Factor de Inflamao Positivo (FI+) Aco Anti-inflamatria Mdio +1 a +100 Alto +101 a +500 Muito alto +500 ...

Factor de Inflamao Negativo (FI-) Aco Inflamatria Mdio -1 a -100 Alto -101 a -500 Muito alto -500...

Alimento Massa, po e cereais Batata-doce Cereal matinal light rico em fibras Esparguete integral cozido Batata com casca Po de forma integral Arroz integral Arroz branco Cereais de pequeno-almoo Batata sem casca Po francs Carnes, aves e peixes Salmo Atum Bacalhau Filet pescada, badejo, namorado Peito de peru Camaro Presunto magro Hambrguer de carne magra Frango sem pele Bacon Carne de porco Leites e Derivados Queijo cottage Iogurte desnatado Queijo Mussarella Cream cheese light Leite Queijo branco Queijo ricota

FI Positivo / FI Negativo (FI+) 210 (FI+) 4 (FI-) 33 (FI-) 70 (FI-) 72 (FI-) 103 (FI-) 172 (FI-) 238 (FI-) 253 (FI-) 261 (FI+) 601 (FI+) 464 (FI+) 212 (FI+) 31 (FI+) 11 (FI+) 10 (FI+) 9 (FI-) 8 (FI-) 9 (FI-) 99 (FI-) 133 (FI+) 9 (FI-) 4 (FI-) 14 (FI-) 21 (FI-) 45 (FI-) 69 (FI-) 69

Factor de Inflamao Positivo (FI+) Aco Anti-inflamatria Mdio +1 a +100 Alto +101 a +500 Muito alto +500 ...

Factor de Inflamao Negativo (FI-) Aco Inflamatria Mdio -1 a -100 Alto -101 a -500 Muito alto -500...

Ovos Clara do ovo Ovo cozido Gema do ovo Ovo frito Frutas Acerola Goiaba vermelha Uva rubi Abacate Limo Papaia Melo Morango Pera Damasco Figo Abacaxi Kiwi Laranja Pssego Ameixa Ma Banana Vegetais Alho cru Cebola Pimento vermelho Cenoura Nabo Espinafre Brcolos Tomate Rabanete Vagem Pepino (FI+) 4939 (FI+) 387 (FI+) 276 (FI+) 193 (FI+) 136 (FI+) 78 (FI+) 56 (FI+) 52 (FI+) 24 (FI+) 11 (FI+) 4 (FI+) 340 (FI+) 104 (FI+) 53 (FI+) 52 (FI+) 38 (FI-) 3 (FI-) 3 (FI-) 3 (FI-) 4 (FI-) 7 (FI-) 13 (FI-) 22 (FI-) 26 (FI-) 45 (FI-) 45 (FI-) 46 (FI-) 50 (FI-) 215 (FI+) 5 (FI-) 43 (FI-) 48 (FI-) 124

Factor de Inflamao Positivo (FI+) Aco Anti-inflamatria Mdio +1 a +100 Alto +101 a +500 Muito alto +500 ...

Factor de Inflamao Negativo (FI-) Aco Inflamatria Mdio -1 a -100 Alto -101 a -500 Muito alto -500...

Gorduras e fritos leo de fgado de bacalhau Azeite virgem leo canola Maionese Batata Frita Manteiga Sementes, razes, castanhas e leguminosas Gengibre (raiz) Amndoa sem sal Castanha Lentilha Soja Sementes de Linhaa Feijo Leite de soja Ervilha Nozes Bebidas e doces Ch verde Ch branco Ch de cidreira Ch de camomila Caf Bebidas isotnicas Leite com chocolate Refrigerantes 0 0 0 0 0 (FI-) 119 (FI-) 156 (FI-) 215 (FI+) 6450 (FI+) 312 (FI+) 146 (FI+) 105 (FI+)29 (FI+) 26 (FI+) 18 (FI+) 10 (FI-) 30 (FI-) 158 (FI+) 7587 (FI+) 73 (FI+) 72 (FI-) 33 (FI-) 336 (FI-) 716