No se trata de uma brincadeira de mau gosto, mas antes, dos resultados apurados nos ltimos trs anos sobre

um estudo intensivo sobre a vulgar banana, levada a cabo por trs prestigiadas Universidades: Twickenham, Cambridge e Berkeley.
Porqu este inspito estudo?

Simplesmente porque se adivinhavam j as consequncias que os chamados biocarburantes iriam fatalmente ter na alimentao a nvel mundial.
Existiria algum alimento que fosse considerado quase que perfeito e completo na sua composio e, ao alcance da maioria da populao?

A resposta est nos slides seguintes. O palavreado mdico, sempre complicado, foi substitudo por palavras simples ao alcance de qualquer pessoa.

Se desejam uma soluo rpida para baixos nveis de energia, no h melhor alimento do que a banana.

Contendo 3 acares naturais (sacarose, frutose e glicose) combinados com fibra, a banana d uma rpida e substancial elevao da energia de cada um.

Pesquisas provam que apenas 2 bananas fornecem energia suficiente para 90 minutos de exerccios extenuantes.

No por acaso que a banana, como energtico, a fruta nmero um dos atletas de alta competio.

A banana tambm ajuda a curar ou prevenir um grande nmero de doenas e condies fsicas, que a tornam obrigatria na dieta diria de cada um.

Anemia:
Contendo muito ferro, as bananas estimulam a produo de hemoglobina no sangue e ajudam assim nos casos de anemia.

Tenso arterial: Contm um elevadssimo teor de potssio e, um reduzido teor em sdio, tornando-a perfeita para combater a tenso alta. Tanto que a FDA (agncia responsvel pelo controle de alimentos e remdios dos EUA) autorizaram as indstrias de banana a oficialmente informar da reduo do risco de tenso alta e enfarte.

Capacidade mental:
200 estudantes de uma escola em Twickenham (Middlesex) tiveram ajuda da banana no caf da manh, lanche e almoo, para elevar sua capacidade mental. Pesquisas mostraram que frutas com elevado teor de potssio ajudaram os alunos a aprender e, a manterem-se mais despertos.

Intestinos: Contrriamente ao que se diz, a banana tem um elevado teor de fibras, que ajudam a normalizar as funes intestinais, superando o problema, sem recorrer a laxantes.

Estados Depressivos: De acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem ou sofreram de depresso, muitas sentiram-se melhor aps uma dieta rica em bananas. Isto porque a banana contm "trypotophan" , um tipo de protena que o organismo converte em seratonina, reconhecida por relaxar, melhorar o humor e, de modo geral, aumentar a sensao de bem estar. Excesso de alcol: Uma das formas mais rpidas de curar uma ressaca fazer uma mistura de banana com leite e mel. A banana acalma o estmago e, com a ajuda do mel, eleva o baixo nvel de acar, enquanto o leite suaviza e hidrata o sistema.

Azia: As Bananas tm efeito anticido natural. Se sofrerem de azia, experimentem comer uma banana no fim da refeio para se sentirem aliviados. Enjoo matinal:

Comer uma banana entre as refeies ajuda a manter o nvel de acar no sangue elevado e evita as nuseas. Picadas de mosquito:
Antes de usarem remdios, experimentem esfregar a parte interna da casca da banana na regio afectada. Muitas pessoas tm resultados excelentes com reduo do edema e da irritao.

Sistema Nervoso:
As Bananas contm elevado teor de vitamina B, que ajuda a acalmar o sistema nervoso.

Excesso de peso e Stress do trabalho:

Estudos do Instituto de Psicologia de Salzbourg, na ustria, mostram que a presso no trabalho leva excessiva ingesto de comidas, como chocolate e biscoitos. Examinando 5 mil pacientes em hospitais, pesquisadores concluram que os mais obesos eram os que tinham trabalhos com maior presso. O relatrio concluu que, para evitar a ansiedade por comida, precisamos de controlar os nveis de acar no sangue.

TPM: Esqueam as plulas e comam bananas. Elas contm vitamina B6, que regula os nveis de glicose no sangue, que afectam o humor. lcera: Usada na dieta diria contra desordens intestinais, a nica fruta crua que pode ser comida sem problemas em casos de lcera crnica gstrica ou duodenal, j que neutraliza a acidez e reduz a irritao, protegendo as paredes do estmago.

Contrle de temperatura:
Muitas culturas vem a banana como fruta 'refrescante', que pode reduzir tanto a temperatura fsica como a emocional de mulheres grvidas. Nos pases nrdicos, as grvidas comem bananas para os bbs nascerem com temperatura baixa. Desordens Afectivas Ocasionais: A banana auxilia os que sofrem de DAO, porque contm um incrementador natural do humor, o "trypotophan".

Tabaco:
As bananas podem ajudar as pessoas que esto a deixar de fumar, porque os seus elevados nveis de vitaminas C, A1, B6 e B12, alm de Potssio e Magnsio, ajudam o corpo a recuperar dos efeitos da retirada da nicotina. Stress: O Potssio um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardacos, levando oxignio ao crebro e regulando o equilbrio de gua no nosso corpo. Quando stressados, a taxa metablica eleva-se, reduzindo os nveis de Potssio, que podem ser reequilibrados com a ajuda da banana.

Enfarte:
De acordo com pesquisa publicado no Jornal de Medicina de New England, comer bananas regularmente pode reduzir o risco de morte por enfarto em at 40% !

Verrugas:
Os dermatologistas afirmam que se se quiser eliminar verrugas, basta colocar a parte interna da casca de banana sobre elas e prend-la com gaze ou fita adesiva.

Regulao dos nveis de carbohidratos:

Comendo alimentos ricos em carbohidratos, como bananas, a cada 2 horas, mantm-se estvel o nvel de acar.

Hipokalimia A baixa do potssio para valores inferiores a 2.6 pode provocar paragem cardaca com morte sbita. Esta situao, vulgar nas mulheres que se preocupam com a linha, j que comem pouco, alimentam-se deficientemente e, bebem muita gua durante o dia, e nas anorxicas, pode ser remediada e evitada com a ingesto de uma banana por dia.

Como vem, a banana um remdio natural contra muitos problemas.

Comparada por exemplo ma, tem: - 4 vezes mais protenas, - 2 vezes mais carbohidratos, - 3 vezes mais fsforo, - 5 vezes mais vitamina A e ferro e - 2 vezes mais outras vitaminas e sais minerais.

Tambm rica em potssio e, como um todo, um dos alimentos mais completos que existem.

NO ENGORDA E SACIA A FOME!

Ento a frase Uma banana ao dia dispensa o mdico, tem todo o sentido

Fontes de informao: - Universidade de Berkeley - JAMA (Journal of the American Medical Association) - New England Journal of Medecine