Ervas para fazer o ch:

Abacateiro Carqueja Cavalinha Chapu de couro Espinheira santa Jurubeba Erva de bugre

Tomando o ch o seu apetite ser menor, alm de ser diurtico e ajuda no combate de estrias e celulites.

Veja aqui como preparar seu ch: A preparao do ch verde difere um pouco dos chs tradicionais. A gua no deve estar fervendo, pois do contrrio as folhas acabam sendo cozidas e proporcionando um gosto amargo bebida. O tempo de infuso tambm no deve ser maior que 3 minutos. Para deixar o ch verde mais gostoso voc pode combin-lo com cidreira, hortel, erva-doce, casca de frutas (abacaxi ou manga) ou ma seca para suavizar o sabor amargo, sem interferir nos seus efeitos teraputicos. Faa assim: ferva 1 litro de gua com 1 pedao mdio de casca de abacaxi ou 1 punhado de folhas de cidreira, por exemplo. Desligue o fogo e acrescente o ch verde. Abafe por 2 ou 3 minutos e coe. Recomendao: A nica contra-indicao para grvidas, pessoas hipertensas ou com gastrite. Se estiver usando algum medicamento tambm aconselhvel perguntar ao seu mdico se voc pode consumir o ch verde. Os efeitos colaterais apresentados so insnia e ansiedade, por isso tome antes das 17 horas. Esses efeitos so causados em funo da quantidade de cafena presente na erva. Lembre-se sempre consultar seu mdico para saber sobre seu estado de sade atual e leia as instrues de como preparar e ingerir o ch no rtulo do produto.