DIETA PARA EMAGRECER 14 Kg EM CATORZE DIAS

2 Feira: Peq. Almoo: caf preto sem acar ou com adoante; Almoo: 2 ovos cozidos, salada verde a vontade; (verdes permitidos: agrio,chicria, alface e couve) Jantar: 3 bifes pequenos, salada de alface com pepino. 3 Feira: Peq. Almoo: Caf com 6 bolachas Cream Craker; Almoo: 1 bife grande com salada e fruta a vontade; Jantar: Presunto puro a vontade. 4 Feira: Peq. Almoo: caf com +ou- 6 biscoitos; Almoo: 1 ovo cozido, salada de vagem e tomate; Jantar: presunto, salada de cenoura, chuchu e repolho a vontade.

5 Feira: Peq. Almoo: caf com 5 biscoitos; Almoo: 1 ovo cozido,cenoura, ricota a vontade; Jantar : salada de frutas e iogurte natural.

6 Feira: Peq. Almoo: cenoura crua, gua c/ limo Almoo: frango grelhado sem pele; Jantar: 2 o vos cozidos com cenoura. Sbado- Peq. Almoo 1 biscoito; Almoo: file de peixe frito e tomate; Jantar: 2 ovos cozidos 2 cenouras. Domingo: Peq. Almoo: gua com limo; Almoo: bife grelhado e frutas; Jantar: comer o que quiser exceto bebidas alcolicas e doces

Depois de completar essa serie, recomece do 1 ao 7 dia. Depois de 14 dias, voc devera ter perdido 14 Kg. No 15 dia, voc deve (pode) voltar ao habito alimentar antigo, pois essa dieta muda o seu metabolismo e voc no ganhara peso por dois anos. Durante o regime, voc poder tomar gua, caf e cha a vontade, menos(Cha Preto). E importante no trocar alimentos e no tomar bebidas alcolicas. Deve seguir, rigorosamente, somente a dieta proposta, durante os catorze dias.