas, flores e mel. A raiz de ginseng e o cravo-da-ndia eram usados tambm; igualmente, as flores de accias, hibiscos, malvas e gengibre, que exalavam seu perfume por longo tempo. Os elementos para o preparo dos produtos de beleza ficavam imersos em leo ou em gua fresca de nascente por sete dias, em seguida, ao amanhecer, quando ainda havia muita energia no ar, tudo era misturado e pacientemente mexido. Para isto utilizavam-se diamantes em estado bruto, pois suas vibraes de energia eram transferidas para o cosmtico.
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Este retrospecto mostra-nos como as pessoas de culturas antigas possuam conhecimento dos fenmenos da Natureza e como extraam dela benefcios para sua sade, beleza e bem-estar.

Segredos orientais
Juventude, sade, beleza e bem-estar so resultados de uma vida equilibrada, sadia. Esta era a filosofia dos velhos curadores orientais. Para eles, o corpo era a expresso visvel da conscincia, em que cada rgo e cada parte correspondiam a uma energia csmica determinada e a um contedo espiritual. Seus mtodos de cura baseavam-se no princpio: "Cura primeiro a causa e ento o sintoma". Eles tinham constatado que se fosse eliminada a perturbao ou causa, os sintomas iriam desaparecendo e a sade e o bem-estar retornavam. Ao observar algum sinal de doena, tentavam, imediatamente, restabelecer o equilbrio interior do doente, a fim de evitar a perturbao espiritual c, ento, recorrer a mtodos bem naturais e pela harmonizao alcanar a cura. A teraputica oriental tinha como objetivo o restabelecimento da "harmonia curativa". O imperador Huang-ti Nei Ching (2.697-2.595 a.C.) idealizou, segundo a tradio, um sistema circulatrio da ordem interna, que ele dividiu em dois princpios bsicos: yin e yang. O lado esquerdo do corpo simboliza o yin, o interior, o sentimento, o amor, o receber, o princpio feminino, a fantasia, a imaginao, a cor preta. O lado direito do corpo simboliza o yang, o exterior, a vontade, a sabedoria, o dar, o princpio masculino, a lgica, a razo, a cor branca. O equilbrio entre os dois lados a harmonia perfeita; esta era a crena chinesa de yin e yang, as duas correntes de energia do corpo, que devem estar sempre em unssono, para que haja sade. "Permanea em equilbrio", escreveu o imperador que tambm era conhecido como "Imperador Amarelo", "encontrars ento a frmula secreta da juventude e sade" Nada estvel - tudo mantido em equilbrio. Se este equilbrio perturbado, por excesso ou carncia, surge a doena e o mal-estar. necessrio identificar as causas, restabelecer o equilbrio de energias, para que as funes do organismo possam se normalizar e as duas correntes energticas circulem livremente. Os sbios orientais foram os primeiros a reconhecer as foras curativas da Natureza. Tinham ao seu dispor muitas destas foras, usando-as para prolongar sua vida e juventude. Remdios naturais, como por exemplo, de plantas, ervas e frutas fornecem suas energias de forma a manter, assim, o sensvel mecanismo do sistema yin-yang
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em equilbrio. Desta forma, com suas vibraes em frequncia correta, desbloqueiam os pontos em que a energia no flui. Se as energias vitais estiverem fluindo, as foras de auto-cura esto em atividade e tem-se sade. O mais importante a ser dito sobre energia que ela se compe de opostos. A melhor maneira de compreender estes opostos imaginar foras opostas. Estes opostos no podem ser separados, pois os dois juntos formam a energia. Um no existe sem o outro. Para que surja o movimento necessrio tanto o componente positivo da energia, como o negativo. Isto significa que a energia equilibrada. o estado natural do Universo. Esta figura mostra o smbolo chins das duas foras primitivas yin e yang. A linha de separao simboliza o princpio da esttica e dinmica. Os dois princpios do Universo tambm existem no corpo. Se as duas polaridades estiverem em equilbrio, o ser humano tambm est equilibrado e, consequentemente, saudvel.

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O poder dos Pensamentos

A ajuda que a Natureza nos presta s se torna possvel, se ns tivermos como objetivo primeiro, sermos saudveis e belos. Saibamos que depende de ns, principalmente, termos uma vida feliz e harmoniosa. Demcrito (460-370 a.C.), um mdico notrio de seu tempo, diz referente a este assunto: "Os homens imploram sade aos deuses e no percebem que eles mesmos tem o poder sobre ela". E Schiller disse: " a mente que forma seu corpo". Esta uma verdade, que para nos de valor indiscutvel. O pensamento negativo e a desarmonia interna so o fundamento para doenas e golpes do destino, e assim, ningum pode, por longo tempo, viver saudvel e feliz. O que pensamos, acreditamos, sentimos e sobre o que constantemente falamos , so fatores decisivos para o estado de nosso corpo, mente e esprito e a partir disso, formamos nossa vida. Devemos, por isso, ter sempre em mente que qualquer pensamento, seja ele positivo ou negativo, sensato ou insensato - tende a realizar-se em nossa vida, levando-nos a agir de modo a concretizar os pensamentos programados. Os pensamentos tm um poder ilimitado. Temos por isso, a grande oportunidade de plasmar nossa existncia, de acordo com os nossos sonhos e desejos. O nico caminho para uma sade emocional e fsica a mente-esprito , que, com suas energias infinitas, rompe barreiras e transporta montanhas. O ser humano compe-se de uma unidade de corpo, mente e alma e esses trs componentes influenciam-se entre si. A sua estreita ligao ntima indissolvel. Assim, como no pode haver uma modificao no fsico sem interferir na rea mental e emocional, tambm no acontece nada na rea mental e emocional, sem que isso afete o corpo fsico. A pessoa s saudvel e feliz, se estas trs reas estiverem em harmonioso equilbrio. Esta harmonia a sade. Doenas, depresso, frustrao e desgraa no so outra coisa do que um sinal visvel de desarmonia interior. Elas apontam nosso comportamento errado. Antigas palavras de sabedoria: "Onde h sofrimento - h erro, onde h dor - h sempre um som errado na melodia de nossa vida, que, evidentemente, exige uma mudana." Com pensamentos errados ns nos auto-punimos. Ficamos nervosos, a presso arterial sobe, o corao comea a disparar, os msculos tensionam-se e as consequncias so dor de cabea, mal humor, sono perturbado e, alm de tudo isso, envelhecemos e adoecemos precocemente. Todas as doenas do corpo fsico tm uma causa mental-emocional.
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Podem ser de origem alimentar - alimentao no natural que a consequncia de uma postura mental errada. Entretanto, as causa tambm podem ser stress, aborrecimentos, vida sedentria e consequente falta de oxigenao, tudo isso decorrente de atitudes mentais erradas. Doenas metablicas expressam sobrecarga do organismo, devido a hbitos errados. Doenas, no deveriam, portanto, ser encaradas como um fato isolado, mesmo que elas s se manifestem em uma parte do corpo. Doente est a pessoa na sua totalidade. Antes de aparecer um sintoma, h, dentro da pessoa, desejos, sonhos ou idias. Se estes se tornarem cada vez mais fortes e no receberem a devida ateno, a presso interna fica to forte, que ela se manifesta no nvel fsico. Por exemplo, isto pode resultar em probleminhas na pele. "Isto arde como fogo" pode ser a mensagem. Se se insistir em no tomar conhecimento do que acontece dentro de ns, da presso emocional, os sintomas tornam-se cada vez mais graves. O apelo do corpo por uma mudana para alivi-lo da sobrecarga cada vez mais doloroso. Seguem-se doenas crnicas, quando ento, o organismo envia uma advertncia contnua, para finalmente, resultar em prejuzos irreversveis. Muitas vezes somos surdos, no ouvimos os sinais que o corpo nos transmite. E to importante reconhecermos estes sinais e relaciona-los com o momento de nossa vida, pois existe uma relao entre determinadas emoes e rgos correspondentes. Existe uma relao profunda entre determinadas situaes de conflito e sintomas fsicos. O inconsciente assimila determinados impulsos e os transforma em mensagens lgicas. Devemos estar conscientes de que o nosso inconsciente jamais descansa, est sempre em atividade. Se no enviarmos os nossos desejos a ele, ele fica merc das influncias do meio ambiente externo, o que pode nos prejudicar, uma vez que ele registra aquilo que ns no queremos, o que tememos e at o que rejeitamos.

A necessidade de pensamentos positivos

Muitos vezes, cometemos o erro de dirigir a ateno quilo que no desejamos e ao que tememos, como por exemplo a pobreza, a doena, a frustrao e outros fracassos. Este medo o resultado de atitudes mentais mal dirigidas, que tm como consequncia atrair aquilo o que se teme, aquilo que mais se pensa. Pensamentos obscuros, sombrios so permeados de crena na desgraa, pois quando se teme alguma coisa, acha-se que possvel isto vir a acontecer. Pensamentos de esperana, pensamentos positivos, trazem resultados contrrios, pois contm a crena na felicidade. Todos os pensamentos, sejam eles positivos ou negativos, tm, portanto, o poder de concretizar situaes semelhantes a eles. Pensamentos tm uma energia incrvel e, por isso, podemos dizer com toda certeza: o ser humano aquilo que ele pensa no dia-a-dia.
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Pensamentos podem destruir e causar estorvos, entretanto eles tambm podem ser construtivos, realizadores, levar a grandes alturas! Eles podem ser um freio ou um acelerador. Podemos escolher qual alavanca acionar. Nossos pensamentos possuem o poder de liberar vibraes muito sutis, que gradativamente se solidificam e se transformam em realidade. O medo e o temor so a energia negativa de uma fraqueza interior, atravs da qual nos agarramos firmemente em limitaes e fracassos. Porm, quanto mais nos esforarmos em deixar fluir vibraes positivas e fortes, tanto mais contribumos para que o nosso dia-a-dia esteja ancorado em acontecimentos bons e felizes. Cada pessoa tem a capacidade de buscar no seu interior estas energias repletas de foras e us-las - depende da motivao e uso de nossos pensamentos.

A influncia externa
Pensamentos negativos tm o poder de provocar sintomas de doenas, como pode ser comprovado pelo seguinte exemplo. Num livro marcante, "Milagres que voc mesmo faz", Napoleon Hill relata uma experincia realizada vrias vezes para demonstrar que uma pessoa pode ficar doente atravs de simples sugestionamento. A demonstrao foi realizada com quatro assistentes, frente a um pblico. Uma pessoa do pblico foi escolhida como "vtima" e aconteceu o seguinte: o assistente n. 1 disse para o homem: "o senhor no se sente bem? O senhor parece estar doente". O assistente n. 2 foi at a "vtima" em passos rpidos e exclamou alterado: "Desculpe, o senhor est to plido. Quer que eu lhe busque um copo de gua?" Um pouco depois surgiu o assistente n. 3 e lhe disse preocupado: "Deixe que eu o apoie, tenho a impresso que o senhor vai cair!" Em seguida, ele dirigiu-se s pessoas presentes e pediu: "Pessoal, ajudemme a encontrar ura lugar onde possamos deitar este senhor. Ele est doente!" Se neste momento a "vtima" ainda no tivesse desmaiado, geralmente caa, quando o assistente n. 4 se aproximava, pegava no seu brao e gritava apavorado: "Chamem o mdico, rpido! Este homem precisa urgentemente de um mdico" "Eu fiz esta experincia inmeras vezes e sempre consegui fazer a "vtima" ficar doente temporariamente", escreveu Napoleon Hill. O inconsciente concretiza fielmente aquilo que lhe for sugestionado.

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Consciente - Inconsciente
Nosso consciente toma decises, pensa com lgica, calcula, criativo, registra dor, alegria e muitas outras coisas. Para dominar tudo isso, ele depende de uma fonte que o alimente - o nosso inconsciente. Nele esto registradas todas as experincias de nossa vida, pois ele grava tudo o que percebe. Est sempre vigilante. Nosso consciente consegue desligar, esquecer - nosso inconsciente, nunca! A ligao estreita entre consciente e inconsciente faz-nos entender como nossos pensamentos podem influenciar o nosso fsico. Portanto, em qualquer problema de sade, o inconsciente est fortemente envolvido. Se ns programarmos no nosso inconsciente a soluo de um determinado problema, atravs de ideias e pensamentos positivos, em breve o nosso consciente receber as devidas informaes e far uso delas com resultados positivos. Logo, o que ns constantemente pensamos suceder. Pensamentos positivos, portanto, levam a uma realidade positiva concreta. Pensamentos negativos, porm, so o mau uso da imaginao criativa. Se provermos nosso inconsciente com auto-sugestes positivas, saudveis e estimulantes, estaremos mobilizando sempre novas foras positivas, o que o melhor pr-requisito para criarmos uma vida feliz e saudvel. Lembremo-nos sempre, que as nossas atitudes e pensamentos de hoje, trazem no seu mago, a nossa vida de amanh. O destino no acontece por acaso, ns o plasmamos atravs de nossos pensamentos e aes. Depende, portanto, de ns, uma vida feliz ou uma vida repleta de infelicidade.

Sim - eu posso!
Existem muitas maneiras de influenciar positivamente o nosso inconsciente. Uma auto-sugesto forte e eficaz so as trs palavras: "Sim - eu posso!" Podemos mant-las nos pensamentos por um tempo mais longo ou repeti-las vrias vezes em som alto. Se conseguirmos internalizar estas palavras com toda convico, elas tero uma fora imensa e poderemos usar a postura mental do "Sim - eu posso", como uma receita contra golpes e medo do fracasso. Estas trs palavras tm o poder de ajudar na superao de uma fraqueza interior bem rapidamente e tirar-nos de uma depresso. Elas representam uma pequena frmula mgica com efeitos maravilhosos, caso tenhamos perdido o nosso equilbrio interior. Nossa vida inteira c constituda de mudanas constantes, uma luta contnua - um levantar e cair, ganhar e perder.
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Ns, porm, dispomos de uma poderosa fora espiritual e com ela podemos dominar nossa vida, pois a vontade de viver uma centelha muito forte no interior de cada ser humano. Esta centelha impulsiona-nos a continuar e fornece-nos energia para resolver conflitos e problemas.

Objetividade e perseverana
A objetividade e a perseverana so pensamentos positivos concretos vivenciados. So uma fora espetacular atravs da qual possvel alcanar a meta desejada e dominar dores fsicas e emocionais. "Nada no mundo iguala-se perseverana". A inteligncia, os dons, a educao no so to importantes, pois o mundo est cheio de pessoas inteligentes, talentosas e bem educadas que no tm sucesso na vida. S a objetividade e a perseverana tm o poder! Nenhuma ascenso marcante foi conseguida sem erros e recadas, que deveriam ser encarados como experincias e como ajuda para tropear menos no futuro. Muitas pessoas auto condenam-se. Levam uma vida "de priso", cheia de limitaes, a que elas prprias se impem ou permitem que outros lhe imponham uma vida oprimida. A causa, muitas vezes, reside em algum medo, insegurana, ou ainda, dependncia e isto leva a muitos sofrimentos morais, frustraes e doenas. S uma certeza liberta-nos do medo de preocupaes, fracassos e sofrimentos fsicos; nossa mente no dominada por limitao alguma, a menos que ns mesmos nos propusemos a isto. Cada pessoa tem a responsabilidade sobre a sua prpria vida e tem a possibilidade de realizar-se plenamente, usando suas capacidades mentais, espirituais, seus dons e talentos. Muitos, entretanto, no fazem uso desta grande oportunidade, preferindo viver mediocremente, entregando sua vida ao prprio destino. Porm, cada ser humano capaz de transformar uma vida infeliz e insatisfatria, pois so exclusivamente os pensamentos que determinam o destino. Muitos acreditam que um golpe do destino ou uma doena so a vontade de Deus, aos quais devemos nos resignar. Esta uma inverdade, um grande engano! Desgraa ou sofrimento jamais vem de Deus, mas so, sim, o resultado de falsos conceitos. Trata-se de um desequilbrio , que tenta por outro lado, voltar a uma ordem interna - a harmonia.
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Uma mentalidade positiva, dizer sim vida - so as melhores medidas preventivas contra doenas e golpes do destino. E, pensamentos e sentimentos harmoniosos so os mais importantes pr-requisitos para a sade, felicidade e bemestar. Pessoas otimistas, confiantes e alegres trazem em si foras de defesa contra doenas e dor moral. Uma viso positiva da vida , portanto, garantia para uma boa sade e ajuda eficaz para se ter uma vida feliz e realizada.

Intuio
Cada pensamento um tijolo na construo de nosso destino - para o bom ou para o mal. Atravs de uma programao errada dos pensamentos, o mecanismo de cura sofre perturbaes ou fica bloqueado, assim, o equilbrio interno prejudicado. No se dando ouvidos intuio, que se expressa atravs de uma voz interior, estamos, do ponto de vista espiritual, num falso caminho. Libertar a nossa alma de presses, aflies e medos, esta a forma de auto ajuda, no verdadeiro sentido da palavra. Como, pois, podemos nos ajudar? Como podemos manter em harmonia nosso ser, evitando assim que doenas nos atinjam? Uma coisa est comprovadamente clara: "Pessoas otimistas, sem conflitos internos, so imunes ao sofrimento, desgostos e doenas !" Primeiramente, necessrio que detectemos as carncias que tiraram nosso equilbrio interno. O melhor mtodo isolarmo-nos em um lugar tranquilo e silencioso, onde possamos fazer uma auto-anlise, para que a nossa voz interior manifeste-se. Nestes momentos de paz e tranquilidade, poderemos perceber de quo grande ajuda uma meditao. A meditao possibilita-nos enxergar nossa vida com maior clareza. Atravs dela temos intuies que do respostas bem claras s nossas perguntas e situaes de conflito. A intuio uma capacidade mental, que nada explica, s aponta o caminho para uma vida melhor, mais realizada. A intuio nos diz o que fazer, porm nunca explica porque faz-lo. Se comearmos a analisar a resposta e quisermos radiograf-la pela lgica, ficaremos decepcionados. Querendo usar a intuio da melhor forma possvel, precisamos de
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confiana e f em Deus. A primeira impresso que nos vem no deve ser reprimida, nem modificada, pois assim iramos destruir a veracidade da mensagem. Como a mente no conhece tempo nem espao, a resposta pergunta est disponvel imediatamente. Por esta caracterstica a intuio e um auxlio eficaz para qualquer situao cm nossa vida. No importa com que finalidade a utilizamos - a resposta vem prontamente, desde que estejamos imbudos de confiana e abertos para ouvir. Assim, a intuio abre nossa mente para novas coisas, mostra-nos o caminho e, em muitas ocasies, a intuio salva-nos de perigos, se em milsimos de segundos for tomada a deciso certa. Tudo o que podemos ver de grandioso neste mundo, s foi realizado porque algum ser humano teve uma intuio muito forte que o impeliu a fazer algo, considerado muitas vezes, insensato e combatido pelos outros. Esta a sina da maioria dos inventores e pioneiros. "O que tu podes fazer ou acreditas poder fazer, comea a faz-lo" "A audcia tem genialidade, poder e fora mgica" - disse Goethe. Executar intuies sempre arrojado. S devemos prestar ateno e confiar na voz tnue que vem do nosso interior, sempre est nossa disposio, para nos prestar ajuda eficaz em qualquer situao de nossa vida.

Ajuda para a auto-ajuda

Ningum est livre de, por alguma circunstncia negativa imprevista, cair em uma depresso , da qual julga no conseguir mais sair. Muitos apelam para paliativos de efeito rpido: lcool, nicotina, tranquilizantes ou comer compulsivamente para acalmarem-se e reequilibrarem-se. S que as causas do problema aumentaram - e, finalmente, fica-se cada vez mais deprimido e infeliz. Num caso assim muito bom termos disposio uma ajuda para a nossa auto-ajuda, que podemos chamar de "farmcia caseira para preocupaes", bem equipada, podendo sempre recorrer a ela. alegria. O remdio mais espontneo e de melhor efeito contra um astral baixo a

A alegria possui um valor teraputico imenso sobre todos os rgos e tambm sobre nossa mente. Cada pensamento e cada sentimento provoca um processo qumico, o qual libera elementos que correspondem exatamente ao contedo do pensamento ou emoo. Estes elementos podem ser txicos ou curativos , que fortalecem ou
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enfraquecem o nosso sistema imunolgico. Considerando esta realidade, de grande ajuda programarmos rapidamente os pensamentos de alegria, pois esta, na verdade, a mais eficaz auto-ajuda. Cada um sabe de si e pode fazer o que lhe proporciona alegria. Deste, modo o corpo consegue regenerar-se rapidamente, as defesas so estimuladas e logo possvel sentir-se melhor, pois ganhou-se novas energias. Geralmente tem-se uma viso diferente do problema e, com isso, agua-se a capacidade de resolv-lo. Superar as dificuldades torna-se bem mais fcil. Prepare ento, muito bem, sua "farmcia caseira para preocupaes", para que tenha mo aquilo que lhe d prazer em tempos de crise. A sua criatividade e suas idias podem ser ilimitadas. Abaixo, algumas sugestes, que, de acordo com suas preferncias, podem ser modificadas ou acrescidas de mais idias. Tudo que lhe d prazer e alegria permitido: Discos, cassetes, "msicas para o seu devaneio". Filmes de vdeo preferidos; Tratamentos de beleza: banho perfumado, peeling corporal, mscara de beleza, uma loo para o corpo, etc... Um perfume novo - imediatamente uma aura diferente o envolve. Antigas cartas de amor, fotos, recordaes da infncia, que se goste de relembrar. Ferramentas de artesanato ou pintura para que sua criatividade possa expressar-se. uma ajuda rpida e efetiva, pois os pensamentos elevam-se a outros nveis. Nisto se incluem todos os tipos de trabalhos manuais. Um pequeno presente, embalado carinhosamente, que voc tem reservado para presentear uma pessoa amiga ou a si mesmo. Pense sempre: " prprio corao!" a alegria que voc proporciona volta para seu

Ou ento, simplesmente dinheiro disponvel, para comprar algo como consolo, mandar fazer um novo penteado ou ainda fazer coisas que lhe agradem. E ainda: a cor laranja tambm ajuda! O essencial que esteja tudo bem preparado, para na hora da necessidade, na hora de espantar a aflio e a tristeza, se possa apelar para estas dicas e que a alegria volte a instalar-se logo. "Quem quiser a beleza do corpo, da mente ou da alma, deve criar o clima que permita a vida desenvolver estas foras" disse Edgar Cayce. Isto significa que podemos dirigir sempre que quisermos a fora de nossos pensamentos, energias positivas ou negativas, para determinadas partes do nosso
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corpo. Se nos ocuparmos com outras coisas, desviamos nossos pensamentos. Se tivermos conseguido isto, estaremos mais abertos e dispostos a repensar os problemas, sem emoes. importantssimo que estando preocupado ou aflito, no se pense constantemente nos problemas, pois esta atitude bloqueia o fluxo energtico e com isto eles aumentam e se agravam. Bem melhor dirigir conscientemente os pensamentos para coisas belas, como a msica, a alegria, pois assim a energia que alimenta a dor dirigida para o plexo solar, centro de nosso inconsciente, o centro de fora que simboliza a alegria de viver. Transformando a fora do pensamento, a energia volta a fluir, a dor vai sendo amenizada e como consequncia surgem novas idias, novas perspectivas. O princpio para a auto-ajuda : "a energia depende do pensamento". O pr-requisito mais importante para isto o equilbrio do campo eletromagntico do corpo, e para consegui-lo podemos fazer uso de nossos pensamentos positivos e uma respirao profunda, consciente. Nossa vida com todas as exigncias, problemas e preocupaes, que no raro nos perturbam, pode voltar ao normal rapidamente, atravs de um pouco de alegria. E primordial, porm, identificar a fora curativa da alegria a aproveit-la para superarmos mais facilmente as nossas crises existenciais.

Existe sempre uma sada

Na vida de cada pessoa existem sempre situaes que parecem insuperveis. Justamente ento, torna-se necessrio no se deixar cair, nem se entregar resignao. No faz sentido andar cabisbaixo, com expresso preocupada, carregando o fardo dos problemas, pois esta atitude agrava a situao indesejada. Mostrando ao nosso prximo claramente a nossa aflio, as preocupaes, os aborrecimentos e a nossa frustrao recebemos de volta o que irradiamos, ou seja, sentimentos e reaes negativas. fundo. Assim fortalecemos nosso prprio desnimo e camos sempre mais

A melhor ajuda que podemos dar a ns mesmos nessas situaes, manter sempre a postura com o esforo de um sorriso e tentar pensar que as coisas ruins no esto to ruins assim. Sempre existe uma sada! A melhor soluo preencher sua cabea com pensamentos positivos,
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confiantes, respirar profundamente e fortalecer a sua auto-estima. No devemos esquecer que a nossa auto-estima que as pessoas percebem. Sentir-se inferior, inseguro, no se sentir atraente ou estar constantemente preocupado, decepcionado ou sobrecarregado - todas so formas de pensamentos negativos e destrutivos que se abatem sobre a pessoa e permeiam as suas vibraes. Uma auto-estima sadia sempre fascina, pois ela expressa a relao da pessoa com seu mundo. O melhor pr-requisito para resolver uma situao desfavorvel fazer de conta que j foi solucionado o problema, mesmo que isto ainda no tenha se concretizado. Sem motivao no existe realizao! Na vida s acontece aquilo que se espera e somente podemos realizar coisas que possamos imaginar, pois o inconsciente pensa por imagens. A programao de desejos deveria ser feita sempre com imagens cheias de xito; o inconsciente considera as imagens mais valiosas do que as palavras. Uma postura segura, confiante, um andar dinmico, um sorriso amigvel, estas so as caractersticas de uma personalidade forte, objetiva que no se deixa desviar facilmente do seu caminho, mas dirige o seu destino consciente e corajosamente. Com isso se consegue reaes positivas e solidrias das pessoas nossa volta, que por sua vez, contagiam-nos com suas vibraes positivas.

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A fora das energias curativas

"Bio" significa vida e o mtodo de cura biolgico trata, atravs de meios simples e naturais, indisposies e doenas; abrange a pessoa como um todo e no usa uma terapia especfica para determinada doena. Isto seria um reparo superficial e no a cura, a causa permanece e ainda est ativa. Como grande auxlio, temos nossa disposio remdios naturais, atravs dos quais podemos obter uma melhora de nossa qualidade de vida, sade e bemestar. Usando estes remdios adequadamente, ativamos a fora curativa que todos temos em nosso corpo. muito importante termos em mente que cada clula de nosso corpo "conscincia" e que, por isso, h de despertar e estimular conscientemente para ativar o poder de cura. Paracelso acreditava no poder de auto-cura que deve ser estimulado no caso de perturbaes ou doenas. Ele dizia: "No existem remdios nem foras curativas que se possa introduzir no corpo. S o inconcebvel perito mestre dentro de ns, de uma capacidade ilimitada, pode curar. Ele tem o conhecimento de corrigir tudo o que necessrio. Se uma pessoa ficar doente, o motivo o mestre interior estar enfraquecido por causa de uma vida errada. Se eu quiser curar, no devo fazer outra coisa seno ajud-lo a fortalecer-se. E a mesma coisa que reacender uma brasa meio apagada. Para faz-lo, no preciso de fogo, somente de uma minscula fagulha. Uma fagulha tambm suficiente para incendiar uma floresta inteira. Procura a fagulha que acende a fora curativa dentro de ti. Tambm para Kneipp, um tratamento de cura consiste em apoiar a obra da Natureza, para devolver-lhe a necessria liberdade e independncia, a fim de que ela possa agir por si s. Ele disse: " O ser humano no deve s pedir ao seu Criador por sade e vida longa, mas deve usar a sua mente para encontrar os tesouros e retir-los da Natureza, que o nosso bondoso Pai nos deu, como meios de curar os inmeros males desta vida." Grandes curadores, como Hipcrates, Hahnemann, Nostradamus para s mencionar alguns - todos eles tinham a convico de que no existem doenas - mas sim doentes. Nos antigos livros de receitas no havia medicamentos contra algo, s remdios para algo. As receitas no eram para algum mal especfico , mas tinham a tarefa de fortalecer o corpo, e ele mesmo se ajudava. O grande mdico, Dr. Edward Bach, que nos legou a descoberta de uma preciosa ajuda, os florais de Bach, identificou em flores silvestres, arbustos e rvores,
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uma fora vibratria de ordem superior que capaz de abrir os nossos canais de matria sutil para as mensagens do nosso eu profundo, espiritual. Os efeitos dos florais podem fortalecer nosso carter e prevenir experincias dolorosas. Ele tambm recomendava msica inspiradora e outras coisas belas como meios de elevar-se, de aproximar-se mais de sua alma. Paz interior e libertao do sofrimento eram as metas de sua terapia. Os florais de Bach no curam a nvel fsico, mas nos auxiliam a entrar em contato com o nosso eu superior para que essas vibraes puras possam fluir em ns e "derreter" as doenas como "neve ao sol". Dr. Edward Bach defendia a tese de que no existe cura verdadeira sem modificao da conscincia e do estilo de vida. S ento, poderemos alcanar paz de esprito e felicidade interior. O objetivo de um tratamento natural fortalecer o corpo fsico e acalmar a alma, proporcionando assim, aos homens paz e harmonia. Tais remdios existem na Natureza - eles foram criados para harmonizar a personalidade e curar o corpo.

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A respirao correta - o remdio universal

A respirao um pr-requisito para a vida. O oxignio simplesmente o elixir da vida. Sem oxignio na h vida. Prana denominada esta fora csmica que nos envolve, que nos d vida. Assim como o nosso corpo fsico tem necessidade de alimentos para existir, assim a nossa parte espiritual-mental precisa de fonte de energia. fsicas. spiritus. A respirao o princpio mediador entre o mental-espiritual e as funes A lngua latina tem o mesmo termo para respirao e esprito, ou seja,

Isto prova que, a estreita ligao entre respirao e funes espirituaismentais j so conhecidas h tempo. Inspirar ar fresco , portanto, a primeira fonte de energia e por isso, uma respirao consciente e profunda uma imensa ajuda para desbloquear tenses e acalmar o nimo. Todas as clulas do corpo precisam de oxignio, gua e substncias nutritivas. Quanto mais temos a disposio , tanto mais vitalidade teremos em ns . Um ser humano pode ficar um ms sem alimentao slida, uma semana sem lquidos e sem sono, mas ele s consegue viver dois minutos sem oxignio, em seguida, ele desmaia e suas clulas cerebrais morrem. O melhor mtodo para suprir o corpo com suficiente oxignio respirar bem, profunda e conscientemente. Para uma respirao correta importante o seguinte: Respire sempre pelo nariz, uma vez que o ar inspirado aquecido, umedecido e libertado de impurezas. encolhido. A coluna vertebral deve estar bem ereta, para que o peito no fique

. Exerccios respiratrios devem, de preferncia, serem feitos em frente uma janela ou ao ar livre. Dez minutos de respirao profunda so suficientes para gerar energia, bom humor e equilbrio, embelezam o rosto e do mais brilho ao olhar. Na inspirao concentre-se totalmente no ventre e trax, dilatando-os o mais que puder. Imagine estar enchendo um balo. Na expirao contraia o ventre o mximo, para que o ar possa ser totalmente expelido. Acompanhe o ar entrando e saindo, num ritmo igual, espontneo, harmonioso. Relaxe e acalme-se interiormente. Na expirao liberte-se de pensamentos negativos, pesados, doentios e inspire conscientemente luz, sol, pensamentos positivos e alegres. No esquea, primeiramente temos que nos libertar do mal, para que ento o bem possa se alojar no nosso interior.
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 Preste ateno na expirao, que deve ser mais longa e intensa do que a inspirao. No controle, porm, deixe a respirao fluir espontaneamente. Se voc fizer estes exerccios intensamente 10 minutos por dia e fizer disto um hbito, tornar-se- uma pessoa amorosa, serena, alegre, atraente e bela. "Quem se alimenta de ar, brilha como um deus e vive longamente". Confcio.

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Os 7 centros de energia (Chakras)

Com a palavra chakra definimos uma srie de espirais em forma de roda, que se localizam na superfcie do corpo etreo do ser humano. Atravs desta parte invisvel do corpo fsico, fluem correntes vitais, que mantm a vida. A vida do corpo fsico est sujeita a contnuas mudanas. Para que ele possa viver precisa de trs fontes diferentes para se manter. Precisa de alimento, ar e vitalidade: em todos h um elemento comum, a energia, presente em vrios nveis. Esta fora ou energia de natureza mltipla (7) e todas as suas sete formas atuam em cada chakra. Porm em cada chakra h uma forma predominante em relao aos demais. Sem esta corrente de fora o corpo fsico no poderia existir. Os chakras vibram constantemente em cada ser humano; dependendo do grau de evoluo espiritual de cada um, tm uma vibrao e cor mais forte ou menos forte. Numa pessoa altamente desenvolvida, as vibraes dos chakras pulsam e brilham numa luz viva e forte e so permeados de uma imensa quantidade de energia.

O primeiro centro de energia o bsico - Terra. O elemento deste primeiro chakra a qualidade da firmeza - o elemento terra. Neste nvel, vivenciamos a segurana assim como o sentimento de satisfao, de confiana. As vibraes do elemento terra nos do a sensao de estarmos com os dois ps no cho da realidade. Este chakra rege todas as partes slidas do corpo (ossos, unhas e dentes). Ele se localiza na base da espinha dorsal. Este chakra possui quatro ptalas (rodas) e por isto usada uma cruz como smbolo. Se ele trabalha com suficiente energia sua cor o vermelho fogo. Ele tem relao com os rgos genitais e glndulas sexuais e representa o elemento fsico ou material.

O segundo centro de energia o chakra bao (esplnico). Tem relao com o bao, pncreas e o elemento psquico do saber concreto, da fora e do otimismo. Sua cor o laranja. Neste centro de energia reside o princpio da gua, pois (em relao
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com a parte lquida de nosso corpo (urina e smen). Qualquer carncia neste centro de energia leva ao ressecamento, o que pode provocar endurecimento (por exemplo a artrite, neste caso o ressecamento do tecido cartilaginoso). O paladar faz parte desta regio. A expresso "estou com gua, na boca", explica o elemento gua, no nosso paladar. Sol. O chakra-bao serve para distribuir a vitalidade, que ns recebemos do

A sua forma de seis ptalas, ele gira em seis correntes horizontais, enquanto a stima situa-se no centro.

O terceiro centro de energia o plexo-solar ou umbilical. localizado na regio do umbigo, acima do plexo-solar. Este chakra recebe sua fora primria de dez campos vibratrios e tem relao ntima com emoes e sentimentos de todos os tipos. Corresponde ao plexo-solar e s supra-renais e representa a harmonia, a razo e o intelecto. A ele atribudo a cor amarela. Nesta regio vivenciamos a flexibilidade, o calor humano. Este chakra a sede do fogo no nosso ser. A luz uma qualidade do elemento Fogo e ela nasce dele. A fora do elemento Fogo determina o estado de esprito. Sentindo-nos bem, tudo nos parece "claro e brilhante" - estando, entretanto, desanimados, ento vemos tudo "cinza e descolorido". A diferena entre estes dois estados de esprito reside na fora relativa que produzida no chakra do plexo-solar, naquele momento. Uma pessoa que apresenta vibraes intensas neste chakra, assimilar muita energia dos nutrientes. Uma carncia de energia indica a falta de fora no elemento fogo.

O quarto centro de energia o chakra-cardaco . Est localizado acima do corao. Na regio do corao vivenciamos os aspectos da leveza, da amabilidade, do movimento. Ele expressa simpatia, comunicabilidade, tem relao com o corao e o elemento que produz a criatividade, a vontade de viver e a alegria, que so responsveis pela harmonia e o equilbrio. Este elemento - o Ar - corresponde ao .
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Um excesso deste elemento leva ao atordoamento ou sensao de tontura. Antigamente usava-se para a cura, sal aromtico, porque o olfato tem ligao com o chakra bsico ou elemento Terra. Assim o excesso de energia era transferido novamente para a Terra e era recuperado o equilbrio. O chakra-cardaco atua em doze campos vibratrios. Sua cor a verde.

O quinto centro de energia o chakra-larngeo. Est localizado na parte anterior ao pescoo e tem relao com a tireide. Nesta regio vivenciamos o elemento curador, a doao, o idealismo, o respeito, a confiana e a f verdadeira. E o canal da inspirao e lhe atribudo a cor azul. Neste centro de energia encontra-se a qualidade do espao abstrato. Este caracteriza o elemento ter. A audio corresponde ao elemento etreo. (Se nos encontrarmos em um lugar, onde pelo sentido humano, haja silncio absoluto, conseguimos constatar, que ainda assim h um "som silencioso"). Atravs do ter so controlados os outros quatro elementos. O chakra-larngeo tem uma ligao com o princpio do pensar, situado no chakra-frontal e os outros quatro elementos. O quinto chakra vibra em dezesseis raios.

O sexto centro de energia o chakra-frontal. Est localizado entre as sobrancelhas. A funo deste chakra dominar toda a personalidade. Fica na regio do crebro, l onde se situa o pensamento e onde constantemente jorram imagens e idias. O sexto chakra representa o elemento intuitivo, estimulante, a expanso da viso, sade no sentido real da palavra. Tem relao com a hipfise e lhe atribudo a cor ndigo. O sexto chakra entre as sobrancelhas parece estar dividido em duas partes, em cada parte h quarenta e oito campos vibratrios, o que somado perfaz o total de noventa e seis. Isto demonstra que aqui lidamos com centros superiores, de ordem diferente, que para expressarem-se precisam de uma gama bem maior de energia.
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O stimo centro de energia o chakra-coronrio. Est localizado no topo da cabea. A ele corresponde o elemento espiritual de uma conscincia superior, a espiritualidade. Tem relao com a glndula pineal e a ele foi conferida a cor violeta. A regio superior da cabea a sede das mais altas vibraes no ser humano. Essa vibrao representada na arte por uma aurola, que envolve a cabea de pessoas "santas", altamente desenvolvidas. Este chakra tem novecentos e setenta e dois raios. Se ele foi despertado para uma atividade plena, reflete cores indescritveis e vibra numa velocidade inacreditvel. Se a expresso deste chakra for total, foi alcanada a graa da unio entre o eu e o princpio divino.

As energias nos sete chakras

As energias dos chakras tm ligao com o parassimptico, o sistema nervoso autnomo e conduo dos hormnios. Desta forma o nosso corpo e influenciado e dirigido pelos centros de energia de cada chakra. Energias desequilibradas tm efeito sobre a personalidade e o estado emocional de um ser humano porque cada um desses centros de energia influencia um rgo ou uma glndula do nosso corpo. O primeiro chakra, o bsico, atua sobre: O sangue, a coluna, os nervos, a bexiga, os rgos genitais e as glndulas sexuais. O segundo chakra, o bao (esplnico), atua sobre: A pele, as glndulas mamarias, os rins e as glndulas sexuais femininas. O terceiro chakra, o plexo-solar, atua sobre: O diafragma, os rgos respiratrios, a pele, a vescula, o fgado, as supra-renais, o duodeno e o pncreas. O quarto chakra, o cardaco, atua sobre: O corao, os pulmes, as glndulas linfticas, o timo e o sistema imunolgico. O quinto chakra, o larngeo, atua sobre: O pescoo, a tireide, a laringe, os nervos, os ouvidos e os msculos. O sexto chakra, o frontal, atua sobre: O crebro, os olhos, os ouvidos, o nariz e a hipfise.
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O stimo chakra, o coronrio, atua sobre: Est aberto para energias superiores, ilimitadas e permite o acesso ao inconsciente. Equilbrio das energias no primeiro chakra resulta em: Sade, alegria de viver, conexo com a realidade, energia fsica. Estar com os dois ps firmes sobre a Terra, confiana, carinho, sensualidade. Excesso de energia: Egosmo, dependncia de valores materiais e dinheiro, energia sexual excessiva, agitao. Carncia de energia: Pessimismo, falta de auto-estima, cime exagerado, desinteresse sexual, tdio. Equilbrio das energias no segundo chakra: Criatividade, imaginao rica, humor, otimismo, amor s crianas. Excesso de energia: Medo exagerado, sensibilidade exagerada, frigidez ou impotncia, sentimentos de culpa, inibies. Equilbrio das energias no terceiro chakra: Personalidade extrovertida, alegre, inteligente, descontrada, capacidade de expressar sentimentos, espontaneidade e calor humano. Excesso de energia: Perfeccionismo exagerado, complexos, hbitos estranhos, tenso, dependncia de txicos. Carncia de energia: Desconfiana, insegurana, pouca auto-estima, necessidade constante de aprovao, tendncia priso de ventre crnica. Equilbrio das energias no quarto chakra: Personalidade equilibrada, prestativa, amvel, amorosa, tendncia para o bem, desejo de harmonia em todas as reas da vida. Excesso de energia: Mania de criticar, exigente demais, possessividade, mal-humor, tenses na rea da nuca. Carncia de energia: Excessiva auto-piedade, medo de rejeio, incapacidade de aceitar ajuda, sentir-se indigno de ser amado, necessidade de ser aprovado constantemente. Equilbrio das energias no quinto chakra:
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Dom da palavra, dom para msica ou arte, satisfao, tendncia para meditao, interesse por assuntos espirituais. Excesso de energia: Arrogante e dominador, dono da verdade, comunica-se exageradamente, tipo "macho". Carncia de energia: Timidez, tenso, medo, no confivel, reservado, incapaz de expressar-se, medo da sexualidade, gosta de manipular sutilmente. Equilbrio das energias no sexto chakra: Conscincia csmica, desvinculado de coisas materiais, no tem medo da morte, capacidade teleptica, acesso orientao espiritual, sentimentos de felicidade, satisfao verdadeira. Excesso de energia: Autoritrio, fantico religioso, seguidor egocntrico, arrogante, orgulhoso, manipulador. Carncia de energia: Pouca auto-estima, pouca auto disciplina, medo do sucesso, hipersensvel, ofende-se facilmente. Equilbrio das energias no stimo chakra: Acesso ao inconsciente, abertura para energias superiores. Excesso de energia: Sentimentos de energia no aproveitada, depressivo e destrutivo, muitas crises de enxaqueca. Carncia de energia: Falta de amor vida, indeciso e passividade. Energias desequilibradas podem ser tratadas e harmonizadas pela cromoterapia. Existem tambm determinadas pedras preciosas que, atravs de suas frequncias vibratrias coloridas, podem atuar sobre eles recarregando-lhes as energias, desde que vibrem nas mesmas frequncias dos chakras. de religies dogmticas,

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A energia curativa das cores

Cores so fontes de fora viva para a sade. Podemos obter delas energias que ativam e harmonizam, compreendermos seu potencial de cura e se as utilizarmos adequadamente. se

O milagre psicolgico de luz e cor envolve-nos continuamente, tendo um efeito profundo sobre a sade, bem-estar e alegria de viver. Sua influncia sobre corpo e psique mltipla. Cores so um fenmeno que desperta sensaes, uma vez que a irradiao das cores absorvida pelo corpo, mente e alma em propores iguais. Quero introduzi-los, neste captulo, no luminoso Universo das cores e darlhes uma viso resumida dos seus efeitos teraputicos. Quando se tem conhecimento dos efeitos, pode-se usar conscientemente a cromoterapia no dia-a-dia e obter dela benefcios que no devemos subestimar. Sabemos que Goethe j estudava a Natureza das cores e seus efeitos sobre a psique humana. (A obra de sua teoria sobre as cores surgiu no ano de 1810). Tambm a cincia moderna pesquisou a influncia das cores sobre o corpo humano e constatou: cores irradiam energias, que aplicadas de forma correta, influem decisivamente no bem-estar fsico e emocional do ser humano. Cada clula viva gera uma corrente bioeltrica tnue, uma vez que ela est sujeita a diversas mudanas dentro do seu metabolismo. Esta energia proveniente dos eletrlitos do sangue, da linfa, e tambm do Universo do Sol, da luz e das cores. Cores so foras solares sutis, que provocam no corpo um efeito teraputico. Tambm o ser humano colorido, em cada clula do seu corpo esto presentes as cores, em todas as nuances do arco-ris. A fora vibratria das cores estimula, portanto, a auto cura do nosso corpo, ativando e harmonizando suas prprias vibraes energticas.

Sensibilidade s cores
Se levarmos uma pessoa cega para dentro de um ambiente pintado com uma cor fria, como o azul, cai a temperatura de seu corpo. Se do contrrio, o levarmos para um cmodo de cor vermelha ou laranja, a temperatura do seu corpo sobe, embora em ambos os ambientes a temperatura seja a mesma. A irradiao energtica cor percebida pelo corpo humano, como mostra o exemplo acima. O Prof. Nilo Finsen provou, atravs de experimentos, que cores so foras autnomas, as quais no podem ser confundidas com foras sugestivas. Pelos seus trabalhos sobre efeitos da luz e cores, ele recebeu em 1903, o prmio Nobel de Medicina.
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Vermelho, laranja e amarelo so cores quentes, expansivas. As vibraes da cor vermelha tm um efeito quente, vitalizante e estimulante. As vibraes da cor laranja so indispensveis para a sade e vitalidade. As Vibraes da cor amarela tm um efeito positivo, estimulante, elas levantam o nimo e ajudam a superar o cansao e a falta de vontade para trabalhar. O verde desperta a necessidade de atividade. Olhar para o verde, como diz Goethe, "d uma sensao de satisfao verdadeira". A vibrao desta cor simboliza o equilbrio e a harmonia e importante para todo sistema nervoso. O azul d a sensao de frescor, e realmente refresca. Estila a cura, acalma e relaxa. Calmantes so feitos de plantas azuis. Este conhecimento emprega-se na teraputica natural. O antigo costume popular de fazer compressas com um pano azul tem um significado profundo, pois o azul tem um efeito anti-sptico, refrescante. No passado os agricultores colocavam as sementes num avental azul, pois sabiam que esta cor no estimulava o crescimento do germe. A cor ndigo tem uma forte influncia sobre o sistema nervoso e sobre a mente, enquanto que as vibraes do violeta tem ao nas reas afetivas e espirituais. E interessante tambm, o fato de que doentes mentais, considerados incurveis, melhoram com o efeito das cores. Em clnicas existem "quartos azuis" para os pacientes agitados e "quartos amarelo-laranja" para os melanclicos. Atravs da energia das cores e, portanto, possvel colocar em ordem as perturbaes do organismo humano. Banhos de luz colorida transmitem harmonia, fortalecendo nossas defesas; inicia-se um processo de regenerao, que tem como resultado uma boa sade e bem-estar.

O efeito teraputico do espectro do arco-ris

As sete cores do arco-ris correspondem a sete raios e cada um vibra com uma energia bem especfica.

Vermelho O vermelho a cor da vida, do sol abrasador, do fogo, do amor, da alegria, da vontade, mas tambm da raiva e da ira. A vibrao desta cor possui a maior fora de penetrao. Ela pe o sangue em movimento e por isso usase o vermelho nos problemas circulatrios. O vermelho a cor do corao,
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estimula os sentidos e aumenta a fora sexual. Age como energtico - como fogo em ns. Aplicao teraputica do vermelho O vermelho um estimulante na carncia de energia e pouco senso de realidade. Ele estimula a produo de glbulos vermelhos do sangue, estimula a atividade cardaca, a respirao e eliminao, dilata os vasos sanguneos e a circulao vascular. Luz vermelha contm os "raios do crescimento" e por isso usado como cicatrizante. (No caso de uma ferida com pus, usa-se a luz azul para desinfetar). Esta cor tambm eficaz nas inflamaes, doenas de pele, presso baixa, tosse crnica, asma, doenas na laringe, mas tambm nas inflamaes da bexiga, perturbaes gstricas, impotncia e frigidez. No deve ser usado em casos de pertubaes nervosas, presso alta, crises de febre ou inchaes.

Laranja A cor laranja a cor da leveza, da hilaridade, fortalece nossa ambio sadia, transmite fora e alegria. A vibrao desta cor recomendada para depresso, insatisfaes e pessimismo. Indispensvel para a sade e vitalidade, estimula o apetite e ajuda as funes circulatrias. Aplicao teraputica do laranja Tem ao sobre a vitalidade fsica e sexual, confere otimismo, calor humano, fortalece a corrente linftica e ajuda o corpo a fixar o clcio. tambm significativo o efeito anti-espasmdico em convulses ou tenses, causadas por stress. A cor laranja age sobre a fraqueza renal, priso de ventre, glndulas, fortalece o tecido pulmonar. O cansao ao levantar pode ser melhorado com uma rpida aplicao de raios laranja. No deve ser usado em caso de nervosismo, ansiedade ou em excesso de energia.

Amarelo quente. A cor amarela o smbolo do Sol no ocaso e considerada uma cor

Esta cor tem ligao com o plexo-solar - o centro do sistema nervoso e a sede do inconsciente.
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Aplicando a cor amarela no plexo-solar sero liberadas energias positivas - o crebro e a psique sero beneficiados. O amarelo age tambm sobre o intelecto, estimula o desejo de aprender, ajuda na assimilao mental e protege contra o cansao e desnimo. Alm disso, a vibrao desta cor espanta a melancolia. Pessoas insatisfeitas, rabugentas mudam a expresso do seu rosto na aplicao de raios amarelos. Aplicao teraputica do amarelo Estimula o sistema nervoso central, as funes digestivas, ajuda o metabolismo do fgado (este geralmente responsvel pela celulite e acne), fortalece o tnus muscular, o estmago e estimula a linfa. Fortalece o sistema glandular, transforma os males crnicos em agudos e indicado em doenas do fgado, bexiga, rins e estmago. Ademais, tem ao teraputica em alergias a alimentos, flatulncia, carncia de acar no sangue, clculos renais, espasmos e dificuldades respiratrias. No deve ser usado em pessoas nervosas e agitadas. Verde A cor mais representada na Natureza considerada fator neutro. As vibraes de cor verde simbolizam o equilbrio, a harmonia e so importantes para o sistema nervoso e o bem-estar geral, o verde fortalece nervos debilitados, acalma e d novas energias. Ajuda a conseguir calma interior, descontrao e tem uma atuao recuperadora. E conhecido que a clorofila mantm a pele jovem e bonita assim como a vitalidade do corpo humano at idade avanada, pois evita a formao de radicais livres. A clorofila considerada uma substncia de forte ao rejuvenescedora. Aplicao teraputica do verde O verde tem sido eficaz cm problemas de nervos, gota, catarro brnquico e coqueluche. bom para a formao ssea, fortalece e regenera a pele e eficaz contra seborria e acne. O verde ameniza dores cardacas, presso alta, cansao e fadiga. Tambm usado em casos de tumores, abcessos, cistos e doenas dos olhos. Perturbaes do sono tambm so beneficiados com a cor verde. No h contra-indicaes no uso da cor verde.

Azul O azul a cor da tranquilidade e do infinito.

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As vibraes desta cor tm um efeito calmante, harmonizador - o azul considerado uma cor fria. Diminui a frequncia da pulsao, auxilia vasos capilares sobrecarregados a se normalizarem, tem ao anti-infecciosa, ameniza dores e tem efeito refrescante. Emite uma radiao qumica chamada de "raios inibidores". Transmite calma, silncio e interiorizao, aumenta a fora vital, suaviza a inquietao e medos e ajuda a adquirir a paz interior, o "soltar" (meditao). Aplicao teraputica do azul Todas as doenas "febris" exigem luz azul. Atua em processos purulentos, em dores, em hemorragias e insnia (colocar um abajur com luz azul no criado-mudo). Age sobre os testculos e ovrios e indicado nos casos de impotncia e frigidez. a cor do climatrio. Com a luz azul tambm se trata hipertireoidismo, dor de garganta, febre, hipertenso, inflamaes, queimaduras, infeces dermatolgicas, eczemas, lceras, gastrite, clicas, dores nas costas, hemorridas, otites, gengivites. Influencia favoravelmente as supra-renais e tem efeito constritivo. No recomendado em distenses musculares, paralisia, m circulao. A aplicao da luz azul no deve durar mais do que trinta minutos, pois pode provocar cansao.

ndigo Como a penltima vibrao do espectro visvel, considerada a cor da intuio e favorece tambm a meditao. As vibraes desta cor auxiliam a expandir a conscincia. Aplicao teraputica do ndigo Doenas dos olhos, ouvidos e nariz so beneficiadas com as vibraes desta cor. Tambm tem influncia positiva em diarrias e problemas intestinais, todos os tipos de dores e fadiga mental. No recomendado em casos de esquizofrenia, medo de contatos corporais ou fortes inibies.

Violeta conhecida como a cor espiritual, age sobre o inconsciente, d fora espiritual, conhecimento, fortalece a meditao e considerada a cor da inspirao. Tem as vibraes mais elevadas e sutis do espectro de cores.

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Aplicao teraputica do violeta Depresso, enxaquecas, queda de cabelo e caspa. Tem efeito benfico sobre o pncreas e estimula as glndulas linfticas. Esta cor tem ao calmante sobre o corao, amenizando sensaes de medo e estados de irritao. No recomendado para pessoas pouco desenvolvidas, imaturas ou violentas. Isto vale para o nvel fsico, assim como para o nvel espiritual.

Este pequeno vislumbre no mundo das cores deixa claro que elas so uma fora viva para o corpo, mente e alma. Toda doena causada por bloqueios corporais das energias. Vibraes de cores podem ajudar a reequilibrar desarmonias e manter o fluxo natural das energias. Um tratamento especfico com luz e cor estimula a circulao, alivia as funes orgnicas e d sustentao ao nosso sistema imunolgico, ativa o metabolismo e o trnsito de oxignio no sangue, estimulando todos os processos qumicos no corpo - a atividade glandular, a produo de vitaminas, enzimas e elementos menores. As energias das cores tambm expandem a conscincia e agem no nvel emocional de forma a acalmar ou estimular.

Cromoterapia
A cor pode ser assimilada pelo corpo, mente e alma de vrias maneiras. Pode-se irradiar cores com o seguinte: roupas, panos, escolhendo as devidas cores tambm nos alimentos para suprir a carncia das mesmas. E possvel tambm imaginar as cores durante a meditao, respirao, obtendo com isso benefcios efetivos, j que um processo de cura inicia sempre internamente, numa modificao das clulas do corpo. Irradiao de cores atravs de banhos de luz So fceis de realizar se possuirmos uma luminria com foco mvel e as lmpadas da cor correspondente. importante verificar se o calor da lmpada agradvel. Faz-se necessrio ter tempo e tranquilidade, para que o corpo possa absorver os raios de maneira mais eficaz. Basicamente, deve-se fazer os banhos de luz com a frequncia e durao de tempo, de acordo com a sensao do nosso corpo. Ele nos transmite o que melhor para ele e devemos confiar na sua linguagem. Assimilao de cores atravs da alimentao
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As cores desempenham um papel muito importante na alimentao. Quanto mais substncias coloridas so introduzidas no organismo, tanto mais ele provido de vitaminas, elementos menores e enzimas. Cores vermelhas so encontradas em: Mas, cerejas, morangos, ameixas vermelhas, amoras silvestres, rabanetes, tomates, pimentes vermelhos, repolho roxo, beterrabas. Cores laranjas so encontradas em: Laranjas, tangerinas, mangas, meles, abboras, cenouras. Cores amarelas so encontradas em: Bananas, grapefruits, figos, pssegos, abacaxis, ameixas, limes, pimentes amarelos, ovos, mostarda, leo de linhaa. Cores verdes so encontradas em: Verduras, vagem, alface, brcolis, azeitonas, ervilhas, espinafre, abacate, pimento verde. Cores azuis so encontradas em: Ameixas azuis, uvas roxas. O efeito curativo destas cores pode ser intensificado se colocarmos os alimentos vinte minutos antes de ingeri-los, sob uma lmpada da cor correspondente ao alimento. Tambm podemos beber "coloraes" curativas, colocando um copo de gua mineral cerca de vinte minutos sob uma lmpada da cor da qual estamos necessitando. Tomar banho com a gua, da cor correspondente que estamos precisando, pode ter um efeito calmante ou estimulante, dependendo da cor usada. Os leos usados na aromaterapia podem ser adicionados gua da banheira. As vibraes dos leos dependem das flores, das quais foram extrados. Alm disso, os leos aromticos tm um efeito anti-sptico, bactericida e auxiliam as funes orgnicas.

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culos coloridos Est cientificamente comprovado haver uma ligao entre o sistema neurovegetativo e os olhos, e como o sistema neuro-vegetivo tem ligao com todos os rgos, compreensvel que o efeito das vibraes das cores d-se atravs dos olhos. Baseado neste princpio, foram inventados os culos coloridos, que representam uma possibilidade excelente para a cromoterapia. Olhar durante quinze minutos atravs dos culos coloridos suficiente para conseguir um efeito de cura (por exemplo: usar o laranja em estados depressivos, azul para dor de cabea, verde para estimular o metabolismo, violeta para meditao). Os culos coloridos so um meio moderno e simples do uso da cromoterapia e por isso muito recomendado.

Terapia dos sons "coloridos" A terapia de sons "coloridos" produz uma modificao das vibraes externas atravs do estmulo de estruturas sonoras do crebro, o que provoca uma mudana de estado da conscincia. Isso resulta no equilbrio das funes cerebrais, que o ouvinte sente como muito prazeroso. O efeito a reduo de presses psquicas como, medo, stress etc, resultando em uma melhora ou at na eliminao de sintomas psicossomticos. Tanto cores, como sons, so fenmenos vibratrios. Cada som irradia uma determinada cor (cores sonoras) e assume uma determinada forma. Esta forma produz um som e este som o som fundamental. (vermelho = d, laranja = r, amarelo = mi, verde = f, azul = sol, ndigo = l, violeta = si). Cada nota corresponde a uma cor. A msica das cores ainda relativamente desconhecida. Ela d uma possibilidade de transmitir tranquilidade ao nosso corpo e vai mais alm, transforma e eleva as qualidades do corpo, mente e alma. "A msica uma arte repleta de fora, que consegue penetrar nas profundezas da alma e nos fazer mergulhar no amor virtude". Plato. Existem pois, diversas possibilidades de tornar nossa vida mais colorida, podendo usar como auxlio, a energia curativa das cores, conhecida h milhares de anos.

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A energia curativa das pedras preciosas

Pedras preciosas no devem ser usadas somente como jias e ornamentao, mas tambm como potentes doadores de energia, que podem tornar nossa vida mais rica e harmoniosa. Cada pedra preciosa um campo concentrado de energia que irradia vibraes constantes e quando se est aberto para elas, podem atravs de sua frequncia vibratria, tocar-nos intensamente. Ns, seres humanos, somos muito receptivos a suas irradiaes coloridas, somos formados por elementos muito sutis, que vibram em determinadas cores e, por isso, podemos, com as cores puras das pedras preciosas, nos fortalecer, purificar e energizar. Tudo no Cosmo est mergulhado em vibraes constantes - planetas, seres humanos, plantas, cores, sons e, entre outros, as pedras preciosas. Existem determinadas pedras preciosas e determinados centros de energia vibratria no corpo humano, cujas frequncias so semelhantes e devido a isso agem um sobre o outro. Isto significa que as pedras preciosas, atravs de suas frequncias vibratrias coloridas, possuem ao sobre o centro de energia da pessoa com a frequncia idntica. Cada um dos sete centros de energia tem sua prpria vibrao e produz a energia necessria para a funo dos rgos que lhe correspondem. Logo, a frequncia das pedras preciosas atrada pelos centros de energia correspondentes, sendo assim, possvel recarregar as energias. O resultado a harmonizao dos chakras. Diamantes, rubis, esmeraldas ou safiras tm uma qualidade vibratria muito elevada. Existem, em lojas de pedras, porm, alternativas mais baratas que podem, sem dvida, serem usadas como fortes elementos de harmonizao. So elas: a granada, lpis-lazuli, citrino, rodocrosita e malaquita, crisoprsio, sodalita ou azurita. Atravs destas pedras podemos auxiliar nosso corpo, acalmar nosso nimo, transformar nossos pensamentos, tornando-os positivos e desenvolver nossas foras criativas.

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O efeito das pedras preciosas

Desde o incio da histria da cultura humana, foram empregadas as foras das pedras preciosas, transformando-as em jias que ocultavam smbolos, que atraam ou repeliam, que protegiam ou curavam. Tambm usavam-nas em pomadas e bebidas curativas, colocadas em recipientes de pedras preciosas confeccionados para este fim. As vibraes das pedras eram absorvidas pelas pomadas e bebidas. As pedras preciosas eram tambm pulverizadas e misturadas a pomadas e tinturas, que assim assimilavam a energia delas. J na Idade Mdia, os sumo-sacerdotes usavam muito as pedras preciosas para guarnecer seus corpos e tnicas, mergulhados no vasto campo energtico que se formava. Imensas pedras preciosas de altssimo valor eram incrustadas nas coroas reais pelo mesmo motivo e transformados em jias pelos sumo-sacerdotes das igrejas. Eram formas de usufruir das vibraes energticas que as pedras continham. Em esculturas e pinturas de deuses e pessoas poderosas de todas as culturas, pode ser observado o uso de pedras preciosas, especialmente nas reas dos sete centros de energia. Pedras preciosas so manifestaes de luz e cores. So estruturas, raios, transparncia e vida. So seres importantes - vivos, repletos de energia, brilhantes. Doam suas vibraes e frequncias, que podem ter efeitos poderosos sobre nosso ser, se forem utilizadas para conseguir o equilbrio do corpo, mente e alma. Por que no deveramos ento, fazer uso dessas invisveis foras que a Natureza nos oferece?

O uso das pedras preciosas

A maneira mais simples de absorver as vibraes energticas de uma pedra preciosa, us-la diretamente junto ao corpo. As suas foras coloridas proporcionam harmonia ao nosso corpo, mente e alma. Pedras preciosas so veculos de luz, por isso tm a capacidade de preencher reas do corpo de luz e energia. Atravs das vibraes das pedras preciosas podemos, portanto, aumentar as frequncias de luz em ns, e assim, ativar e harmonizar nossas foras internas. Se nos abastecermos da energia vibratria de luz com a ajuda de pedras preciosas, podemos quebrar bloqueios e eliminar perturbaes do nosso sistema energtico.

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Uma pequena orientao Para a manuteno da vitalidade e sade utilizam-se pedras preciosas vermelhas, cor de laranja c cor de rosa. Para a regenerao do corpo, pedras preciosas azuis ou verdes. Para energia vital, as de cor amarela. Para desenvolvimento espiritual e inspirao, as de cor violeta e prpura. Pedras preciosas que protegem: De acidentes - turmalina Inquietao e insnia - topzio Desnimo - granada, lpis-lazuli, rubi, jade. Pedras preciosas que fortalecem: A viso - berilo, esmeralda, gua-marinha, quartzo rosa A audio - nix, safira O olfato - jaspe, turmalina O paladar - topzio, turmalina A memria - esmeralda, gata A capacidade de concentrao - berilo, esmeralda, nix A paz de esprito -jade, espinlio, ametista A meditao - ametista, fluorito, cristal.

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Pedras preciosas - centros de energia

Cada centro de energia cumpre uma tarefa especfica, para qual existe uma vibrao fundamental, uma cor fundamental correspondente e uma pedra preciosa que combina com esta cor.

Centro de energia

Cor correspondente

Pedra preciosa indicada gata, granada, hematita, jaspe, rubi Opala vermelho, heliodoro, corais, jaspe laranja Quartzo rutilado, olhode-tigre, topzio, turmalina amarela, citrino Amazonita, calcita, jade, malaquita, olivina, esmeralda, turmalina Agua-marinha, calcednia, fluorita, lpis-lazuli, safira, turquesa Azurita, cristal, safira de cor ndigo, sodalita Ametista, diamante, fluorita, quartzo violeta, espinlio, rubilita

Chakra bsico

Vermelho

Chakra esplnico

Laranja

Chakra do plexo-solar

Amarelo

Chakra cardaco

Verde

Chakra larngeo

Azul

Chakra frontal

ndigo

Chakra coronrio

Violeta

Existem ainda, dois centros de energia na parte interna de cada mo e no meio da sola dos ps. Centro da mo - cristais. Centro do p - quartzo-turmalina, obsidiana floco-de-neve. Os centros de
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energia agem com suas vibraes sobre as glndulas e as funes corporais, mas tambm sobre as corrente de energia sutis (os meridianos). Cada centro de energia pode agir melhor se for colocado em contato com a pedra preciosa correspondente. Este o objetivo da terapia das pedras preciosas.

Pedras preciosas - signos

Todos os minerais e pedras preciosas esto em harmonia com determinadas constelaes. Por este motivo necessrio usar pedras preciosas que combinem com o prprio signo. As seguintes pedras preciosas combinam com os signos: ries - Rubi, hematita, jaspe vermelho. lazuli. Touro - Topzio amarelo, corais, esmeralda, safira azul, quartzo rosa, lpisGmeos - Cristais, gua-marinha, citrino, olho-de-gato, olho-de-tigre. Cncer - Esmeralda, pedra-da-lua, olivina, serpentina, calcednia. Leo - Rubi, mbar, quartzo dourado, almandina, olivina, diamante. Virgem - Jaspe rosa, turquesa, zircnia, gata, sardonix. Libra - Diamante, esmeralda, jade, nefrita. Escorpio - Granada, topzio, gata, hematita, berilo. Sagitrio - Ametista, topzio, jacinto, espinlio, piropo. Capricrnio - nix, berilo, quartzo fum. Aqurio - Safira azul, turquesa, malaquita. Peixes - Diamante, jade, gua-marinha, ametista, opala, pedra-da-lua. A escolha da pedra preciosa que se deseja usar deve ser feita, em primeiro lugar, considerando o gosto e sentimentos da pessoa. Assim, como as pessoas escolhem as pedras preciosas, tambm as pedras escolhem as pessoas - por isso, deveramos confiar sempre nos nossos prprios sentimentos e voz interior.

A terapia das pedras preciosas

Se temos o privilgio de possuir pedras preciosas, deveramos us-las no dia-a-dia, para aproveitar suas vibraes de fora. No bom deix-las sombra, pois tambm as pedras preciosas precisam de luz, sol e algum que lhes d valor e a quem possam transmitir suas energias. Quanto mais preciosa
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a pedra, tanto mais forte a sua vibrao energtica. As pedras semipreciosas tambm tm o seu valor energtico e podem ser adquiridas em todas as faixas de preos e tamanhos. Tambm as pedras preciosas podem se desenergizar, por isso, convm limp-las ocasionalmente, em uma soluo de gua salgada e recarreg-las na luz do sol, pois elas amam sol e prana (ar). E mais: as vibraes das pedras preciosas agem sobre o corpo etreo e este ultrapassa um pouco os limites do corpo fsico. Por isso a pedra preciosa no deveria estar em contato direto com a pele, mas sim, a uma pequena distncia, ou seja, dentro do corpo etreo, para que faa o efeito desejado. Pode-se usar as pedras preciosas de diversas maneiras: Para massagem

Pegue, por exemplo, uma ametista, gata branca ou cristal e massageie o seu corpo com a pedra. Pode ser feito tambm nos pontos de reflexo das mos e dos ps. Para estimular os pontos de acupuntura

Em caso de qualquer perturbao, estimule com um cristal ou outra pedra recomendada, os pontos de acupuntura trs vezes ao dia, por cerca de trs minutos. (Veja "Pontos de estmulo nas mos") Como amuleto, talism ou colar

Use uma pedra preciosa que combine com voc, diretamente no seu corpo ou junto sua roupa. Um bom lugar debaixo do travesseiro durante seu sono. Os orientais usam colares de contas de pedras preciosas e os deixam deslizar lentamente pelas mos, durante longo tempo, para recarregarem suas energias ou para se acalmarem e harmonizarem. Como elixir

Mergulha-se a pedra preciosa num copo de gua mineral sem gs, deixando-a l pelo menos por trs horas. Esta gua pode ser bebida ou usada para fazer compressas (especialmente sobre os olhos e o rosto). Tal elixir pode ser utilizado tambm para os ps, mergulhando-os durante algum tempo nesta gua. Como campo magntico

Colocam-se as diversas pedras nos chakras correspondentes sua cor, onde elas agem como receptores e emissores de energia de luz. (Veja: "Pedras preciosas - centros de energia"). As vibraes e radiaes das pedras preciosas tm uma ao profunda no sentido de harmonizar as reas onde haja bloqueios energticos. Elas curam e elevam a alma e so de incalculvel ajuda e enriquecimento no plano espiritual.

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Alegremo-nos com a sua beleza e harmonia e aceitemos com gratido sua energia como uma ddiva que a Natureza nos oferece.

Lista das pedras preciosas com ao curativa

Agressividade - heliotrpio. Alergias - zircnia. Asma - crisoberilo, olho-de-gato, olho-de-tigre, malaquita. Audio - nix. Aumento da energia vital - gua-marinha. Aumento da resistncia - magnetita, rubi. Bexiga -jaspe, jade, turmalina, mbar. Bronquite - quartzo rutilado, escorio, mbar, esmeralda, dioptsio. Cabelos - opala, quartzo, turmalina, malaquita, crisocola,. Cibras pedra-da-lua, hematita, heliotrpio, rubi, cristal. Canais respiratrios - pirita, quartzo rutilado. Cansao - dioptsio, hematita, pirita, mbar. Circulao - rubi, heliotrpio, ametista. Coceiras - malaquita, azurita, dolomita. Concentrao - nix, turmalina, datolita. Corao - granada, gata, nix, berilo, crislita. Dentes - coral branco, calcita, jadeta, berilo. Dentio (beb) - berilo. Depresso - espinlio, dolomita, selenita, rodocrosita, bonemita, lpislazuli, jade, granada, calcednia. galena. Desintoxicao do sangue - turmalina, coral vermelho, rubi, ametista, Desmaios - lpis-lazuli. Digesto - turmalina, jaspe, dolomita. Dor de cabea - turquesa, turmalina branca, mbar, hematita, esmeralda. Dor de dente - gua-marinha, malaquita. Dores - heliotrpio, esmeralda, jade, jadeta. Dores nervosas - magnetita. Eczemas - safira.
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Edemas - calcopirita, bornita. Enxaquecas - jadeta, ametista. Estmulo do metabolismo - sodalita. Estmago - berilo, heliodrio, gua-marinha. Feridas corneopina. granada, heliotrpio, jaspe, hematita, esmeralda,

Febre - crisoprsio, safira, olivina, rubi, coral. rubi, aventurina, ametista, jade, quartzo, labradorita,

Fgado - topzio, jaspe, berilo, gua-marinha, esmeralda, rubi.

Fortalecimento da vista - malaquita, quartzo rosa, gua-marinha, variscita, esmeralda, ametista (daltnico). Fortalecimento dos nervos - lpis-lazuli, aventurina, gata. Fraqueza hematita, magnetita, jaspe. Gengivas (para fortalecer) - pirolusita, gata. Flemorragia nasal - heliotrpio. Hemorridas - prola, coral, heliotrpio. Hidropisia - turmalina, olho-de-gato. Hipertenso - jadeta, jade, crisoprsio, esmeralda. Hipotenso - rubi, turmalina. Impotncia e esterilidade - verdelita, safira laranja. Infeces - ametista, quartzo fume, mbar, malaquita. Inflamao na garganta - mbar, turmalina, turquesa, hematita. Inflamaes - topzio, espinlio, hematita, obsidiana. Inibies - obsidiana. Insnia - topzio, jacinto, bonamita, esmeralda. Intestino - jaspe amarelo, olho-de-gato. Intoxicao - malaquita, gata, diamante, jacinto, rubi. Intuio safira, lpis-lazuli, rubi, turquesa. Irritao - rodonita, safira laranja. Males dos olhos (em geral) - esmeralda, dioptsio, turquesa. Mal-humor - ametista, jade, jadeta. Medos - quartzo rosa, esmeralda, lpis-lazuli, malaquita, olho-de-tigre. Melancolia - turmalina, lpis-lazuli, crisoberilo. Memria - esmeralda. Obesidade - turmalina, heliodoro, diamante, zircnia. Olfato -jaspe. Olhos (derrame intra-ocular) - esmeralda, gua-marinha.
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Ouvidos - safira, berilo, turmalina, nix. Paladar (estmulo) - topzio. Para aquecer-se - topzio. Parto - crisoprsio, heliotrpio, jade, gata, jacinto. Pedras para fortalecimento geral - olho-de-tigre, mbar. Pernas (fortalecimento, flexibilidade) - gua-marinha. Ps - obsidiana floco-de-neve, gua-marinha, turmalina. Problemas malaquita. de menstruaro topzio, jadeta, rubi, diamante,

Problemas de pele - enxofre, topzio, granada, prola, zircnia. Processos de envelhecimento (retardamento) - rodocrosita. Pulmes - mbar, gata, jaspe, fluorita. Queimaduras - crisoprsio, jadeta, esmeralda. Reteno de lquidos - ametista Reumatismo - malaquita, crisocola, azurita, magnetita. Rins - kunzita, jade, esmeralda, pedra-da-lua. Stress - dolomita, espinlio. Supurao (abscessos, etc.) - nix. Tireide - lpis-lazuli, rodonita. Tonturas - safira, cristal. Tosse - topzio, mbar. Varizes - gua-marinha, mbar, opala. Vescula - esmeralda, jaspe, dolomita, coral.

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Pontos de acupuntura nas mos

Conseguimos um alvio rpido da dor ou a melhora de diversas perturbaes pelo uso da acupuntura ou acupressura. Este tipo de terapia tambm visa uma rearmonizao dos fluxos energticos. Existem nas mos, logo abaixo da pele, determinados pontos que tm relao com determinados rgos e entre eles h um sistema de troca de energia. H milhares de anos os chineses descobriram as leis que regem a energia vital do corpo humano vivo. A teoria deles baseava-se na viso de que o corpo humano permeado por uma complexa rede de canais invisveis (meridianos), nos quais circula a fora vital fundamental -"Chi". "Chi" responsvel pela manuteno das funes perfeitas dos rgos. Temos sade, vitalidade e alegria, se todos os meridianos forem abastecidos com igualdade e harmonia pela energia "Chi". No caso de um bloqueio "Chi" em qualquer parte do corpo ou algum rgo, d-se um desequilbrio, os meridianos se enfraquecem e ficam incapacitados de defender-nos dos agentes patolgicos que provocam doenas. Onde os meridianos esto bem prximos da superfcie da pele, pode-se estimular determinados pontos e conseguir aumentar a velocidade da corrente de energia "Chi" e rearmoniz-la. A vantagem maior desta terapia energtica reguladora a influncia direta sobre as correntes de energia que circulam em todo o corpo, beneficiando-o, assim como nossa mente e alma. No corpo humano h inmeros destes pontos, que podem ser usados para tratamento. A transmisso das informaes energticas de um ponto na mo ocorre atravs dos meridianos at o ponto onde h a dor, a doena. Trata-se de pontos de reflexos, que so encaminhados para o crebro. L so liberadas foras de ressonncia, que por sua vez, harmonizam os rgos e as partes do corpo que tenham algum problema. Quero aqui restringir-me aos pontos localizados nas mos, pois estes podem ser usados sem dificuldade para um auto-tratamento rpido e eficaz. O estmulo dos pontos pode ser efetuado com uma pedra preciosa, um pequeno basto arredondado na ponta ou simplesmente com a ponta dos dedos, neste caso, aperta-se com menos intensidade. Existe um pequeno equipamento, num formato de caneta esferogrfica, "Piezo-Impulsstimulador", especialmente desenvolvido para estimular os pontos das mos. Este estimulador, impulsiona a energia de um determinado ponto atravs dos meridianos e os bloqueios se dissolvem, a energia volta a fluir e retoma seu fluxo normal.

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Pontos de estmulo nas mos

1 Reumatismo e dores nas juntas. 2 Diarria. 3 Dor de cabea. 4 Dor e inflamao nos olhos. 5 Dor nos ombros. 6 Dor na coluna cervical. 7 Dor de dente. 8 Dor na coluna lombar. 9 Dor de cabea frontal (testa). 10 Dor no topo da cabea. 11 Dor na rea do nus (fissuras anais, hemorridas).
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12 Dores generalizadas. 13 Falta de ar, asma, tosse. 14 Dor de cabea, enxaqueca. 15 Problemas digestivos. 16 Problemas circulatrios. 17 Depresso. 18 Deficincia circulatria, presso baixa, colapso, choques. Pontos de estmulo do corao e psique, perturbaes do climatrio, ondas de calor. 19 Pontos de estmulo para todas as funes orgnicas. 20 Doenas de pele, coceiras.
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1 Asma, bronquite, tosse. 2 Distrbios cardacos de origem nervosa. 3 Perturbaes digestivas e estomacais. 4 Dor de cabea de origem nervosa, bronquite, asma. 5 Carncia de energia, depresso.

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A energia curativa das rvores.

As rvores so para ns importantes doadoras de energia, pois produzem o oxignio que respiramos. Fornecem-nos, alm disso, remdios provenientes de suas folhas, flores, frutos e cascas, que tm sido de grande ajuda para muitos males. Pode-se tambm absorver o fluxo energtico das rvores, encostandose nos seus troncos. A sua fora curativa muito intensa. Cada rvore tem uma radiao energtica especfica. Abacateiro diurtico, bom para artrite, gota, priso de ventre, diabetes. O caroo ralado, preparado em lcool bom para o reumatismo, nevralgias. (friccionar nos locais afetados). Caqui O fruto combate a anemia e a descalcificao. Seu ch elimina toxinas, bom para febres em geral, vmitos. O fruto aplicado em cataplasma, combate inflamao da garganta e tumores. Castanheira Varizes, hipertenso, digesto, colesterol (as folhas). Eucalipto Combate a tosse, desobstrui as vias respiratrias, expectorante, antisptico, rinite, sinusite e asma. Guaran Estimulante do sistema nervoso; indicado para enxaqueca, nevralgias, arteriosclerose, dores de cabea, clicas. Ip-roxo Adstringente, combate estomatite, lceras, cancro, cncer, reumatismo, diabetes(contm insulina), clculos na vescula; elimina toxinas, aumenta os glbulos vermelhos; indicado em doenas da pele, depurativo. Louro Combate gases intestinais, facilita a digesto. Nogueira Sudorfica, limpa e fortalece o sangue.
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Pata-de-vaca Indicado para os males dos rins, estmago; depurativa, diurtica; combate priso de ventre, diabetes. Sabugueiro depurativo do sangue, combate o cido rico, gripes, resfriados, elimina toxinas (folhas), laxativo e purgativo (casca). Salgueiro (choro) Queda de cabelo, caspa, sedativo, dor de dente, reumatismo. Tlia Distrbios emocionais, tenso nervosa, anti-espasmdico, hipotensor, rejuvenescedor. Medidas e dosagens: 10 gramas de folhas secas para um litro de gua. Ao preparar o ch com folhas, usa-se o processo de infuso e usando cascas, o processo de decoco. N.T. - existe uma infinidade de chs de ervas medicinais, no s de rvores, para inmeros outros males. So encontrados em casas de produtos naturais.

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A energia curativa das frutas e especiarias

As frutas no s nos fornecem alimento, como tambm so fonte de vitaminas. Estas, assim como outras partes das rvores possuem poder curativo e preventivo; ajudam a manter a nossa beleza e o nosso bem-estar, fortalecem nossas defesas e regeneram a pele e os tecidos. Por milhares de anos, quase que exclusivamente as ervas e as plantas forneciam os remdios para os seres humanos. Os componentes mais importantes: os leos etreos, os minerais, os hormnios vegetais, vitaminas; as substncias mucilaginosas, as substncias catrticas, alcalides, glucosdes e saponina. No se deve subestimar o efeito dos leos etreos das especiarias, pois alm de melhorar o sabor da comida, tambm tem efeitos estimulantes, desintoxicantes, anti-inflamatrios, citando somente as qualidades mais importantes. Os minerais das frutas, como clcio, fsforo, ferro, cobre, iodo e outros, assim como as inmeras vitaminas, so de vital importncia para o nosso organismo. Em caso de carncia de minerais ou vitaminas, surgem perturbaes orgnicas no decorrer do tempo. As consequncias so: cansao exagerado, problemas de concentrao, irritao e outros mais. As vitaminas, to presentes nas frutas, so importantes na construo e manuteno do nosso corpo. A vitamina A conhecida como protetora dermatolgica, responsvel pela sade e beleza de nossa pele e por um bom funcionamento das mucosas, da tireide e do fgado. As vitaminas do complexo B regulam o metabolismo celular, ativam a sua oxigenao e so de vital importncia para o sistema nervoso central. A vitamina C ativa inmeros fermentos, fortalece as defesas naturais e desempenha tarefas fundamentais no metabolismo celular. E indispensvel na construo e manuteno dos vasos capilares e tecidos. A vitamina E responsvel pelo sistema imunolgico de nosso organismo. As frutas, portanto, nos abastecem em abundncia de vitaminas e substncias nutritivas, no sentido de nos proporcionarem sade e bem-estar. Igualmente, podem-se utilizar frutas e especiarias para o uso externo, uma vez que suas substncias ativas penetram no corpo atravs da pele. As substncias ativas percorrem uma rede de caminhos de artrias, veias, capilares ate atingirem o bloqueio do fluxo de energia e o dissolverem; assim a harmonia interna restabelecida e com ela a sade. Um tratamento de cura tem como objetivo normalizar as correntes energticas no organismo, que perdeu seu equilbrio e por isso adoeceu. Assim, explica-se o efeito teraputico de frices, cataplasmas e compressas. A fora curativa das frutas e especiarias, das ervas e minerais, podem ser de grande auxlio para eliminar as perturbaes do nosso corpo, fortalecendo as nossas defesas naturais e mantendo nossa beleza e sade.
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Todos damos valor nossa sade e, por isso, preocupamo-nos cada vez mais com uma vida natural e saudvel, pois isto um aspecto fundamental na preveno de doenas e perturbaes fsicas. Muitas vezes, meios simples e naturais so capazes de conseguir alvio ou cura, sem termos que apelar logo para "medicao pesada". Entretanto, convm lembrar que no caso de doenas graves, indispensvel o tratamento mdico, sem o qual, um tratamento de auto cura poder representar perigo de vida. O que est sendo dito e aconselhado aqui no dever, em hiptese alguma, substituir o mdico. Nossa inteno dar-lhes informaes mais detalhadas do valor das foras curativas naturais, para que possamos nos auto ajudar atravs de mtodos simples e saudveis. As receitas que seguem so remdios caseiros antigos, considerados eficazes. Cada pessoa responsvel por sua prpria sade. Conhecendo as inmeras possibilidades que existem, podemos facilmente encontrar os remdios dos quais precisamos, para curar atravs das foras naturais mal-estares, perturbaes e fraquezas. Deveria tornar-se um hbito nosso, servirmo-nos de fontes naturais de cura, pois assim, no s ajudamos a ns mesmos como tambm a nossa Natureza. Quanto mais recorrermos a ela, tanto mais contribuiremos para evitar a sua destruio. Est em tempo!

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Aplicao prtica das receitas medicinais

As substncias contidas nas frutas, ervas e especiarias possuem uma energia natural e forte, mas necessitam de um determinado tempo para fazerem o devido efeito. Um tratamento dura normalmente dez dias, pode, porm, ser repetido tantas vezes quanto se fizerem necessrias. Tratamentos de regenerao, desintoxicao ou emagrecimento duram trs semanas. Este tempo necessrio para que todos os tecidos sejam beneficiados e assim os rgos do sistema de secreo do organismo como o fgado, intestinos, rins e glndulas sebceas sejam estimuladas e eliminem as toxinas e impurezas. aconselhvel que as especiarias sejam usadas com moderao. Convm seguir tanto as instrues, como a dosagem e o tempo de aplicao. Por exemplo, uma compressa no deve ser deixada mais tempo que o indicado, uma vez que ela absorve as toxinas do corpo atravs dos poros e estas no devem permanecer sobre a pele. O cheiro penetrante comprovao disto. Dosagens: 1 colher das de ch - equivale a aproximadamente 3 gramas de ervas. ervas. 1 colher das de sopa - equivale a aproximadamente 10 gramas de 1 pitada - equivale a aproximadamente 2 gramas de ervas. 1 mo cheia - equivale de 45 a 60 gramas de ervas. 1 xcara - equivale a aproximadamente 150 ml. As frutas, especiarias e ervas so eficazes, tanto no uso interno como externo. No primeiro caso, podemos optar por chs, mingaus ou sucos e no segundo, por cataplasmas, unguentos ou compressas. Para as compressas utiliza-se um pano (de preferncia na cor que corresponde ao chakra), que deve ser dobrado e mergulhado no lquido preparado, depois colocado diretamente sobre o local que necessita de tratamento. O cataplasma preparado da seguinte forma: Pega-se um pedao de gaze hidrfilo, em cima coloca-se a pasta, dobra-se a gaze e coloca-se diretamente sobre a parte afetada. Tanto a compressa como o cataplasma devem ser cobertos por um filme plstico e por cima uma toalha felpuda enrolada, e por ltimo um cobertor de l, pois o calor refora o efeito da cura.
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da

compressa,

aps

uma

hora,

uma

Durante a aplicao pode-se aumentar a intensidade do efeito, usando-se um banho de luz ou as vibraes de uma pedra preciosa, ambas nas cores que correspondem parte afetada. Exerccios respiratrios, meditao ou sons "coloridos" (veja terapia dos sons e das cores), so recomendados durante a aplicao, pois auxiliam na harmonizao energtica. Ma A ma, atravs do bicarbonato de sdio , fsforo, assim como seu prprio cido, tem efeito sobre o crebro, fgado e intestinos. As cascas de ma biodinmica (livre de fertilizantes qumicos e agrotxicos), eliminam o cido rico. Comeou a ser valorizada como elemento de cura h tempos mais recentes. Tem efeito laxante, anti-sptico; estimula o apetite, antitrmico, diurtico, anti-hemorrgico, indicado para diarria, calmante, tonificante para peles flcidas e enrugadas. A ma contm sdio, potssio, clcio, magnsio, fsforo, enxofre, cloro; foi constatada a presena de silcio e alumnio. Em termos de vitaminas contm: A, B1, B2, C, niacina, B6 e E. Acrescentam-se a esses componentes, os cidos etreos, que conferem ma o seu perfume e a pectina, substncia que concentra grande quantidade de gua. Banana A banana cresce em regies tropicais, midas. Curadores indianos e persas consideravam a banana o "alimento rejuvenescedor mgico". Os orientais viam-na como a "fruta de ouro", "a fruta mgica dos deuses", o segredo que a Natureza oferece para a juventude eterna. Segundo relatos de outrora, os mdicos receitavam a banana para aumentar a energia de seus pacientes, melhorar sua digesto e rejuvenescer as suas clulas. Estes pacientes sofriam de perturbaes digestivas crnicas, um metabolismo "envelhecedor" dos tecidos. Aps ingerirem bananas, passavam a se restabelecer. A banana conhecida como estimulante digestivo e confere pessoa aspecto jovem e bem-estar. Sua consistncia suave e macia oculta um tesouro de sade. Tem efeito alcalino sobre a parte interna dos intestinos, antiinfecciosa, aumenta a reserva das protenas do organismo, aumenta as defesas contra alergias, elimina a priso de ventre, cura problemas de catarro intestinal e lceras no estmago, acalma os rins, estimula o apetite nutrindo os nervos do paladar, que por sua vez rejuvenesce as clulas reequilibrando as energias yin e yang do aparelho digestivo e, finalmente, auxiliando numa melhor assimilao dos nutrientes.
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 uma boa fonte de potssio, clcio, magnsio e contem ainda vitaminas A, B, C, E, fsforo, magnsio, peridoxina, cido flico e rica em elementos menores, assim como sais minerais. Tem um efeito especial sobre a manuteno da sade da pele, olhos, mucosas e regenera a pele. Grapefruit (Pomelo)* O grapefruit cultivado nos pases subtropicais. A importncia medicinal desta fruta consiste em estimular o apetite, o metabolismo, a digesto e a circulao sangunea. Afina o sangue e auxilia na eliminao de cidos txicos. Consegue fixar por mais tempo o clcio no corpo, devido ao alto contedo de cido ascrbico (vitamina C). estimulante, tonificante, ativa o metabolismo, faz a vescula funcionar melhor. Desempenha um papel muito importante em tratamento de emagrecimento e desintoxicao. * N.T. - Encontrando-se dificuldade na aquisio do grapefruit, pode-se substitu-la pela lima Prsia (Citrus aurantifolia), fruto da limeira. Seus principais elementos ativos so as vitaminas, A, B1, B2, potssio, vitamina C, sdio, clcio, magnsio, fsforo e ferro. O hbito dos americanos de tomar um copo de suco fresco de grapefruit, antes do caf da manh, deveria sem dvida ser imitado! Laranja O habitat da laranja o sul da Europa. uma das frutas mais preciosas que temos nossa disposio. Tem ao mltipla, refrescante, tonificante, estimula os sistemas circulatrio e metablico, a digesto e a secreo da blis. estimulante do apetite, e anti-hemorrgica, antitrmica, anti-convulsiva, sedativa, combate a insnia. Tambm utilizada em cosmticos. Contm as vitaminas A, B1, B2, C, B5, B6, E, PP, frutose, cidos orgnicos, aminocidos, pectina e sais minerais. Limo O limo vem sendo usado h centenas de anos pelos alegres e saudveis habitantes das ilhas dos Mares do Sul e tambm pelos orientais, para o tratamento de beleza. O resultado est na sua pele bonita e perfeita. Acne e cravos eles mal
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conhecem. Com o seu suco precioso usado para ativar o processo de cura em problemas de pele e cabelos. Esta fruta, originria da regio do Mar Mediterrneo, tem efeito anti-sptico, refrescante, tonificante e antitrmico. Seu alto teor de vitamina C fortalece o sistema imunolgico. O alto grau de frutose nele contido, equilibra o teor de acidez que a pele necessita (seu PH), que muitas vezes retirado com o uso dos sabonetes alcalinos. O limo estimula a funo celular, age beneficamente em problemas de formao do sangue e no crescimento, cura doenas da gengiva e inflamaes das mucosas. O suco de um limo o suficiente para a necessidade diria de vitamina C de uma pessoa. Ele contm frutose mucilaginosas e catrticas. Batata inglesa A batata foi introduzida na Europa quase no final do sculo XVIII. um alimento de muito valor, de digesto fcil, fortifica, tem ao diurtica e cicatrizante. Deve-se ter muito cuidado no caso de a batata estar esverdeada ou germinando, pois em ambos os casos est presente a substncia solanina, que pode provocar graves intoxicaes! As principais substncias ativas da batata so o sdio, potssio, clcio, magnsio, fsforo, ferro, vitaminas A, B1, B2, B6, C, E, K e niacina. Salada de batatas cruas ajuda a eliminar o excesso de acidez estomacal. Em caso de doenas circulatrias e excesso de lquido nos rgos e tecidos, a batata muito recomendada. Durante trs dias deve-se comer batatas sem sal, nem gorduras. Prepara-se um quilo de batatas, divididas em seis refeies dirias. Obtm-se com este tratamento um bom efeito diurtico. No uso externo, a batata ralada tem um efeito excelente na cicatrizao de feridas e combate a inflamaes. O suco da batata crua timo para o combater reumatismo, artrite, uma vez que o cido rico, que um dos causadores destes males, retirado atravs dele. A pasta de batata crua tambm um maravilhoso cosmtico. As enzimas da batata crua nutrem o tecido celular. Os sucos alcalinos tm efeito anti-sptico, que confere pele uma aparncia jovem, saudvel. As clulas mortas, so eliminadas atravs do cido contido na batata. A pele rejuvenesce e ganha uma aparncia hidratada. e cidos anorgnicos, vitaminas, substncias

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Couve A couve no s uma verdura das mais conhecidas e apreciadas, como tambm tem propriedades teraputicas. Os antigos romanos consideravam a couve uma planta milagrosa. No sculo XIX ela foi introduzida na alimentao e, a partir de ento, esqueceu-se que atravs dela foi dominado o escorbuto e a couve passou a ser somente um remedinho caseiro. Experincias cientficas comprovaram que a ingesto de protenas de origem animal elevam o nvel do colesterol, enquanto que de origem vegetal baixam. Por isso, a couve desempenha um papel muito importante em perturbaes do metabolismo com seu alto teor de protenas. Alm disso, ativa a funo dos rins, elimina edemas, fortalece os vasos capilares e melhora o estado geral do organismo. Estimula a funo da tireide. O suco da couve um remdio eficaz na cura da lcera de estmago. at considerada um antibitico, depois que foi cientificamente comprovado possuir uma substncia que destri bactrias. Purifica o sangue, cicatrizante, baixa o nvel de acar no sangue, produz glbulos vermelhos, bom para a tosse, facilita a digesto, alivia dores reumticas, nevralgias, citica e gota. Foram observadas curas para os mais variados problemas, doenas de pele como furnculos, acne, eczemas, queimaduras, inflamao das veias, tores, catarro brnquico e outras doenas de origem inflamatria. Hipcrates recomendava couve cozida em dieta para cardacos. Sobre feridas e furnculos colocava-se couve picada e havia cura. Isto foi-nos transmitido por antigos livros de receitas. Acreditava-se que a couve tivesse uma determinada afinidade com impurezas orgnicas e a cura ocorria, purificando o sangue atravs da pele. A eficcia da couve conferiu-lhe a fama de ser "o mdico dos pobres", ou ento: "a couve poderia ser para a teraputica o que o po para a nossa alimentao". Existem poucos remdios dos quais se fala to positivamente como a couve, um dos muitos "remdios populares", que sempre mais caem no esquecimento. As substncias ativas essenciais da couve so as seguintes: protenas, gordura, carboidratos, sdio, potssio, magnsio, fsforo, ferro, vitaminas A, B1, B2, niacina (do complexo B), B6, C e K. Ademais, elimina toxinas do corpo atravs da pele. Queremos acentuar que a couve muito eficaz em perturbaes do metabolismo das gorduras.

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Cravo-da-ndia Os leos aromticos do cravo-da-ndia estabilizam a circulao e regulam a temperatura do corpo. Eles aumentam o fluxo enzimtico e agem como estimulante da digesto e rgos internos do corpo. Os leos etreos do cravo-da-ndia tm propriedades desinfetantes e anti-spticas. Os antigos egpcios mascavam um cravo-da-ndia em caso de dor de dente ou para obter bom hlito. Os tibetanos enalteciam o leo de cravo como analgsico. Ele tem uma ao muito intensa sobre os nervos. comprovado que ele age como estimulante estomacal e vascular. O cravo-da-ndia cultivado nos trpicos. Tem os seguintes componentes: 20% de leo etreo, 12 a 20% de substncias catrticas, elementos mucilaginosos, gordura, resina e outros. Raiz de ginseng A raiz de ginseng tem fama lendria, sendo considerada insubstituvel por ter um perfil de caractersticas curativas particulares. No seu nome botnico "Panax-schinseng" est contido o valor que lhe atribudo. Isto porque o seu nome significa "raiz humana cura tudo". Observando melhor esta raiz, percebe-se que suas formas ultrapassam a natureza das plantas, assemelhando-se forma humana. Esta raiz foi usada por habitantes da China, Coria, Japo e Egito por mais de 5.000 anos, com grande respeito, devido a suas propriedades regeneradoras. No era s uma planta considerada mgica, como tambm eram enaltecidas suas qualidades teraputicas. Era considerada a planta de maior valor medicinal e por isso os antigos orientais chamavam-na de "planta rejuvenescedora mgica para virilidade eterna". De todas as plantas medicinais e ervas que existem, a nica que na forma se assemelha ao homem: parecem braos, pernas e tronco de um ser humano. Para os orientais este era um sinal da Natureza para demonstrar que a raiz de ginseng contm todos os elementos construtivos de que o ser humano precisava. Os sbios orientais assim se expressavam cerca do ginseng: "ginseng revitaliza os cinco sentidos, recupera o bem-estar interior, reduz medos, refresca os olhos, fortalece o corao, regenera o corpo, aumenta a vitalidade e a alegria de uma vida produtiva". Mdicos e cientistas orientais, que estudaram as foras mgicas do ginseng, relatavam que ele tem o poder de renovar o corpo, estimulando-o, reativando-o e fortalecendo-o . Para eles, o ginseng o mais eficaz medicamento para o corao, estimulante, fortificante, digestivo, antitrmico e acrescenta-lhe uma propriedade revitalizante; alm disso, "enche o corao de alegria". Seu uso prolongado e
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contnuo acrescenta dez anos sua vida, afirma-se, pois ele tem ao fora do comum sobre o metabolismo e o sistema imunolgico do indivduo. A to exaltada planta mgica foi cuidadosamente examinada pela cincia moderna. Constatou-se que esta planta tem os sete seguintes componentes, segredo do rejuvenescimento e ao regeneradora: Resina uma substncia orgnica, natural com ao sobre a circulao cerebral e eletroltica e estimula funes orgnicas ociosas. Saponina a fonte de energia para rgos enfraquecidos. Amido cria um processo natural de assimilao metablica, atravs do qual os rgos so alimentados. Substncias catrticas (tanino) a substncia solvel, adstringente fenol, que agiliza a cura interna de processos inflamatrios e proporciona alvio para perturbaes generalizadas. Substncias amargosas aromticas: so elementos medicinais naturais, que auxiliam no processo de assimilao alimentar. leos etreos so seivas naturais do ginseng, que colaboram em um metabolismo equilibrado e que hidratam tecidos e clulas desgastadas. Panacin uma misteriosa substncia do ginseng, porm identificada cientificamente, conhecida pela sua ao medicinal. Ela rejuvenesce as clulas, regenera os tecidos e reativa, as assim chamadas, reas artrio-venosas do corpo. O panacin considerado o elemento mais poderoso do ginseng. Os cientistas descobriram que o ginseng possui vrias enzimas, que so responsveis por um processo de rejuvenescimento e regenerao das clulas cerebrais. Foi pesquisado e chegou-se concluso que o ginseng fornece duas enzimas de alto valor, ou seja, a acetil-colina, que estimula as clulas nervosas na produo de impulsos eltricos, que por sua vez passam o impulso para a prxima clula, transportando as informaes que vem e vo para o crebro. O ginseng possui ainda a enzima clisterase, que permite aos nervos relaxarem, recuperarem-se e recarregarem-se de energia. Sem esta enzima, os nervos cerebrais e os outros demais nervos do corpo, rapidamente ficariam em estado de exausto. Estes dois elementos naturais do ginseng provocam no organismo reflexos rpidos e coordenados, melhoram a memria e so responsveis por um sistema nervoso saudvel. Estas duas enzimas provocam reaes emocionais e fisiolgicas rpidas
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que se manifestam como uma sensao rejuvenescedora e regeneradora. Cientistas relatam que o ginseng emite sais mitogenticos que seriam como raios ultravioletas naturais. A Natureza, atravs desta radiao mitognetica da raiz do ginseng, provoca um processo de multiplicao das clulas. Isto estimula os processos fisiolgicos lentos e assim a renovao das clulas acelerada. Eis a chave da cura e regenerao. O ginseng tem o poder de aumentar as defesas do organismo contra infeces. Estes efeitos so o princpio do programa de cura yin-yang, que recupera o equilbrio, sendo curada a causa e eliminados consequentemente os sintomas. O ginseng, portanto, apoia tambm o sensvel equilbrio yin-yang, regulariza a presso arterial, controla a produo de colesterol dos acares, protege o fgado, controla o peso corporal, cria novas energias vitais e retarda o processo de envelhecimento. Raiz de gengibre Esta raiz j era conhecida na China h 2.500 anos. Na Idade Mdia, era usada no tratamento contra a peste e o escorbuto. O gengibre tem ao estimulante, transpirante, estimula a circulao vascular, auxilia em problemas de estmago e enjoos e, antigamente era muito usado em viagens. Facilita a digesto e estimula o metabolismo dos tecidos e da pele. usado como calmante, diurtico e melhora a viso. Cominho O cominho tem ao digestiva e regula a menstruao. bom remdio para problemas estomacais, flatulncia e clicas. Tem efeito estimulante sobre a secreo interna das glndulas. Contm sobretudo um leo etreo, cidos graxos, protenas, carboidratos, substncias catrticas e celulose. O leo de cominho deve ser usado em doses pequenas, devido a suas qualidades curativas muito acentuadas, recomendado para perturbaes digestivas. Pode tambm ser usado para auxiliar no tratamento de resfriados e processos inflamatrios. Sal marinho Os minerais do sal marinho, especialmente o iodo, so absorvidos pelos
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poros da pele e auxiliam no equilbrio interno do corpo. O sal absorve a gua dos poros - esta uma forma de manter um equilbrio fisiolgico natural. Ele no s contm cloreto de sdio, mas tambm potssio, clcio e magnsio. Alm disso, h elementos menores, de importncia vital. Noz-moscada A noz-moscada tem um alto teor de leos etreos. Tem efeito sedativo, fortificante e usada como remdio para o estmago. Muito eficaz em gripes e resfriados, diurtica, anti-diarria e diminui a taquicardia. Antigamente usava-se a noz-moscada para evitar aborto, contra enjo em viagens e vmitos de outras origens. Os orientais utilizavam-na nos casos de infeco intestinal, assim como tambm o cravo-da-ndia. Organo Na Idade Mdia, acreditava-se que o organo protegia contra os maus espritos. uma planta de odor agradvel, que, s vezes, confundida com o manjerico. O organo tem efeito estimulante sobre o sistema nervoso e tambm tem propriedades sedativas. Provoca sudorese, diurese, eficaz contra flatulncia, faz bem ao estmago, estimula a menstruao; antiespasmdico, anti-sptico, tnico e antiparasitrio. Contm leo etreo, resina e substncia catrtica. Alecrim O alecrim tem ao tonificante, estimula a circulao, anti- inflamatrio. Alm dessas propriedades, o alecrim anti-sptico, diurtico, antiespasmdico, estimulante; auxilia a secreo biliar e bom para o estmago. Tem efeito cicatrizante. composto de leo etreo com cineol, cnfora, borneol e em quantidades menores, cido de alecrim, substncia catrtica, substncia amargosa e resinas. Slvia A slvia era "a erva santa" dos antigos romanos. H milhares de anos ela era
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usada como planta curativa. Tem influncia sobre os processos metablicos. E antiespasmdico, antiperspirante e estimulante. Fortalece as gengivas e cura feridas. eficaz no combate a edemas das pernas e abscessos. A slvia contm leos etreos, substncias catrticas, substncia amargosa, resina, niacina e uma substncia de propriedades estrgenas. Sua principal qualidade teraputica a ao antiinflamatria, alm de anti-sptica e fungicida. Mel Em todas as regies do Oriente, o mel usado h milhares de anos como remdio natural. O mel um dos tesouros da Natureza que no pode ser reproduzido pelo homem. uma fonte de muitas substncias ativas que melhoram a sade e tm ao regeneradora. Auxilia na digesto, pois contm sete valiosas enzimas, minerais, sete vitaminas do complexo B, vitamina C, dextrina, pigmentos de plantas, aminocidos, elementos de protena, esteres e substncias aromticas. composto de 17% de gua, 40% de frutose, 34% de dextrose, 2% de sacarina, 2% de dextrina e de quantidades considerveis de silcio, ferro, cobre, mangans, cloro, clcio, potssio, fsforo, enxofre e magnsio. Como 80% de sua composio acar natural, o mel produz energia. Outros acares precisam ser decompostos pelas enzimas digestivas antes de serem absorvidos pelo sangue, enquanto que o mel, contm acar elaborado, precisa pouco da ajuda das enzimas. Ele imediatamente transformado do prazer de degust-lo em energia. O mel um produto puro, ou seja, no existem bactrias no mel. Ele no fermenta no estmago e rapidamente absorvido. Aumenta o fluxo das enzimas digestivas, estimulando os movimentos peristlticos e beneficiando os processos digestivos. No Oriente, onde laxantes eram desconhecidos, usava-se o mel como regulador natural. Os antigos chineses cobriam os ferimentos com uma camada espessa de mel por algumas horas. Eles fabricavam pomadas com mel para a cicatrizao de feridas e queimaduras. O mel um suave calmante, alivia inflamaes, apressando sua cura. Foi o primeiro remdio natural de primeiros-socorros do Oriente. Ajuda na fixao do clcio, que necessrio para fortificar os nervos e os ossos. Aumenta a hemoglobina do sangue e recomendado em casos de anemia, por conter ferro e cobre.
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Acalma os rins e o fgado, protege contra doenas respiratrias, fortalece o corao, proporcionando calma, bem-estar e vitalidade. O mel puro e natural a feito do plen, que o embrio masculino no reino das plantas. O plen compe-se de 35% de protenas, das quais a metade livre de aminocidos. A vantagem que as protenas so assimiladas imediatamente, para ento ampliarem seus efeitos no organismo. E um componente natural importante do mel. Ele sete vezes mais rico em protenas do que o queijo, ovos ou carne bovina e tem qualidades antibiticas naturais, que ajudam a destruir bactrias malficas. Ns nos encontramos perante um fato surpreendente: a Natureza nos oferece o mel, um produto germicida e desinfetante to eficaz quanto os produtos qumicos, mas com a enorme vantagem de ser totalmente inofensivo. H vrios tipos de mel, os quais diferem no s no paladar como tambm na sua composio.

Mel de pinheiro - contm muito fsforo e mangans. bom para aumentar a resistncia fsica. Mel de accias - contm muito clcio. E indicado para carncia de clcio e fraqueza muscular. Mel silvestre - contm muito ferro e cobre. E recomendado para anemia. Mel dos campos - contm muito potssio. Fortifica o corao. Gelia real - contm vitamina B1, B2, B6, nicotinamida, cido aminobenzico, inositol, fermentos, enzimas e hormnios. O mel aumenta a resistncia fsica e tem efeito "bio-ativador" sobre o organismo. Ele contm quinze vezes mais vitamina B2, do que mas frescas. A vitamina B2 responsvel por um melhor aproveitamento de oxignio pelas clulas. importante frisar que s o mel puro, totalmente natural, tem as propriedades curativas aqui mencionadas!

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Nutrientes essenciais vida

Os nutrientes como as vitaminas, protenas, carboidratos, gorduras e minerais, luz do sol, oxignio e gua desempenham um importante papel na manuteno da sade de nosso corpo. Para vivermos uma vida equilibrada, ativa e bem sucedida, imprescindvel uma alimentao absolutamente saudvel, podendo assim evitar-se a maioria das doenas. Quanto mais conhecimento temos sobre uma alimentao saudvel, tanto mais capazes seremos de escolher o que comer. Quero transmitir-lhes neste captulo, as informaes bsicas necessrias para que possam selecionar bem seus alimentos. s vezes no fcil mudar hbitos alimentares, mas com a motivao de querer ser saudvel, estar em forma, com os conhecimentos necessrios e um pouco de disciplina, torna-se possvel fazer as escolhas adequadas. Uma alimentao equilibrada, natural, balanceada, nos ajuda a resolver problemas de sade e peso, proporcionando-nos mais energia, evitando doenas e dores desnecessrias e retardando o processo de envelhecimento. Os nutrientes essenciais e suas funes: Protenas So responsveis: Pela estrutura celular do corpo; Pelo crescimento e recuperao dos tecidos; Pela manuteno do equilbrio de lquidos no organismo; Pela regulao das funes corporais; Pela produo de anticorpos e combate a doenas e infeces. Nosso corpo todo, a comear pela pele, cabelos, at os rgos, sangue, hormnios e enzimas, composto de clulas, que por sua vez, compem-se na sua maior parte, de protenas. Para a edificao das clulas e manuteno de sua estrutura, elas dependem do fornecimento constante de protenas, uma vez que estas, ao contrrio dos carboidratos e das gorduras, no se armazenam no corpo. Para que o nosso organismo possa produzir protenas prprias, necessita de abundantes protenas de origem animal e vegetal, que podemos obter atravs da alimentao. As melhores fontes de protenas so as seguintes: Sementes ou farinha de gergelim, nozes, amndoas, pinhes, castanhas do Par, porm sempre sem sal;
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 Feijo de soja, gro-de-bico em combinao com arroz, semente de gergelim e milho verde; Levedo de cerveja ou fermento biolgico; Prpolis; Derivados do leite e As protenas animais encontram-se em: Aves, carnes, peixes e ovos. Carboidratos Servem como: Fonte principal de energia para todos os tecidos, inclusive os cerebrais e do sistema nervoso; Fonte de acar para os tecidos nervosos. A principal fonte de energia do nosso corpo so os carboidratos. Uma alimentao saudvel deveria compor-se, principalmente, de carboidratos complexos naturais. Eles auxiliam na transformao das gorduras em energia. So responsveis pela desintoxicao do organismo, eliminando toxinas bacterianas e outras substncias. Se no houver suficientes carboidratos disponveis, o corpo obrigado a usar as protenas como fonte de energia. Carboidratos pobres em substncias vitais so, em grande parte, responsveis por um nvel muito alto de colesterol, pois seu metabolismo prejudicado. As melhores fontes de carboidratos so: Cereais, como o trigo; Gro-de-bico; Arroz integral; Razes e tubrculos, como as batatas e cenouras; Leguminosas; Frutas frescas; Verduras que fornecem celulose timular e limpar o trato gastrointestinal. Gorduras Servem como: Fonte concentrada de energia; Fonte de cidos graxos essenciais; Transporte e assimilao das vitaminas A, D, E, e K, solveis em gorduras. e fibras, necessrias para es do soro do leite.

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Entre todos os alimentos, so as gorduras que apresentam o mais alto valor calrico e energtico. Elas, juntamente com os carboidratos, so o combustvel da energia celular. As gorduras compem-se de cidos graxos. Em forma slida, classificam-se os cidos graxos de saturados e era forma lquida, insaturados. A maioria das gorduras animais so saturadas, enquanto que a maioria das gorduras de origem vegetal so insaturadas, com exceo do abacate, cco e frutas semelhantes. Em pesquisas realizadas, constatou-se que uma alimentao em que predominam as gorduras saturadas, pode levar a graves problemas de sade, entre outros, doenas cardacas. Os cidos graxos de que necessitamos, assim como as vitaminas e os minerais, precisam ser assimilados pela alimentao, por no ser possvel ao organismo produzi-los por si mesmo. Carncia de cidos graxos podem resultar em problemas de pele seca, cora rugas precoces e tambm srias perturbaes nervosas e musculares. As melhores fontes de cidos graxos de vital importncia so: Legumes; Nozes e gros de sementes, sementes de girassol de abbora e amndoas; cidos graxos saturados esto contidos em: Leite, manteiga, queijos; Ovos; Carne, linguia; A gordura como elemento de nutrio, tem as seguintes funes: Fornece-nos a vitamina E concentrada; tecidos; D condies ao corpo de aproveitar a protena para a construo dos

Forma uma camada protetora dos rgos internos e tecidos e mantm-os posicionados; Acumula calor para o corpo e mantm a sua temperatura; . Serve ao transporte e assimilao das vitaminas A, E, D e K, solveis em gorduras; . Desacelera o trabalho do estmago, dando a sensao de estar saciado; . Intensifica o paladar dos alimentos.

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Vitaminas Elas servem para: Manuteno das funes metablicas; Aproveitamento mximo de outros nutrientes; Desenvolvimento fsico e mental normais. Vitaminas so compostos de importncia vital para as diversas funes metablicas. Como o nosso organismo no tem a capacidade de produzi-las, ele precisa que lhe sejam fornecidas vitaminas na alimentao diria, sendo necessrias somente pequenas quantidades. A insuficincia delas, porm, pode levar a doenas. Minerais So: Substncias de construo para ossos, dentes e outros tecidos, assim como para o sangue e nervos; Reguladores do metabolismo; Mantenedores do equilbrio dos lquidos e cidos-bases. Entendem-se por minerais, substncias anorgnicas ou combinados como clcio, potssio, magnsio, fsforo, para citar alguns, que, provenientes das plantas, so transformados de forma a poderem ser assimilados pelo corpo humano, que necessita delas para um funcionamento normal.

gua Elemento de necessidade vital para todas as clulas do organismo; Importante para eliminar as substncias txicas do organismo.

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Estar em forma
O primeiro passo para um estilo de vida mais saudvel o seguinte: Analisar seus hbitos alimentares, identificar erros e corrigi-los. Nossa alimentao pode ser dividida em dois grupos, ou seja: uma alimentao natural, viva e por isso reagente, e outra quimicamente processada e por isso no reagente. Se a nossa alimentao diria for pobre em substncias vitais, contribuiremos para o surgimento de doenas, como gota, diabetes, arteriosclerose, tendenites, perturbaes na vescula, rins, fgado, gengivites, cries, reumatismo, obesidade c celulite. No programa "estar em forma", que foi desenvolvido nos Estados Unidos, o objetivo no seguir uma determinada dieta, mas sim, ter uma relao saudvel com o seu corpo e assim voltar a seu peso ideal de uma maneira bem natural. Nesta "dieta energtica" no se contam as calorias, mas come-se conscientemente, escolhendo-se alimentos vivos, naturais. Aps poucas semanas, melhora o estado geral da pessoa e o peso vai se normalizando. As funes orgnicas no mais so prejudicadas por m alimentao. A pele retoma seu frescor, sem acne e outras impurezas, a digesto funciona perfeitamente. Nesta "dieta energtica" trs fatores so muito importantes: A seleo dos alimentos; A digesto/assimilao; A secreo. Os alimentos so divididos basicamente em dois grupos, ou seja, slidos e lquidos. Arroz, po - pertencem ao grupo dos slidos. Verduras, legumes, frutas e sucos - pertencem ao grupo dos lquidos. O segredo desta dieta est em combinar sempre alimentos dos dois grupos. (Por exemplo: um prato de salada com po e manteiga. Jamais carne, batatas e legumes; ou peixe, arroz e salada, pois se comeria dois alimentos de um grupo e um do outro). Alimentos lquidos contm muita gua e ajudam a eliminar mais rapidamente as impurezas do nosso organismo. E importante sabermos que o nosso corpo trabalha cm ciclos de oito horas, so trs ciclos de oito horas nas vinte e quatro horas. O primeiro ciclo, o da secreo, comea as quatro horas da manh e termina ao meio-dia. Nestas oito horas o organismo esfora-se para eliminar todas as toxinas e impurezas. Estas so enviadas, atravs da circulao sangunea, para quatro rgos diferentes, ou seja, para o intestino, rins, pulmes e pele.
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Neste processo o nosso corpo gasta muita energia, sendo proibido, pelas normas da dieta, tomar um lauto caf da manh ou comer alimentos de digesto demorada. Tal atitude seria muito prejudicial ao organismo, segundo o idealizador da "dieta energtica", H. Diamond. Em vez disso, deve-se comer pela manh somente frutas frescas em grande quantidade. Na verdade seria um novo hbito bastante diferente. As frutas so biologicamente semelhantes ao nosso organismo; seu alto teor de gua, ajuda a livrar-nos das toxinas e impurezas. Alm desse beneficio, fornecemnos todas as vitaminas, minerais, carboidratos e elementos menores, que o organismo precisa para um funcionamento perfeito. Desintoxicando o nosso corpo, damos a ele condies de usar toda a sua energia e potencial. No caf da manh completo, tradicional, ns sobrecarregamos nosso organismo com alimentos pesados. Para a digesto e excreo o corpo precisa de um dia inteiro. As frutas s permanecem no estmago de vinte a trinta minutos e obtm-se um efeito desintoxicante sobre os intestinos. Alis, no se deveria misturar frutas com outros alimentos, pois no mais teramos o benefcio mencionado. A ingesto de frutas junto com outros alimentos, provocaria uma putrefao nos intestinos e a eliminao das substncias de excreo seria mais demorada. Teramos ento o efeito contrrio ao desejado. Na dieta "estar em forma" deveria se evitar o uso do caf e chs estimulantes, preferindo a ingesto de chs de ervas, sucos e gua mineral sem gs, dos quais aconselhvel tomar no mnimo oito copos por dia. Aps o meio dia, o organismo inicia seu ciclo de assimilao e c o momento certo de aliment-lo, mas de maneira correta. H diversas opes, mas o importante respeitar o princpio de proporo de slidos e lquidos na refeio. No decorrer do tempo, o organismo acostuma-se a este novo modo de ser alimentado e torna-se mais saudvel e ativo. A composio dos alimentos basicamente simples. Pode-se combinar batatas, massas, arroz, peixe ou carnes com todos os tipos de legumes ou saladas. Pode-se preparar pratos de saladas coloridas das mais variadas formas e acompanh-las com gostosos molhos, po, batata assada ou nozes. Tambm so permitidas sopas de todos os tipos. E aconselhvel substituir o vinagre pelo limo, para temperar as saladas, pois este de mais fcil digesto. As frutas deveriam ser ingeridas sempre cruas e de preferncia com estmago vazio e aps com-las, convm esperar de vinte a trinta minutos para depois ingerir outro tipo de alimento, pois como j foi mencionado, elas sozinhas so digeridas mais rapidamente.

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Se a pessoa no se sentir bem, comendo as frutas com estmago vazio, ela tem um problema estomacal ou a flora intestinal est prejudicada. Deve-se nestes casos recorrer a um tratamento destes rgos. Correto: Omelete com salada; legumes gratinados com queijo; batatas com espinafre ao creme; sanduche de po integral com tomates, pepinos, cebolas, etc. Errado: Bife com batatas fritas; peixe com batatas; po com linguia ; Miisli com frutas; salada de frutas com acar; bolo de frutas; iogurte de frutas; etc. Seguindo esta orientao, obtm-se um grande bem-estar, uma incrvel vitalidade e muitos males desaparecero - s vezes, at doenas crnicas. Esta dieta segue o antigo lema: "Tu s, o que tu comes".

Hbitos alimentares saudveis

Deveramos nos alimentar somente quando sentimos fome e no por hbito ou para compensar frustraes, raiva ou stress. Coma com calma e no se esquea: "Os olhos tambm comem. Se engolirmos a nossa refeio rapidamente, sem desfrut-la, podemos sentir desejo de comer mais, para preenchermos um vazio." Todos os alimentos deveriam ser comidos logo aps o seu preparo, pois possuem mais valor nutritivo. Alimentar-se corretamente significa comer todos os dias alimentos frescos, ricos em vitaminas, minerais e fibras, de preferncia integrais. Deveria-se evitar o acar e farinha de trigo brancos, porque atravs deles o corpo perde substncias vitais. Em vez de tomar caf e ch preto em excesso, procure substitu-los por chs de ervas e gua mineral sem gs. Estimula-se assim, o funcionamento dos rins. Se possvel, no usar produtos industrializados, por conterem muitos aditivos qumicos. Esto includos os dietticos, que contm adoantes qumicos. No cozinhar legumes e frutas por muito tempo, pois perdem muitos nutrientes importantes. Uma panela a vapor um excelente investimento. No tome bebidas quentes ou frias demais. Elas podem causar processos inflamatrios ou espasmos musculares no aparelho digestivo.
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 No coma sentindo dores, estando exausto, com raiva ou com pressa. Se o corpo no estiver preparado para comer, podero surgir problemas digestivos, dores de cabea e outras complicaes. No possvel eliminar problemas de sua vida com uma alimentao saudvel, mas pode-se evitar acrescentar ainda mais problemas. Descubra o que seu corpo precisa, informe-se melhor sobre o valor nutritivo e a funo dos vrios alimentos e nutra-o de forma a lhe proporcionar sade e bemestar.

A influncia yin e yang sobre a sade

Quando as polaridades yin e yang esto em equilbrio, podemos falar de harmonia interior, beleza e bem-cstar. Yin considerado o elemento frio, escuro, passivo e receptor. Ele rege o corpo, o fgado, o bao, os pulmes e os rins. Yang o elemento tranquilizador, curativo, quente, claro c independente. Rege o trato intestinal, a vescula, o estmago e a bexiga. Yin - acidez, potssio - expande (acar, doces, etc). Yang- alcalinidade, sdio - contrai (sal, azedo, etc). Uma boa alimentao baseada no equilbrio de yin e yang. A macrobitica, criada por um mdico japons, um mtodo de alimentao natural calcada neste princpio. Ela une conhecimentos antigos com modernos e muito eficaz para recuperar ou manter a sade e o bem-estar. A palavra "macrobitica" de origem grega e significa: Macro = grande Biotik = fora vital. Entende-se por macrobitica uma forma de alimentao "com grande fora vital". Os alimentos so preparados com a preocupao de restabelecer no organismo o equilbrio das polaridades yin-yang. Nosso corpo e nosso esprito esto sujeitos a constantes mudanas. At a troca de estaes tem influncia sobre o nosso organismo. No inverno devemos usar mais alimentos yang, no vero preferir os yin, para assim, podermos manter o equilbrio das duas polaridades. O arroz integral o alimento mais digestivo e completo, pois contm o segredo da arte da cura macrobitica, ou seja, um alimento na proporo 5:1, cinco partes de yin para uma de yang. O arroz integral, com casca, contm cinco partes de potssio (yin) e uma de sdio (yang). Deveria dar-se prioridade a este arroz na alimentao natural, pois o uso dele traz resultados fantsticos.

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Uma dica: esforce-se em seguir as instrues sobre uma alimentao sadia, mas no se deixe confundir com leis e proibies inteis. Use o seu bom senso, confie nos seus instintos, oua o seu corpo. Nossa vida repleta de contradies. O segredo de uma vida feliz reside no equilbrio dos contrastes. Equilbrio significa harmonia e beleza, unidade significa paz e fora. Alimentos yin e yang:

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Um dia de limpeza interna

Ao levantar. 1 xcara de ch de ervas com mel. De manh: 1 copo de suco fresco de frutas. No almoo: 1 copo de suco fresco de legumes, temperado com sal marinho. A tarde: 1 xcara de caldo de legumes, temperado com sal marinho. noite: 1 copo de suco fresco de legumes. Antes de dormir: 1 copo de leite quente com mel. Sucos de frutas, verduras e legumes estimulam o poder auto desintoxicante do organismo, eliminando as toxinas e substncias impuras, que prejudicam a renovao das clulas. Estes sucos fornecem ao corpo preciosos minerais e vitaminas e o tecido celular aproveita as enzimas e o colgeno para renovar-se. Os chs de ervas estimulam a sudorese, fazendo o corpo transpirar e libertar-se das substncias prejudiciais ao seu equilbrio interno. O jejum, como aqui proposto, d condies ao organismo enfraquecido, de descansar e de regenerar-se. Assim, ele fica mais resistente e ativo.

Um programa de dieta macrobitica

Para melhorar a energia vital e perder o excesso de peso: Caf da manh: 1 xcara de ch de ervas com mel. de mel. 1 cumbuca (de sopa) de arroz integral, adoado com 1 colher (sopa) Almoo: 1 prato de caldo de legumes. Aproveita-se tambm as partes verdes (folhas e caules) de determinado legume (cenoura, salso), que normalmente so eliminados. Eles contm minerais importantes que auxiliam uma digesto saudvel. Tempera-se com sal de aipo ou algas. A refeio principal compe-se de uma mistura de cereais (yang) e verduras frescas (yin). O sal no permitido porque o potssio das verduras tem alto teor de energias yin e o sdio um alto teor de yang. O sal iria aumentar demais os elementos yang. Evitando-se o sal, conseguese reduzir o yang e aumentar o yin, estabelecendo o equilbrio interno.

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Jantar: 1 xcara de ch de ervas com mel. Aps seguir dois dias as receitas acima, pode-se introduzir um pouco de legumes cozidos no vapor e frutas. O arroz integral deve ser comido durante todo o tratamento. Com a digesto, os gros aumentam de tamanho, proporcionando uma sensao de saciedade. Durao do tratamento: trs semanas.

Sugestes para o jejum do arroz

Arroz com frutas cruas: Coma durante um dia inteiro arroz integral com frutas da poca, cruas. Pode-se misturar as frutas no arroz, mas elas devem ser cruas. A vantagem o efeito positivo que as enzimas exercem sobre as vitaminas, protenas e minerais do arroz e estimulando a purificao do sangue. Arroz com suco de frutas: Coma arroz integral, mas cozinhe-o sem sal. Coma-o em cada refeio, acompanhado de suco de frutas. Os carboidratos naturais do arroz ligam-se frutose do suco, o que limpa o intestino e aumenta rapidamente a energia vital. Arroz com verduras e legumes: Coma durante um dia inteiro arroz integral, com uma grande variedade de verduras c legumes. As protenas do arroz fortificam-se juntando-se s protenas dos legumes durante o processo do metabolismo. Isso estimula a regenerao e supre carncias, que poderiam provocar sintomas de irritao nervosa. Arroz com suco de legumes: Coma arroz integral o quanto quiser, mas cozinhe-o sem sal e beba em cada refeio suco fresco de legumes. Se o suco for centrifugado na hora de tomar, as suas partes verdes liberam nutrientes, que assimilados pelas protenas do arroz, provocam uma reao alcalinizante no organismo. Este processo harmoniza o equilbrio de cidos e alcalinidade, regulando a digesto, aumentando as defesas do organismo e estabilizando o ritmo cardaco e a presso arterial. Arroz com leite: gelado. Coma arroz integral sem sal e beba em cada refeio leite frio, mas no Os nutrientes do arroz junto com os do leite proporcionam um excelente
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equilbrio. O leite contm armnocidos que so reforados pelas protenas do arroz. A combinao do arroz com o leite possibilita maior assimilao de ferro, uma vez que o acar do leite transformado em cido lctico, atravs de determinadas substncias. Este processo faz com que exista um equilbrio perfeito no corpo. O arroz tem muitas propriedades positivas: de fcil digesto, tem poucas fibras, pouca gordura, pouco colesterol e sal; rico em minerais. O arroz integral tambm uma fonte natural de vitaminas do complexo B, que so necessrias para nutrir a pele e os vasos sanguneos. Os aminocidos do arroz formam msculos flexveis, pele saudvel, cabelo bonito e melhoram a viso. Eles penetram no sangue e na linfa, alimentando o corao, os pulmes, o crebro, as glndulas, o sistema nervoso, tendes e ligamentos. sangue. O clcio, contido no arroz, libera o ferro, que por sua vez, enriquece o

O fsforo e potssio, juntamente com outros nutrientes, controlam a quantidade de lquidos no organismo, sendo assim um fator importante no equilbrio yin e yang. Os orientais dizem que o "arroz fonte divina", atravs da qual se consegue restabelecer a harmonia interna. Quando comprar arroz, escolha o tipo integral e natural. Os gros no polidos so fonte excelente de nutrientes. Nota: Cozinhar o arroz integral muito simples. Pegue duas xcaras de gua, para cada xcara de arroz. Quando a gua estiver fervendo, tampe a panela e cozinhe em fogo baixo.

Regras de sade
No frio (yin), deveramos alimentar-nos especialmente de cereais, legumes e peixe. No calor (Yang), comer mais frutas legumes e verduras. Seguindo esta orientao, teremos um sistema digestivo equilibrado e saudvel e nos adaptaremos bem s constantes mudanas de temperatura. Todos os alimentos deveriam ser, se possvel, naturais. Alimentos industrializados, conservados, deveriam ser, de preferncia, evitados, pois prejudicam o equilbrio interno, o que pode levar a consequncias negativas.

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Frutas, legumes e verduras deveriam ser cultivados com adubos naturais. Os fertilizantes qumicos e agrotxicos so prejudiciais sade. Deveria usar-se temperos suaves; os muito fortes interferem no equilbrio interno. Todos os alimentos deveriam ser da prpria regio, adaptados ao clima e a terra. E um fator positivo para o equilbrio yin e yang. Bebidas industrializadas (caf, ch preto, bebidas alcolicas) tem um efeito negativo sobre o equilbrio interno, enquanto que chs naturais de ervas, adoados com um pouco de mel, tem efeito calmante. Durante a refeio procurar no ingerir lquidos, uma vez que eles prejudicam a secreo yin e yang e realizam a assimilao de importantes nutrientes. De preferncia, aps as refeies, tomar alguma bebida morna (ch de jasmim, por exemplo). Ele acalma, mantendo assim o equilbrio interno e beneficiando o sistema digestivo. Tomar as refeies sempre em ambiente calmo e harmonioso, comer devagar, e mastigar cuidadosamente os alimentos.

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12 conselhos e receitas para aumentar a vitalidade

Sade atravs do alho.
Coma muito alho! Ele desintoxicante e melhora o ritmo cardaco. Contm muitas substncias ativas, com qualidades antibiticas naturais. Ele tem o poder de destruir bactrias perniciosas, poupando as benficas. Alis: Oitenta experts declararam ser o alho "a planta curativa do ano 1989". O alho reduz o risco de enfarte, derrame e problemas vasculares. As propriedades curativas do alho so to eficazes graas ao iodo, silcio e um leo que contm enxofre. males. A combinao destas substncias confere ao alho a eficcia contra todos os

Para preparar uma tintura de alho, usam-se trs cabeas e um litro de aguardente. O alho descascado, picado e colocado na aguardente. Fecha-se a garrafa hermeticamente e deixa-se quatorze dias ao sol. A tintura de alho necessita de calor. Depois disso, coa-se a tintura e guarda-se num vidro bem fechado. Tomar este remdio trs vezes por dia, de dez a vinte gotas. Combate com muita eficcia a insnia e dor de cabea. No receie o mau hlito. Existem drgeas que resolvem este problema desagradvel (as feitas base de clorofila, por exemplo).

Reenergizao atravs de frutas e legumes

Coma frutas e legumes em abundncia, de preferncia, orgnicas. Eles contm muita vitamina C, que beneficia o sangue e previne a arteriosclerose. Todas as vitaminas ajudam a eliminar as matrias residuais, que causam o envelhecimento das clulas e prejudicam as enzimas vitais. Permitem deste modo que o organismo produza mais energia e se renove.

Fonte de juventude - o soro da manteiga

Tome diariamente dois copos de soro da manteiga. uma fonte natural de cido lctico, o qual desempenha um papel importante no metabolismo dos nutrientes e do oxignio, como tambm na eliminao de resduos.
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A falta de cido lctico provoca a degenerao das clulas e tecidos, por sobrecarga de substncias nocivas. Uma clula que apresenta carncia de oxignio, envelhece precocemente e o cido lctico o evita.

Fonte de vitalidade natural - sal marinho

O sal marinho ( venda em casas de produtos naturais ou na seo de dietticos dos supermercados) uma fonte de iodo, um mineral que estimula a tireide. Esta produz o hormnio tiroxina, que estimula o metabolismo, aumenta a vitalidade fsica e mental e melhora a pele. A falta de iodo pode provocar fadiga, sensao de frio, pulsao fraca ou presso arterial baixa. "Kelp" uma substncia obtida de uma alga marinha, atravs de um processo de desidratao. Esta alga desidratada contm um tipo de carboidrato que no eleva o nvel de acar do sangue. Auxilia no metabolismo das protenas, das gorduras insaturadas e das muitas vitaminas e minerais, favorecendo a sua assimilao. (No deve ser usada em casos de hipertireoidismo!).

gua de cevada
Coloque 50 gr. de gros de cevada era uma panela com dois litros de gua. Quando levantar fervura, tampe a panela e deixe em fogo bem baixo por uma hora. Passe tudo por uma peneira. Acrescente gua da cevada uma colher das de sopa de mel e o suco de uma limo e misture bem. Nos dias de frio mais gostoso tomlo quente e no vero pode-se tom-lo ligeiramente gelado. Mata a sede e muito refrescante. A cevada muito recomendada, por causa das protenas que contm, carboidratos, vitaminas e sais minerais. Com um alto teor de potssio, tem ao diurtica. Tem efeitos positivos sobre o metabolismo dos carboidratos, energtico e bom para os nervos e pele. Conta-se que a rainha Elisabeth, todas as manhs, bebe um copo de gua de cevada - portanto, uma bebida de rainha!

Bebida energtica
Pegue um copo de suco de legumes frescos (tomate, cenoura, aipo, beterraba, batata, couve) e acrescente colher das de ch de sal marinho. Mexa bem. Tome um copo todas as manhs por algum tempo. Esta bebida limpa o intestino e rejuvenesce as clulas e os tecidos. As vitaminas, minerais e enzimas que contm, ativa o sistema glandular imediatamente. uma "injeo de energia".
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Elixir da juventude
Pegue um copo com suco de tomate fresco (com tratamento orgnico) e acrescente duas colheres das de sopa de leo de gergelim e colher das de ch de sal marinho ou p de alga. Toma-se este suco uma hora aps a refeio principal. O objetivo o seguinte: as vitaminas, minerais, enzimas e gorduras insaturadas estimulam a digesto e a assimilao das protenas e distribuem o colesterol durante o metabolismo.

Reativar o corpo
Amasse uma banana e acrescente uma colher das de ch de mel, uma pitada de cravo-da-ndia em p, uma pitada de ginseng em p e uma gema de ovo. Coma esta papa durante trs semanas, diariamente, antes da refeio principal.

Como aumentar a fora vital

Amasse uma banana, acrescente uma cenoura ralada, o suco de limo, uma colher das de ch de mel e uma pitada de gengibre em p. Deve ser comido lentamente, antes do almoo.

Levantar o nimo
Pegue um copo de leite quente e misture nele uma gema, uma colher das de ch de mel, uma pitada de gengibre em p. Toma-se em pequenos goles. Pode-se ainda colocar o suco de laranja na palma das mos e esfregar no rosto. Este tratamento estimula os terminais nervosos, o que melhora o cansao.

Fortalecer as defesas do organismo

Use o suco de duas laranjas e um grapefruit, acrescente uma colher das de ch de mel, uma pitada de cravo-da-ndia em p. Tomar todas as manhs, antes do caf da manh.

Limpeza interna
Amasse uma banana e acrescente o suco de um grapefruit, uma colher das de ch de mel, uma pitada de gengibre em p, uma pitada de cravo-da-ndia em p e uma pitada de noz-moscada em p. Esta papa de banana deve-se comer durante trs semanas, antes das refeies; muito eficaz na desintoxicao do organismo.
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Melhorar a resistncia
(uso interno) Cozinhe xcara de arroz integral em um litro de gua. Quando o arroz estiver cozido, pega-se a gua que sobrou, acrescente a ele o suco de uma laranja, um grapefruit e uma colher das de ch de mel, uma pitada de gengibre em p e uma pitada de ginseng em p. Tome diariamente um pouco, antes do almoo, durante trs semanas. Estimula e rejuvenesce o organismo. tambm afrodisaco. (uso externo) Amasse uma banana, acrescente o suco de uma laranja, uma pitada de ginseng em p, uma pitada de organo e algumas folhas de slvia, trituradas entre os dedos. Faa com esta, uma compressa sobre o plexo-solar, deixe por uma hora. Estes elementos introduzem energia no corpo. Cromoterapia: Aplicao de luz vermelha sobre a coluna lombar, hora por dia. A cor vermelha tem efeito estimulante sobre a circulao sangunea e aumenta a energia. Pedras preciosas: Verdita e a safira laranja melhoram fraqueza e infertilidade.

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Remdios naturais com alta potncia energtica

comprovado que o alho aumenta a fora vital. Toma-se como se fosse comprimido, um dente de alho, antes emergido no mel. O aipo reconhecido h milhares de anos como um estimulante da potncia, o que a cincia moderna comprova. A banana fornece ao corpo dois hormnios, assim como vitaminas do complexo B, que aumentam a fora do organismo. A salsa , h muito tempo, reconhecida como um remdio potente. Ela deve ser colhida e em seguida mastigada lentamente. A to enaltecida vitamina E estimula a sexualidade. O ginseng tem um excelente efeito estimulante sobre as glndulas sexuais masculinas. As sementes de abbora ajudam em problemas de impotncia. O ch de slvia e o suco de urtiga tambm so conhecidos como estimulantes da potncia. A Natureza nos oferece esta ajuda eficaz; podemos fazer uso dela para recuperar nossas foras ou para mant-las.

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Sugestes e receitas que curam

Tenso nervosa - depresso
(uso interno) Amasse uma banana e acrescente o suco de uma laranja, de limo, uma colher das de ch de mel e uma pitada de ginseng em p. Comer esta papa lentamente. Suco de um grapefruit e de uma laranja, acrescente uma pitada de ginseng em p e uma pitada de folhas de slvia amassadas com os dedos. Tomar devagar. (uso externo) Amasse uma banana, acrescente uma colher das de sopa de mel, uma pitada de noz-moscada em p, uma pitada de ginseng em p, uma pitada de cravo-da-ndia em p e uma colher das de ch de lcool puro. Prepara-se com esta mistura um cataplasma, que colocado sobre a regio do plexo-solar durante uma hora. O alto teor de magnsio e clcio contido na banana tem ura efeito calmante sobre os nervos. Cromoterapia: A cor indicada o laranja. Mas, as vibraes amarelas tm um efeito estimulante e positivo sobre os nervos e os fortalece. Faz-se a aplicao da luz laranja ou amarela durante vinte minutos sobre o plexo-solar. Em caso de depresso, deve-se usar roupas de cores claras, de preferncia o laranja ou amarelo. Igualmente importante uma dieta leve, com muitas frutas e verduras. Alimentos amarelos, laranja e vermelhos so indicados por serem estimulantes. Pedras preciosas: Para fortalecer os nervos: dolomita, lpis-lazuli, safira, jadeta. Para combater a depresso: espinlio, selenita, dolomita, rodocrosita, bonamita. O periodoto uma pedra preciosa que acalma; o diamante e o citrino tm excelente efeito positivo sobre vibraes e pensamentos negativos. Os pontos das mos que podem ser estimulados no caso de depresso, encontram-se na parte interna dos dedos anulares, juntos s unhas.

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Perturbaes do sono
Pegue o suco de um grapefruit, de uma laranja e acrescente uma colher das de ch de mel, uma pitada de ginseng em p e uma pitada de gengibre em p. Esta mistura deve ser bebida , bem lentamente, hora antes de dormir. Em um copo de leite bem quente, acrescente duas colheres das de ch de mel e uma pitada de cravo-da-ndia em p. Tome hora antes de dormir, bem devagar. O cravo-da-ndia em p possui propriedade calmante de excelente efeito! Aquea um pouco de leo de gergelim e acrescente uma pitada de ginseng em p e uma pitada de cravo-da-ndia em p. Com esta mistura massageia-se levemente as tmporas, os lbulos das orelhas e as solas dos ps. Cromoterapia: Em perturbaes do sono usa-se a cor azul. Pode-se colocar uma luz azul no criado-mudo e conseguir com isso um sono tranquilo. Tambm o verde, a cor do chakra cardaco, tem um efeito tranquilizante. Escolha uma das duas cores, de acordo com sua preferncia. Pedras preciosas: Calmantes do sistema nervoso: fluorita, topzio, jacinto, bonamita, esmeralda, jade e jadeta. Para melhorar o sono: lpis-lazuli, ametista, safira e turmalina. O quartzo branco indicado contra insnia.

Dores na nuca
Aquea uma xcara de leite e acrescente uma colher das de sopa de mel, uma pitada de ginseng em p e algumas gotas de leo de linhaa. Fazer uma compressa embebida nesta mistura sobre a nuca por uma hora. Vibraes de cor vermelha ajudam a amenizar a dor.

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Dores nos membros

Prepare um banho de imerso, bem quente, acrescentando cinco xcaras de sal, cinco colheres das de sopa de gengibre em p e uma boa poro de mel. Permanecer nesta gua de vinte a trinta minutos.

Dores musculares
Ao suco de grapefruit ou laranja, acrescente uma pitada de ginseng em p, duas gotas de leo japons (leo essencial de menta). Passe este lquido vrias vezes ao dia nos locais da dor.

Dores reumticas
Pegue um pouco de leo de gergelim, acrescente uma pitada de ginseng em p. Esfregue as partes doloridas com esta mistura. O ginseng indicado para reumatismo, porque estimula o fluxo dos lquidos saudveis do organismo e neutraliza a acidez que flui nas membranas dos nervos ejuntas, causando o estado inflamatrio. Cromoterapia: Em casos agudos, usar luz azul, vrias vezes ao dia de quinze a vinte minutos. Em casos crnicos, aplicar luz laranja no plexo-solar, diariamente por vinte minutos. Pedras preciosas: Granada, cristais, malaquita, azurita, crisocola.

O sistema circulatrio
O sistema circulatrio transporta o sangue e a linfa, que produz os glbulos brancos do corpo. Durante este processo leva oxignio e nutrientes para todas as clulas do corpo, expulsa as impurezas, protege o corpo de doenas, ajuda-o a regular a temperatura e lhe d energias. corpo. Uma rede de artrias, veias e vasos capilares distribuem o sangue por todo O ponto inicial o corao. O sangue chega a ele atravs das veias e sai
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pelas artrias. Os msculos do corao contraem-se, o sangue oxigenado bombeado do ventrculo esquerdo para a aorta e de l para as artrias que, finalmente, desembocam nas veias. Estas veias unem-se, formando a veia cava superior, que leva o sangue venoso da cabea, nuca e braos de volta ao corao e a veia cava inferior, que conduz de volta (ou retorna) o sangue das pernas e tronco. O ventrculo direito contrai-se e impulsiona o sangue para as artrias do pulmo. Nos pulmes, o sangue libertado do dixido de carbono e provido de oxignio. O sangue agora, enriquecido de oxignio, corre pelas veias do pulmo, para o ventrculo esquerdo, que ento novamente impulsionado para a aorta e assim sucessivamente. A linfa um lquido levemente amarelado, sua funo produzir os glbulos brancos que fortalecem o sistema imunolgico, combatendo as doenas. No corpo inteiro existem glndulas linfticas. Servem como filtro para impedir que as bactrias penetrem na corrente sangunea. O movimento da linfa depende da contrao muscular. No caso de disfunes recomendada como terapia auxiliar, a drenagem linftica manual. Vantagens da drenagem linftica: Estimula a circulao sangunea. Ajuda as clulas a assimilarem maior quantidade de oxignio e nutrientes. Beneficia o corao, levando a ele mais sangue. Impulsiona o lquido linftico pelo corpo, fortalecendo as defesas e eliminando as toxinas. Doenas cardacas e problemas circulatrios e vasculares so, segundo estatsticas, a causa mortis de maior frequncia nos pases ocidentais industrializados. Sobrecargas como o stress, alimentao errada, m oxigenao e hbitos prejudiciais so os fatores de risco para as doenas cardacas. Sentir-se desprotegido e inseguro so fatores prejudiciais importantes. Uma presso arterial baixa, do ponto de vista psico-emocional, significa que a pessoa tem a tendncia de no enfrentar os problemas, preferindo fugir deles. Uma pessoa com hipertenso arterial, pelo contrrio, vive sob presso, persegue o sucesso e muito autocrtica. Contorna os conflitos, estando em atividade o tempo todo. A presso alta um fator de risco para o enfarte. Pessoas que sofrem de presso na regio do corao (angina), no conseguem exteriorizar emoes. Elas construram ao seu redor um muro de proteo, o que tem como consequncia a incapacidade de receber carinho. Para elas muito difcil "abrir seu corao" para algum ou permitir que "algum ocupe um lugar nele". Em caso de doenas cardacas e circulatrias devera-se questionar o seguinte: Por que me fecho para os meus sentimentos?

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 De quais problemas eu fujo, sem querer tomar conhecimento deles ou enfrent-los? Quais decepes sofri para tomar tais atitudes? Auto-sugestes positivas: Existe uma resposta certa para cada problema. Existe uma soluo acertada para cada situao. O amor Divino atua em minha vida de forma perfeita e eu irradio este amor ao meu prximo, conscientemente e com alegria. Tudo me leva a ser feliz, bem sucedido e saudvel. Cromoterapia: Verde a cor que age sobre o sistema circulatrio, equilibrando-o e estabilizando-o . Pedras preciosas: Presso arterial baixa: rubi, rubelita, turmalina, rodocrosita, esmeralda, turquesa. Hipertenso: lpis-lazuli, jadeta, jade, crisoprsio. Circulao: rubi, heliotrpio, ametista. Problemas circulatrios Em um copo de leite bem quente, misture uma gema, uma colher das de sopa de mel, uma pitada de noz-moscada em p, uma colher das de sopa de amndoas raladas. Aquea esta mistura mais uma vez, em banho-maria e beba-a lentamente. Se possvel deitar-se por hora. No caso de um repentino colapso de circulao (sensao de desmaio), dobrar o trax para frente e inclinar a cabea para trs. Respirar profundamente. Rapidamente voltar ao estado normal. Presso baixa Ao suco de um grapefruit, adicione o suco de uma laranja, uma colher das de sopa de mel. Acrescente xcara de caf preto forte. Tome devagar. Respire profundamente. Aperte os pontos de estmulo nas mos. Eles se encontram no lado interno do dedo mnimo, na parte inferior da unha. A pedra indicada o rubi ou a turmalina.

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Presso alta Amasse bem uma banana, acrescente o suco de uma laranja, uma pitada de cravo-da-ndia em p, uma pitada de ginseng em p e uma colher das de ch de mel. Esta papa deve ser ingerida, duas vezes ao dia, antes da refeio. O ginseng um remdio excelente para regularizar a presso arterial, seja ela alta ou baixa. Por isso, recomenda-se tomar ch de ginseng, trs vezes ao dia alm da receita acima.

O intestino
O intestino , na maioria dos casos, responsvel por problemas no sangue. Por isso, temos que zelar pela sade do nosso intestino. Prevenimos, assim, doenas e garantimos uma pele saudvel e bonita. J foi comprovado que modificaes da pele como rugas precoces, acne, eczemas, furnculos e manchas senis so consequncias de excesso de toxinas no intestino. Para curar estes males ou faz-los regredir, necessrio que se recorra a um tratamento de desintoxicao e melhora no funcionamento intestinal. Uma pele saudvel rosada, aveludada, lisa e elstica. Vrias toxinas, como por exemplo, de vcios, stress ou resduos no intestino, modificam, em casos crnicos, a pele. So elas que provocam doenas e o envelhecimento precoce. Um dito popular diz: "A morte est no intestino". Isso verdadeiro, pois num intestino preguioso que se formam as toxinas. Secrees impuras penetram no bolo alimentar, que fermentando, produzem matrias putrefatas. As toxinas no so eliminadas totalmente com as fezes. Uma parte passa para o sangue. Se a quantidade de toxinas for muito grande, ou se o fgado, que responsvel pela desintoxicao, no estiver funcionando bem, elas invadem todo organismo. As consequncias so: estado geral comprometido, nervosismo, desnimo, falta de vontade para o trabalho, mau hlito, odor corporal desagradvel, dores nas costas, falta de ar, espasmos vasculares com mos e ps constantemente frios, tonturas, sensao de fadiga j ao levantar-se pela manh, transpirao forte, enxaquecas. A origem desses males, frequentemente, o intestino. Esta auto-intoxicao provoca danos em todas as clulas e rgos; os rgos dos sentidos, os nervos, vasos capilares e glndulas hormonais so os mais atingidos.
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Se o intestino no cumprir totalmente a sua tarefa de manter o sangue puro, as impurezas acabam circulando no organismo e, para no prejudicar os rgos vitais, elas invadem os tecidos provocando celulite, penetram nos tendes, nervos e msculos. Em casos crnicos, todos os outros rgos tambm vo sendo prejudicados. O sistema nervoso, igualmente, sofre distrbios e influencia a parte emocional e mental. "Os rgos condutores" neuro-vegetativos, sendo prejudicados por toxinas, tm dificuldade de levar aos centros nervosos do crebro que rege a conscincia fsica, as percepes e reaes emocionais do indivduo. A consequncia deste processo, muitas vezes, um egosmo acentuado, materialismo exagerado, superficialidade, falta de respeito, pensar e agir anti-social. Sem dvida, existe tambm relao entre um intestino preguioso, a atividade cerebral e distrbios como: depresso, desnimo e irritao. Isso pode ser atribudo a um metabolismo imperfeito do crebro. Por este motivo o jejum recomendado e aprovado por todas as religies, desde os primrdios dos tempos. O jejum curativo tem como objetivo proporcionar ao aparelho digestivo um tempo para descansar, recuperar-se, limpar-se e desintoxicar o organismo, mobilizando as foras regeneradoras que eliminam os distrbios e doenas. Alm disso, melhora o estado geral da pessoa e previne doenas. comida. Entretanto, o jejum curativo no deve ser entendido como absteno da

Jejuar no passar fome, o que significa no deixar de fornecer ao corpo nutrientes valiosos, necessrios sade. O jejum curativo tem outro aspecto. uma opo consciente de selecionar determinados alimentos para comer, com a finalidade de recuperar a sade, melhorar a sua qualidade ou mant-la. Sabemos atualmente que o jejum com o objetivo de curar traz efeitos como: estimula o metabolismo, o que significa dissolver as impurezas no corpo; rompe bloqueios no metabolismo inteiro, dando condies s clulas de aproveitarem as substncias vitais ingeridas durante o tratamento. Depois de um tratamento de desintoxicao, os rgos como a pele, rins, pulmes, fgado e corao, trabalham com mais energia, uma vez que so mais bem alimentados depois de eliminar todos os resduos. As clulas e os tecidos precisam de suficiente alimento para exercer perfeitamente as suas funes e manter o corpo jovem. Se os alimentos forem restringidos por um certo tempo, as clulas so obrigadas a recorrer s substncias residuais como sua nica fonte de alimentao, as quais ento so eliminadas pelo organismo. Assim, d-se o processo de eliminao das toxinas. Regeneram-se em seguida os tecidos do fgado e de outros rgos. O organismo s consegue regenerar-se, depois de ter se desintoxicado.
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Simbolicamente, os rgos digestivos doentes tm relao com a vida no "bem dirigida" da pessoa. Isso corresponde tanto aos processos digestivos fsicos, como aos psquicos. Doenas nesta rea sempre apontam para uma dificuldade que a pessoa tem de digerir, elaborar alguma situao de sua vida. O intestino grosso tem uma relao direta com inconsciente. Do ponto de vista psico-emocional, a priso de ventre significa congestionamento emocional. A pessoa quer manter-se no passado, no consegue expressar as suas emoes, no "solta" seu passado. O fluxo natural da energia vital interrompido e, finalmente, estagna-se. Neste caso, deveria primeiramente refletir sobre a sua vida e iniciar com uma "faxina". O que se reprimiu, emoes no elaboradas, o que causou medos, o que levou a criar barreiras - tudo isso deve ser trazido tona, analisado e trabalhado. Estas emoes no devem mais ser reprimidas, pois agravam o estado geral da pessoa. O intestino delgado tem relao direta com o consciente, com a razo, a lgica. Distrbios no intestino delgado demonstram que a pessoa analisa demais, excessivamente detalhista e crtica. Quem apresenta estas caractersticas, frequentemente tem muitas crises existenciais e um profundo medo da vida. Como consequncia torna-se supercrtica. A diarria uma super atividade do intestino delgado, um sinal que a pessoa deve confrontar-se num nvel mais profundo com as circunstncias de sua vida, que levaram a causar o problema. No caso de priso de ventre especialmente importante comer devagar e mastigar bem. Tabaco, lcool e chocolate devem ser evitados, por serem uma sobrecarga para as disfunes j existentes no intestino. Muitas vezes a causa da priso de ventre uma alimentao pobre em fibras. Estas fibras, contidas sobretudo em legumes, frutas, cereais e nozes, aumentam de tamanho no intestino, absorvendo as substncias txicas e estimulam o desenvolvimento das bactrias necessrias a uma digesto saudvel. So recomendados os seguintes legumes e frutas para constipao intestinal: Alho-por, cenoura, aspargo, abobrinha, abbora, chicria, salada de dentede-leo, couve, cebola, ma, pra, morango, amora-silvestre, laranja, grapefruit, uva, ameixa, pssego e melo. Substituir o po branco por po integral e recorrer semente de linhaa e ao farelo de trigo para combater o problema. Para a diarria indicado o ch preto, sem acar. Em caso de problemas no intestino deveria-se fazer as seguintes perguntas: O que tenho dificuldade de "digerir"? De que problemas do passado no consigo me libertar? Qual o motivo de minha agressividade e meus problemas? O que preciso "soltar", "arrumar", para dissolver meu bloqueio interno?
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 Quando sou excessivamente crtico, intolerante e genioso? Com que problema eu deveria me confrontar, para conhec-lo melhor e, assim, poder trabalh-lo? Auto-sugestes positivas: A harmonia perfeita s possvel na constante troca entre dar e receber. Se eu no der de livre e espontnea vontade, algo me ser tirado. Eu perdoo a todos que no passado e presente me magoaram. Eu estou livre e eles esto livres. Tudo est bem - agora e sempre. A ordem e a harmonia esto em mim, tenses e bloqueios so dissolvidos. A sade do corpo, mente e alma est recuperada. Eu confio no meu guia interno que me leva pelo caminho certo. Cromoterapia: Em caso de diarria, usar luz azul. Em priso de ventre a cor amarela, pois ela estimulante. Comer tambm alimentos amarelos (banana, limo, grapefruit). Pedras preciosas: Jaspe amarelo, olho-de-gato, cristais, hematita, opala, peridoto, tem uma energia de harmonizao das funes intestinais.

Diarria Rale meia ma (sem agrotxicos) com casca, misture-a a meia banana bem amassada, uma pitada de cravo-da-ndia em p e uma pitada de noz-moscada em p. Comer esta papa bem devagar, mastigando-a bem, para que se misture com a saliva. Priso de ventre Amasse bem uma banana, acrescente o suco de uma laranja, uma colher das de ch de mel, e uma pitada de cravo-da-ndia em p. Come-se esta mistura diariamente, antes de dormir, para sentir o efeito na manh seguinte. Amasse bem uma banana e acrescente o suco de uma laranja, uma colher das de ch de mel e uma pitada de cravo-da-ndia em p. Coma isto por um perodo mais prolongado, todas as noites, antes de dormir.

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Ch laxante Ferva algumas folhas de Sena e de cscara sagrada. Deixe tampado por dez minutos e tome uma dose em jejum.

O estmago
A funo do estmago receber o alimento, digeri-lo e encaminh-lo aos rgos seguintes. Para se ter uma vida harmoniosa, no s necessrio alimento para o corpo como tambm para a mente e a alma. No estmago reside a fora mental do julgamento. Se a pessoa no consegue avaliar um problema e lidar com ele, o estmago sofre as consequncias. Uma saturao mental reflete-se no estmago. dor. A conflitos no resolvidos, o estmago reage com sensao de presso e

Distrbios estomacais so, portanto, a incapacidade de lidar com situaes conflitantes, com a agressividade ou outros problemas. Reprime-se a situao "de difcil digesto", expulsando-a do consciente e assim, o estmago alm de cumprir as suas tarefas normais, obrigado a "digerir" as emoes confusas. Isso, finalmente gera a doena. Deveria-se sempre tomar conscincia da existncia do problema que gera o conflito, compreend-lo e resolv-lo; ou pelo menos aceit-lo. Errado seria fugir da realidade, desviar-se do conflito, pois a sim, surgem distrbios no estmago como resposta. Uma pessoa que vive conscientemente, que no tem medo de confrontar-se com a realidade, que vive suas emoes normalmente, come devagar e mastiga bem. Muitas pessoas mastigam sobrecarregando o estmago. mal, engolem rapidamente o alimento,

Em caso de dor de estmago a pessoa deveria perguntar-se: O que provoca "dor de estmago" psicologicamente? De qual situao desagradvel estou fugindo, preferindo ignor-la? Culpo-me ou julgo os outros e por isso tenho dentro de mim sentimentos de dio e vingana? Sou paciente, tolerante e compreensivo com os que me rodeiam, ou critico e julgo com facilidade? Auto-sugestes positivas:
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Eu no sou criticado e no critico inutilmente. No alimento pensamentos amargos e vingativos contra o meu prximo e nem julgo ou condeno. Confio nas leis da justia divina e vivo em paz comigo e com os meus semelhantes.

Cromoterapia: Aplicar luz amarela e laranja alternadamente, todos os dias, durante trinta minutos, at que os sintomas desapaream. Pedras preciosas: Berilo, heliotrpio, jaspe, hematita, esmeralda, heliodoro, gua-marinha e morganita, tm um efeito calmante sobre o estmago, reequilibrando a sua funo. Distrbios nervosos do estmago (uso interno) Rale uma ma (sem agrotxicos) com casca e acrescente uma colher de mel e uma pitada de noz-moscada em p. Esta papa de ma deve ser comida lentamente e muito bem mastigada. Deveria ser ingerida duas vezes por dia, antes das refeies. A substncia natural, pectina, contida na ma, forma uma capa protetora no estmago e atenua as dores nervosas. (uso externo) Acrescente uma colher de mel, uma pitada de noz-moscada em p, uma pitada de gengibre em p c trs colheres de sopa de leo de linhaa, ao suco de um grapefruit. Aquea bem esta mistura, embeba nela um pano laranja ou amarelo e facompressas sobre o estmago durante uma hora. Use um pouco de leo de gergelim com uma pitada de ginseng em p e uma pitada de gengibre em p. Esfregue-o na parte dolorida da regio estomacal. Dor de barriga (uso interno) Ferva de litro d'gua, acrescente um punhado de slvia e um pedao de raiz de ginseng. Desligue, tampe e deixe descansar durante dez minutos. Coe, coloque uma colher de ch de mel e tome lentamente.

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(uso externo) No suco de uma laranja e um grapefruit, coloque uma pitada de sal marinho, uma pitada de noz-moscada em p e uma pitada de cravo-da-ndia em p. Aquea este suco, embeba nele um pano azul e faa compressas na barriga. A vibrao da cor azul tem efeito calmante. Ateno: mdico! Em caso de dor de barriga, existe o perigo de apendicite. Recorra ao auxlio

Fgado - rins
O fgado o centro do metabolismo do organismo. Sua funo muito abrangente, pois ela responsvel pela desintoxicao, pela produo de energia, pelo metabolismo das protenas, pela reserva de energia e pela produo da blis. Constantes sentimentos de culpa excessivos, crticas e julgamentos, pensamentos negativos como dio e inveja, podem levar a doenas do fgado, tais como a hepatite. Do ponto de vista psico-emocional h o aspecto de uma programao errada dos pensamentos e sentimentos. H tambm o fator externo da ingesto excessiva de lcool ou alimentos gordurosos. Uma dieta preventiva compe-se de muitas frutas, leite e derivados, peixe, legumes, verduras e ovos. Usar gorduras insaturadas. Comida, gordura em excesso e especialmente o lcool so inimigos perigosos do fgado e no decorrer do tempo podem levar a problemas graves. Os rins regulam o sal e a gua do nosso organismo e so responsveis pelo equilbrio cido-base. Problemas nos rins podem ser a consequncia de dificuldades e decepes num relacionamento, rejeio ou infidelidade do parceiro. Os rins ficam sobrecarregados e precisam de limpeza. Distrbios nos rins podem ser sintomas de tristeza e desesperana, havendo um bloqueio de energia vital. Em uma clica de rins o corpo tenta desfazer o bloqueio com violncia para fazer fluir a energia, e especialmente doloroso se houver a formao de clculos, que o organismo quer expelir. Os rins, assim como os dentes, demonstram a vitalidade e a fora de um ser humano. Nas doenas renais importante: Usar pouco sal, pois ele impede os rins de eliminarem os lquidos
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adequadamente; os rins precisam de muito calor; os rins precisam de muito lquido! E se eles no encontrarem suficientes minerais nos lquidos, eles os retiram do corpo; litros); Ch de zimbro ou losna so recomendados porque limpam os rins, (2 a 3

tomar muita gua mineral que contenha pouco sdio e seja rica em magnsio e potssio. Em problemas de fgado ou rins, deveria-se fazer as seguintes perguntas para si mesmo: Onde ultrapassei meus limites e perdi a noo das coisas? O que ameaa minha auto-segurana e me deprime? Onde minha vida sofreu um bloqueio? . Onde me reprimo e me impeo de resolver os problemas? Uma paralisao?

O que est perturbando o meu relacionamento com o meu parceiro (a)? Auto-sugestes positivas: Todos os obstculos da minha vida se dissolvem e eu estou me encaminhando para uma vida repleta de sade, felicidade e satisfao. O amor misericordioso de meu Criador liberta-me de todos os erros do passado e do presente. mente. Toda amargura e crena na injustia abandonam o meu corpo e minha O equilbrio Divino me preenche e eu creio que ele ordena minha vida. Toda ansiedade de minha alma se desvanece. Cromoterapia: Usa-se luz amarela para o fgado ou faz-se compressas sobre ele com um pano amarelo. Para os rins tambm pode ser usada a luz amarela, com a finalidade de estimular sua funo. Luz azul ou compressas bem quentes com um pano azul, so indicadas para inflamaes, pois apressam o processo de cura. Aplicar a luz de trinta a sessenta minutos.

Pedras preciosas: Inflamaes no fgado: calcita, dolomita, opala vermelha, mbar, citrino, cristais e jaspe. Fortificar o fgado: jade, labradorita, esmeralda, rubi e hidenita. Distrbios nos rins: nefrita e jade.
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Bexiga: jaspe, turmalina e mbar. Fortificante para o fgado (uso interno) Ferva de litro de gua, desligue, coloque nela uma raiz de gengibre e aguarde dez minutos. Deixe esfriar um pouco e misture com o suco de uma laranja, uma pitada de ginseng em p e uma pitada de cravo-da-ndia em p. Beba em pequenos goles trs vezes ao dia. Ao suco de um grapefruit adicione uma colher das de ch de mel, uma pitada de ginseng em p e uma pitada de gengibre em p. Beba em pequenos goles. (uso externo) Ao suco de um grapefruit, adicione duas colheres das de sopa de leite, um ovo batido e uma pitada grande de gengibre em p. Misture bem. Aquea ligeiramente em banho-maria, embeba um pano no lquido e faa uma compressa sobre o lado direito da barriga durante uma hora. Uma banana amassada com uma colher das de sopa de mel, uma pitada de cravo-da-ndia em p, uma pitada de gengibre em p. Misture bem, faa um cataplasma e coloque-o sobre o lado direito da barriga por uma hora. Regenerao de fgado (uso externo) Suco de um grapefruit misturado a uma colher das de ch de mel, uma pitada de ginseng em p e uma pitada de gengibre em p. Aquea esta mistura, faa com ela uma compressa em pano amarelo e aplique-a sobre o lado direito da barriga. Manter aquecida. (uso interno) Excelente para regenerao do fgado o suco de pepino. Ele contm uma enzima que ajuda na digesto das protenas, fortificando assim o fgado. pepino. Ingerir lentamente trs vezes ao dia, antes das refeies o suco de um

As receitas acima auxiliam o fgado a se auto-desintoxicar, liberando resduos nocivos e toxinas. Aps este processo, as enzimas tero condies de alimentar melhor os tecidos do fgado e de outros rgos, o que resultar em uma regenerao de todo o organismo.
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Fortificante para os rins e a bexiga (uso interno) gua. Corte sete cenouras em cubos e cozinhe-as ligeiramente em dois litros de

Deixe esfriar, coe o lquido e tome uma parte antes de cada refeio. Se as cenouras no foram tratadas com produtos qumicos, pode-se tambm usar as suas folhas no cozimento. Atravs do cozimento das cenouras so liberadas substncias que transferem aos rins e bexiga energias curativas. (uso externo) Ferva litro de gua, adicione uma mo cheia de slvia e uma raiz de gengibre, desligue e tampe a panela, abafe por dez minutos. Coe o lquido, acrescente umas gotas de leo de linhaa. Faa com este lquido uma compressa, usando pano amarelo sobre a regio dos rins, durante uma hora. Manter aquecido Para combater inflamao na bexiga: Banhos de assento com camomila, diariamente. Cana do brejo atenua a dor, diurtico e elimina o cido rico. Beber ch de btula ou douradinha, pois tem efeito benfico sobre a bexiga inflamada ou irritada. No caso de inflamao na bexiga, necessrio beber muito lquido (2 a 3 litros por dia), porque a urina concentrada permite a multiplicao das bactrias. Por isso necessrio diluir a urina. recomendado um escalda-ps, com gua quente acrescida de duas colheres das de sopa de gengibre em p.

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Os dentes
Segundo estatsticas, mais de 90% da populao do mundo ocidental sofre de cries e deteriorao dos dentes. A causa deste problema de sade da civilizao ocidental uma alimentao errada. O principal perigo o consumo excessivo de acar, que atravs dos cidos e bactrias provoca a destruio das substncias minerais dos dentes. A ingesto em demasia de acar, doces e outros carboidratos desmineralizados pode tambm intervir no metabolismo intermedirio por carncia de vitaminas. A preveno e combate s cries e outros problemas dentrios s possvel se o uso do acar for reduzido drasticamente e se for feita uma higiene bucal adequada. Para o desenvolvimento e melhora na fixao do esmalte dos dentes necessria a pr-vitamina A, que est contida, entre outros na cenoura, alface, tomate e damasco. O sangramento das gengivas pode ser um sinal de carncia de vitamina C, presente na salsa, agrio, batata, frutas ctricas, ma e espinafre, entre outros. So recomendados para a sade dos dentes, a combinao de clcio com vitamina D,C, fsforo, magnsio e cobre. Estes minerais e vitaminas so encontrados em uma alimentao natural, balanceada. Um remdio natural, que rene todas estas substncias o plen das flores. Massagear regularmente as gengivas com o dedo mdio, estimula a circulao sangunea, fixando melhor os dentes. Os dentes so o smbolo da energia e fora vital da pessoa. Sofrimento e preocupaes podem provocar doenas nos dentes. A sobrecarga emocional provoca ruptura no esmalte dentrio, irrita a polpa e as extremidades nervosas. Bruxismo (ranger os dentes enquanto se dorme) um sinal de agressividade reprimida e agride os dentes. Para evitar este hbito, recomenda-se dormir sem travesseiro, pois assim o queixo consegue relaxar. A gengiva o suporte dos dentes e smbolo da segurana interior do ser humano. Quando a gengiva se retrai, a pessoa est se retraindo internamente por motivos de insegurana e sobrecarga. Ela est com "medo de no dar conta do recado". O sangramento das gengivas interpretado como uma sobrecarga que ameaa a vida da pessoa. A perda dos dentes significa a perda da confiana primria da pessoa. Em casos de perda dos dentes, deveria-se fazer as seguintes perguntas: Qual o tipo de agressividade reprimida que me prejudica?
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 Em que situao sinto-me sobrecarregado? O que fazer para sanar isto? O que bloqueia minha fora de vontade, minha vitalidade e fora? Quais situaes obrigam-me a "apertar os dentes" constantemente, ou seja, deixam-me preocupado, com medo de no corresponder as expectativas? Auto-sugestes positivas: Clamo a Deus para que me envie a Sua fora poderosa e amorosa. Eu deposito a minha vicia, as minhas preocupaes nas mos do Pai, com confiana absoluta, como uma criana. Vai suceder aquilo que me for melhor. S coisas boas viro ao meu encontro, pois Deus cuida de mim. Eu me alegro com a perfeio e plenitude de Deus e agradeo pelas coisas boas da minha vida. Cromoterapia: Para combater inflamaes e supuraes das gengivas use luz azul ou faa compressas azuis. Luz vermelha estimula a circulao sangunea. Pedras preciosas: Dentes - Corais brancos, calcita, gua-marinha, mbar. Gengivas - Pirolusita, gata musgosa, cornalina. Importante: Visitar o dentista de seis em seis meses, mesmo que no apresente problemas dentrios.

Dentes cuidados so dentes saudveis: A escova e pasta dental no so suficientes para uma higiene bucal perfeita. Para preveno das cries e gengivites recorra a outros mtodos: Escova interdental (cabinho de metal com uma minscula escova, que se introduz nos vos dos dentes) - foram idealizadas para atingir os pontos que a escova comum no alcana. Estimulador das gengivas - feito de borracha em forma de cone. Introduz-se esta borracha no meio dos dentes, fazendo um movimento rotativo. Alm de limpar ajuda a fortalecer as gengivas. Fio dental - limpa locais de difcil acesso, no meio dos dentes. O fio introduzido no meio dos dentes e levado at o ponto mais prximo da gengiva, evitando a formao da placa dentria. Deve-se usar o fio dental diariamente. A escovao dos dentes deveria demorar no mnimo trs minutos para
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conseguir uma limpeza profunda. A ducha bucal excelente para enxaguar. Escovar os dentes de manh e noite uma necessidade. Sangramento das gengivas Duas colheres das de sopa de suco de limo, uma pitada de sal marinho, uma colher das de ch de gel de dixido de silcio. Massagear suavemente as gengivas com esta mistura, usando o dedo mdio, diariamente. Enxaguar com o restante do lquido. Este tambm um remdio muito eficaz para combater a retraao das gengivas. Inflamao nas gengivas Um copo de ch de slvia morno, uma pitada de cravo-da-ndia era p, uma pitada de noz-moscada, uma pitada de sal marinho e duas gotas de leo medicinal japons (leo de menta essencial). Fazer bochechos com esta mistura todos os dias. Mau hlito Suco de um grapefruit e uma laranja, acrescentar uma pitada de cravo-dandia em p e trs gotas de leo medicinal japons. Colocar esta mistura numa garrafmha de cor escura e tomar um gole vrias vezes ao dia. Preparar a mistura todos os dias. A propsito: Para combater o mau-hlito forte provocado pela ingesto de alho por exemplo, pode-se comprar na farmcia cpsulas especiais para este fim. Tomar 1 a 2 cpsulas, que eliminam o mau hlito por seis a oito horas. Estas cpsulas so naturais e no tm contra-indicaes.

Excesso de peso e celulite

Perder peso, ser esbelto estar em forma - este, atualmente, um desejo forte de muita gente. As pessoas obesas ou com excesso de peso tm alguma disfuno orgnica. H ura desequilbrio na assimilao e eliminao.
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O organismo com funcionamento normal dispem de um sistema perfeito, que regula a quantidade calrica necessria. O centro do apetite no crebro est em harmonia com os rgos internos. Ambos participam do equilbrio necessrio. Enquanto o centro do apetite influenciado por fatores externos, tais como aroma, cor ou paladar, os rgos internos trabalham concentrados na liberao de nutrientes no sangue. Nos casos de obesidade, deveria ser levada em considerao a vida emocional da pessoa obesa. Ela desempenha um papel importante e decisivo. Do ponto de vista psico-emocional, a obesidade aponta para alguma carncia existente. vida afetiva est "subnutrida". Somando este fato a uma alimentao inadequada, disfuno glandular e vida sedentria, vai surgindo a obesidade. Quanto mais peso a balana acusa, mais baixa a auto-estima. Finalmente, chega o ponto de recorrer a um tratamento, como ltimo recurso para voltar ao peso normal, ou seja, um regime para perder peso. Entretanto, este um recurso imprprio para o organismo, para a circulao e o estado geral. A constante sensao de fome, frustrao, aliada carncia de nutrientes que o corpo vai apresentando, levam a pessoa a perder o controle sobre seu regime alimentar. Muito rapidamente o peso volta a subir e a autoestima desce mais ainda. A perda de peso deve ocorrer lentamente e de forma saudvel para que seja bem sucedida e os resultados duradouros. No faz sentido a pessoa forar-se a um tratamento radical, violento, porque o organismo j desequilibrado, sente-se ainda mais agredido. fatores: O sensvel equilbrio de energia pode estar prejudicado pelo seguintes Influncia da glndula generativa. Depsito de gorduras por excesso de alimentos, esta tambm a causa da celulite. Sobrecarga da coluna vertebral. Abastecimento e eliminao imperfeita dos tecidos, causados por uma postura incorreta dos ps (p-chato por exemplo). Sistema linftico enfraquecido, ou bloqueio linftico que pode ser causado por roupas justas demais. Priso de ventre crnica, alimentao errada, carncia de vitaminas e sais minerais, nicotina e lcool. Oxigenao insuficiente devido a uma respirao muito superficial. Msculos flcidos por falta de exerccios - onde h msculos no h gordura.
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 Distrbio do sistema neuro-vegetativo. Carncia afetiva que precisa ser compensada por excesso de comida. O tecido modificado pela celulite aponta para duas anomalias: 1. Excesso de gordura localizada nas clulas. 2. Distrbio da circulao vascular, assim como do sangue e da linfa. S uma perfeita circulao do sangue e da linfa permite que os tecidos sejam abastecidos com nutrientes e oxignio suficientes e uma correta eliminao das substncias nocivas. Para isso, , sem dvida, indispensvel uma alimentao natural, rica em substncias vitais, para que se possa obter as energias necessrias. Assim, voltar o equilbrio. Esta alimentao auxilia a metabolizar as gorduras, regenera os tecidos e clulas, libera resduos nocivos e estimula uma boa digesto. A tireide , muitas vezes, a chave para um bem sucedido controle do peso. Se ela estiver funcionando bem (uma alimentao que contm iodo muito importante), ativa um metabolismo lento, o que permite que as calorias sejam queimadas mais rapidamente antes de serem transformadas em gordura. Fazer exerccios fsicos de extrema importncia. Abastecer o organismo com abundncia de oxignio ajuda a queimar melhor e mais rapidamente as calorias. Deve-se respirar profunda e conscientemente. Segundo uma teoria oriental antiga, "o segredo da cura est nas mos". As mos so um retrato vivo das polaridades de energia yin e yang e por isso ajudam a curar. A massagem com as mos tambm uma terapia muito eficaz. Vantagens da massagem para circulao: Estimula o sistema circulatrio e dissolve bloqueios. Aumenta a oxigenao e distribuio dos nutrientes para as clulas de todo organismo. um alvio para o corao, porque d maior quantidade de sangue para este rgo vital. Impulsiona a linfa pelo corpo, fortalecendo assim, o sistema imunolgico e eliminando as impurezas. Para fazer um regime de emagrecimento com bons resultados, necessrio uma auto-anlise profunda. S ento, torna-se possvel quebrar os bloqueios no nvel psicolgico-emocional, que so responsveis pela reteno de gordura nas clulas e isso, por sua vez, acontece se houver disfuno glandular ou uma alimentao inadequada. O fgado o laboratrio central do nosso corpo. Por isso ele de extrema importncia na reduo do peso. No fgado, os elementos dos alimentos so elaborados, transformados em minsculas unidades celulares; e ele quem comanda o metabolismo das gorduras.
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O fgado portanto, deve funcionar perfeitamente, para que se possa obter resultados satisfatrios num tratamento de reduo de peso ou celulite. Insegurana, baixa auto-estima ou depresso so, entre outros, sinais de distrbios no fgado. Num tratamento de emagrecimento no se deve, pois, esquecer que o fgado exerce importante funo. Em casos de excesso de peso ou obesidade, deveriam ser feitas as seguintes perguntas: Em que situaes ultrapasso os meus limites? poder). O que no me satisfaz o suficiente? (reconhecimento, fama, dinheiro, No que perdi a medida das coisas? O que supervalorizo? O que procuro "segurar" com insistncia? Qual o papel, na minha opinio, que eu preciso interpretar na minha vida? Reprimo ou oprimo meus semelhantes? Qual o sentimento reprimido que eu quero compensar com este comportamento? O que quero provar com isso, para mim ou meus semelhantes? Auto-sugestes positivas: Eu perdoo a todos que no passado me magoaram ou no presente me magoam. Eu "solto", eu estou livre interiormente. Agora e sempre. Tudo ao meu redor est purificado. A ordem e a harmonia divinas me vivificam e estou totalmente curado. As tenses dissolvem-se e a energia vital regenera o meu corpo. Agradeo por isso. Cromoterapia: Nos casos de obesidade, antes de mais nada, o sistema neuro-vegetativo deve ser estabilizado. Para isso faz-se aplicao da luz verde sobre o plexo-solar, meia hora diariamente, durante sete dias. Nos sete dias seguintes, usa-se a luz amarela, para estimular o estmago, intestino, fgado e bexiga. Meia hora por dia sobre o plexo-solar. E recomendado tambm complementar com compressas, como j apresentado nas receitas.

Pedras preciosas: mbar: purifica, aquece, tem efeito harmonizador sobre o fgado.
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Sodalita: tem efeito harmonizador sobre as glndulas e metabolismo, aumenta a auto confiana; igualmente a turmalina, heliodoro, diamante e zircnia. Conselhos para a reduo de peso Comer devagar, levar boca pequenas quantidades, mastigar bem! Uma mastigao cuidadosa, lenta, estimula o fluxo enzimtico, proporcionando uma digesto perfeita e uma melhor assimilao dos nutrientes. A propsito: quem come devagar, come menos. Recomenda-se comer muitas verduras (folhas). Os seus minerais neutralizam os cidos e estimulam as enzimas na atividade digestiva. Cientistas japoneses constataram que a vitamina K muito eficaz no combate obesidade. Esta vitamina encontra-se nas algas, um dos alimentos mais consumidos no oriente. Mas, tambm se encontra nas verduras, couve, tomate, limo, vagem, ervilha, couve-flor, folhas de urtiga, cenoura, batata e morango. A vitamina K regula a funo das glndulas supra-renais, do metabolismo das gorduras do sistema imunolgico. Desta forma h um equilbrio entre hormnios e metabolismo, o que leva a uma melhor assimilao dos nutrientes. As gorduras so queimadas mais rapidamente. A vitamina K, portanto, o auxiliar ideal na reduo do peso. Alga A alga em contato com gua quente tem um efeito emagrecedor. Absorve, diretamente dos poros, o excesso de lquido dos tecidos e as substncias gordurosas. Alm disso, as toxinas. O iodo contido na alga estimula a tireide, o que por sua vez agiliza o processo de queima de gorduras. Para um banho emagrecedor: Pegar uns punhados de algas (que podem ser adquiridas em casas de produtos naturais), coloc-los na gua quente da banheira e tomar um banho prolongado. Repeti-lo por um perodo, como tratamento para emagrecer. No indicado para pessoas com problemas de hipertiroidismo. peso. Os antigos orientais recomendavam o mel para controlar o apetite e perder Embora o mel possua muitas calorias, ele no engorda. Isso acontece porque o metabolismo do acar do mel rpido, sendo queimadas as suas gorduras tambm com rapidez. Isso foi comprovado pela Medicina. O verde juntamente com o amarelo a energia que auxilia o corpo na reduo do peso. O pigmento das folhas (clorofila) ajuda na eliminao das substncias degenerativas do corpo humano. Proporciona equilbrio e serenidade, sendo por isso,
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importante para a recuperao do peso normal. Em caso de obesidade ou excesso de peso, jamais deveria ter-se a cozinha ou sala de jantar, pintada em tons laranjas ou vermelhos. Estas cores estimulam o apetite. O azul e o verde, ao contrrio, inibem o apetite. Se a pessoa quiser emagrecer, jamais deve optar por ura regime radical. Moderao e bom senso, so a chave para uma sade perfeita e peso ideal. Os excessos so sempre prejudiciais. Perder peso, sem perder a sade Os principais alimentos para manter o peso e a sade: Iogurte desnatado Rico em vitaminas, protena nobre. Estimula o metabolismo e bom para os nervos. Produtos integrais Po e arroz integrais e aveia contm muitas fibras, muita vitamina B1, que reduz os carboidratos e evita, assim, o aumento de peso. Alcachofra Contm muitas fibras e substncias amargas, por isso so de fcil digesto. Bom para o fgado, vescula e rins. Beringela Tem muitas fibras e mucilagem, estimulando o intestino. Brcolis Rico em fibras e vitamina A, alm disso, rico em potssio e diurtico. Grapefruit Possui muitas fibras, substncias amargosas, vitaminas A, B1 e C. Limpa o sangue e fortifica o fgado. Vagem Com muitas fibras e silcio bom para os tecidos conjuntivos e vasos sanguneos. Saladas verdes Ricas em fibras, sais minerais e vitamina A, limpam a pele e so boas para o
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intestino. Pepino 96% de sua composio gua. Contm muitos minerais e o potssio que diurtico. Aipo Rico em fibras, potssio e vitaminas do complexo B, assim como o iodo, importante para a tireide. Chucrute Melhora a funo intestinal, desintoxica e baixa o colesterol. Tomate Rico em fibras e vitamina A, limpa o sangue e embeleza a pele. Melancia Tem muita gua na sua composio, que purifica o organismo e regula a digesto. Pimento Rico em fibras e vitamina C. Bom para a digesto, vasos sanguneos, circulao e defesas. Batata (inglesa) Contm muita protena e potssio e ideal para emagrecer.

Ma A pectina da ma baixa o colesterol.

Todos os tipos de couve e repolho So ricos em fibras, vitaminas A e K, potssio e clcio. Cogumelos No tm gordura, mas muita protena, clcio e potssio. Peixe e crustceos Pouqussima gordura, protena nobre, muito bom para o corao e vasos capilares.

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Leite e ricota Contm muita protena e clcio e so bons para os ossos e os dentes. Bebidas emagrecedoras Prepare uma xcara de ch de tlia, acrescente uma pitada de cravo-da-ndia era p e um pouco de mel. Tome este ch duas vezes por dia, antes das refeies. Estimula a circulao sendo muito bom para problemas de peso. Suco de um grapefruit, um limo e uma laranja, acrescente uma colher das de ch de mel, uma pitada de ginseng em p e uma pitada de cravo-da-ndia em p. Tomar este suco diariamente, antes do almoo, durante algum tempo. Ele agiliza a atividade metablica. Para combater a gordura localizada Ao suco de um limo acrescente uma colher das de ch de sal marinho, uma pitada de gengibre em p e uma colher das de sopa de lcool puro. Com esta soluo, molhe uma toalha felpuda (vermelha) e massageie com fora as regies problemticas, sempre em direo ao corao. Pegue duas colheres das de sopa de leo de linhaa, coloque uma pitada de ginseng em p e uma colher das de ch de gel de dixido de silcio. Massagear os locais com gordura localizada, regularmente. Tratamento para combater a celulite Amasse bem uma banana ou use uma ma (sem agrotxicos), ralada, com a casca. Acrescente uma colher das de ch de sal marinho, uma pitada de cravo-da-ndia em p, uma pitada de noz-moscada. Faa com esta mistura um cataplasma, e coloque-o sobre o plexo-solar, cobrindo-o com um pano amarelo, deixe por uma hora. As energias curativas atuam diretamente sobre o sistema nervoso e estimulam a atividade metablica, resultando na reduo de gordura. Compressa emagrecedora Pegue de um repolho tamanho mdio, corte-o em tiras com um dedo de largura e acondicione-o em um recipiente de vidro. Acrescente um litro de gua mineral sem gs. Feche bem com uma tampa e deixe descansar durante vinte e quatro horas. Para beneficiar-se da cor verde, indicada para o caso, cubra o vidro com um pano verde.
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Aps as vinte e quatro horas, preparar a metade do lquido para beber, colocando nele o suco de limo e uma colher das de sopa de mel. A outra metade, usa-se para fazer compressas acrescentando mais colher das de sopa de sal marinho. Fazer a compressa diretamente sobre as partes "problemticas" do corpo, com um pano verde; ou ainda sobre o plexo-solar com um pano amarelo. Repetir este procedimento diariamente, como tratamento. O repolho emagrecedora. contm a vitamina K, conhecida como vitamina

Alm disso, o repolho contm iodo, assim como o sal, o que estimula o metabolismo e reduz as gorduras. Pelo cheiro forte, d para perceber o quanto os panos das compressas absorveram do corpo as toxinas e resduos nocivos! Banho emagrecedor Ferva dois litros de gua, adicionando duas mos cheias de flores de tlia e duas razes de gengibre. Desligue e deixe descansar por dez minutos, tampado. Jogue na gua da banheira esta mistura com mais duas xcaras de sal marinho. Banhe-se nela de vinte a trinta minutos, (tambm indicado para escalda ps). Em seguida, tome uma ducha fria, que fecha os poros, estimula a circulao sangunea, o metabolismo e o sistema imunolgico e mantm a elasticidade da pele.

Doenas da pele
A pele o maior centro de percepo do nosso corpo. Por um lado muito resistente, mas por outro tambm muito sensvel. Quando h algum distrbio no organismo, ela o expressa de maneira evidente. Tem a funo de proteger os msculos, ossos e rgos internos, alm de ser o maior sistema excretor do nosso corpo. Se a pele no funcionar direito ou se no for bem higienizada, as impurezas podero obstruir os poros e provocar problemas. Impurezas, erupes, eczemas, acne e outros problemas que aparecem na pele, so um sinal externo de algum distrbio interno. A pele funciona como um ventil. Alguns problemas de pele podem ter outras causas, como o stress emocional, neste caso deve-se analisar a causa para desaparecerem os sintomas. Todas as doenas de pele so a expresso do estado interior do indivduo. Tm uma
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relao profunda com agressividade reprimida. As coceiras, por exemplo, apontam para emoes contidas, raiva represada. A erupo demonstra que algo escondido ou camuflado rompeu a barreira da censura e quer vir tona. Preocupao e desnimo, muitas vezes so transferidos inconscientemente para a pele. O mesmo sintoma surge quando h dio, amargura ou emoes semelhantes. A pele projeta com fidelidade os processos emocionais para o exterior: enrubesce de constrangimento, empalidece de susto, transpira de nervosismo. Modificaes na pele do rosto significam que a pessoa deve olhar para uma situao de frente, aceit-la, no mais desviar-se dela. A pele, portanto, "paga o preo" de problemas internos que querem se exteriorizar. Ela o barmetro de nossos movimentos emocionais internos. Em uma sobrecarga de emoes, a pele encarrega-se de desviar as reaes internas. Estados de tenso, exteriorizam-se muitas vezes, pela transpirao excessiva. As toxinas so eliminadas pela pele e, em excesso, podem ser uma sobrecarga e provocar algum problema. A desintoxicao normal atravs da pele pode ser dificultada por m circulao e poros obstrudos. Por esse motivo, as impurezas permanecem na pele e ela reage. As substncias txicas que normalmente deveriam ser eliminadas pelo intestino e o canal urinrio, procuram uma sada atravs da pele. uma sobrecarga muito grande, ela no resiste e surgem as doenas dermatolgicas. Uma alimentao saudvel desempenha um papel importantssimo na manuteno de uma pele bonita. A alimentao adequada estimula os processos normalizando o metabolismo das clulas e a funo vascular. de excreo,

No caso de algum processo inflamatrio da pele, importante ingerir uma quantidade maior de vitamina H (Biotina), contida por exemplo no alface e no leite. A vitamina A e pr-vitamina A previnem as inflamaes e impurezas. Esto contidas na cenoura, tomate, alface, fermento e plen das flores. A vitamina B5 (cido pantotnico) cicatrizante no caso de feridas ou semelhantes. Encontra-se no germe de trigo, fermento e tomate. E indicado tomar trs colheres das de sopa de levedo de cerveja, todos os dias, durante algum tempo. A pele s pode exercer perfeitamente as suas vrias funes, se for
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tratada com todos os cuidados. Inclui-se tambm bastante ar puro, uma vez que ele tem um efeito estimulante sobre a circulao e metabolismo. A pele, como sistema respiratrio, absorve o oxignio, e como sistema excretor, sua tarefa eliminar suor e substncias nocivas. Nossa pele no , portanto, somente o envoltrio de nosso corpo, mas tem diferentes funes. Por isso muito importante escolher roupas que permitam a ela respirar livremente. Deve-se usar roupas de fibras naturais, pois as sintticas dificultam essa respirao, o que pode levar a distrbios na parte das zonas nervosas da pele at aos rgos internos. Em casos de doenas de pele deveria-se perguntar o seguinte: Tenho problemas de comunicao com as pessoas e por isso sintome isolado e solitrio? pele? O que me incomoda? Por que no me sinto bem na minha prpria

O que represei dentro de mim? Por que bloqueio a minha energia? O que perturba a minha harmonia? O que h em mim que queria atravessar os limites e aparecer? Eu rejeito os meus semelhantes e por isso os afasto? Por causa disso, as pessoas no me aceitam e no me amam? O que posso fazer para mudar esta situao? Auto-sugestes positivas: Novas portas abrem-se para mim. Vivo confiante, segura, feliz e sadia. Tenho um bom relacionamento com as pessoas e sei que terei xito se eu comear a ir ao encontro delas. Estou feliz e agradecida por saber disso. Cromoterapia: A aplicao de luz azul em inflamaes, coceiras. Luz laranja para estimular a alegria de viver, especialmente se houver tenses emocionais como causa. Usar panos verdes para compressas. Pedras preciosas: Erupes na pele: Aventurina, topzio, granada, prola e zircnia. Inflamaes: Topzio e espinlio. Coceiras: Malaquita, azurita e dolomita. Alergias: Zircnia. Eczemas: Safira e aventurina. Fendas: Granada, rubi, aventurina, ametista e quartzo. Queimaduras: Crisoprsio, jadeta, esmeralda; o citrino e a hematita tem efeitos purificantes sobre a pele e ajudam na excreo.

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Feridas purulentas Suco de laranja e limo, acrescente uma pitada de cravo-da-ndia em p, uma pitada de cominho em p e uma pitada de organo. Aplicar este suco cuidadosamente sobre os locais com pus. Faz regredir a inflamao. No tomar sol, enquanto no retirar esta mistura com gua de cima da pele, pois o limo cm contato com os raios solares provoca queimaduras na pele. Acne Trs colheres das de sopa de banana bem amassada, uma colher das de sopa de mel, uma pitada de noz-moscada em p, uma pitada de folhas de slvia (amassadas, esfregando-se entre os dedos). Acrescentar argila medicinal, misturar bem at ficar uma massa homognea. Fazer com ela uma mscara sobre o rosto bem limpo. Deixar por hora, em seguida lavar bem o rosto com gua. Logo aps, pegar um pouco de suco de limo com uma pitadinha de sal marinho e aplicar sobre a acne, deixar secar, ento usar um creme contra acne. Lembre-se, no tomar sol sobre o local, enquanto este estiver sob a ao do limo. Pele com impurezas Suco de laranja e limo, uma colher das de ch de mel, uma pitada de cravo-da-ndia em p e uma colher das de sopa de gel de dixido de silcio, acrescentar farinha de soja para formar uma massa homognea. Fazer uma mscara sobre o rosto, deixar durante hora. O suco de laranja e limo repe a camada cida da pele, tonificando-a e curando-a . O ch de amor-perfeito indicado para os casos de acne e pele com impurezas. Tem ao desintoxicante e cicatrizante. Beba trs vezes ao dia uma xcara deste ch durante um tempo. O ch de amor-perfeito tambm timo para fazer compressas, to quentes quanto for possvel suportar. Use um pano azul, para completar os efeitos benficos. Pode-se aplicar a luz azul sobre o rosto diariamente, durante vinte minutos, permanecendo com os olhos fechados. Eczema Suco de laranja e limo, acrescentar uma pitada de cravo-da-ndia em p e uma pitada de gengibre em p.
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Aplique este suco vrias vezes ao dia nos locais com problema. Evite o sol durante o tratamento. Inflamaes da pele Suco de uma laranja, uma pitada de ginseng em p e uma colher das de ch de leo de gergelim. Molhe um pano azul macio neste suco e coloque sobre o local inflamado por uma hora. Erupes na pele Misture trs colheres de banana bem amassada, uma colher das de sopa de mel, uma pitada de cravo-da-ndia em p , uma pitada de organo e uma colher das de sopa ch de gel de dixido de silcio. Deixe esta pasta agir durante uma hora. O organo uma especiaria que tem forte ao medicinal sobre a pele, por causa de seus leos etreos. Erupes causadas pelo calor Uma banana bem amassada com o suco de uma laranja, uma pitada de organo, uma pitada de folhas de slvia (que se esfregam entre os dedos para amassar) e uma colher das de sopa ch de gel de dixido de silcio. Misture bem e coloque sobre as partes afetadas at sentir alvio e um efeito refrescante, mas no mximo uma hora. Lave bem e passe uma loo hidratante. Queimaduras de sol Misture cinco colheres de ricota com uma pitada generosa de cravo-da-ndia em p e duas colheres das de sopa ch de gel de dixido de silcio. Aplique sobre as partes afetadas. Pode-se colocar por cima um pano azul, umedecido, porque a cor azul tem efeito refrescante. Deixe agir por uma hora, lave o local com gua fria e aplique suavemente uma loo hidratante. Coceiras Num pouco de leite, coloque uma pitada de gengibre em p. Umedea com este lquido um algodo e passe nos locais afetados.

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Alergias Suco de um grapefruit, uma pitada de gengibre em p e uma de ginseng em p. Aplique nos locais atingidos vrias vezes ao dia. Ferimentos e leses na pele Suco de um limo, algumas gotas de leo de gergelim, uma pitada de ginseng em p e o necessrio de farinha de trigo para formar uma pasta. Coloque esta pasta sobre um chumao de algodo e aplique sobre o ferimento durante uma hora. Limpe em seguida com mel diludo em gua (gua fervida adicionada de uma colher das de sopa de mel). Feridas Duas colher das de sopa de banana amassada, uma pitada de ginseng em p, uma pitada de cravo-da-ndia em p e uma de organo. Coloque esta mistura entre dois pedaos de gaze, e deixe sobre a ferida por uma hora. Limpe com gua de mel e faa um curativo para proteo. Bolhas causadas pelo frio Suco de laranja e limo, uma pitada de gengibre em p e trigo suficiente para fazer uma pasta. Ponha esta pasta em cima de uma chumao de algodo e mantenha sobre as partes afetadas por uma hora.

Os olhos
Foi comprovado pela cincia que a viso tem uma relao estreita com os pensamentos. Pensamentos e sentimentos expressam-se atravs dos olhos - a ris clareia, escurece, cintila de alegria ou chispa de raiva. Emoes de alegria ou sofrimento so exteriorizados pelas lgrimas estas funcionam como pra-raios, a fim de equilibrar as tenses internas. Espelha-se tambm nos olhos uma reao momentnea e o que se est pensando. Visualizar, supervisionar, olhar, encarar

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A miopia explicada, do ponto de vista psicolgico, como a expresso do medo do mundo exterior. Quem no gosta de encarar os fatos, a realidade, vive "enxergando curto", ou seja, com miopia. Frequentemente, as pessoas mopes tm uma viso tmida da vida, tm medo do futuro, medo de no conseguir abarcar os problemas e situaes que surgirem. Esta falha da viso deveria ser corrigida a partir de uma postura positiva para que o bloqueio muscular, que no est localizado nos olhos, mas muito mais profundamente, seja rompido e o fluxo energtico encontre caminho livre. A hipermetropia o oposto. Existe um comportamento voltado para fora, causado por fatores como educao, desejo de prestgio, influncias externas que no foram expressadas e se fixaram na musculatura. O indivduo com hipermetropia deveria esforar-se para recuperar sua flexibilidade psicolgica e visual, evitando ficar preso a padres e hbitos que endurecem. Nos casos de problemas de viso deveria se perguntar o seguinte: O que eu no quero enxergar? Por que tenho medo de encarar o futuro? Que enfoque eu deveria dar minha vida para enxergar mais longe? Para quais coisas eu fecho os olhos para ser poupado? O que me oprime ou o que eu reprimo? Quais as novas perspectivas que eu posso ter em relao a minha vida? Auto-sugestes positivas: No tenho medo do meu futuro - eu o encaro com muito mais confiana e esperana. Eu compreendi: assim como o homem pensa, assim ele . Posso ter tudo to logo eu tiver a coragem de acreditar nesta verdade e usar as minhas foras para realizar meus desejos e minhas metas. Os meus pensamentos so a chave para dominar tudo o que vem de encontro a minha vida. Sou uma parte do todo, do bem e o bem vencer. Cromoterapia: Inflamao nos olhos pode ser tratada com a aplicao de luz azul, durante trinta minutos, com os olhos fechados. O uso de culos com lente azul traz alvio. Em outros tipos de problemas nos olhos indicada a cor verde. "Olhar para o verde sentir paz e satisfao", expressou-se Goethe.
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Pedras preciosas: Obsidiana, nix, jacinto, safira, gua-marinha, dioptsio, turquesa, esmeralda, malaquita; quartzo-rosa tem efeito sobre a viso e a fortalece energeticamente. Olhos que ardem, que coam Cinco colheres das de sopa de ch de camomila morno, bem coado, com uma colher das de ch de mel, uma pitada de ginseng em p. Mergulhe um chumao de algodo nessa soluo e coloque-o sobre os olhos durante hora. Olhos inchados xcara de gua quente, acrescente uma colher das de ch de sal marinho, misture bem para dissolver. Deixe esfriar esta soluo e faa compressas durante hora, vrias vezes ao dia. Viso fraca Cinco colheres das de sopa de ch de slvia morno, com uma pitada de nozmoscada em p e uma pitada de cravo-da-ndia em p. Fazer compressas nos olhos com este lquido, durante hora, por um perodo mais longo. Exerccios para os olhos A viso nosso sentido mais importante. Entretanto, achamos muito natural o perfeito funcionamento deste sentido e no lhe dispensamos o devido cuidado. A tenso e consequente dor-de-cabea, podem ser melhorados com os exerccios seguintes. Revirar os olhos indicado para: quando os olhos esto cansados; para fortalecer a musculatura dos olhos; atenuar a dor-de-cabea; para embelezar os olhos, tornando-os mais brilhantes; para descontrair.

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A tcnica de "revirar os olhos" 1. Sente-se confortavelmente e olhe para frente; 2. Leve o olhar bem para direita o tanto quanto possvel, sem movimentar a cabea e permanea assim durante cinco segundos. 3. Fazer a mesma coisa, s que agora para o lado esquerdo, tambm por cinco segundos. 4. Olhe para cima, abaixo das sobrancelhas, por cinco segundos. 5. Olhe para baixo, para a ponta do seu nariz, por cinco segundos. 6. Imagine-se agora, frente a um relgio; com seus olhos, percorra cada nmero, como se fossem um ponteiro de segundos, detenha os olhos um segundo em cada ponteiro. 7. Faa a mesma coisa no sentido inverso do relgio. 8. Para finalizar, cubra os olhos com as palmas das mos e descanse por trinta segundos. Faa este exerccio sempre que se sentir tenso ou cansado, ou quando forar muito sua vista.

Dor-de-cabea - enxaqueca
Dor-de-cabea tornou-se nos modernos pases industrializados, um problema cotidiano. 20% da populao sofre deste mal. Mulheres so mais atingidas do que os homens. Afirma-se que a causa da dor-de-cabea , na maioria, dos casos de fundo emocional. A cabea a primeira parte do corpo a responder a tenses internas. A dor-de-cabea e enxaqueca podem ter outras vrias causas. Muitas vezes a musculatura da nuca est muito contrada. Os distrbios do fgado-vescula, mudanas climticas, problemas hormonais, depresso, dificuldades de viso, so algumas causas que podem produzir estes sintomas. A enxaqueca uma dor-de-cabea muito forte, os vasos se dilatam, enquanto na dor-de-cabea tensional eles se contraem. Indivduos que sofrem de enxaquecas fortes, reprimem a agressividade. A maioria dos conflitos no resolvidos tiveram origem na infncia, emoes que no foram expressadas. Muitas vezes estas emoes devem ser retomadas e trabalhadas para haver uma melhora. "Estou insatisfeito com a minha vida" ou "sinto-me muito pressionado"- so exemplos tpicos de queixas das pessoas que tm enxaqueca. Dor-de-cabea de qualquer tipo sempre um sinal de que os conflitos internos, que geraram tenso,
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devem ser trabalhados e eliminados. Quanto mais tenso nos vasos da cabea maior a dor. Tambm a alimentao tem um papel importante, assim como a digesto e o ar puro. Exerccios de respirao ajudam bastante. A inspirao profunda leva ao corpo mais oxignio e na expirao elimina maior quantidade de gs carbnico. O oxignio absorvido pelos pulmes que o distribui por todo o corpo. Durante o processo de respirao, o diafragma dilata-se e contrai-se num ritmo harmonioso, que beneficia bioquimicamente e organicamente todo o organismo. Por isso os exerccios respiratrios conscientes so de imenso valor para as dores-de-cabea e enxaquecas. Recomenda-se tambm um escalda-ps, que tem ao benfica atravs das zonas de reflexo dos ps (veja receitas). Em dores-de-cabea frequentes, deveria-se perguntar o seguinte: Por que me sinto insatisfeito? Por que no consigo aceitar uma crtica objetiva? Por que me sinto pressionado? De que tenho medo? O que provoca tenso? Auto-sugestes positivas: Os trabalhos e planos da minha vida caminham rapidamente para uma realizao plena. Eu sou abenoado com felicidade e sucesso. O que no bom para mim, desaparecer da minha vida; a abundncia do Criador est agora minha disposio. Em mim no existe crtica, nem contra mim. Eu provo a minha capacidade e sou receptivo para idias maravilhosas que chegam a mim de maneira perfeita. A harmonia reina na minha vida e minha volta. Cromoterapia: A cor da harmonizao o azul para qualquer tipo de dor-de-cabea. Para enxaqueca indicado o violeta. Pode-se tambm usar o verde. E bom acompanhar com uma meditao. Pedras preciosas: Para dor-de-cabea: Topzio azul, turquesa, turmalina branca, mbar, hematita, esmeralda, safira, gua-marinha, cristais, lpis-lazuli. Para enxaqueca: Ametista. Em casos agudos pode-se recorrer ao estmulo dos pontos das mos, no espao entre o polegar e o dedo indicador.

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Dor-de-cabea (uso interno) Uma xcara de caf preto, adoado com ura pouco de frutose, adicionar limo. Beba vagarosamente. Repita se necessrio. (uso externo) Ponha uma raiz de gengibre em um litro de gua, deixe levantar fervura e adicione o suco de uma laranja. Aspire durante alguns minutos o vapor quente. Repita at a dor passar. Pode-se fazer tambm, usando o mesmo lquido, compressas na nuca, to quente quanto possvel. E bom usar um pano verde, pois esta cor acalma e relaxa o sistema nervoso. Enxaqueca (uso interno) Um copo de leite bem quente, com uma pitada de gengibre em p. Beba lentamente. Tambm indicado para fazer compressas na nuca. (uso externo) A um pouco de leo de gergelim, adicione uma pitada de cominho em p. Massageie com isso as tmporas, testa e nuca. Tanto para dor-de-cabea como para enxaqueca, muitas vezes uma soluo, recorrer a um escalda-ps. Para isso usam-se dois litros de gua fervente, um punhado de folhas de tlia e cinco cravos-da-ndia. Deixar descansar por dez minutos, tampado. Coe e coloque numa bacia azul, to quente quanto possvel, coloque nela os ps, de vinte a trinta minutos.

Os ps
Os ps no so somente o sustentculo do nosso corpo. Eles permitem que nos movimentemos e andemos. Alm disso, tm como as mos, uma relao de reflexos com determinadas partes e rgos de nosso corpo. A reflexoterapia dos ps e mos foi desenvolvida com base no conhecimento dessa relao entre os pontos dos ps e mos e determinadas partes e rgos de nosso corpo. O estmulo das zonas de reflexo nos ps, ativa a circulao sangunea dos
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rgos e aumenta a eliminao das impurezas e toxinas. Atravs da sola dos ps, distrbios energticos podem ser harmonizados. Kneipp, h cem anos, chamou ateno importncia das solas dos ps e incluiu o andar descalo, pisar na gua e pisar no sereno em seus programas teraputicos. Ele sabia da sensibilidade da sola dos ps pela existncia de muitos terminais nervosos e por isso serem capazes de provocar reaes nervosas no corpo todo. A distribuio da energia do corpo corresponde disposio da energia dos ps e vice-versa. Atravs dos ps pode-se repor energia onde h falta e desbloque-la quando h excesso, reequilibrando, assim, a energia interna do organismo todo. Os ps so os reguladores de energia do corpo, pois eles espelham o estado de nossa energia e mantm o nosso contato com a terra. Entre as polaridades yin (terra) e yang (ser humano) existem trocas constantes de energia. Se esta energia entre os dois plos fluir livremente e no for prejudicada por bloqueios, nosso organismo funciona perfeitamente, o que significa sade, bem-estar, enfim, mais qualidade de vida. O indivduo sofre influncia dos ps, pois eles so a base sobre a qual o corpo mantm-se. Tm muita sensibilidade e reagem ao que certo ou errado na nossa vida. Os nervos dos ps tm ligao com a fora mental do entendimento, que tem sua sede na parte frontal do crebro. Diz um antigo ditado: "O andar do homem seu destino". Isto significa que o estado emocional do ser humano reflete-se nos ps, saudveis ou doentes. Modificaes ou fraqueza nos ps, demonstram pelo modo de pisar, muito do estado interior da pessoa. O tnus dos ps expressa vitalidade e fora. Ps quentes em demasia, so sinal de excesso de emoes contidas. Ps sempre frios so um sinal de "frieza" no pensar, agir e sentir. O metatarso cado, exterioriza algum "rompimento" interno causado por uma sobrecarga fsica ou emocional. As calosidades, do ponto de vista psico-energtico, so um sinal de profundos conflitos, que a pessoa sente como uma presso externa. Ela tem medo de confrontar-se com estes conflitos. Do ponto de vista anatmico, os pontos dolorosos que se formam so uma placa de proteo. Ps que transpiram, apontam para uma forte sobrecarga da pessoa. Pela secreo do suor, o corpo tenta se livrar das substncias txicas. A transpirao normal eventual , ao contrrio, um processo saudvel de limpeza interna, que deveria ser at estimulada. Dedos em formato de "martelo" traduzem uma mentalidade tolhida,
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complicada, irreal. Calosidade acentuada um sinal de fuga interior, da responsabilidade real e autoridade. Ps fortes, bem formados e bem cuidados so sempre um sinal de boa sade, harmonia interna e alegria de viver. Estes so alguns exemplos de problemas que podem aparecer nos ps, demonstrando o estado interior do indivduo. Nossos ps representam nossa capacidade de viver a realidade "com os ps no cho". Problemas nos ps querem dizer, muitas vezes, que a pessoa tem receio de avanar ou de dar um passo para determinada direo. Neste caso importante que ela analise se os passos que d, realmente levam-na para a meta desejada; se esta meta est calcada sobre o seu desejo profundo e se ela est determinada a seguir em frente, superando os obstculos e dificuldades. Um tratamento completo, escalda-ps e massagens regulares, so muito importantes porque beneficiam o fluxo de energia, a sade e o bem-estar. muito importante escolher bons calados, que proporcionem conforto aos ps, espao suficiente para os dedos e apoio para os calcanhares. Saltos altos, no decorrer do tempo, trazem problemas para a bacia e coluna. Sapatos de material sinttico (tnis, por exemplo) ou com sola plstica, prejudicam a troca de energia entre o ser humano e a terra, e com isso a harmonia e o equilbrio interno. Ps cansados, doloridos Suco de uma laranja, de um limo e um grapefruit, uma pitada de cravo-dandia em p, uma pitada de gengibre em p e de uma pitada de organo. Misture tudo e coloque em uma bacia azul, acrescente um litro de gua tpida e banhe os ps por hora neste lquido. Depois lave os ps, enxgie com gua fria e massageie-os com leo de ervas e uma pitada de pimenta branca, bem misturados. Ps que transpiram em excesso em p. hora. Suco de um grapefruit, um limo, acrescente colher das de ch de ginseng Umedea um par de meias de algodo com esta mistura e calce as meias por

Micose Misture um litro de gua quente, um litro de leite, colher das de ch de

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ginseng em p e um punhado de folhas de slvia. Banhe os ps nesta mistura durante hora. Cibras nos ps ou pernas leo de ervas, com uma pitada de pimenta branca em p. Massageie com esta mistura as partes afetadas. Tem efeito rpido e eficaz porque a pimenta estimula intensamente a circulao sangunea. Pode-se aplicar a luz vermelha como tratamento auxiliar. As zonas de reflexo dos ps J h 5.000 anos atrs, os antigos chineses sabiam que podiam atenuar dores e proporcionar curas de rgos internos atravs dos ps. A reflexoterapia , portanto, uma forma de tratamento muito antiga, agradvel e benfica, pois o princpio dela o seguinte: nunca deve ser dolorosa. Assim como a acupuntura e a acupresssura, objetiva a normalizao das correntes energticas do organismo; as duas plantas dos ps, unidas no centro, representam o corpo humano, dos dedos dos ps cabea. Os ps e tambm as mos podem ser considerados os centros de transmisso de nosso corpo. Os terminais nervosos de nossos rgos, localizados nas mos e nos ps esto em constante comunicao entre si. O sistema nervoso central responsvel por esta comunicao. Logo, os nervos do nosso corpo so os receptores e condutores de nossas percepes, auxiliando-nos a reagir a elas. Possumos ainda o sistema neuro-vegetativo, que pouco reage a estmulos externos, mas que dirige atividades de nossos rgos internos (ritmo cardaco, atividade glandular, metabolismo). O mais importante centro nervoso do sistema neuro-vegetativo o plexosolar, que rege o trabalho dos rgos do abdmen (estmago, fgado, pncreas, intestinos, etc). O estmulo das zonas de reflexo provoca a eliminao de impurezas e toxinas, beneficia a circulao sangunea nos rgos e melhora o estado geral da pessoa. A reflexoterapia est ganhando maior importncia na terapia e mtodos de auto tratamento. Ela possibilita as tenses internas a se dissolverem, proporcionando alvio e revitalizao. necessria uma formao profissional e conhecimentos tcnicos para poder trabalhar com a reflexoterapia. Uma orientao! Com a massagem de compresso ou de frico (e tambm banhos medicinais dos ps) pode-se conseguir, atravs das zonas de reflexos dos ps, resultados benficos para todo o organismo.

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Os rgos do corpo humano

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Zonas de reflexo nos ps

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As pernas
Excesso de peso no s prejudicial para o corao e a circulao, como tambm para as pernas. Os ps e as articulaes sofrem uma sobrecarga constante. O eixo do p desvia-se, os tendes e ligamentos perdem a firmeza, o que provoca dores nos ps e nas pernas, com reflexos na musculatura prxima. Se a musculatura forada, igualmente o so os seus vasos sanguneos, as artrias e as veias, que so responsveis pelo abastecimento de sangue. O corao, sobrecarregado, s consegue transportar sangue e lquido dos tecidos, em quantidade insuficiente. Consequentemente, o sangue no circula livremente, fica congestionado, o que provoca sensao de peso nas pernas e acmulo de gua (edemas). Edemas, no so, portanto, uma doena, mas o resultado de outros males, por exemplo, do corao, rins e fgado. Nos lquidos acumulados dos tecidos h sempre um excesso de sdio entre as clulas. A condio para liberar a gua dos edemas uma alimentao com pouco sal (cloreto de sdio) e ingesto normal de lquidos. Tomar menor quantidade de gua ou outros lquidos no ajuda a diminuir acmulo nos tecidos. O lquido contido no nosso corpo conduzido, atravs dos nervos de centros do crebro, pelos hormnios da hipfise, das supra-renais, pelo metabolismo dos minerais e o equilibro cido-base. O canal digestivo e o canal renal tm sistemas circulatrios prprios, que so responsveis pelo equilbrio da presso do lquido e proporo correta de cidobase. Eles so o sistema que comanda a quantidade de gua de nosso corpo. O sistema linftico que transporta o lquido do sangue para os tecidos e vice-versa. O lquido linftico alcana a grande circulao atravs dos capilares e vasos linfticos. vida sedentria contribui para uma circulao deficiente nas pernas. Uma pessoa, com grande atividade intelectual, tern predisposio para este problema, uma vez que o seu crebro necessita de muito sangue e por isso as pernas e ps so menos abastecidos. pernas. Estimular a circulao, a condio bsica para combater problemas nas

Existe uma correlao entre a parte interna das clulas e o intestino, por isso num tratamento para as pernas, deveria-se levar cm conta que a alimentao um fator de mxima importncia. Os trs pontos mais importantes do tratamento so: Manuteno do peso normal, ou perda de peso excessivo. Estmulo da funo intestinal e evacuao regular, diria. Ingesto de alimentos ricos em substncias vitais.
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O ideal uma alimentao composta de soro de manteiga, iogurte, ricota, frutas, legumes e produtos integrais. A carne vermelha deveria ser ingerida somente em quantidades pequenas, assim como gorduras de origem animal, que deveriam ser substitudas por leos de origem vegetal, prensados a frio. Os suplementos vitamnicos B e C beneficiam o sistema vascular. A vitamina E favorece o tecido conjuntivo. A vitamina P aumenta a resistncia das paredes dos vasos capilares, evitando as varizes e a formao de edemas. Ela encontrada nas frutas ctricas e no pimento. As pernas, coxas e ps, juntamente com as articulaes da bacia, joelhos e dedos dos ps, formam uma unidade funcional, que suportam um peso contnuo. Se houver sobrecarga para as pernas e no se tomar os devidos cuidados e precaues, desenvolvem-se, com o tempo, males agudos e crnicos nas artrias, veias, msculos e articulaes e, em alguns casos, at no tecido conjuntivo. Somando a sobrecarga diria de servios pesados ao consumo constante de lcool, nicotina e cafena, h mais um fator que pesa no problema j existente. Isso se reflete principalmente em uma circulao deficiente. Nas artrias encontra-se a hemoglobina, que encarregada de transportar o oxignio. Cada clula, por menor que seja, necessita dele para viver. No possvel existir vida sem oxignio. As artrias transportam o sangue para as clulas com o objetivo de aliment-las e manter a sua vida. Se as artrias estiverem congestionadas, as clulas no recebero nutrientes suficientes e respondero com doenas ou morte. As veias transportam o sangue impuro, repleto de gs carbnico, de volta para o centro circulatrio. Nos pulmes, acontece a troca do gs carbnico pelo oxignio. Estes dois sistemas vasculares sofrem um imenso desgaste. Com a idade, as artrias tm a tendncia de se estreitarem e as veias de se dilatarem, porque as paredes dos vasos ficam mais finas. Nestes centros de ramificao das veias, o sangue tende a se congestionar, formando as varizes e hemorridas. Muitas vezes estas doenas tm relao com distrbios digestivos. Sem corrigir este problema no possvel haver melhoras. Se o intestino estiver dilatado, cheio de gases, compromete seriamente o retorno do fluxo venoso. Uma flora intestinal saudvel condio para evacuao normal e regular. possvel consegui-la, comendo entre outros, derivados cidos do leite, como iogurte, soro de manteiga ou ricota. O enfoque psico-energtico traduz o aparecimento de varizes por sensao de sobrecarga na posio que se ocupa na vida. As varizes tambm expressam um pensar e agir tensos e so um alerta para que a pessoa repense a sua vida, solucione o problema e assim as
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energias internas voltam a fluir. Em problemas de ps e pernas, deveriam-se fazer as seguintes perguntas: Vivo com as duas pernas no cho da realidade? Estou num caminho que me desvia do meu objetivo? Esforo-me, no sentido de superar as dificuldades da vida? Tenho semelhantes? suficiente compreenso comigo e com os meus

Consigo entender o sentido da minha vida? O que bloqueia o meu caminho? Qual motivo faz meu caminho ser to doloroso? O que me fez perder minha segurana? Auto-sugestes positivas: Existe uma soluo certa para cada situao. Existe uma resposta certa para cada problema. Com Deus h sempre um caminho certo. Tenho agora uma relao certa com Deus, com minha vida, meus semelhantes e meu futuro. O amor Divino, abre caminho para mim e torna-o mais leve. Sou guiado, curado e abenoado. Eu sou perseverante e sigo era frente com coragem. Cromoterapia: Pernas inchadas ou inflamadas so tratadas com a aplicao da luz azul, durante trinta minutos, diariamente. Fazer tambm, compressas com pano azul, possui efeito calmante. Para distrbios circulatrios, aplica-se a luz vermelha. Para o cansao nas pernas, trata-se com o verde. A energia do laranja a alegria de viver. Esta cor um auxlio para problemas nas pernas em geral. Pode-se aplicar a luz laranja no plexo-solar ou fazer compressas com um pano laranja. Pedras preciosas: Obsidiana floco-de-neve proporciona uma relao mais profunda com a realidade. A pedra-da-Lua rompe bloqueios linfticos e equilibra as emoes. Lpis-lazuli ajuda em inchao nas pernas. Cristais dissolvem bloqueios, aumentam a compreenso intuitiva.
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Calcopirita e a bornita ajudam em casos de edemas. gua-marinha fortalece os ps. Primeiros-socorros para dor nas pernas Colocar as pernas para o alto, assim o sangue retorna mais facilmente ao corao. Movimentar os dedos dos ps para cima e para baixo. Este exerccio abre as vlvulas das veias e d maior impulso ao retorno do fluxo sanguneo. Massagear suavemente as pernas, (em direo ao corao), com um pouco de leo de ervas, ao qual tenha se adicionado uma pitada de gengibre em p e uma pitada de ginseng em p. A massagem atinge o tecido localizado logo abaixo da pele e, atravs das reaes nervosas, leva os vasos a abrirem-se e dilatarem-se. A circulao ativada, e h maior oxigenao sangunea dos minsculos vasos dos tecidos. Antes da massagem deveria-se fazer um escalda-ps com infuso de ervas, tlia ou slvia, por exemplo. E indicado tambm a aplicao de argila medicinal (misturada gua) ou ricota sobre um pano azul, enrolado nas pernas e coberto com uma manta de l, por uma hora. Quando a pasta de argila ou a ricota secarem, devem ser logo retiradas, caso contrrio, podero surgir irritaes na pele. Pisar na gua, movimentando bastante os ps, relaxa a musculatura e atenua os problemas c dores. Pode-se fazer isto na banheira, com gua fria at a barriga das pernas (se os ps estiverem frios, deve-se aquec-los antes com um escalda-ps, caso contrrio as dores podem aumentar). Ficar com os ps na gua durante um minuto, agitando-os bem, em seguida calar meias de algodo com os ps ainda molhados. Estimula-se assim a circulao de sangue nas pernas, a musculatura relaxa e aumenta a elasticidade dos tecidos. Movimentar as pernas em exerccios, tais como, natao e ciclismo. Pernas inchadas (em dias quentes) Um litro de gua, um litro de leite, duas colheres de gengibre em p, coloque tudo dentro de uma banheira ou bacia. Banhe os ps durante hora. O leite estimula a corrente linftica, o que leva a desinchar as pernas. O gengibre tem efeito refrescante. Ao suco de uma laranja e um limo, adicione uma pitada de sal marinho. Com este lquido faa compressas com um pano azul. Ponha as pernas para cima, durante uma hora. Pode-se tambm umedecer meias de algodo com este lquido, coloc-las no congelador at que estejam bem frias e depois cal-las. No calor forte tem um efeito maravilhoso!

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Edemas nas pernas (uso externo) Pegue uma ma (de preferncia sem agrotxicos), rale-a com a casca e misture a ela uma banana amassada, o suco de um limo, uma pitada de sal marinho, uma pitada de cravo-da-ndia em p e uma pitada de organo. Espalhe esta pasta entre dois pedaos de gaze, coloque-os sobre as pernas por uma hora. A ma tem efeito desintoxicante e diurtico. Adicione ao suco de uma laranja e um grapefruit, uma pitada de cravo-dandia era p, uma pitada de noz-moscada em p e trs gotas de leo de menta essencial. Fazer com isso uma compressa azul, deixe por uma hora. Pode-se tambm diluir esta mistura num litro de gua quente e fazer um escalda-ps.

A slvia muito eficaz em problemas de edemas. Leve para ferver dois litros de gua, jogue dentro dela uma mo cheia de folhas de slvia e uma raiz de gengibre. Desligue e deixe descansar por dez minutos. Coloque em uma bacia azul. Banhe os ps nesta mistura de vinte a trinta minutos. Este tratamento serve para eliminar o excesso de lquido nas pernas, diminuindo o congestionamento. Varizes Ao suco de uma laranja e um grapefruit, adicione colher das de ch de gengibre em p e uma pitada de organo. Umedea um pano branco com este suco e coloque a compressa sobre as partes afetadas. Pode-se tambm fazer uma compressa na cor laranja, sobre o plexosolar, a sede da alegria. A energia desta cor de grande eficcia. Hemorridas Amasse um pedao de banana, adicione uma pitada de cravo-da-ndia em p, um pouco de leo de gergelim e algumas gotas de lcool puro. Coloque esta pasta sobre um chumao de algodo e deixe-o por uma hora em contato com a parte dolorida. Em seguida, lave bem, e passe uma pomada que seja indicada para este caso. Banho de assento: leve dois litros de gua para ferver, adicione duas mos cheias de folhas de slvia e uma raiz de gengibre. Desligue e deixe descansar por dez minutos, coe o lquido morno; fazer o banho, durante vinte a trinta
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minutos. muito importante fazer uma higiene perfeita aps cada evacuao. Para esta finalidade, convm usar um leo de ervas com uma pitada de cravoda-ndia em p. A energia da cor azul indicada para hemorridas.

Resfriados e gripes
Quem quiser passar os meses frios sem problemas de gripes e resfriados, deve estar com o sistema imunolgico em perfeito estado. Este nosso sistema de defesas influenciado pela, assim chamada, "substncia bsica", o que significa que nossas 50 bilhes de clulas (este nmero tem doze zeros), no funcionam com autonomia, mas so dependentes dos comandos de uma rede de tecidos finssimos. Esta chamamos de "substncia bsica". Todas as clulas do organismo so unidas entre si e uma clula s funciona perfeitamente, se ela estiver ligada "rede de cabos". Se uma clula estiver desligada, surge um caos em todas as clulas. Para as clulas do nosso corpo, este sistema de comando - a "substncia bsica" - to importante porque cumpre a funo de transportar os nutrientes que as clulas necessitam e influencia o sistema imunolgico. Se acompanharmos os resultados das pesquisas, chegamos concluso que uma "substncia bsica" no saudvel, leva ao enfraquecimento das defesas e s doenas crnicas. S possvel fortalecermos a "substncia bsica" com remdios naturais. A estes preparados deu-se o nome tcnico de "bio-ativadores". O ginseng, por exemplo, um bio-ativador, mas tambm o germe de trigo, as vitaminas, sais minerais, plen de flores, gelia real, citando somente alguns. Tambm foi comprovado cientificamente que tais substncias tm o poder de aumentar o nmero de corpsculos do sangue, so chamados de "clulas de defesa". Elas destroem os agentes patolgicos (vrus, bacilos, micrbios), que provocam doenas. Acredita-se que os nervos do sistema vegetativo, ou seja, os nervos inconscientes, tambm estejam ancorados nesta "substncia bsica" e por isso o fortalecimento desses nervos muito importante na rea de doenas psicossomticas. Portanto, no se deve tratar de um rgo separadamente, mas sim, tratar a pessoa como um todo, que se compe de corpo, mente e alma. Estados gripais e semelhantes devem ser levados a srio, pois existe o perigo de provocarem a inflamao do msculo cardaco.
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S na Alemanha morrem anualmente 60.000 pessoas por problemas cardacos, aps gripes, diz a estatstica. Este perigo existe, principalmente, se os vrus encontram clulas enfraquecidas, pobres em minerais, clcio, magnsio c potssio e que, alm disso, ainda haja outros fatores como m alimentao, stress, sobrecarga fsica ou excessivo consumo de nicotina e lcool. Os minsculos vrus instalam-se nas clulas e foram-nas a produzir maior quantidade de protenas e alimentam-se dessas protenas, mas as clulas que as produziram no servem mais para realizar o metabolismo de forma perfeita. As consequncias para o corao so dramticas, pois o msculo que bombeia o sangue trabalha mais lentamente, sua capacidade de contrao vai diminuindo e, finalmente, falha. Os primeiros sintomas de ataque virtico nas clulas e msculos so: cansao, dores de cabea, dores nos membros. Por isso devemos tomar cuidados at com um simples resfriado e sempre curar completamente as infeces por vrus. Portanto, repouso e uma alimentao rica em minerais so indicados. Assim, as clulas e msculos podero reagir aos invasores. O desequilbrio interno, medos reprimidos e depresses, debilitam o mecanismo de defesa do corpo. Muitas vezes estes estados internos no so percebidos, mas eles existem e querem manifestar-se. No caso de um sistema imunolgico debilitado e suas consequncias, tais como doenas infecciosas e gripes, deveria-se perguntar: Doenas infecciosas tm sempre relao com raiva reprimida, inconsciente. Quais sentimentos de raiva procuro reprimir? Do que fujo, do ponto de vista psico-emocional? De que problemas procuro fugir? Com que fato real eu no quero me confrontar por medo? Quais as energias agressivas reprimidas que se acumulam dentro de mim e quase "arrebentam" o meu corao? Que tipo de sentimentos ou emoes eu guardo no meu ntimo, atrs do muro de proteo que constru? O que clama por purificao, soluo? O que irritou a minha vida afetiva com tal intensidade, a ponto de procurar com toda fora um caminho para exteriorizar-se? (Inflamaes denotam raiva acumulada que quer sair). Auto-sugestes positivas: Eu consigo vencer tudo, to logo eu estiver consciente de minha fora e tiver coragem de us-la. O que imagino constantemente, isto vou vivenciar. A ordem e harmonia divina so vivificados em mim. Nada pode perturbar a paz da minha alma. Novas portas em direo luz abrem-se para mim; entro por elas, de
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encontro a uma vida cheia de sade, felicidade e tranquilidade. O amor e a sabedoria divina realizam em minha existncia uma obra perfeita. Eu agradeo pelos resultados maravilhosos. Cromoterapia: Em caso de fadiga do organismo, a cor laranja a cor harmonizadora. Pode-se aplicar luz desta cor (trinta minutos por dia); usar roupas neste tom e ingerir muitos alimentos na cor laranja (laranja, cenoura, etc). Em estados febris, usa-se a aplicao do azul, vrias vezes ao dia, durante quinze minutos. Panos para compressa na cor azul so uma boa ajuda. Na inflamao da garganta, usa-se um xale azul para ajudar no processo de cura. Pedras preciosas: Inflamao na garganta: gua-marinha, mbar, turmalina, turquesa e hematita. Antitrmicos: crisoprsio, safira, olivina, lpis-lazuli e crisocola. Bronquite: quartzo rutilado, mbar, esmeralda e dioptasio. Tosse: mbar e topzio. O olho-de-tigre aquece e ajuda nos resfriados. Doenas febris Em uma panela coloque um litro de gua, uma mo de folhas de slvia, uma raiz de gengibre e ferva. Desligue e deixe tampada por dez minutos. Coe este lquido e adicione o suco de limo e um pouco de mel. Tome vrias vezes ao dia. Pode-se usar este lquido frio, para fazer compressas com pano azul, sobre o plexo-solar ou na barriga das pernas e nos ps. Resfriados Coloque o suco de dois grapefruits e duas laranjas em um recipiente que possa ir ao fogo, adicione uma raiz de gengibre e deixe cozinhar em fogo baixo, durante 10 minutos. Acrescente uma colher das de sopa de mel e duas colheres das de sopa de suco da fruta do sabugueiro. Tome gole a gole, muitas vezes ao dia. Guarde este suco em uma garrafa de vidro escuro, bem fechada. Preparar novo suco a cada dia.

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Tosse e rouquido (uso interno) Amasse bem uma banana, adicione o suco de uma laranja e um limo, uma colher das de sopa de mel, uma pitada de cravo-da-ndia em p, uma pitada de noz-moscada em p e um pouco de essncia de pinho. Toma-se este suco em pequenos goles, vrias vezes ao dia. (uso externo) Ao suco de laranja e grapefruit, adicione uma pitada de gengibre em p e algumas gotas de leo de linhaa. Aquea este suco em banho-maria e faa com ele uma compressa azul sobre o peito, durante uma hora. O ponto de estmulo para aliviar acessos de tosse est localizado na parte interna dos dois polegares, prximo unha. Dor de garganta (uso interno) Ao suco de uma laranja e um limo, acrescente uma colher das de sopa de mel uma pitada de gengibre em p e uma pitada de organo. Aquea o suco em banho-maria e beba bem devagar. muito eficaz. Ao suco de um grapefruit e um limo, adicione uma colher das de ch de mel e uma pitada de cominho em p. Aquea este suco e use-o para fazer gargarejos vrias vezes ao dia.

(uso externo) A um pouco de leite quente, acrescente uma colher das de ch de mel e uma pitada de gengibre em p. Umedea com esta mistura um pano azul e faa uma compressa no pescoo. Deixe durante uma hora. Recomenda-se envolver a compressa com um xale de l, para aquecer bem o pescoo. A uma banana bem amassada, adicione o suco de uma laranja, uma pitada de cravo-da-ndia em p e uma de ginseng em p. Aquea esta mistura em banho-maria, depois ponha-a entre duas gazes e coloque sobre o pescoo por uma hora.

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Dores de ouvido (uso externo) Aquea o suco de uma laranja e um limo num recipiente de vidro, adicione uma colher das de ch de mel e uma pitada de gengibre em p. Faa uma compressa com este suco, to quente quanto possvel e deixe por uma hora. Coloque por cima um xale de l na cor azul ou verde. Aquea bem um pouco de leo de oliva com uma pitada de ginseng em p e uma pitada de noz-moscada em p. Embeba dois chumaos de algodo neste lquido e ponha-os to quente quanto possvel sobre os ouvidos. Deixe durante uma hora. Manter aquecido! Problemas nos ouvidos apontam para um problema interno. Ele quer expressar que "no quer escutar algo", ou que a pessoa com dor de ouvido se aborrece com alguma coisa que chega aos seus ouvidos. H um ditado em alemo que diz: "Quem no quer ouvir, precisa sentir". Cromoterapia: Azul e verde so as cores indicadas para dor de ouvido. Podem-se fazer aplicaes de luz verde e azul alternadamente. Pedras preciosas: A turmalina tem efeito energtico sobre os ouvidos. A gua-marinha elimina distrbios energticos. A safira e o mbar tm forte ao curativa sobre todos os rgos dos sentidos.

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Tratamentos de beleza
Os resultados de cuidados conscientes com nossa sade, juventude e beleza so uma sensao maravilhosa e uma imensa alegria de viver. A beleza no depende necessariamente de padres imutveis. Uma pessoa que deixa uma impresso agradvel, que irradia sua harmonia interna, tem uma beleza bem pessoal. A verdadeira beleza pressupe que a pessoa analise-se, reconhea os seus pontos fortes e aceite os fracos, vivendo em harmonia com o todo. Isso depende, no s da parte externa do corpo, mas tambm do seu estado psico-emocional. Os pensamentos que dominam o interior expressam-se nos traos do rosto e muito especialmente nos olhos. Calor humano, humor, solidariedade e amor so sentimentos que embelezam um rosto, transmitem dinamismo, alegria de viver e fazem os olhos brilharem, o que atrai as pessoas. Tratamento de beleza melhora a auto-estima, a energia vital e por isso um fator muito importante na nossa vida. Naturalmente, no se pode fugir do processo de envelhecimento, mas possvel retard-lo atravs de tratamentos adequados. Alm disso, necessrio terse pensamentos positivos, harmoniosos, uma alimentao balanceada, uma atividade fsica saudvel e sobretudo uma oxigenao satisfatria. Sono suficiente tambm um tratamento de beleza com timos efeitos, porque neste perodo a diviso das clulas e a respirao da pele so mais intensas, podendo assim, os resduos do metabolismo serem melhor eliminados. Para a beleza da pele, tambm de grande importncia evitar a exposio prolongada ao sol; evitar o excesso de lcool e nicotina, de preferncia abster-se deles. A consequncia do excesso de lcool so vasos dilatados e do uso da nicotina, um envelhecimento precoce da pele. Para proteger a pele do clima e da poluio ambiental, deve-se recorrer a uma limpeza cuidadosa. Um bom creme de limpeza e uma loo suave so o ideal, pois limpam protegendo. O uso do sabonete destri a camada protetora da epiderme, o que prejudica a hidratao das clulas. A beleza da pele depende de sua hidratao, por isso uma limpeza e tratamento adequados so muito importantes para prevenir a formao de rugas. Entretanto, os melhores produtos cosmticos no so suficientes, se o nosso organismo no for alimentado internamente com substncias vitais. Nossa pele nutrida pelo sistema vascular. Se o corpo no dispuser de bastante substncias vitais, o resultado a vitalidade da pele prejudicada, ressecada e cansada. Uma pele lisa e bonita necessita de uma boa hidratao, como j foi dito. Por isso, necessrio tambm beber muito lquido, todos os dias. Os especialistas recomendam de 1 a 2 litros por dia. Se a pessoa tomar pouco lquido, o sangue torna-se mais grosso e o organismo retira da pele a umidade de que necessita. A consequncia uma pele seca, spera e enrugada.
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Est comprovado que possvel conseguir, atravs de tratamentos de beleza, uma aparncia rejuvenescida, desde que se tomem os cuidados certos com o organismo todo. Os cosmticos revitalizam e estimulam a circulao, fornecem pele as substncias ativas necessrias que a rejuvenesce, retardando o seu envelhecimento. As receitas que sero apresentadas a seguir, tm resultados muito bons nos tratamentos de beleza, pois fornecem epiderme substncias ativas naturais e energias que do mais elasticidade pele, atenuando as rugas. As vitaminas contidas nas receitas possuem ao estimulante sobre os tecidos, auxiliam na regenerao da pele, previnem rugas, manchas senis, do-lhe elasticidade. Os cidos graxos essenciais dos leos normalizam o tecido da epiderme, fortalecem a derme, aumentam sua resistncia e normalizam a funo das glndulas sebceas. O silcio indispensvel para a pele, cabelos e unhas e desempenha um papel muito importante na regenerao das clulas. A protena glucosica aumenta o tnus da pele e suas propriedades hidrodinmicas. Para que a nossa pele possa receber todos os nutrientes, necessita, portanto, de vitaminas, minerais e elementos menores. Para a beleza da pele a vitamina de primordial importncia. Ela aumenta a proteo natural e favorece os processos metablicos. A vitamina A encontra-se, por exemplo, no leite e derivados do leite, manteiga, gema de ovo. A pr-vitamina A (caroteno) est contida, entre outros, no damasco, alface e cenoura. Para um tratamento de preveno indicada a vitamina B. Encontra-se no levedo de cerveja, cereais integrais, nozes ou folhas. A vitamina P evita a dilatao dos vasos abaixo da pele. Existe nas frutas ctricas e pimento. Beleza e alegria de viver - dois conceitos inseparveis. tempo. Para consegui-lo no so necessrios nem muito dinheiro, nem muito s conhecer os meios e ter um pouco de disciplina e perseverana. Cuidar da beleza uma forma de auto-realizao, por isso, devemos dar-lhe devida importncia. Cromoterapia: O verde considerado a cor do rejuvenescimento. Enquanto a mscara de beleza estiver no rosto, pode-se aplicar a luz verde ou cobri-lo com um pano verde, deixando aberturas para os olhos, boca e nariz. Pode-se tambm, tingir a mscara com folhas verdes, adicionando espinafre ou salsa triturados. E sabido que o verde foliar reduz o processo de degenerao,
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prolongando a juventude. Por causa disso o verde considerado o estimulante do rejuvenescimento. Luz verde para a beleza! Pedras preciosas: Rodocrosita, safira, diamante, sodalita - ajudam a retardar o processo de envelhecimento. Mscaras de beleza Estas mscaras fornecem pele importantes nutrientes e estimulam a sua regenerao. Rale uma batata crua e passe esta massa por uma peneira, adicione ao suco desta batata uma pitada de sal marinho, e passe-o generosamente no rosto todo e no pescoo. Deixe por hora e retire com leite frio. Importante: o suco de batata deve ser usado imediatamente! Deveria-se fazer esta aplicao durante um perodo mais prolongado, como tratamento. As enzimas deste suco de batatas estimulam o tecido das clulas. Os sucos alcalinos da batata tm uma ao anti-sptica e proporcionam pele uma aparncia juvenil e radiante. Tambm pode usar-se o suco de ma, pssego ou pepino. A um pouco de limo ou laranja, adicione uma pitada de ginseng em p e uma pitada de cravo-da-ndia em p. "Lave" com este suco o rosto e o pescoo, deixe agir por hora. Em seguida, molhe um chumao de algodo em leite frio e passe-o no rosto e pescoo cora movimentos circulares suaves. Duas colheres das de sopa de mel "aucarado" e uma pitada de ginseng em p. Misture e aplique no rosto e pescoo. Deixe por hora. Este um excelente tratamento de beleza, que deveria ser feito tantas vezes quantas possvel. Estes dois "bio-ativadores", o mel e o ginseng, quando aplicados regularmente tm resultados excelentes. A cinco colheres das de sopa de puro de banana, adicione uma colher das de sopa de mel, uma colher das de sopa de leo de linhaa e uma pitada de ginseng em p.
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Junte um pouco de farinha de soja para obter uma massa homognea, no muito grossa. Aplique no rosto e deixe por hora. Tem excelente efeito rejuvenescedor! A duas colheres das de sopa de ricota, duas colheres das de sopa de suco de laranja, uma colher das de sopa de mel, uma pitada de cravo-da-ndia em p e uma pitada de sal marinho, acrescente argila medicinal, formando uma massa que possa ser aplicada no rosto e pescoo. Deixe por hora. Trs colheres das de sopa de farinha de aveia, trs colheres das de sopa de mel e uma pitada de ginseng em p. Acrescente tanta clara de ovo batida quanto necessrio para fazer uma pasta que possa ser espalhada no rosto e pescoo. Deixe por hora. A uma clara de ovo batida adicione uma colher das de sopa de mel, uma pitada de ginseng em p e leite em p at formar uma pasta fina. Coloque a mistura por uma hora na geladeira, misture bem, mais uma vez, aplique no rosto e pescoo e deixe por hora. Esta mscara tima para pele flcida, enrugada. Fortalece as clulas da epiderme e fecha os poros. Rale uma batata, adicione uma colher das de sopa de mel, uma gema, uma pitada de sal marinho, e farinha de soja at formar uma pasta, espalhar no rosto e pescoo. Deixe agir por hora. muito importante que aps a aplicao da mscara, o rosto seja lavado com bastante gua fria. Isso fortalece o tnus da pele e d-lhe uma aparncia viosa. Ps-de-galinha A uma colher das de sopa de suco de laranja e uma colher das de sopa de suco de limo, adicione uma colher das de ch de mel, uma pitada de ginseng em p. Aplique com as pontas dos dedos ao redor dos olhos e deixe agir por hora. Aps, lave com leite frio e passe um creme para os olhos, dando leves batidinhas com as pontas dos dedos. Flacidez no pescoo Cinco colheres das de sopa de pur de banana, uma pitada de cravo-dandia em p, uma pitada de noz-moscada, uma pitada de ginseng em p, uma colher das de sopa de mel, uma pitada de folhas de slvia (trituradas entre os dedos). Misture tudo, envolva esta pasta em gaze, coloque ao redor do
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pescoo por uma hora. Lave bem e passe um bom creme. Flacidez no queixo Ao suco de laranja e limo, adicione uma colher das de sopa de leo de gergelim, uma pitada de ginseng em p e uma pitada de sal marinho. Faa com isso uma compressa (verde), por uma hora. E mais eficaz se for exercida certa presso sobre o queixo, amarrandose um leno ao redor da cabea. Para fortalecer os seios A duas colheres das de sopa de ricota, adicione uma colher das de sopa de mel, uma gema de ovo, uma colher das de sopa de leo de gergelim e uma pitada de ginseng em p. Misture bem e massageie com isto os seios, em movimentos suaves. Isso importante por ser o tecido dos seios muito sensvel. No se deve forar os tecidos. verde. Deixe durante hora. Se quiser, acompanhe uma aplicao de luz

Depois tomar uma ducha, alternando gua quente e fria. Sempre terminar com gua fria. Finalmente, com um pouco de leo de gergelim e uma pitada de gengibre em p, massageie levemente os seios.

Prazeres do banho Faa mais ainda pela sua sade e seu bem-estar. Aproveite as delcias do banho! A gua o mais antigo tratamento de beleza, sobretudo porque a primeira condio para beleza a limpeza. A gua faz uma limpeza profunda na pele, libera os poros de resduos, estimula a pele, melhorando a oxigenao e favorecendo a regenerao das clulas. A ducha fria aps o banho tem efeito de uma massagem para a circulao, estimula as defesas, fecha os poros, deixa a pele macia e mais resistente e alm disso relaxante para o corpo todo. Os produtos cosmticos para o banho envolvem a pele com uma camada protetora e a perfumam. Sais e leos medicinais contm substncias ativas e etreas, sendo assim excelentes para a sade e tm ao regeneradora.

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E importante, porm, que se observe o seguinte antes de entrar na banheira: A temperatura da gua deve ser de 36 a 40 C. A temperatura do banheiro deve ser agradvel. O banho no deve passar de hora. Aps o banho, deve-se tomar uma ducha fria. Ervas para banho sono. Valeriana: recomendada para tomar banho noite, favorece um bom

Camomila: excelente para pele sensvel e desgastada, regenera e protege. Lavanda: o perfume agradvel tem efeito sobre a psique, refresca e estimula o corpo. Flor de tlia: se a pessoa estiver irritada, nervosa e cansada, deve tomar uma banho com ela. Melissa: o banho que revigora aps um dia estressante. Os seus leos etreos tm efeito relaxante. Alecrim: tambm relaxante, ativa o corpo e d-lhe novo vigor. O perfume aromtico aumenta o efeito atravs da respirao, proporcionando a recuperao emocional. Tomilho: indicado para proteo das vias respiratrias. Aumenta a resistncia e as defesas. Banho de fermento: indicado para pele com impurezas ou escamaes. Misture a um litro de leite quente, duas colheres das de sopa de mel e quatro cubos de fermento esmigalhado, deixe esta mistura descansar por hora, jogue na gua do banho. Banho de gengibre: bom para dores nos msculos e articulaes. Use cinco colheres das de sopa de gengibre em p para uma banheira. Banho com soro de manteiga: este banho um alvio para a pele que tenha problemas de coceira, impurezas ou escamaes. Contm protenas de leite, cido lctico, vitamina A, E e D. Usar dois litros de soro para uma banho de imerso. Banho de espinafre: este banho tem um efeito excepcional sobre a pele e bem-estar fsico. O verde refresca, anima, rejuvenesce! Pegue trs mos cheias de espinafre (se possvel com adubao orgnica), coloque em um pano de linho, que deve permanecer durante de hora numa panela com gua bem quente, mas no fervente. Tora bem o pano, deixando o sumo das folhas escorrer na gua da
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banheira. Banho de limo: um banho refrescante e revigorante. Jogue o suco de trs limes na gua do banho. Amarram-se as cascas dentro de um pano, que deve permanecer na gua e com o qual se massageia posteriormente o corpo. Aps este banho, tomar uma ducha para retirar bem o limo do corpo, para que este no cause queimaduras se a pessoa se expuser ao sol.

Os cabelos
Assim como as unhas, tambm os cabelos so compostos por corpsculos proteicos, as assim chamadas, queratinas. Cada cabelo tem seu prprio bulbo. Na raiz do cabelo existem minsculos vasos capilares, que fornecem ao cabelo oxignio e nutrientes. A sade do cabelo depende, por um lado, da qualidade dos nutrientes que o couro cabeludo e o cabelo recebem do organismo e, por outro, de uma boa circulao sangunea e da secreo das glndulas sebceas. Se esta for insuficiente, o cabelo seco e quebradio e se houver excesso de secreo, rapidamente o cabelo fica oleoso. A ingesto de maior quantidade de enxofre torna os cabelos e unhas mais resistentes, aumenta o volume do cabelo. O embranquecimento precoce dos cabelos um problema de sobrecargas fsicas e nervosas. A formao de pigmentos, entretanto, pode ser estimulada pela ingesto de mais magnsio, clcio e cobre. Estas substncias so encontradas em abundncia nas frutas e verduras frescas. Um aumento da queda de cabelo pode ser atribudo a problemas de alimentao ou tambm s glndulas hormonais e stress emocional. Substncias ativas como vitaminas, minerais e elementos menores, desempenham um importante papel no crescimento dos cabelos. Eles tm influncia sobre os processos de secreo interna e garantem o crescimento. A vitamina B5 tambm tem papel significativo, previne a queda, assim como a vitamina F e vitamina C. Recomenda-se fazer um tratamento de cpsulas de algas, que fornece ao organismo substncias ativas naturais. Uma massagem regular do couro cabeludo ativa a circulao e facilita a assimilao dos nutrientes pelo couro cabeludo e cabelos. Cromoterapia: A cor que combate a queda de cabelo e a caspa a violeta. Fazer aplicaes de luz violeta diariamente, durante vinte minutos. Pedras preciosas: Opala, quartzo, turmalina, malaquita, crisocola. Fortificante para os cabelos

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Usa-se o suco de um grapefruit e um limo com mais duas colheres das de sopa de azeite de oliva ou leo de rcino, duas colheres das de sopa de gel de dixido de silcio, uma pitada de gengibre em p e argila medicinal suficiente para obter uma pasta no muito dura. Passar esta pasta nos cabelos secos, massageando bem o couro cabeludo. Colocar uma touca de banho plstica, enrolar na cabea uma toalha felpuda e deixar agir por uma hora. Era seguida lavar bem o cabelo e enxaguar com cerveja, pois esta tem propriedades fortificantes. Finalmente, lavar muito bem o cabelo com shampoo. Combate caspa Em xcara de leite, adicione duas colheres das de sopa de mel, uma colher das de ch de sal marinho, duas colheres das de sopa de leo de rcino. Acrescente farinha de trigo at formar uma pasta mole. Passar no cabelo seco, cobrir com uma touca plstica e uma toalha felpuda. Aps uma hora enxaguar bem e em seguida lavar com um shampoo anti-caspa. Combate queda do cabelo A trs colheres das de sopa de ricota, adicione trs colheres das de sopa de leo de rcino, duas colheres das de sopa de lcool puro, uma colher das de sopa de mel e uma gema. Misture bem. Passe esta pasta nos cabelos ainda secos, massageie bem o couro cabeludo. Coloque uma touca de banho plstica, enrole na cabea uma toalha felpuda e deixe agir por uma hora. Enxaguar bem e, em seguida, lave os cabelos com um shampoo indicado para este problema. A trs colheres das de sopa de ricota, acrescente duas colheres das de sopa de azeite de oliva, uma colher das de sopa de mel e uma gema. Passe esta pasta nos cabelos ainda secos, massageie bem o couro cabeludo. Coloque uma touca de banho plstica, enrole na cabea uma toalha felpuda e deixe agir por uma hora. Enxgue bem e, em seguida, lave os cabelos com um shampoo. Amasse uma banana, adicione o suco de um grapefruit, duas colheres das de sopa de mel, uma pitada de cravo-da-ndia em p e uma pitada de ginseng em p. Passe esta pasta nos cabelos ainda secos, massageie bem o couro cabeludo. Coloque uma touca de banho plstica, enrole na cabea uma toalha felpuda e deixe agir por uma hora.
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Enxgue bem com gua, depois com cerveja e, em seguida, lave os cabelos com um shampoo . A cerveja um excelente fortificante. Usa-se o suco de um grapefruit e um limo com mais duas colheres das de sopa de azeite de oliva, ou leo de rcino, duas colheres das de sopa de gel de dixido de silcio, uma pitada de gengibre em p e argila medicinal suficiente para obter uma pasta no muito dura. Passe esta pasta nos cabelos secos, massageando bem o couro cabeludo. Coloque uma touca de banho plstica, enrole na cabea uma toalha felpuda e deixe agir por hora. Em seguida lavar bem o cabelo com shampoo.

Carcias para o rosto

A auto-massagem no rosto um mtodo eficaz para renovar clulas e tecidos e fortalecer a pele flcida. um caminho natural para a manuteno da juventude e frescor pois as terminaes nervosas so estimuladas e o manto de acidez natural da pele regulado. Atravs das "carcias", a pele torna-se elstica, bonita e radiosa, porque as clulas da pele so estimuladas atravs do sangue rico em oxignio, a se regenerarem. "Shiatzu" o nome deste antigo mtodo japons que, de uma forma simples, estimula a circulao sangunea, o que tem como resultado uma pele mais bonita.

A auto-massagem diria de cinco minutos Sente-se confortavelmente em frente a um espelho. Talvez voc queira complementar os exerccios com a aplicao da luz verde, uma vez que j sabemos ser ela a "cor do rejuvenescimento", portanto: luz verde para a beleza!

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. Coloque as pontas dos dedos das duas mos no meio da testa. Os dedos indicadores ficam logo abaixo do cabelo, os dedos mdios abaixo destes e, os dedos anulares acima das sobrancelhas. Faa uma presso media com os dedos durante trs segundos, faa uma pausa de um segundo. Repita por trs vezes. . Desloque agora os dedos mais para fora e aperte da mesma forma os trs pontos, trs vezes, trs segundos, com pausas de um segundo. . Faa a mesma coisa no final das sobrancelhas, nas tmporas. Aperte com o polegar das duas mos a base do nariz, nos dois lados, junto aos olhos. Tambm no ritmo anterior, de trs vezes trs segundos. . Com os indicadores, mdios e anulares, coloque as pontas dos dedos nas rbitas superiores, os dedos anulares junto ao nariz. Mantenha os olhos fechados. Os dedos ficam sobre as plpebras. Aperte os dedos para dentro das rbitas, no ritmo de trs por trs segundos.
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. Coloque os mesmos dedos um pouco mais abaixo, sobre as plpebras fechadas e aperte suavemente no ritmo de trs por trs segundos. . Agora curve os dedos e pressione para baixo e para dentro as rbitas, sobre os ossos, no mesmo ritmo. . Mais uma vez, aperte os pontos das tmporas, com os dedos indicadores e mdios nos ritmo de trs por trs. . Para pressionar o osso malar (das mas do rosto) use os dois dedos indicadores e mdios simultaneamente no ritmo de trs por trs. Repetir deslocando os dedos mais para fora do rosto. . Ao redor da boca h quatro pontos importantes. Pressione primeiro o ponto abaixo do nariz com o polegar. Em seguida coloque o polegar direito sobre o ponto direita a dois dedos da boca, coloque o polegar esquerdo no lado esquerdo e pressione no ritmo de trs por trs.

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Agora coloque a ponta do dedo mdio direito sobre a ponta do indicador direito e com eles aperte o ponto entre o lbio inferior e o queixo, no ritmo de trs por trs. Pressione com a ponta do polegar o ponto dois dedos abaixo do queixo, com fora mdia no ritmo trs por trs. Coloque agora seu dedo mdio direito sobre o indicador direito e pressione com estes dois dedos o ponto onde comea o pescoo, no ritmo trs por trs. Para o tratamento do pescoo use o dedo indicador e mdio de ambas as mos. Pressione os dedos com fora mdia nos dois lados do pescoo, simultaneamente, no ritmo de trs por trs. Agora coloque o dedo indicador e mdio da mo direita embaixo do queixo, ao lado do final superior da traquia. A mo esquerda, coloque no lado esquerdo. Pressione levemente no rimo de trs segundos, mas no sobre a traquia, e sim sobre os msculos. V descendo sempre dois dedos para baixo, apertando com presso mdia, no ritmo de trs por trs. Esta regio, na arte de curar do extremo Oriente, c chamada "a fonte da juventude e beleza".

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 Coloque suas mos novamente embaixo do queixo, mas dois dedos mais para o lado de fora. Pressionando levemente nos dois lados, v descendo o pescoo, sempre no ritmo de trs por trs. Este tratamento um mtodo simples, mas eficaz para se conseguir uma tez de pssego, se os exerccios forem feitos diariamente. Eles deveriam fazer parte do seu cotidiano, assim como tomar banho e escovar os dentes. Tm timos resultados, abrem os canais energticos, estimulam a circulao, o que equilibra os hormnios, melhora o tnus muscular e dissolve as tenses. Se forem feitos regularmente durante cinco minutos dirios, em breve aparecero os resultados!

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Programa de atividade fsica (Fitness)

de extrema importncia cumprir um programa de atividade fsica diria, pois ela fortalece os msculos e estimula a circulao sangunea. Assim, o corpo est sempre em forma, sem aquelas gordurinhas indesejadas. Cabe a ns escolhermos o tipo de exerccio que queremos fazer para fortalecer os nossos msculos. Quero sugerir um exerccio da yoga, como auxiliar para a sua sade e beleza, exerccio este, que no exige mais do que trs minutos: A "vela" considerada o melhor exerccio da yoga, pois estimula e ao mesmo tempo relaxa o corpo todo. Estimula a circulao sangunea do crebro, da coluna, da bacia, os quais normalmente no so abastecidos de sangue oxigenado com abundncia. Reduz o peso, porque o queixo sendo pressionado contra a tiride, estimula-a. Fortalece e equilibra o sistema nervoso central, diminui o stress e combate a insnia. Tem efeito rejuvenescedor. Estimula a funo da glndula hormonal. Acalma taquicardia, melhora a respirao curta, bronquite e asma. Posiciona os rgos do abdome, estimulando a digesto, libera toxinas e prov o corpo de energia e vitalidade. Ajuda nos distrbios da bexiga e menstruao, assim como em problemas de hemorridas. Alivia as varizes e pernas cansadas. Rejuvenesce as glndulas e rgos sexuais. Alonga a coluna vertebral. Fortalece a musculatura das costas, pernas, nuca e barriga. simplesmente timo que exista um exerccio que some tantos benefcios. Logo voc poder observar os resultados com entusiasmo. O exerccio da "vela" feito assim: 1 . Deite-se no cho com as pernas esticadas, os braos ao longo do corpo, palmas das mos para baixo. 2 . Levante lentamente as pernas, contraindo os msculos, e tambm os da barriga, at formar um ngulo reto com o cho. 3 . Apie-se nas pontas dos dedos. 4 . Levante suas ndegas e a parte inferior das costas. Apoie-se nos cotovelos, que devem ficar bem juntos do corpo, colo que as mos na cintura, os polegares voltados para barriga. 5 . Estique as pernas e encolha as ndegas ao mximo, sem perder o equilbrio.
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6 . Agora coloque as mos para cima da cintura, na altura das costelas, apoiando-se bem e encolhendo mais ainda as ndegas. 7 . Estique bem as pernas, os dedos dos ps voltados para cima. Permanea nesta postura de dez a sessenta segundos inicialmente, aumentando gradativamente ate trs minutos. Respire profundamente. No incio pode ocorrer uma leve tontura, o que normal, pois as veias dilatam-se. No caso de hipertenso ou presso baixa, prefervel no fazer o exerccio da "vela". No se importe se a "vela" no sair logo perfeita, ou seja, tenha pacincia e lembre-se do lema: "a prtica faz o mestre".

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Pensamentos para meditao

"Dirige o teu olhar para o Sol, assim as sombras ficam atrs de ti. Provrbio tailands. "No a inflexibilidade que deixa o homem forte e ereto, mas a capacidade de curvar-se." I. Schreiber, "Se quisermos superar algo, precisamos primeiro superar-nos a ns mesmos." K. O. Schmidt "Lembra-te sempre, tudo passageiro; conseguirs ento, no te exceder na felicidade e no te desesperar na tristeza" Scrates. "Para ver mais claro, s vezes, necessrio somente mudarmos O ngulo". A. de Saint Exupry. "O sucesso o que sucede, quando pensamos e agimos corretamente". K. O. Schmidt. "O ser humano no consegue alcanar nova margem, se no tiver coragem de primeiro deixar a antiga". Andr Gide. "Quem quiser construir torres altas, deve demorar-se na construo do fundamento". Anton Bruckner. . "Para poder chegar fonte, necessrio nadar contra a correnteza". St. J. Lec.

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Palavras finais
O contedo deste livro o resultado da minha experincia de longos anos. Tem como objetivo ajudar queles que sentem o desejo de "voltar Natureza". um caminho que leva s coisas simples da vida, perdidas no esquecimento, mas sem terem por isso, perdido o seu valor. J foram usadas h milhares de anos, como doadoras de energia nos tratamentos de cura. E o seu valor permanece. De volta s origens - esta deveria ser a nossa meta, pois l que encontramos as ricas fontes que nos doam foras e, atravs delas, sade e alegria de viver. Procuremos no lugar certo, na Natureza. Ela o espao aonde o Criador sabiamente colocou tesouros em abundncia. Eles esto nossa disposio, numa gama imensa, para nos ajudar. E a reside, acredito eu, o nosso futuro e a nossa felicidade! Os melhores cosmticos Para os lbios - a verdade, para a voz - a orao, para os olhos - a simpatia, para as mos - a caridade, para a imagem - a sinceridade, para o corao - o amor.

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