Alimentao na adolescncia

A adolescncia apresenta como caracterstica o crescimento fsico, a alta vulnerabilidade para deficincias nutricionais e parece constituir tambm, perodo de risco para o desenvolvimento de doenas crnicas na vida adulta.

 Os adolescentes tm padres de refeies em que perdem refeies, com freqncia pulando o caf da manh e o almoo juntos. Sendo que essa tendncia mais comum s meninas. O hbito de lanchar preocupante, mas apesar disso, os adolescentes podem conseguir uma nutrio essencial a partir de refeies opcionais com seleo de alimentos saudveis que contenham os nutrientes necessrios a uma alimentao equilibrada; Assim, a escolha de alimentos mais importante que a hora e o lugar de comer.

Hum....o que comer?????

Transtornos alimentares:

Chocolate pode ou no pode????

O chocolate rico em gordura saturada, acar e cacau, substncias que podem trazer benefcios, mas que tambm oferecem efeitos nocivos, como obesidade e aumento da glicemia. E, ao contrrio do que muitas pessoas pensam, consumir chocolate no d espinhas nem enxaqueca.