Anlise Biomecnica BACKHAND 1 mo

Grip 1 mo: eastern de backhand como achar: moto porqu: o punho fica atrs do cabo

menor impacto melhor supinao do antebrao

BACKHAND Giro ou Preparao ou Backswing

Iniciar o giro por cima (altura dos ombros) caminho + curto e + rpido Levar raquete para trs com o giro do tronco, no do ombro (unidade de torque) loop mais curto Braos prximos ao tronco giro + curto e + rpido Quando bola toca na quadra, o giro deve estar concludo para dar tempo de realizar os passos de ajuste Terminar o giro com a cabea da raquete alta maior Energia Potencial mais chance de acelerar raquete em direo bola No faltar nem sobrar giro, aproximadamente 180 se faltar: maior preciso; se sobrar: maior potncia

BACKHAND Apoio
Olhar a bola por cima do ombro auxilia a ficar de lado para a rede Mo esquerda acima do ombro esquerdo auxilia a marcar o ponto final da preparao Flexo dos joelhos para impulsionar o corpo para cima e para frente na
prxima fase

Passos de ajuste passos largos (longe bola) e passos curtos (perto bola) Apoio: eixo ombro / joelho / p square stance (apoio p da frente) Base larga equilbrio + balano = transferncia = POTNCIA

BACKHAND Acelerao
Descida da raquete: atrs do corpo (smbolo da NIKE) para gerar mais topspin Extenso dos joelhos transferncia de energia a partir dos membros inferiores
(momento linear)

Incio da rotao do tronco para frente utilizao da rotao do tronco (momento angular) Punho travado menor chance de variar menos erros

BACKHAND Contato
Contato frente do corpo mais frente que no Forehand Face da raquete ligeiramente fechada compensao para gerar topspin Altura de contato entre ombro e joelho Fora adequada de preenso da mo menor chance de girar a mo sobre o cabo

BACKHAND Terminao ou Follow-through

3 componentes a serem dosados:

para frente profundidade para cima

altura
para o lado (supinao do antebrao)

topspin Mo esquerda para trs equilbrio

BACKHAND Recuperao

Tronco voltado para a rede pronto para a prxima bola Uso da perna de apoio para recuperao mais rpido

BACKHAND: 1 mo versus 2 mos

Observaes Backhand 2 mos:
Movimento brao dominante = Movimento do brao no-dominante 2 mos devem estar juntas Mo no-dominante a + importante 1 Mo
Grip
Firmeza Angulao Alcance Open Stance Troca de Grip p/ Slice Disguise (p/ bola curta)

2 Mos

Bate-pronto
Ponto de Contato

Sobrecarga Membro Sup.

Paralela