Dieta Chinesa segunda : de manha : uma bolacha de agua e sal , com caf ou um ch com adoante .

meio dia : um pedao de peixe e salada a vontade . janta : dois ovos cozidos com sal . ( antes das oito horas da noite)

tera: de manha : mesma coisa . almoo : um pedainho de galinha , salada , salada de frutas ou um iogurte . janta : um bife magro com pepino

quarta: caf: mesma coisa . almoo : 2 ovoz cozidos , salada verde e tomate . janta: presunto magro , salada de repolho , cenoura e chuchu a vontade .

quinta: caf : mesma coisa . almoo : uma cenoura cozida ou crua , 2 fatias de queijo magro . janta : salada de frutas sem aucar ou um copo de iogurte .

sexta : caf: mesma coisa . almoo : fil de peixe ou 2 ovos cozidos , salada verde a vontade . janta : um bife e salada de frutas a vontade .

sabado: caf : mesma coisa . almoo : frango assado vontade . jantar : 2 ovos cozidos com sal .

domingo : caf : mesma coisa . almoo : 1 bife grande e frutas a vontade . jantar : comer o que quiser que esteja dentro do regime .

OBS :depois de completar sete dias , ter emagrecido 6 kg (mais ou menos ) , parq emagrecer mais 6 kg , continue com a dieta na semana seguinte e assim respectivamente .- caso sentir fome em qualquer dos dias , tome ch com adoante ou iogurte light com granolas.