F

AULA 01

INTRODUO: O que Ergonomia? Hist ri!o e "ases #a Ergonomia A$rang%n!ia #a Ergonomia

Desde os tempos do Homem das Cavernas, a Ergonomia j existia e era aplicada. Quando se descobriu que uma pedra poderia ser afiada at ficar pontiaguda e transformar se numa lan!a ou num mac"ado, ali estava se aplicando a Ergonomia. Quando se posicionavam gal"os ou troncos de rvores sob roc"as ou outros obstculos, como alavanca, novamente ali estava a Ergonomia. #ortanto, a Ergonomia a ci$ncia aplicada a facilitar o trabal"o executado pelo "omem, sendo que se interpreta aqui a palavra %trabal"o& como algo muito abrangente, em todos os ramos e reas de atua!'o. ( nome Ergonomia deriva se de duas palavras gregas) ER&O' *trabal"o+ e NO(O' *leis, normas e regras+. , uma ci$ncia que pesquisa, estuda, desenvolve e aplica regras e normas a fim de organi-ar o trabal"o, tornando este .ltimo compat/vel com as caracter/sticas f/sicas e ps/quicas do ser "umano.

)ON)EITO I(*ORTANTE )
0 E12(3(450 6E4 #(1 (78E659( 0D0#601 6:D( C(4 Q:E ( ;E1 H:403( ;E 1E<0C5(30 =; C010C6E1>;65C0; D( #1?#15( ;E1 H:403(, 0 @54 DE #1E;E1901 ;:0 ;0ADE @>;5C0, E4(C5(30< E #;>Q:5C0.

#ara que isto seja poss/vel, uma infinidade de outras ci$ncias s'o usadas pela Ergonomia, para que o profissional que desenvolve projetos ErgonBmicos obten"a os con"ecimentos necessrios e suficientes e resolva uma srie de problemas identificados num ambiente de trabal"o, ou no modo como o trabal"o organi-ado e executado. E+em,-os) @5;5(<(250 E 0306(450 0361(#(4E6150 E 75(4ECC35C0 H525E3E D( 61070<H( E 6(D5C(<(250 D(E3E0; (C:#0C5(305; @>;5C0

(ficialmente, a Ergonomia nasceu em F.GHG, derivada da IJ 2uerra 4undial. Durante a guerra, centenas de aviKes, tanques, submarinos e armas foram rapidamente desenvolvidas, bem como sistemas de comunica!'o mais avan!ados e radares. (corre que muitos destes equipamentos n'o estavam adaptados Ls caracter/sticas perceptivas daqueles que os operavam, provocando erros, acidentes e mortes. Como cada soldado ou piloto morto representava problemas ser/ssimos para as @or!as 0rmadas, estudos e pesquisas foram iniciados por Engen"eiros, 4dicos e Cientistas, a fim de que projetos fossem desenvolvidos para modificar comandos *alavancas, botKes, pedais+ e painis, alm do campo visual das mquinas de guerra. 5niciava se, assim, a adapta!'o de tais equipamentos aos soldados que tin"am que utili- los em condi!Kes cr/ticas, ou seja, em combate.

0pMs a guerra, diversos profissionais envolvidos em tais projetos reuniram se na 5nglaterra, para trocar idias sobre o assunto. 3a mesma poca, a 4arin"a e a @or!a 0rea dos Estados :nidos montaram laboratMrios de pesquisa de Ergonomia *l con"ecida por Human Factors, ou @atores Humanos+, com os mesmos objetivos. #osteriormente, com o #rograma de Corrida Espacial e a 2uerra @ria entre :1;; e os E:0, a Ergonomia gan"a impressionante avan!o junto L 30;0. Com o enorme desenvolvimento tecnolMgico divulgado por esta, a Ergonomia rapidamente se disseminou pelas ind.strias de toda a 0mrica do 3orte e Europa. 0ssim, percebe se uma *RI(EIRA "A'E da Ergonomia, referente Ls #imens.es de objetos, ferramentas, painis de controle dos postos de trabal"o usados por operrios. ( objetivo dos cientistas, nesta fase, concentrava se mais ao redimensionamento dos postos de trabal"o, possibilitando um mel"or alcance motor e visual aos trabal"adores. 3uma 'E&UNDA "A'E, a Ergonomia passa a ampliar sua rea de atua!'o, e passa a projetar postos de trabal"o que isolam os trabal"adores do am$iente industrial agressivo, seja por agentes f/sicos *calor, frio, ru/do, etc.+, seja pela intoxica!'o por agentes qu/micos *vapores, gases, particulados sMlidos, etc.+. Em uma fase mais recente *TER)EIRA "A'E+, L poca da dcada de NO, a Ergonomia passa a atuar em outro ramo cient/fico, mais relacionado com o processo !ogniti/o do ser "umano, ou seja, estudando e elaborando sistemas de transmiss'o de informa!Kes mais adequadas Ls capacidades mentais do "omem, muito comuns junto L informtica e ao controle automtico de processos industriais. 6al fase intensificou sua atua!'o mais na regi'o da Europa, disseminando se a seguir pelo resto do mundo. #or fim, na atualidade, pesquisas mais recente est'o se desenvolvendo em rela!'o L *'I)O*ATOLO&IA DO TRA0ALHO e na AN1LI'E )OLETI2A DO TRA0ALHO . Especificamente a Escola @rancesa de Ergonomia interessou se por tais ci$ncias e as vem divulgando pelo mundo, inclusive no 7rasil. 0 primeira estuda as rea!Kes *'I)O''O(1TI)A' dos trabal"adores e seu sofrimento frente Ls situa!Kes problemticas da rotina do trabal"o, principalmente levando em considera!'o que muitas destas situa!Kes n'o s'o previstas pela empresa, e muito menos aceitas por estas. 8 a 0nlise Coletiva do 6rabal"o estabeleceu um importante dilogo entre o Ergonomista e grupos de trabal"adores, que passam a expressar livremente suas cr/ticas, idias e sugestKes relacionadas aos problemas que os fa-em sofrer em seu trabal"o, sem pressKes por parte das c"efias, o que essencial. Com o objetivo de resumir o que estudamos at aqui, vejamos a tabela a seguir, na qual podemos identificar as formas de atua!'o do Ergonomista e seus objetivos. <embramos, ainda, que o O03ETI2O *RIN)I*AL do Ergonomista o de ADE4UAR O TRA0ALHO AO HO(E(, seja este trabal"o de qualquer caracter/stica, em qualquer rea de atua!'o. #ortanto, qualquer agress'o f/sica ou ps/quica dever ser isolada ou eliminada em rela!'o ao trabal"ador.

FASE
1a

ATUAO
DI(EN'IONAL

EXEMPLOS
7otKes, pedais, alavancas, painis. Cabines, salas, galpKes, divisKes, ilumina!'o, ventila!'o, isolamento termo ac.stico, cores nas paredes e objetos, sinali-a!'o. Horrios, pausas para descanso, relacionamento entre trabal"adores e c"efia, sono, rod/-io em tarefas repetitivas, treinamento, integra!'o.

A(0IENTAL

OR&ANI7A)IONAL

Como voc$ pode observar a anlise ErgonBmica n'o restrita, mas muito ampla e evoluiu com o passar do tempo. 3'o apenas devem ser levados em considera!'o os dados dimensionais do posto de trabal"o e do ambiente L sua volta, mas tambm como o trabal"o organi-ado pela empresa. 9eja alguns dos fatores organi-acionais que devem ser observados) 0 rela!'o que existe entre os diversos segmentos "ierrquicos da empresa *pois neles s'o tomadas decisKes+P ( treinamento dos trabal"adores, preparando os ao tipo de trabal"o que devem reali-ar, ocasi'o na qual os detal"es de seguran!a s'o passadosP 0 previs'o de fal"as que podem ocorrer no sistema produtivo *que independem da atua!'o dos trabal"adores+, mas que influenciam diretamente na velocidade e ritmo dentro do qual o trabal"o reali-adoP ( dimensionamento da equipe de trabal"adores em fun!'o do n.mero previsto de produtos a serem produ-idos, ou de servi!os a serem executados.

AULA 05

No8.es 09si!as #e Anatomia e "isio-ogia I#enti:i!a8;o #as Limita8.es #o Organismo Humano

;abendo se que a Ergonomia tem por objetivo a#equar o tra$a-<o =s !ara!ter>sti!as #o <omem, sejam f/sicas, sejam ps/quicas, necessrio ter se con"ecimentos m/nimos de como nosso organismo funciona e quais s'o as limita!Kes do nosso corpo, para que se possam desenvolver projetos que correspondam a tais caracter/sticas. 0travs de con"ecimentos de Anatomia e "isio-ogia, compreenderemos o porqu$ de algumas das rea!Kes adversas no organismo "umano. 0 Anatomia estuda a -o!a-i?a8;o #os rg;os #e nosso !or,o, bem como l"es d uma termino-ogia a#equa#a, conforme tal locali-a!'o. 8 a "isio-ogia estuda !omo :un!ionam os rg;os e qual a rela!'o de interdepend$ncia de cada Mrg'o com os sistemas que compKem o organismo "umano.

( Ergonomista possui con"ecimentos mais voltados aos ;istemas Lo!omotor *ossos, m.sculos, tendKes, tecidos+ e 'ang@>neo *artrias, veias e capilares+. 'I'TE(A LO)O(OTOR ;ubdividiremos o estudo de tal sistema em Esqueltico e 4.sculo <igamentar. ( primeiro representa a estrutura de sustenta!'o de todo o corpo, tanto como base L movimenta!'o, quanto para proteger Mrg'os vitais. ( segundo possibilita justamente os movimentos do corpo e a for!a aplicada nos diversos segmentos, bem como a velocidade e precis'o de tais movimentos. ;istema Esqueltico 0 t/tulo de organi-a!'o do estudo deste sistema, o mesmo pode ser dividido em tr$s partes fundamentais) Cabe!a, 6ronco e 4embros, a saber) a cabe!a, na extremidade superior do esqueleto, sustentada pela coluna vertebralP o tronco, na regi'o central do corpo, abrangendo a coluna vertebral e as costelasP os membros, superiores e inferiores, compreendendo, acima, os bra!os, antebra!os, pun"os e m'os e, abaixo, as pernas e psP as cinturas, escapular *acima+ e plvica *abaixo+. Das partes acima descritas, algumas merecem destaque para o estudo e aplica!'o da Ergonomia, em fun!'o das posturas adotadas por nosso organismo, quando em atividade.

1A COLUNA VERTEBRAL
0 coluna vertebral uma estrutura flex/vel composta por QQ vrtebras, locali-adas em quatro regiKes distintas, a saber *de cima pRbaixo+) 1egi'o Cervical, 1egi'o 6orxica ou Dorsal, 1egi'o <ombar e 1egi'o ;acro coccigeana. 6ambm verificam se as curvaturas que a coluna vertebral apresenta, quando vista lateralmente) 0 <ordose Cervical, a Cifose Dorsal e a <ordose <ombar. 9eja a I-ustra8;o 1) I-ustra8;o 1)

C:1906:10 CE195C0< S <(1D(;E

C:1906:10 D(1;0< S C5@(;E

C:1906:10 <(4701 S <(1D(;E

C:1906:10 ;0C1(C(C52E030 Entre as vrtebras, observa se uma articula!'o cartilaginosa, con"ecida como DI')O INTER2ERTE0RAL . 0 I-ustra8;o 5, representada por uma perspectiva, nos d uma

vis'o do disco sobre uma vrtebra, subdividido em duas partes) um NCLEO PULPOSO (N) e os ANIS FIBROSOS (A). 0 I-ustra8;o 6 mostra a vrtebra vista de cima.

Ilustrao 2

Ilustrao 3

3 0

:ma das caracter/sticas da coluna vertebral a sua grande mobilidade. 0s I-ustra8.es B e C demonstram esta caracter/stica, com a flex'o da coluna *esquerda+ e a flex'o e extens'o espec/ficas da regi'o cervical)

Ilustrao 4

Ilustrao 5

1DAA LIMITAES DA COLUNA VERTEBRAL

( amortecimento das pressKes exercidas sobre cada vrtebra, que forma o conjunto da C(<:30 9E16E710<, desempen"ado essencialmente pelos nE!-eos ,u-,osos *3#Us+, que distribuem radialmente a press'o recebida. 9eja a I-ustra8;o 5, acima. 5sto equivale a di-er que o n.cleo, que se encontra dentro dos anis, tende sempre a aumentar seu #iFmetro quando recebe a carga #e !ima ,ara $ai+o, fa-endo press'o sobre as paredes dos anis que o envolvem, enquanto #iminui #e a-tura.

0 0 3.cleo entre vrtebras em situa!'o de repouso

7 3.cleo entre vrtebras em situa!'o de carga incidindo sobre a coluna (corre que o disco intervertebral apresenta uma #egenera8;o natura- que se acentua a ,artir #os 50 anos #e i#a#e, poca em que as artrias que alimentam a regi'o da coluna vertebral come!am a se fec"ar, interrompendo a vaso irriga!'o e sua alimenta!'o. 0ssim, o disco passa a receber alimenta!'o de l/quidos nutrientes que se encontram na regi'o L sua volta, principalmente aqueles que permanecem no tecido esponjoso que reveste as faces superiores e inferiores dos corpos vertebrais. Contudo, claro est que quando a coluna recebe uma carga sobre o conjunto de vrtebras, o ->qui#o e+,u-so #a regi;o na qual se encontra naturalmente, dada a press'o ali concentrada. ( comportamento similar a uma esponja. 6al fato muito importante, ve- que ,ressiona#a, a coluna vertebral n;o se a-imenta e que tal situa!'o facilita ain#a mais a #egenera8;o #os #is!os inter/erte$rais . ;em alimenta!'o, a caracter/stica fibro elstica destes tende a diminuir, o que inicia um *RO)E''O DE RO(*I(ENTO DA' *AREDE' DO' ANGI' 4UE EN2OL2E( O N* , toda ve- que este tenta se deslocar de sua origem. 3a I-ustra8;o 6, este rompimento vis/vel. Como j vimos a coluna composta por QQ vrtebras, cada uma apoiada sobre um disco que est sobre a vrtebra imediatamente abaixo. Esta caracter/stica possibilita a todo o conjunto uma mobilidade extraordinria, dentro de limites impostos pela prMpria estrutura anatBmica de cada regi'o da coluna. 0 mobilidade do conjunto, entretanto, representa n'o apenas flexibilidade .til para desenvolv$ lo de in.meras tarefas efetuadas pelo ser "umano, mas alguns ris!os L regi'o da coluna vertebral, como agora observaremos. Como se viu, os discos degeneram com o passar do tempo, perdendo a elasticidade necessria. Com isto, a capacidade de amortecer pressKes diminui e " uma tend$ncia do 3# extravasar se da regi'o central que originalmente ocupa.

6al situa!'o agra/a#a ain#a mais quan#o a !o-una /erte$ra- sai #a ,osi8;o em que suas !ur/aturas naturais s;o a-tera#as *como quando nos abaixamos para pegar algo que est no c"'o, mantendo as pernas eretas e a coluna %dobrada& S veja a I-ustra8;o B+. 3esta postura, os N* s;o arremessa#os ,ara tr9s *regi'o posterior do corpo+, ,ressionan#o os anis #esta regi;o. Quanto mais esta postura se repete, mais e mais os anis s'o pressionados. 0 I-ustra8;o C tambm serve para demonstrar este princ/pio, pois se a cabe!a ficar abaixada, as vrtebras cervicais ficar'o sob tal condi!'o.

1.B) DOENAS DA COLUNA A. PROTUSO INTRADISCAL

0 protus'o intradiscal um problema gra/e. (corre quando a postura acima detal"ada se repete com freqW$ncia nas atividades rotineiras de um trabal"ador ou mesmo quando eventuais, mas nos indiv/duos que j apresentam degenera!'o nos discos intervertebrais. Caracteri-a se pelo fato do nE!-eo ,u-,oso ser !onstantemente em,urra#o ,ara tr9s, rompendo os anis fibrosos que o envolvem, um por um, at c"egar na regi'o perifrica do disco. Esta regi'o passa a apresentar um volume mais acentuado, pressionando um ligamento que corre de cima a baixo na coluna, o Ligamento *osterior. 6ermina!Kes nervosas a/ locali-adas provocam fortes dores no indiv/duo, acompan"adas de espasmos musculares. , poss/vel ver uma protus'o na I-ustra8;o 6, no lado direito do disco.

B. HRNIA DE DISCO
0 "rnia de disco um problema ainda mais gra/e que a protus'o intradiscal. 3a "rnia, o 3#, apMs ter rompido todos os anis, consegue extravasar se de dentro do anel e sai do disco intervertebral, empurrando os tecidos da regi'o, pressionando os *veja a I-ustra8;o H, abaixo+. Esta les'o se verifica mais na regi'o -om$ar, principalmente quando o indiv/duo :-e+iona o tronco para erguer cargas *"rnia posterior+ e quando o rota!iona -atera-mente, movimentando a carga da direita para a esquerda, por exemplo *"rnia pMstero lateral+. , poss/vel ver uma "rnia pressionando uma termina!'o nervosa na I-ustra8;o 6, no lado esquerdo do disco. I-ustra8;o H

Fibras do anel rompidas Medula NP vazado (hrnia)

Hrnia de disco pstero-lateral

1evisando) a I-ustra8;o I nos d uma vis'o do progresso dos sinais cl/nicos, L medida em que o trabal"ador vai sofrendo uma protus'o, "rnia e a invas'o do material do 3# na medula)

I-ustra8;o I:
O S Disco saudvel F S #rotus'o pMstero lateral direita I S Hrnia pMstero lateral direita pressionando Q Hrnia pMstero lateral direita invasiva a medula L medula

C. BICO DE PAPAGAIO
, uma les'o derivada da "rnia de disco e muito mais gra/e. Caracteri-a se pela forma!'o de ,rotu$erFn!ias sseas nas paredes externas do corpo da vrtebra, mais precisamente em locais onde " contato de um corpo de vrtebra com outro, ocasi'o em que os dois entram em atrito. Este contato entre uma vrtebra e a outra se d pela aus$ncia do 3.cleo #ulposo no disco intervertebral, j "erniado *extravasado+. ( tecido Msseo, quando submetido a pressKes concentradas em determinados pontos, inicia um processo de multiplica!'o de suas clulas, formando um )ALO J''EO. 6al processo verifica se como uma rea!'o de defesa do tecido Msseo, mas tra- o inconveniente de produ-ir, quando n'o controlada, a calcifica!'o indesejada de *ROTU0ERKN)IA' *c"amadas de ostefitos+, resultando em problemas graves de coluna. 3a vrtebra, o tecido vai ficando mais denso na regi'o central do corpo, empurrando os tecidos vi-in"os, at c"egar na periferia do corpo, onde se formam as protuberYncias. 9eja a I-ustra8;o L, a seguir. :m esclarecimento importante se fa- presente) tanto a "rnia do disco quanto o bico de papagaio, por poderem pressionar nervos, podem produ-ir dores que se estendem Ls pernas, a c"amada dor citica *ver i !" D, a seguir+.

I-ustra8;o L) 7ico de papagaio *osteMfito+

D. DOR CI#TICA
, uma das conseqW$ncias mais comuns dos problemas anteriores. 0 dor citica se d a partir da press'o que o n.cleo pulposo "erniado ou o osteMfito fa-em sobre o conjunto de ra/-es nervosas que formam o nervo citico. Estas ra/-es saem do espa!o existente entre as vrtebras <H e <T *ou seja, quarta vrtebra lombar e quinta vrtebra lombar+ e ;F *primeira vrtebra sacral+. 6ambm pode surgir dor proveniente das ra/-es que formam o nervo femoral, provenientes dos espa!os entre <I e <Q. 0 I-ustra8;o M permite uma vis'o destas duas situa!Kes) I-ustra8;o M

Razes do nervo emoral

Razes do nervo ci!tico

FO

$. ORIENTAO POSTURAL
:ma das obrigatoriedades estabelecidas pelo governo, por meio do 4inistrio do 6rabal"o e Emprego, a de que as empresas devem dar orienta8;o ,ostura- aos seus funcionrios, para que evitem doen!as de coluna. 6al obriga!'o est na 31 FX S Ergonomia, conforme o item FX.I.Q) %FX.I.Q. 6odo trabal"ador designado para o transporte manual regular de cargas, que n'o as leves, deve
receber treinamento ou instru!Kes satisfatMrias quanto aos mtodos de trabal"o que dever utili-ar com vistas a salvaguardar sua sa.de e prevenir acidentes&.

( ;etor de ;eguran!a do trabal"o da empresa deve programar palestras orientativas quanto a tal aspecto, informando aos trabal"adores os tipos de doen!as que podem vir a adquirir, caso n'o respeitem ao procedimento de levantamento de cargas com flex'o das pernas *correto+, pois costumam fa-er o contrrio, ou seja, flexionam o tronco *errado+.

E110D(

CE16(

FF

AULA 06

No8.es 09si!as #e Anatomia e "isio-ogia I#enti:i!a8;o #as Limita8.es #o Organismo Humano

6A MSCULOS
(s m.sculos s'o tecidos que se caracteri-am por ampla flexibilidade, por contra!'o e alongamento de suas clulas, con"ecidas por 45(@5715<0;. 6ais clulas s'o especialistas em retirar energia qu/mica proveniente dos alimentos que ingerimos e transportada pelo sangue, transformando a em energia mecYnica. ( trabal"o produ-ido pelos m.sculos possibilitado pela vaso irriga!'o que l"es garante a devida alimenta!'o, mas dentro de determinadas condi!Kes. I-ustra8;o 1) F!scia

Fei"e de ibras Membrana

Fibra muscular

Mio ibrila Filamento

0 contra!'o dos m.sculos recebe duas classifica!Kes bsicas) )ontra8;o IsotNni!a ou DINK(I)A) o taman"o do m.sculo alterado, mas n'o " aumento de tens'o em sua parte interna. Exemplo) @letir o antebra!o sobre o bra!o. )ontra8;o Isomtri!a ou E'T1TI)A) ocorre o contrrio, ou seja, n'o alterado o taman"o do m.sculo, mas " um aumento de sua tens'o interna. Exemplo) ;ustentar uma carga com a m'o, enquanto o bra!o permanece estendido. 6al classifica!'o muito importante, pois as diferentes contra!Kes implicam num consumo varivel de oxig$nio pelo m.sculo. 0ssim, a contra!'o DINK(I)A implica em maior consumo de oxig$nio, mas possibilita um :-u+o sang@>neo :a!i-ita#o aos tecidos musculares, pois neste tipo de contra!'o, " per/odos intercalados de !ontra8;o e re-a+amento dos m.sculos.

FI

8 na contra!'o E'T1TI)A, " um aumento de press'o muscular externa sobre as artrias e vasos capilares, deixando os parcial ou totalmente :e!<a#os, #iminuin#o muito o :-u+o sang@>neo, e sem que <aOa re-a+amento #urante a ati/i#a#e. Cada fibra muscular aperta a fibra vi-in"a, redu-indo, assim, o fluxo *veja a I-ustra8;o 5+. Com esta diminui!'o do fluxo sangW/neo, a ta+a #e o+ig%nio nos te!i#os !ai e, ao mesmo tempo, aumenta a ta+a #e 9!i#o -9ti!o, que responsvel por #ores mus!u-ares. Dependendo do tempo de dura!'o da contra!'o, para reali-ar se a atividade, "aver tambm a presen!a de E'*A'(O' (U')ULARE', que prejudicam a precis'o dos trabal"os. I-ustra8;o 5)

Fibra muscular

#aso capilar

(utro detal"e muito importante relacionado L alimenta!'o dos m.sculos, seja qualquer a contra!'o por eles apresentada, refere se L )AR&A HE(ODINK(I)A, que a coluna a ser vencida pelo fluxo sangW/neo, quando um membro est e-e/a#o. :m Mtimo exemplo o do bra!o estendido a!ima #o n>/e- #a !a$e8a, abdu-ido sobre o ombro, desenvolvendo alguma atividade *apertar parafusos com uma c"ave combinada, muito comum para mecYnicos embaixo de ve/culos+. Com os bra!os elevados, o fluxo de sangue encontra enorme #i:i!u-#a#e em su$ir at a e+tremi#a#e *ponta das m'os+, resultando em dorm$ncia no bra!o. 9eja a "oto 01 P *intores a$ai+o #e um Nni$us)

FQ

3a "oto 01, que vimos acima, " vrias situa!Kes que promovem seqWelas L sa.de dos pintores. (bserve que eles trabal"am com o bra!o acima da lin"a do ombro e que o pesco!o est em extens'o. 0 postura, sendo esttica, fa- com que os m.sculos fiquem tensos todo o tempo, pois devem sustentar a cabe!a na posi!'o %para cima&. Com isto, acumula se o cido ltico nas fibras musculares, aparecendo rapidamente dor no pesco!o. Como a postura mantida por muito tempo, pode surgir uma inflama!'o nos m.sculos envolvidos, con"ecida por miosite. Com os bra!os ocorre o mesmo.

BA TENDES
;'o feixes de fibras formadas de tecido conjuntivo, denso e modelado, ve- que tais fibras encontram se orientadas em dire!Kes bem definidas, de modo a oferecer resist$ncia alta em rela!'o Ls for!as que atuam sobre o tecido. (s tendKes s'o estruturas anatBmicas 2I')OQEL1'TI)A', ou seja, possuem certo grau #e e-asti!i#a#e, mas este inferior L elasticidade apresentada pelas fibras dos m.sculos, cuja capacidade de contra!'o e expans'o muito maior, pois os m.sculos, como acima vimos, s'o abastecidos por sangue, o que n;o se #9 !om os ten#.es. :ma das caracter/sticas mais importantes dos tendKes, em fisiologia, refere se ao TE(*O DE RE*OU'O necessrio para que o tecido que os forma consiga retornar ao seu estado natural. Quando se sobrecarrega um tend'o, solicitando o em demasia, o mesmo tende a sofrer lesKes nas fibras do tecido conjuntivo, pois o limite de elasticidade facilmente ultrapassado. 6al problema grave na medida em que um tend'o lesionado possui recupera!'o bastante -enta, pois s'o estruturas que recebem a-imenta8;o in#ireta *se alimentam de substYncias nutritivas presentes em te!i#os /i?in<os, este .ltimos, vasoirrigados+. #ortanto, se compararmos a alimenta!'o de um mEs!u-o com a de um ten#;o, veremos que o primeiro, alm de se alimentar muito bem, tem um Mtimo sistema de remo!'o de res/duos metabMlicos, pois o sangue que volta ao cora!'o carrega vrias impure-as. 8 o tend'o, que n'o apresenta boa alimenta!'o, tambm n'o tem um bom sistema de remo!'o de res/duos, ou seja, se um m.sculo apresentar uma inflama!'o, a recupera!'o ser rpida *em #ias+ e se um tend'o apresentar inflama!'o, a recupera!'o levar meses. (s tendKes s'o responsveis pela transmiss'o de for!as atuantes nos m.sculos, conferindo movimento aos segmentos corporais, pois servem de elemento de liga!'o entre o corpo central do m.sculo e os ossos. Determinados grupos musculares, como os que atuam nos membros superiores e inferiores, possuem feixes de tendKes que se movimentam dentro de bain"as *t.neis+, con"ecidas por 0AINHA' 'INO2IAI'. 9eja a I-ustra8;o 6)

FH

I-ustra8;o 6)

CA DOENAS ENVOLVENDO MSCULOS% TENDES E NERVOS & DORT

De-enas de doen!as podem acometer m.sculos, tendKes e nervos dos membros superiores e inferiores, bem como a regi'o do pesco!o. 0t F.GGN eram con"ecidas como LER P Les.es ,or Es:or8os Re,etiti/os , mas tal designa!'o era, de fato errada, pois considerava, pelo nome, que as lesKes seriam derivadas exclusivamente do fato da pessoa desenvolver atividades repetitivas. ( que se descobriu depois que existem muitos outros fatores que levam a tais tipos de lesKes. 0ssim, a partir da publica!'o da (rdem de ;ervi!o VOV do 4#0;, a designa!'o foi mudada para DORT P DistEr$ios Osteomus!u-ares Re-a!iona#os ao Tra$a-<o . Esta designa!'o, por sinal, indica que a les'o, para que seja recon"ecida, deve ter nexo ocupacional. 6al designa!'o n'o impede, contudo, que o trabal"ador, mesmo que sofra fatores externos ao trabal"o, como a prtica de esportes *que tambm pode provocar lesKes+, n'o ten"a no ambiente de trabal"o, situa!Kes em que tambm esteja sofrendo riscos que levem ao desenvolvimento de lesKes.

FT

)ON)EITO)
610:40; (: <E;ZE; #1(9(C0D0; #(1 *O'TURA' INADE4UADA' E E'"ORO' ER)E''I2O' ;(71E (S')ULO'T TENDUE' E NER2O', Q:E ;E 4035@E;604 #153C5#0<4E36E 30; (O'T 0RAO'T O(0RO' E *E')OO. Quatro s'o os #153C5#05; @06(1E; DE 15;C( que levam Ls lesKes) 1 Q *O'TURA INADE4UADA V!om Fngu-oQ-imiteAW 5 Q "ORA ER)E''I2A A*LI)ADA NU(A RE&IO DO )OR*OW 6 Q RE*ETITI2IDADE V:a?er uma s !oisa e muitas /e?esAW B Q )O(*RE''O DE TE)IDO' NU( *ONTO DO )OR*O 1 Q *O'TURA INADE4UADA V!om Fngu-oQ-imiteA
Diversas situaes de trabalho implicam em posturas inadequadas, com desequilbrio do corpo ou de uma parte do corpo, principalmente nas articulaes. Toda articulao tem o que chamamos de ngulo neutro, ngulo de conforto e de ngulo-limite. Vejamos a Ilustrao 4, a seguir

Ilustrao 4
@<ED[( 3E:61( ED6E3;[(

DE;95( 10D50<

3E:61(

DE;95( :<301

3as ilustra!Kes, vemos que as m'os que aparecem na coluna do meio, em %NEUTRO&, n'o apresentam angula!'o em rela!'o ao antebra!o. Em % "LERO& e em %ERTEN'O&, observamos que a m'o c"egou a um -imite a partir do qual n'o consegue mais prosseguir. #ara o desvio %10D50<& e %ULNAR&, acontece o mesmo. ( Yngulo de conforto um Yngulo que se locali-a entre o neutro e o limite.

FV

#ois bem, estes limites determinam o que c"amamos de % Fngu-oQ-imite& de uma articula!'o e toda ve- que isto acontece, os tendKes da regi'o ficam estrangulados *contra estruturas Msseas da rea+ e passam a sofrer atrito. ( resultado final disto uma inflama!'o, que pode limitar se ao ten#;o, ou tambm atingir o ten#;o X a $ain<a sino/ia- que o recobre. 0crescente se que a :or8a mus!u-ar obtida de uma articula!'o #iminui = me#i#a em que o aumentaQse o Fngu-o #a mesma . Em Yngulo neutro, a for!a de FOO\. Em extens'o, consegue se apenas XT\ de for!a na articula!'o do pun"o e, em flex'o, apenas HT\. ;e "ouver contra!'o muscular esttica, a for!a no membro cai para apenas VO\. Quando apenas o ten#;o que se inflama, temos a TENDINITE. Quando, alm do tend'o, tam$m se in:-ama a $ain<a sino/ia- , temos a TENOSSINOVITE. 9eja a I-ustra8;o C)

$ainha %inovial

&end'o

:m exemplo de tarefa executada com Yngulo limite visto na "oto 05) um 6orneiro est dando acabamento em pe!as, usando uma lixa acoplada a um peda!o de madeira.

(bserve que o cotovelo est acima da lin"a do ombroP a articula!'o do pun"o esquerda est em #es/io ra#ia- e o dedo polegar est totalmente a$#u?i#o, enquanto :a? ,ress;o sobre a madeira. Esta postura pode resultar numa doen!a c"amada D'!()* +! D!,-!./*i(, inflama!'o nos dois tendKes que correm numa .nica bain"a sinovial do polegar.

FX

5 Q "ORA ER)E''I2A A*LI)ADA NU(A RE&IO DO )OR*O #ara piorar, se a m'o estiver aplicando :or8a sobre uma ferramenta, por exemplo, ou na tor!'o de roupas, alm de estrangularmos os tendKes, estaremos fa-endo muita for!a, o que aumenta muito o consumo de oxig$nio nos tecidos da regi'o e tambm pressiona tendKes e nervos contra ossos *problema que j vimos na situa!'o anterior+. ( uso constante de ferramentas manuais, pneumticas eRou eltricas, como c"aves de fenda, raspadeiras, lixadeiras, rebitadeiras, leva ao mesmo resultado, com inflama!'o e dor da regi'o. 3a "oto 05, acima, vimos que o 6orneiro fa-ia press'o com o polegar de encontro L madeira. 6 Q RE*ETITI2IDADE V:a?er uma s !oisa e muitas /e?esA 0lm das posturas inadequadas, temos um agravante) fa-er isto durante muitas <oras e muitas /e?es. Claro est que se os nervos, tendKes e m.sculos ficarem pressionados e estrangulados por "oras a fio, pelo fato da pessoa fa-er s uma !oisa o #ia to#o , o problema ser agravado. Quando a repetitividade um problema isolado, a les'o tambm pode se manifestar *ou seja, sem postura inadequada e sem o uso da for!a+, mas isto raro de acontecer, pois normalmente um posto de trabal"o apresenta de dois a quatro diferentes riscos para o aparecimento de D(16. #ara se saber se um posto de trabal"o apresenta ou n'o repetitividade, basta saber se um ciclo da tarefa completado em at 60 segun#os. Exemplo) os digitadores. B Q )O(*RE''O DE TE)IDO' NU( *ONTO DO )OR*O ( exemplo da c"ave de fenda muito bom, pois a palma da m'o ter os tecidos *tendKes, m.sculos e nervos+ da rea onde o cabo da ferramenta fica pressionando esmaga#os, sem circula!'o sangW/nea. ( uso de tesouras, gatil"os, travas, alicates *como na I-ustra8;o H abaixo+, se prolongado por "oras, resultar neste tipo de problema. (bserve que a ilustra!'o demonstra que a articula!'o est em Yngulo limite.

0lm dos quatro principais fatores de risco, podem ser encontrados outros fatores que tornam o aparecimento das lesKes facilitado)

HORA' ERTRA' E DO0RA' DE TURNO

a exposi!'o ocupacional aos fatores cr/ticos listados anteriormente acentuada quanto maior :or o tem,o #e e+,osi8;o a tais :atores . ;e na jornada de trabal"o normal j se verificam casos de lesKes, o que n'o di-er em rela!'o a uma sobrejornada]

2I0RAO

diversas ferramentas de trabal"o s'o pneumticas, como marteletes, esmeril"adeiras, entre outras. 0 vibra!'o produ-ida quando do uso de tais ferramentas acentua os outros fatores, principalmente se considerarmos a dificuldade do :-u+o sang@>neo naquela regi'o locali-ada do corpo *a vibra!'o praticamente expulsa o sangue dos capilares por ela atingidos+.

FN

"RIO ambientes com baixa temperatura aceleram o aparecimento das lesKes em fun!'o da
2A'O)ON'TRIO perifrica *o sangue se desloca da superf/cie do corpo, em dire!'o dos Mrg'os centrais, como o cora!'o+. #ouco irrigados, os tecidos e m.sculos da periferia tendem a um estado de #or e tens;o, pressionando bain"as e tendKes e estrangulando a passagem destes entre os ossos.

TEN'O *RO2O)ADA *OR "ATORE' OR&ANI7A)IONAI'

a empresa pode pressionar psicologicamente seus funcionrios, aumentando o ritmo de trabal"o, eliminando pausas de repouso, diminuindo o n.mero de funcionrios numa se!'o, restringindo o uso de sanitrios, etc. 6ais fatores aumentam o aparecimento de dor no corpo das pessoas, por IN'ATI'"AO , o que resulta na elimina!'o da libera!'o de substYncias analgsicas naturais, encontradas no l/quido enceflico. 0 aus$ncia de pausas, nas quais poderia ocorrer uma recupera!'o dos tecidos mais solicitados no trabal"o, acelera o processo de lesionamento de tais tecidos.

'ERO "E(ININO

" uma predisposi!'o de que as mul"eres desenvolvam com mais facilidade as lesKes do que os "omens *IIY da popula!'o brasileira acometida por D(16s no 7rasil de mul"eres+. 6al caracter/stica est relacionada L menor resist$ncia verificada nos m.sculos, ligamentos e tendKes do organismo feminino, acrescida de altera!Kes "ormonais profundas *gravide-, p/lula, por exemplo+ e tambm em fun!'o da so$reOorna#a cumprida em casa, representada pelos afa-eres domsticos *lavar e torcer roupas, esfregar pisos, carregar crian!as no colo, etc.+.

HA DOENAS & FASES

Qualquer que seja o D(16 que a pessoa ven"a a manifestar, sempre apresentar quatro fases distintas, que demonstram a evolu!'o *piora+ do quadro cl/nico) "A'E I 3esta fase o portador da doen!a pode referir sensa!'o de peso e desconforto no membro afetado, dor espontYnea locali-ada nos membros superiores ou cintura escapular, as ve-es com pontadas que aparecem esporadicamente durante a jornada de trabal"o e sem interfer$ncia com a produtividade. 3'o " irradia!'o n/tida de dor e a mel"ora ocorre com o repouso. , em geral leve e fuga- estando geralmente ausentes alguns sinais cl/nicos caracter/sticos das afec!Kes. ( prognMstico bom. "A'E II a dor em geral mais persistente e intensa e aparece durante a jornada de trabal"o de forma intermitente. , tolervel e permite o desempen"o das fun!Kes laborais, mas j com recon"ecida redu!'o de produtividade nos per/odos de exacerba!'o. 0 dor torna se mais locali-ada e pode estar acompan"ada de parestesia^ e calor, alm de leves dist.rbios de sensibilidade. #ode "aver uma irradia!'o definida, sendo a recupera!'o em geral mais demorada. (casionalmente pode aparecer quadro doloroso fora do ambiente de trabal"o, durante atividades domsticas e ou sociais. ( prognMstico favorvel. "A'E III a dor torna se persistente, mais forte e com irradia!'o mais definida. ( repouso em geral sM atenua a intensidade da dor. ;'o freqWentes a perda de for!a muscular e parestesias. H sens/vel queda de produtividade e pode surgir impossibilidade de exercer as fun!Kes laborais. (s sinais cl/nicos est'o presentes, com edema freqWente e "ipertonia muscular constante. (correm altera!Kes de sensibilidade e for!a. 0parecem quadros com comprometimento neurolMgico compressivo. 3este estgio o retorno Ls atividades laborais problemtico. ( prognMstico reservado.

FG

"A'E I2 a dor forte, intensa e cont/nua, por ve-es insuportvel, levando o paciente a intenso sofrimento. (s movimentos acentuam consideravelmente a dor, que em geral se irradia por todo o membro afetado. 0 perda de for!a muscular e a perda dos movimentos se fa-em presentes. 0s atrofias^^, principalmente dos dedos, s'o comuns. 0 capacidade laboral anulada e a invalide- se caracteri-a. 3este estgio s'o comuns altera!Kes psicolMgicas com quadros de depress'o, ansiedade e ang.stia. ^ parestesia ( sensa)*es involunt!rias mani estadas na pele+ como ,ueima)'o+ dorm-ncia+ coceira. ^^ atro ia ( os m.sculos de inham+ h! perda de movimentos+ a pele ica sem elasticidade/

IA DOENAS & TIPOS

Diversos s'o os tipos de D(16s recon"ecidos pelo governo federal. 0 partir da publica!'o do Decreto Q.OHN, de OV de maio de F.GGG *1egulamento da #revid$ncia ;ocial+, foi apresentada uma ampla lista de doen!as relacionadas ao trabal"o e, dentre elas, diversos D(16s, como a seguir veremos)

DOENAS DO SISTEMA OSTEOMUSCULAR E DO TECIDO CONJUNTIVO, RELACIONADAS COM O TRABALHO - (0rupo 1222 da 324-56)
DOENAS 222 - 7utras 8rtroses (M59/-) 2# - 7utros transtornos articulares n'o classi icados em outra parte? 4or 8rticular (M@</<) # - %ndrome 3ervicobra,uial (M<C/5) #2 - 4orsal:ia (M<B/-)? 3ervical:ia (M<B/@)D 3i!tica (M<B/C)D Fumba:o com 3i!tica (M<B/B) #22 - %inovites e &enossinovites (MG</-)? 4edo em 0atilho (MG</C)D &enossinovite do Hstilide Radial (4e Euervain) (MG</B)D 7utras %inovites e &enossinovites (MG</>)D %inovites e &enossinovites+ n'o especi icadas (MG</9) #222 - &ranstornos dos tecidos moles relacionados com o uso+ o uso e"cessivo e a press'o+ de ori:em ocupacional (M=6/-)? %inovite 3repitante 3rInica da m'o e do punho (M=6/6)D $ursite da M'o (M=6/5)D $ursite do 7lcrano (M=6/@)D 7utras $ursites do 3otovelo (M=6/C)D 7utras $ursites Pr-rotulianas (M=6/B)D 7utras $ursites do Joelho (M=6/<)D 7utros transtornos dos tecidos moles relacionados com o uso+ o uso e"cessivo e a press'o (M=6/>)D &ranstorno n'o especi icado dos tecidos moles+ relacionados com o uso e"cessivo e a press'o (M=6/9) 21 - Fibromatose da Fascia Palmar? K3ontratura ou Molstia de 4upuLtrenK (M=@/6) AGENTES ETIOLGICOS OU FATORES DE RISCO DE NATUREZA OCUPACIONAL Posi)*es or)adas e :estos repetitivos (;<=/>) 5/ Posi)*es or)adas e :estos repetitivos (;<=/>) @/ #ibra)*es localizadas (ABC/-D ;<=/=) (Euadro 1122) 5/ Posi)*es or)adas e :estos repetitivos (;<=/>) @/ #ibra)*es localizadas (ABC/-D ;<=/=) (Euadro 1122) 5/ Posi)*es or)adas e :estos repetitivos (;<=/>) @/ Ritmo de trabalho penoso (;<G/C) C/ 3ondi)*es di ceis de trabalho (;<G/<) 5/ Posi)*es or)adas e :estos repetitivos (;<=/>) @/ Ritmo de trabalho penoso (;<G/C) C/ 3ondi)*es di ceis de trabalho (;<G/<) 5/ Posi)*es or)adas e :estos repetitivos (;<=/>) @/ Ritmo de trabalho penoso (;<G/C) C/ 3ondi)*es di ceis de trabalho (;<G/<)

5/ Posi)*es or)adas e :estos repetitivos (;<=/>) @/ #ibra)*es localizadas (ABC/-D ;<=/=) (Euadro 1122)

IO

DOENAS 1 - Fes*es do 7mbro (M=</-)? 3apsulite 8desiva do 7mbro (7mbro 3on:elado+ Periartrite do 7mbro) (M=</6)D %ndrome do Man:uito Rotatrio ou %ndrome do %upraespinhoso (M=</5)D &endinite $icipital (M=</@)D &endinite 3alci icante do 7mbro (M=</C)D $ursite do 7mbro (M=</<)D 7utras Fes*es do 7mbro (M=</>)D Fes*es do 7mbro+ n'o especi icadas (M=</9) 12 - 7utras entesopatias (M==/-)? Hpicondilite Medial (M==/6)D Hpicondilite lateral (K3otovelo de &enistaK)D Mial:ia (M=9/5) 122 - 7utros transtornos especi icados dos tecidos moles (M=9/>) 1#222 - 4oen)a de MienbNcO do 8dulto (7steocondrose do 8dulto do %emilunar do 3arpo) (M9C/5) e outras 7steocondro-patias especi icadas (M9C/>)

AGENTES ETIOLGICOS OU FATORES DE RISCO DE NATUREZA OCUPACIONAL 5/ Posi)*es or)adas e :estos repetitivos (;<=/>) @/ Ritmo de trabalho penoso (;<G) C/ #ibra)*es localizadas (ABC/-D ;<=/=) (Euadro 1122)

5/ Posi)*es or)adas e :estos repetitivos (;<=/>) @/ #ibra)*es localizadas (ABC/-D ;<=/=) (Euadro 1122) 5/ Posi)*es or)adas e :estos repetitivos (;<=/>) @/ #ibra)*es localizadas (ABC/-D ;<=/=) (Euadro 1122) #ibra)*es localizadas (ABC/-D ;<=/=) (Euadro 1122)

DOENAS DO SISTEMA NERVOSO RELACIONADAS COM O TRABALHO - (0rupo #2 da 324-56)

DOENAS #222 -&ranstornos do ple"o bra,uial (%ndrome da %ada do &ra"+ %ndrome do 4es iladeiro &or!cico) (0<B/6) 21 - Mononeuropatias dos Membros %uperiores (0<G/-)? %ndrome do &.nel do 3arpo (0<G/6)D 7utras Fes*es do Nervo Mediano? %ndrome do Pronador Redondo (0<G/5)D %ndrome do 3anal de 0uLon (0<G/@)D Fes'o do Nervo 3ubital (ulnar)? %ndrome do &.nel 3ubital(0<G/@)D Fes'o do Nervo Radial (0<G/C)D 7utras Mononeuropatias dos Membros %uperiores? 3ompress'o do Nervo %upra-escapular (0<G/>) 1 - Mononeuropatias do membro in erior (0<=/-)? Fes'o do Nervo Poplteo Fateral (0<=/C) AGENTES ETIOLGICOS OU FATORES DE RISCO DE NATUREZA OCUPACIONAL Posi)*es or)adas e :estos repetitivos (;<=/>) Posi)*es or)adas e :estos repetitivos (;<=/>)

Posi)*es or)adas e :estos repetitivos (;<=/>)

RELAO EXEMPLIFICATIVA ENTRE O TRABALHO E ALGUMAS PATOLOGIAS ORDEM DE SERVIO 606 DO MPAS - 05/08/98
!"#$"# $ursite do cotovelo (olecraniana) 3ontratura de !scia palmar 4edo em 0atilho (#eQa Pran !a "# R p:/ @C) Hpicondilites do 3otovelo (#eQa a Pran !a "$ R p:/ @G) CAUSAS OCUPACIONAIS 3ompress'o do cotovelo contra super cies duras/ 3ompress'o palmar associada P vibra)'o/ 3ompress'o palmar associada P realiza)'o de or)a/ Movimentos com es or)os est!ticos e preens'o prolon:ada de obQetos+ principalmente com o punho estabilizado em le"'o dorsal e nas pronossupina)*es com utiliza)'o de or)a/ Fle"'o e"trema do cotovelo com ombro abduzido/ #ibra)*es/ EXEMPLOS 8poiar o cotovelo em mesas/ 7perar compressores pneum!ticos (marteletes)/ 8pertar alicates e tesouras/ 8pertar para usos+ desencapar ios+ tricotar+ operar motosserra/ 8poiar cotovelo em mesa/

%ndrome do 3anal 3ubitalS

IF

RELAO EXEMPLIFICATIVA ENTRE O TRABALHO E ALGUMAS PATOLOGIAS ORDEM DE SERVIO 606 DO MPAS - 05/08/98
!"#$"# %ndrome do 3anal de 0uLon %ndrome do 4es iladeiro &or!"ico (#eQa Pran !a "% R p:/ @=) CAUSAS OCUPACIONAIS 3ompress'o da borda ulnar do punho/ 3ompress'o sobre o ombro+ le"'o lateral do pesco)o+ eleva)'o do bra)o/ EXEMPLOS 3arimbar/

Fazer trabalho manual sob veculos+ trocar lTmpadas+ pintar paredes+ lavar vidra)as+ apoiar tele ones entre o ombro e a cabe)a/ 3ompress'o da metade distal do 3arre:ar obQetos pesados %ndrome do 2ntersseo 8nterior antebra)o/ apoiados no antebra)o/ 3arre:ar pesos+ praticar Hs or)o manual do antebra)o em %ndrome do Pronador Redondo muscula)'o+ apertar prona)'o/ para usos/ Movimentos repetitivos de le"'o+ mas tambm e"tens'o com o %ndrome do &.nel do 3arpo 4i:itar+ azer monta:ens punho+ principalmente se (#eQa Pran !a "& R p:/ @<) industriais+ empacotar/ acompanhados por realiza)'o de or)a/ Manuten)'o do antebra)o &endinite da Por)'o Fon:a do supinado e letido sobre o bra)o 3arre:ar pesos/ $ceps ou do membro superior em abdu)'o/ 3arre:ar pesos sobre o &endinite do %upra-Hspinhoso Hleva)'o com abdu)'o dos ombro+ Qo:ar vIlei ou (#eQa a Pran !a "$ R p:/ @G) ombros associada P or)a/ peteca/ Hstabiliza)'o do pole:ar em pin)a se:uida de rota)'o ou &enossinovite de 4eEuervain &orcer roupas+ apertar bot'o desvio ulnar do carpo+ (#eQa Pran !a "' R p:/ @B) com o pole:ar/ principalmente se acompanhado de realiza)'o de or)a/ Fi"a)'o anti:ravitacional do &enossinovite dos e"tensores dos punho/ 4i:itar+ operar mouse/ dedos (#eQa Pran !a "' R p:/ @B) Movimentos repetitivos de le"'o Hmpacotar/ e e"tens'o dos dedos/
( S)n*r+,- *+ ana. /012a.3 U a compress'o do nervo ulnar ao nvel do t.nel cubital/ Euando o cotovelo pro:ressivamnete letido e o ombro abduzido+ h! um aumento da press'o intraneural estimulando os le"ores ,ue estreitam o t.nel em apro"imadamente <<V+ achatando e alon:ando o nervo cubital em ,uase <mm/ &raumas a:udos+ processos de:enerativos e in ecciosos+ anomalias musculares+ tumores de partes moles+ se,Welas de raturas+ es or)os de preens'o e le"'o+ erramentas inade,uadas e vibra)*es s'o as causas predisponentes mais comuns/ Mais uma vez+ o dia:nstico essencialmente clnico/

LA PREVENO
:m programa de preven!'o das <esKes por Esfor!os 1epetitivos em uma empresa inicia se pela criteriosa identifica!'o dos fatores de risco *descritos anteriormente+ presentes na situa!'o de trabal"o. 0 cada situa!'o corresponde um conjunto de medidas de controle espec/ficas, evitando o surgimento e a progress'o da doen!a. 0 3orma 1egulamentadora FX do 4inistrio do 6rabal"o estabelece que compete ao em,rega#or reali-ar a An9-ise ErgonNmi!a #o Tra$a-<o, para avaliar a adapta!'o das condi!Kes laborais Ls caracter/sticas psicofisiolMgicas do trabal"ador. 0s medidas de controle a serem adotadas envolvem o dimensionamento adequado do posto de trabal"o, os equipamentos e as ferramentas, as condi!Kes ambientais e a organi-a!'o do trabal"o.

II

3o dimensionamento do posto de trabal"o, deve se avaliar as exig$ncias a que est submetido o trabal"ador *visuais, articulares, circulatMrias, antropomtricas, etc.+ e as exig$ncias que est'o relacionadas com a tarefa, ao material e L organi-a!'o da empresa. #or exemplo, deve se adequar o mobilirio e os equipamentos de modo a redu-ir a intensidade dos esfor!os aplicados e corrigir posturas desfavorveis, valori-ando a alternYncia postural *flexibilidade+. ;abe se que os confortos trmico, visual e ac.stico favorecem a ado!'o de gestos de a!'o, observa!'o e comunica!'o, garantindo o cumprimento da atividade com menor desgaste f/sico e mental, e maior efici$ncia e seguran!a para os trabal"adores. 9eremos em detal"es a abordagem postural dos trabal"adores na 0ula H. Quanto L organi-a!'o do trabal"o, deve se permitir que o trabal"ador possa agir individual e coletivamente sobre o conte.do do trabal"o, a divis'o das tarefas, a divis'o dos "omens e as rela!Kes que mant$m entre si. 0 divis'o das tarefas vai do seu conte.do ao modo operatMrio e ao que prescrito pela organi-a!'o do trabal"o. 0 3orma 1egulamentadora FX estabelece que nas atividades que exijam sobrecarga muscular esttica ou dinYmica do pesco!o, ombros, dorso e membros superiores e inferiores, a partir da anlise ergonBmica do trabal"o, deve ser observado o seguinte) a+ todo sistema de avalia!'o de desempen"o para efeito de remunera!'o e vantagens de qualquer espcie deve levar em considera!'o as repercussKes sobre a sa.de dos trabal"adoresP b+ devem ser inclu/das pausas de descanso. ( resultado do programa de preven!'o depende da participa!'o e compromisso dos diferentes profissionais da empresa) trabal"adores, supervisores, cipeiros, engen"eiros e tcnicos de seguran!a do trabal"o, mdico do trabal"o, gerentes e diretores. (s dois programas obrigatMrios previstos desde F.GGH pelo 46E tambm devem estar integrados L An9-ise ErgonNmi!a #o Tra$a-<o) o *)('O *exames mdicos+ e o **RA *identifica!'o de riscos, ado!'o de medidas de controle+. 0 Nota T!ni!a 0H0Z01 do 46E dever ser consultada em conjunto com a NR 1I *estes dois diplomas legais se encontram no final da apostila+. *E4UENO &LO''1RIO:
C+,4r-556+ *+ n-r7+ ,-*1an+ R 2n lama)'o ,ue envolve m.sculos e tend*es cont:uos ao nervo mediano+ ,ue passa a ser pressionado/ E41 +n*1.12- ,-*1a. R 2n lama)'o de !scias+ tecidos sinoviais e tend*es na re:i'o dos m.sculos le"ores do carpo (punho) no cotovelo/ E41 +n*1.12- .a2-ra. R 2n lama)'o de !scias+ tecidos sinoviais e tend*es na re:i'o dos m.sculos e"tensores do carpo (punho) no cotovelo/ Pr+na86+ R Posi)'o na ,ual o antebra)o permanece na posi)'o horizontal+ com a palma da m'o voltada para bai"o/ 7s dedos podem estar abertos ou echados/ #er ilustra)'o ao lado KbK/ S)n*r+,- *+ Pr+na*+r R-*+n*+ R ocorre pela compress'o do nervo mediano abai"o da pre:a do cotovelo+ com dor na re:i'o pro"imal do antebra)o e nos tr-s primeiros dedos/ S1n+712- R 2n lama)'o de tecidos sinoviais/ S/41na86+ - Posi)'o na ,ual o antebra)o permanece na posi)'o horizontal+ com a palma da m'o voltada para cima/ 7s dedos podem estar abertos ou echados/ #er ilustra)'o ao lado KaK/

IQ

PRANCHA 02:

DOENA DeQuervai !A"

TENO''INO2ITE DO' ERTEN'ORE' DO' DEDO' V0A

1. 1etinculo da articula!'o do carpo 6. 6end'o abdutor do polegar C. 6endKes extensores dos dedos

5. 7ain"as sinoviais dos tendKes extensores B. 6end'o extensor do polegar

IH

PRANCHA 03: #$NDRO%E DO &'NE( DO CARPO

1. 3ervo 4ediano

5. 1etinculo da articula!'o do carpo

IT

PRANCHA 04:

&ENDINI&E DO %'#C)(O #)PRA*E#PINHO#O !A" EPICONDI(I&E !+"

1. 6end'o do m.sculo supra espin"osoP 6. EpicBndilo medial.

5. EpicBndilo lateralP

IV

PRANCHA 05: #$NDRO%E DO DE#,I(ADEIRO &OR-.ICO

1. tendKes do desfiladeiro 6. artriaP

5. clav/culaP B. veia.

IX

AULA 0B

An9-ise *ostura- #o )or,o Humano

)ON)EITO)
0 *O'TURA D( C(1#( , C(4#1EE3D5D0 C(4( ( ARRAN3O RELATI2O ENTRE A' *ARTE' Q:E C(4#ZE4 E;6E C(1#(. 0 BOA POSTURA aquela que se caracteri-a pelo E4UIL[0RIO entre os diversos segmentos corporais estruturais *ossos e m.sculos, de modo geral+, protegendo o organismo contra agressKes e deformidades. 3a 7(0 postura, portanto, as estruturas orgYnicas desempen"am suas fun!Kes de modo e:i!iente. #or conclus'o, a M# POSTURA pode ser conceituada como aquela em que " DE'E4UIL[0RIO entre aquelas partes do corpo e tambm na qual o relacionamento entre as estruturas ine:i!iente, indu-indo o organismo L agressKes e lesKes diversas, locali-adas ou generali-adas.

"ATORE' 4UE IN"LUE( NA ADOO DE *O'TURA'

0s posturas s'o intercaladas por gestos, que s'o adotados para a reali-a!'o de tarefas. 4as preciso analisar *OR 4UE os gestos s'o adotados pelo trabal"ador, levando o L ado!'o desta ou daquela postura. 9rios s'o os "ATORE' que influem e, at mesmo o$rigam o trabal"ador L ado!'o de *O'TURA' INADE4UADA' , levando seu organismo a agressKes e lesKes diversas.

@atores relacionados L N* -.!0* +* T*.!1*

Dependendo do tipo de tarefa, esta mais voltada L atividade mental ou L atividade f/sica. Cada atividade implicar na ado!'o de posturas que correspondem L nature-a. E+em,-os) AQ :m operador de painel que trabal"a numa sala de controle de uma fbrica, sentado, observando de-enas de mostradores, controlando variveis de um processo industrial. 0 atividade de nature-a menta-. 0 :m desen"ista que est trabal"ando em uma pranc"eta, executando um desen"o tcnico com instrumentos *esquadros, compasso, etc.+. 0 atividade de nature-a menta-, mas implica tambm em esfor!os :>si!os. )Q :m estivador que trabal"a junto a uma correia transportadora de sacos de caf, no cais do porto. ;eu trabal"o implica em permanente movimenta!'o e esfor!o :>si!o.

@atores F23i4'3 A"5i!( *i3

Compreendem aqueles relacionados ao ru>#oT !a-orT :rioT i-uminamento do posto de trabal"o, no qual est o trabal"ador. 0s pessoas nem percebem, mas estes s'o alguns fatores que implicam na ado!'o de posturas. Exemplos a seguir) AQ :m metal.rgico controla a qualidade de pe!as produ-idas numa lin"a de montagem e sua movimenta!'o nesta lin"a, observando tais pe!as atravs de uma pequena abertura existente num tapume que serve de prote!'o. ( tapume n'o foi previsto originalmente para a lin"a de produ!'o, mas o ,r ,rio meta-Ergi!o o colocou defronte L lin"a, pois as pe!as que por ali passam ainda est'o in!an#es!entes, irradiando calor em excesso, que n'o suportado pelo organismo "umano. ( trabal"ador acabou inclinando a cabe!a at a altura da abertura existente no tapume, a fim de obter um Yngulo de vis'o das pe!as. 0Q :m digitador trabal"a sentado defronte L uma janela. 0 claridade vinda de fora l"e provoca ofuscamento e fadiga visual. ( digitador procura desviar o ol"ar, mantendo a cervical r/gida, para que o monitor de v/deo encubra o clar'o da janela. 9eja a "oto 01)

IN

"oto 01) janela atrs do micro produ- ofuscamento *agente f/sico iluminamento+

@atores Di"!(3i'(*i3
(s fatores dimensionais de um posto de trabal"o s'o os que (AI' IN"LUEN)IA( na ado!'o de posturas e gestos dos trabal"adores. 1eferem se ao taman"o e L locali-a!'o de a-a/an!asT $ot.esT ,e#aisT te!-a#osT /o-antesT tam,os #e mesas e $an!a#asT !oman#os #e m9quinas e equi,amentos. 6ambm a presen!a de estruturasT #egrausT ,assagens, influenciam na postura adotada. Exemplos a seguir) I-ustra8;o 1) (perria trabal"a em prensa) 7anqueta permite que o joel"o bata no painel. 6ampa de prote!'o fa- cotovelo ficar na altura do ombro. ( encosto n'o est sendo usado _ tens'o muscular na regi'o lombar.

IG

"oto 05) 7ancada de trabal"o para estan"ar contatos eletromecYnicos) ( operrio flexiona toda a coluna para obter alcance dos contatos, pois a bancada muito baixa *Estatura do operrio _ F,GO m+.

@atores T!"6'.*i3
;'o de grande importYncia, derivados de atividades desenvolvidas sob ,ress;o #e tem,o, em fun!'o da tens;o ner/osa L qual o trabal"ador se expKe. 9amos imaginar a situa!'o de uma operria numa lin"a de montagem com esteira) ( controle da velocidade da esteira rolante que corre junto Ls bancadas de trabal"o n;o #a o,er9ria, sujeitando a L velocidade im,osta ,or sua !<e:ia. Ela sabe muito bem que se a velocidade aumentada na lin"a de montagem, um %recado& est sendo enviado L todas as operrias) %TRABALHEM MAIS RPIDO&. 6al situa!'o Ls leva muitas ve-es a um #es!ontro-e emo!iona-, pois est'o sendo pressionadas a aumentar o ritmo #e tra$a-<o. Esta situa!'o costuma fa-er com que a concentra!'o mental das trabal"adoras aumente muito, implicando as a A*RORI(AR O TRON)O E A )A0EA AO *LANO DE TRA0ALHO DA 0AN)ADA , ALTERANDO A *O'TURA. , uma tentativa de se ficar %mais perto do trabal"o&.

O TRA0ALHO NA *O'TURA 'ENTADA )ON)EITO' A 'ERE( RE'*EITADO') 1A O ASSENTO)

;uperf/cie macia, com revestimento em espumaP @orra!'o lisa, perfuradaP 7orda frontal arredondadaP 0ltura regulvelP 2iratMrio *sempre que poss/vel+. 0ltura regulvelP 5nclinvel, conforme movimentos do troncoP Defini!'o da inclina!'o *` ou ereto, com trava+P ;uperf/cie macia, com revestimento em espumaP @orra!'o lisa, perfuradaP Espa!o livre para a regi'o sacrococigeana.

5A O ENCOSTO)

QO

6A A BASE)

#s fixos para recep!Kes, salas de aula comuns e auditMriosP #s com rod/-ios para trabal"o de escritMrio e atendimento a p.blicoP 3.mero de rod/-ios) cinco *menos que isto, pode desequilibrar e tombar+P Estrutura em a!o com revestimento em tinta epMxi eletrodepositadaP 4ecanismos macios, sem trancos nas travas.

)ON)EITO I(*ORTANT[''I(O) 3unca projetar um posto de trabal"o levando em conta A*ENA' o assento *cadeira, banqueta, etc.+. , importante considerar o assento e a 'U*ER"[)IE DE TRA0ALHO com a qual o assento est relacionado.

2E3A A ILU'TRAO 5 A 'E&UIRT E *ER)E0A A I(*ORTKN)IA DE'TE )ON)EITO:

A S 6ampo de bancada muito alto, ou cadeira muito baixa. 0 postura corporal fica for!ada, com bra!os e ombros elevados e Yngulo do joel"o acima da lin"a das ndegas.

0 6ampo de bancada e assento da cadeira na rela!'o adequada, mas se observa a aus$ncia do A*OIO *ARA O' *G', que est'o apenas tocando levemente o piso. Esta condi!'o inicia um processo de m circula!'o sangW/nea nas pernas, causando dorm$ncia e dores. (s ps devem estar com toda a sola %plantada& no piso.

) S Cadeira muito alta, mantendo uma boa rela!'o entre ombros e bra!os e a altura da bancada, mas oferecendo uma ,ssima condi!'o para as pernas, pois os ps est'o %flutuando& no espa!o. 0 aus$ncia do A*OIO *ARA O' *G' mais do que evidente, provocando esmagamento da parte inferior das ndegas e coxas, press'o excessiva na dobra inferior do joel"o e falta de circula!'o sangW/nea at os ps.

QF

(UITO I(*ORTANTE ) DE 30D0 0D50360150 E;#EC5@5C01 :40 C0DE510 C(4 TODA' 0; 1E2:<02E3;, C(3@(16a9E<, 40; 3[( (@E1ECE1 ( A*OIO *ARA O' *G'.

(utra importante considera!'o refere se ao assento muito ma!ioT 4UE NO O"ERE)E 4UA'E NENHU(A RE'I'T\N)IA. (corre que a :a!e ,osterior #as !o+asT quan#o en!ontraQse tota-mente a,oia#a no assento, ter um lento, mas progressivo esmagamento de tecidos superficiais daquela regi'o, com press'o exercida sobre os vasos capilares. 6al press'o dificultar a circula!'o sangW/nea e os ps em breve ficar'o %formigando&, mesmo que apoiados. 6ambm importante relatar o que acontece com o assento #uro) 9ejamos, como exemplo, o que ocorre com a !a#eira #e ma#eira. 0 superf/cie, n'o sendo revestida, produ- uma concentra!'o de press'o sobre a parte inferior da cintura plvica, sobre duas tu$erosi#a#es locali-adas na base da bacia. , que to#o o peso do corpo que se encontra acima da bacia !on!entra#o nesta regi;o, a,enas so$re #ois ,ontos, sem que "aja uma distribui!'o da carga sobre uma superf/cie uniforme e mais ampla. I-ustra8;o 6)
95;60 <06E10<

&X$HR7%2484H% 2%EX2Y&238%

#ortanto, o assento da cadeira n'o deve ser constitu/do apenas com uma tbua de madeira, nem receber um revestimento tipo %almofada de sof&.
% ideal & que a estrutura do assento seja em prancha de madeira moldada e revestida de espuma com uns '( centmetros de espessura. ) borda *rontal deve ser arredondada. % dimensionamento das cadeiras deve, desde +,,-, respeitar ao conte.do da /01 +2,34, da )0/T. % apoio para os p&s est5 previsto na /01 +2,3(, que trata de mobili5rio para in*orm5tica. % item que o especi*ica & o 4.2.1 apia-ps.

0gora, vamos abordar um outro assunto importante) OS ALCANCES. 9eremos o AL)AN)E (OTOR e o AL)AN)E 2I'UAL e como os dois se relacionam. ( AL)AN)E (OTOR relaciona se a tudo aquilo que precisamos alcan!ar com as m;os ou com os ,s *alavancas, botKes, c"aves, objetos, pe!as, pedais, etc.+. ( AL)AN)E 2I'UAL relaciona se a tudo que devemos /er e que !onseguimos inter,retar *visores, mostradores, telas, teclados, painis, trajetMrias, etc.+. (s dois alcances est'o diretamente relacionados, 'O IN'E*AR12EI' E( AN1LI'E ER&ON](I)A. 0 *O'TURA )OR*ORAL determinada, muitas ve-es, em fun!'o da #i:i!u-#a#e de um dos dois alcances. (u dos doisb

QI Vejamos um e6emplo, o do antigo cai6a de banco, pelas Fotos 03 e 04

1epare que o caixa de banco costumava trabal"ar muito de p, mesmo tendo L sua disposi!'o uma banqueta. , que a superf/cie de trabal"o do caixa n'o se limitava a um balc'o, mas possu/a uma ga/eta de grandes propor!Kes, que, para ser aberta, invadia o espa!o ocupado pelo tronco do funcionrio, na rea do abdBmen, caso este ficasse sentado na banqueta. #ara ficar sentado, o caixa devia posicionar a banqueta -onge do balc'o, para dar espa!o L gaveta que era aberta constantemente. ;e ficasse afastado, n'o alcan!ava o topo do vidro que estava no fundo e acima do balc'o. 0ssim, preferia ficar de p, postura na qual obtin"a maior mobilidade em rela!'o ao posto de trabal"o. 3este exemplo, vimos que " a-!an!e /isua-, mas o a-!an!e motor prejudicado. (utro fator que c"ama a aten!'o na postura que a funcionria improvisou um %apoio para os ps& original) um cesto de lixo. 5sto se d pelo fato do aro circular que est na banqueta n'o atender Ls suas necessidades posturais, pois o aro limita o apoio apenas a uma posi!'o. ;e a pessoa quer colocar os ps para a frente, n'o pode *ficariam no ar...+. 0ssim, o cesto de lixo virou apoio para os ps...

!"#$ %" #&'#('"

8 que estamos abordando este importante tema, vejamos a I-ustra8;o B na pgina seguinte, para compreendermos quais as reas de alcance numa superf/cie de trabal"o. (bservando a I-ustra8;o B veja que os bra!os fa-em movimentos !ir!u-ares. #ortanto, tudo aquilo que devemos alcan!ar com as m'os precisa estar dentro de um en/o-t rio #e a-!an!e que tam$m manten<a a #is,osi8;o )IR)ULAR. 0ssim, sM s'o aceitas as disposi!Kes em formato de semi c/rculo e aquilo que mais utili-amos deve ficar numa rea mais ,r +ima e bem L frente do usurio *alcance motor com o antebra!o _ 9rea #e a-!an!e timo+. 8 aquilo que n'o usamos tanto, com freqW$ncia menor, deve estar um pouco mais longe, com alcance motor de %bra!o inteiro& _ 9rea #e a-!an!e m9+imo.

QQ

I-ustra8;o B) rea de alcance timo *ante bra!o+ e m9+imo *bra!o inteiro+. (UITO I(*ORTANTE ) 0 E12(3(450 0CE560 0<2:40; ;56:0EZE; E4 Q:E D5;#(;5659(; Q:E DE9E4 ;E1 0<C03E0D(; 403:0<4E36E E;6E804 @(10 D0 a1E0 DE 0<C03CE 4aD54(, DE;DE Q:E 3[( ;E804 Q:0;E :;0D(; _ U'O E2ENTUAL.

)UIDADO' A 'ERE( O0'ER2ADO' NA AN1LI'E *O'TURAL ER&ON](I)A: (s alcances n'o s'o os .nicos fatores a serem observados quando se analisa um posto de trabal"o. #ode se ter um posto com rea de alcance Mtimo, mas com a articula!'o do pun"o em Yngulo limite, o que pode desencadear D(16P 5gualmente pode se ter alcance Mtimo para as m'os, mas a cervical pode estar numa pssima posi!'o, com a cabe!a flexionada, prejudicando a circula!'o sangW/nea nos m.sculos cervicais, levando L dorP (utros fatores podem estar presentes, mesmo que o alcance seja Mtimo) um exemplo o trabal"o feito em tampos de mesa, bancada, pranc"eta, etc. que apresentam quinas vivas. 6ais quinas estrangulam tendKes do ante bra!o, alm de prejudicar a circula!'o sangW/neaP ( alcance visual n'o se equivale ao alcance motor, quando se trata da distYncia muito prMxima de um objeto em rela!'o aos ol"os. Quanto mais se aproximar um objeto dos ol"os, mais dif/cil ser o seu foco *c"ama se %mecanismo de acomoda!'o&+. :ma distYncia m/nima de HO cm recomendada para que a pessoa n'o desenvolva fadiga visual nos m.sculos que controlam este mecanismo. 6ais m.sculos precisam apertar o cristalino, uma lente que est atrs da /ris, que a responsvel pelo foco.

QH

AULA 0C

#ntropometria
CONCEI&O
, a ci$ncia relacionada Ls DI(EN'UE' DO )OR*O HU(ANO E A RELAO 4UE ERI'TE ENTRE O' DI2ER'O' 'E&(ENTO' )OR*ORAI' *Yngulos entre os segmentos das articula!Kes+. 0s dimensKes antropomtricas est'o diretamente envolvidas com AL)AN)E' (OTORE' e *O'TURA' de um indiv/duo.

OB7ETIVOS DA ANTROPOMETRIA
#ara que as dimensKes dos segmentos corporais e dos Yngulos entre estes segmentos s'o levantadas] #or que importante con"ecer as diferen!as dimensionais existentes entre uma popula!'o]

Vamos responder a tais questes *a7endo uso, inicialmente, de um e6emplo. Vamos supor que numa linha de produo, com 100 postos de tra)al*o, encontramos oper5rios e oper5rias. )s bancadas de trabalho so *i6as 8sempre a mesma altura, sempre a mesma pro*undidade, etc.9 e as cadeiras usadas so do mesmo *abricante, todas iguais.

0 popula!'o de trabal"adores, contudo, DI"ERENTE. :m "omem de IT anos de idade, F,NT de altura e GO quilos de peso trabal"a ao lado de uma mul"er com HO anos de idade, F,TI de altura e TH quilos de peso. (s dois devem trabal"ar sentados, a-!an8ar os mesmos o$Oetos e mont9Q-os. Depois, devem colocar o objeto j montado numa Eni!a esteira que passa acima da bancada, numa altura padroni-ada em toda a lin"a de montagem. (bservando se as duas pessoas trabal"ando, podemos observar vrios problemas e diferen!as) 1 enquanto o "omem n'o apresenta a menor dificuldade em alcan!ar o fundo da bancada, onde se locali-am algumas pe!as em caixas plsticas, a mul"er necessita debru!ar o tronco L frente, !3 i4*(+' ' 5.*)' para atingir tal regi'oP 5 o "omem apoia facilmente os ps no piso da rea. 0 mul"er, para conseguir tal postura, 3!( * (* 6'( * +* 4*+!i.*, afastando a regi'o lombar do encostoP 6 para colocar uma pe!a na esteira rolante, o "omem levanta levemente o antebra!o e alcan!a a esteira. #ara fa-er o mesmo, a mul"er tem que !3 i4*. '+' ' 5.*)'P B ao levantar da cadeira, o "omem necessita de cuidados, pois pode 5* !. * 4*5!)* numa estrutura de tubula!Kes e bandejas eltricas existentes na rea. Com a mul"er isto n'o aconteceP C o espa!o existente abaixo do tampo da bancada apertado para as pernas do "omem, cujos 8'!9:'3 !35*..*" numa cantoneira. 5sto, contudo, n'o ocorre com a mul"erP H a largura do assento da cadeira, usada pelo "omem, possui dimensKes adequadas. 0 mul"er, quando sentada, sente que a borda lateral do assento 6.!33i'(* a face posterior das coxas e ndegas, o que l"e d uma sensa!'o de %aperto&.

QT

(bviamente os exemplos continuariam. Contudo, j esclarecem um fator dimensional important/ssimo relacionado ao posto de trabal"o) (s componentes do posto *cadeira, bancada, prateleiras, piso, teto, etc.+ s'o "IRO' e isto tradu-ido por uma INADE4UAO em rela!'o Ls dimensKes corporais dos trabal"adores, pois estas .ltimas 2ARIA( de trabal"ador para trabal"ador. #ortanto, podemos concluir nossa lin"a de racioc/nio, afirmando o seguinte) 0 ANTRO*O(ETRIA estuda as dimensKes do corpo "umano e as diferen!as dimensionais apresentadas por uma popula!'o de trabal"adores, a fim de projetar *O'TO' DE TRA0ALHO que atendam Ls necessidades posturais de *ELO (ENO' M0Y da popula!'o estudada. E estes os postos, para que atendam Ls necessidades posturais TANTO dos HO(EN', 4UANTO das (ULHERE', precisam de "LERI0ILIDADE em seus componentes. Esta caracter/stica que atender cada necessidade postural do indiv/duo, segundo suas dimensKes corporais. 9ejamos a situa!'o da mul"er, exemplificada acima. Quando a rea de produ!'o foi projetada, n'o se <E9(: E4 C(3;5DE10E[( que a #(#:<0E[( DE 61070<H0D(1E; apresenta D54E3;ZE; C(1#(105; DI"ERENTE', pois n'o existe um (#E1a15( #0D1[(. #odemos considerar, por exemplo, que todos que trabal"am na lin"a de montagem t$m 1TIC #e a-tura] Claro que n'o, e isto que verifica se com a operria do exemplo anterior. 9eja)

F a !a#eira n;o ,ossui regu-agens #a a-tura #e assento . :ma altura padroni-ada foi
fixada, como se o taman"o das pernas de 6(D(; (; (#E1a15(; fosse I&UAL. 0ssim, a operria, que tem pernas pequenas, se v$ numa situa!'o dif/cil, pois a cadeira que usa foi especificada para ser usada por um HO(E( de F,XT de alturaP

I o en!osto #a !a#eira tornaQse inEti-, pois a operria sente a necessidade de apoiar os

ps no piso da rea, para que ten"a uma movimenta!'o mais facilitada de seu corpo. Contudo, para apoiar os ps, a operria tem que posicionar a cintura plvica mais frente, A"A'TANDO A RE&IO LO(0AR DO EN)O'TO , que passa a NO 'ER U'ADO *perceba, o encosto , agora, INSTIL+P

Q o $ra8o esti!a#o por que quando a esteira ia ser implantada na rea, um H(4E4 foi
sentado na cadeira e pediram para que ele levantasse o antebra!o at uma altura aparentemente confortvel, o que realmente ocorreu. ( HO(E( ac"ou que estava Mtimo e a esteira foi ali posicionada, mas ningum perguntou a alguma (ULHER se o alcance era compat/vel com as suas dimensKes. 4as ser que apenas esta diferen!a influencia o arranjo dimensional dos postos de trabal"o] 3'o, pois " outros fatores a serem considerados) a i#a#e do trabal"ador. Quanto mais idoso, menos mobilidade ter o corpo do indiv/duo, pela prMpria degenera!'o que se verifica nos tecidos, articula!Kes e na prMpria coluna vertebralP a regi;o onde nasceu o trabal"ador. Compare um "omem nascido no ;ul do pa/s com aquele que nasceu no 3ordeste e as diferen!as antropomtricas ficar'o bastante acentuadasP

QV

o ,o#er aquisiti/o do trabal"ador. Quanto mais pobre, pior a alimenta!'o e, por conseqW$ncia da subnutri!'o, altera!Kes nas dimensKes corporais s'o verificadasP a rou,a usada no desenvolver dos trabal"os e os E*I^s *Equipamentos de #rote!'o 5ndividual+. :m capacete altera a estatura do trabal"ador. :ma luva dificulta os movimentos de precis'o, pois diminui o tato, sem falar que o diYmetro do dedo aumenta.

O POSTO DE TRABALHO FLEX;VEL

:ma cadeira ergonBmica um bom exemplo de posto de trabal"o flex/vel, pois apresenta regulagens de altura, de inclina!'o, o assento giratMrio, locomove se sobre rod/-ios, facilitando a movimenta!'o da pessoa que est sentada. Contudo, certos equipamentos de grande porte impossibilitam a coloca!'o de plataformas ou superf/cies de trabal"o com regu-agens in#i/i#uais, como os grandes painis de controle. 0s prMprias bancadas de trabal"o onde correm lin"as de montagem, com de-enas de metros de comprimento, tornariam a produ!'o entrecortada e dificultada, caso cada trabal"ador alterasse a altura e a profundidade do tampo, conforme sua vontade. Entretanto, sabe se que uma .nica medida padroni-ada resulta na inadequa!'o postural de in.meros trabal"adores. ( que fa-er nestas situa!Kes] 2eralmente quando o projetista *engen"eiro ou arquiteto+ se defronta com tal realidade, opta por levantar a (GDIA das dimensKes antropomtricas da popula!'o de trabal"adores, i-u#in#oQse por um conceito muito difundido, ou seja) se adotar as medidas da 4,D50, atender a maioria dos trabal"adores, o que resulta em &RA2E ERRO *RO3ETUAL. 6al ilus'o justificada em fun!'o dos projetos que, por muito tempo, vieram do exterior e foram implantados na ind.stria brasileira, que os comprova em %#0C(6E; @ECH0D(;&. < no exterior, principalmente em pa/ses europeus de rea geogrfica limitada e #(#:<0E[( H(4(2c3E0, a 4,D50 0361(#(4,615C0 um "bito e corretamente aplicada em projetos. Entretanto, tal realidade inaplicvel no 710;5<, pois j vimos as caracter/sticas das dimensKes corporais do povo brasileiro, uma /er#a#eira mistura #e ra8as. Em nosso pa/s, para atender Ls necessidades dimensionais de GO\ da popula!'o de trabal"adores, devemos aplicar as medidas ([NI(A' ou (1RI(A' obtidas no levantamento antropomtrico efetuado na empresa, segundo alguns conceitos a serem respeitados. ERE(*LO) 3a lin"a de montagem acima citada, "omens e mul"eres devem trabal"ar em postura sentada, defronte uma bancada onde montam pe!as. 0pMs um levantamento antropomtrico, as medidas dos segmentos corporais foram organi-adas numa tabela. (bserva se que para o projeto da bancada em quest'o, mais o banco adotado, foram consideradas algumas medidas m>nimas e outras m9+imas. 5sto se deve ao fato de que a popula!'o envolvida possui alguns indiv/duos com segmentos corporais ,equenos e outros com segmentos gran#es. ;M que to#os far'o uso do posto de trabal"o, portanto este .ltimo precisa adequar se a to#a popula!'o e n'o apenas a alguns usurios.

QX

Como podemos observar na tabela a seguir, as me#i#as m>nimas eqWivalem ao c"amado *ER)ENTIL CY da popula!'o de usurios e as m9+imas ao *ER)ENTIL MCY.

TA0ELA
4ED5D0; DE 0361(#(4E6150 E;6a65C0 *cm+ C156,15( 4:<HE1E; H(4E3;
+"%I%#

(IND

(ARD

T\

GT\

T\

GT\

ADOTADA 1LBT1 MHT5 1IT6 BLT0 5MT5 H1TH

A. Estatura 0. 0ltura da cabe!a sentado ). <argura das pernas D. 0ltura do assento E. Comprimento antebra!o ". Comprimento bra!o

R R R R R R

FTF,O NO,T FF,N QT,F 5MT5 H1TH

FXI,T GF,H 1IT6 HQ,H QV,H XV,I

FVI,G 1LBT1 NH,G FF,X QG,G QI,X VV,I MHT5 FT,X BLT0 QN,G XN,X

9amos entender o que *ER)ENTIL) quando vemos uma medida de um segmento corporal na coluna de CY da tabela acima, isto significa que apenas T\ da popula!'o de trabal"adores medidos t$m a medida daquele segmento menor que a popula!'o toda. Do mesmo modo, se consultarmos a tabela na coluna de MCY, isto significa que apenas T\ da popula!'o de trabal"adores t$m a medida daquele segmento maior que a popula!'o toda.

CRITRIOS PARA DIMENSIONAMENTO DOS POSTOS DE TRABALHO

0nalisemos uma das medidas constantes na tabela, como a medida " *comprimento do bra!o+. 3o posto de 6rabal"o, adotou se a medida m>nima, para que to#os os trabal"adores tivessem a profundidade do tampo da bancada adequada ao taman"o do bra!o, principalmente levando se em considera!'o a menor dimens'o *VF,V cm.+. 8 no caso da estatura *medida A+, levou se em considera!'o a medida m9+ima, ou seja, a popula!'o masculina de maior estatura, para que ao levantar se da cadeira, os indiv/duos mais altos n'o batessem a cabe!a no teto da rea. Como se observa, NENHU(A das medidas da tabela adotou a (GDIA ANTRO*O(GTRI)A. <embremos que estes conceitos de medidas m/nimas e mximas s'o aplicveis para ,ostos :i+os. ( mel"or, contudo, adotar mobilirio e equipamento que seja :-e+>/e-, dotado de mE-ti,-as regu-agens, como as cadeiras ergonBmicas, bancos de automMveis e carrin"os "idrulicos, sempre que poss/vel.

QN

A Q )a#eira ergonNmi!a, com regulagens de altura e inclina!'o do assento e encosto, giratMria, ajuste
para a altura dos bra!os *que podem ser removidos, caso se queira+ e rod/-ios para facilitar a locomo!'o.

0 S )arrin<o !om ,-ata:orma <i#r9u-i!a #e a-tura regu-9/e- , facilitando o alcance da m'o do

trabal"ador L carga transportada, sem ter que se debru!ar sobre a plataforma.

) S )oman#os a-tos, numa prensa, dificultando o alcance das m'os do trabal"ador. <embrar que os
bra!os acima da lin"a dos ombros dificultam a circula!'o de sangue, provocam tens'o muscular e dor *0<C03CE 4(6(1 530DEQ:0D(+, bem como o 0<C03CE 95;:0< dos comandos est acima da lin"a de vis'o do trabal"ador *fa-endo com que este levante a cabe!a+.

D S )oman#os na a-tura a#equa#a, numa prensa, facilitando o alcance das m'os do trabal"ador, bem
como o alcance visual.

7em, podemos responder Ls perguntas do in/cio da aula) as medidas e Yngulos do corpo "umano devem ser levantadas e organi-adas, para que se possa dimensionar cada posto de trabal"o em conformidade com a popula!'o da empresa em que se est atuando. ;M assim os mobilirios, ve/culos, mquinas, painis, bancadas, etc. estar'o se adaptando ao ser "umano.

QG

;m e6emplo da *alta de aplicao da antropometria & visvel nesta bancada de testes para "letricista

(bserve como os con"ecimentos adquiridos nas aulas anteriores s'o aplicveis com esta simples situa!'o de trabal"o) 0 banqueta tem assento em madeira _ as tuberosidades isquiticas est'o %gritando&, pois n'o " qualquer revestimento macio *em espuma+P ( apoio para os ps n'o existe, apenas o da banqueta _ os ps s'o obrigados a permanecer numa .nica posi!'oP 0s borneiras locali-adas ao fundo da rea de teste est'o em alcance mximo _ o Eletricista, para que alcance as borneiras, deve esticar os bra!os e, ainda, deslocar o tronco do encosto da banqueta. Em antropometria, nunca o alcance motor de um fundo de bancada que muito usado poderia ser aceito em tal profundidadeP (s m.sculos ao redor da coluna vertebral ficam tensos _ dorP 0s gavetas da bancada *para ferramentas+ obstruem o espa!o lateral das pernas, apesar da banqueta ser giratMria *n'o d quase para gir la...+. ;eria mel"or um gaveteiro mMvel ou um carrin"o e a retirada das gavetas.

HO

(utro exemplo) um setor de revis'o de bobinas de motores eltricos.

0 banqueta desta ve- estofada, mas o Eletricista n'o a usa...n'o d *n'o " espa!o para as pernas quando se senta defronte L bobina+ _ trabal"o constante em pP (s cavaletes usados para se apoiar a bobina n'o t$m regulagem de altura _ o Eletricista se abaixa para ver o que est fa-endo e alcan!ar os contatos a serem refeitos) aqui, vrias s'o as conseqW$ncias) cervical, dorsal e lombar em flex'o _ dorP trabal"o constante em p _ mais dor para a lombar e dificuldade para circula!'o venosa nas pernas *carga "emodinYmica+P repare que a articula!'o do carpo constantemente fica em desvio ulnar, alm de prono supina!Kes _ risco de D(16P os bra!os trabal"am sem apoio, mas em rea de alcance Mtimo *que, neste caso, n'o adianta nada...+ _ risco de D(16.

HF

AULA 0H

Fadiga
CONCEI&O
0 fadiga definida pela Ergonomia como um esta#o re/ers>/e- #e #iminui8;o #e nossa !a,a!i#a#e :un!iona-T seOa #e um rg;o es,e!>:i!oT seOa #e to#o o organismo. Esta aula voc$ con"ece muito bemb 0 fadiga nossa compan"eira inseparvel. Dormimos pouco, nos alimentamos de forma inadequada, nossa memMria muito solicitada, pois estudamos, trabal"amos, discutimos com o c"efe no nosso emprego, pegamos congestionamentos no trYnsito, estamos sempre correndo atrs do relMgio, etc., etc. 1esumindo numa sM palavra) )AN'AOb 4as veja o detal"e) este estado revers/vel, recupervel, a n'o ser que a fadiga entre num outro estgio, o da ERAU'TO . 9ejamos a fadiga em sua INTEN'IDADE e na sua (ANI"E'TAO )

A INTEN'IDADE: @0D520 02:D0

aquela que se manifesta todos os dias, aparecendo sM por alguns momentos. Com uma boa noite de sono, adeus fadiga agudab

@0D520 C1d35C0 muuuuito piorb 0cumula se dia a dia, semana a semana, pois os per/odos
de sono, pausas e descanso, que deveriam recuperar nosso estado funcional, s'o insuficientes e o cansa!o acumula se. , t/pica de estudantes de cursos noturnos.

A (ANI"E'TAO: @0D520 @>;5C0 4anifesta se sM no corpo. #or exemplo, fadiga muscular, fadiga visual. #ode
ser aguda, quando a dor, o incBmodo, passam rapidin"o, ou acumular se, transformando se em crBnica, quando permanecer por muito tempo.

@0D520 #;>Q:5C0 muuuuito piorb 4anifesta se na mente, na memMria, no estado emocional

do indiv/duo, e tambm no corpo, deixando o profundamente irritado, mal "umorado, impaciente. 0s manifesta!Kes s'o tradu-idas por sinais #;5C(;;(4a65C(;, tais como gastrite, .lcera, colite, dor de cabe!a, tonturas, palpita!Kes, c"egando at aos c"iliques e explosKes. 0 causa est na n'o aceita!'o, por parte do indiv/duo, da realidade que este obrigado a vivenciar. , crBnica.

ED0:;6[(

muuuuuuuuuito piorbbb 0 exaust'o um estgio que beira o colapsob Quando o indiv/duo n'o consegue mais se concentrar, a memMria embaral"a, descasca a banana, joga a banana no lixo e come a casca, dorme com a roupa do prMprio corpo e, pasmembb, esquece que tem prova na semana de provasb 0 exaust'o demonstra que n'o sM os per/odos de descanso est'o sendo insuficientes, bem como 53ED5;6E4b (s exauridos s'o extremamente debilitados, tanto no aspecto f/sico *desabam no sof e %desmaiam&+, quanto no mental *fica tudo embaral"adob+ e ps/quico *batem na esposa, c"utam o cac"orro, xingam o prMprio c"efe, vomitam palavrKes no trYnsito, quebram toda a lou!a da co-in"a, etc.+.

HI

FADIGA FSI A
9eremos algumas situa!Kes de fadiga f/sica, conforme a locali-a!'o no corpo.

"ADI&A (U')ULAR

ocorre quando mantemos os m.sculos em C(3610E[( E;6a65C0 *voc$ j sabe o que isto+, sem apoio, sustentando cargas ou o seu prMprio peso.

"ADI&A 2I'UAL

manifesta se por vista turva, embaral"ada, ard$ncia, lacrimejamento. (corre pelo uso excessivo da vista, principalmente frente ao mecanismo de acomoda!'o *foco+ de objetos muito prMximos aos ol"os e de exig$ncias visuais complexas, alm do problema de ofuscamento e da falta de um n/vel de iluminamento adequado no ambiente de trabal"o.

I-ustra8;o 01) objetos muito pequenos e muito prMximos dos ol"os.

0C(4(D0E[( 95;:0<)
0 I-ustra8;o 01 acima detal"a a fadiga visual pelo uso excessivo do mecanismo de a!omo#a8;o #a /ista *foco+, quando de objetos muito prMximos dos ol"os *distYncia e QO cm+. ( foco determinado pela atua!'o dos 4A;C:<(; C5<501E; *m.sculos cujas fibras encontram se dispostas em c/rculo, ao redor do C15;60<53( S ver I-ustra8;o 05 a seguir+, que :i!am !ontra>#os quanto mais ,r +imo esti/er o o$Oeto ,ara o qua- o-<amos . 0ssim, dedu- se que o processo de focali-a!'o #010 #E16( exige contra!'o muscular, sendo que esta situa!'o n'o se verifica quando focamos #010 <(32E. 0 fadiga est, portanto, diretamente relacionada Ls distYncias de visuali-a!'o do trabal"o.

4(954E36(; 1E#E65659(; D(; (<H(;)

6ambm as atividades repetitivas e constantes de 53;#EE[( 95;:0< de produtos est relacionada L fadiga visual. Determinadas opera!Kes de controle de qualidade visual em lin"as de produ!'o acabam resultando em tontura, ard$ncia, pois os mo/imentos dos produtos, bem como o taman<o ,equeno do objeto vistoriado, fa-em com que o trabal"ador sobrecarregue os ol"os, pelo uso excessivo de movimentos de vai e vem.

HQ

M.sculos ciliares

3ristalino

I-ustra8;o 05) 4.sculos ciliares ao redor do Cristalino s'o responsveis pelo mecanismo de acomoda!'o *foco+.

"ADI&A *OR TRA0ALHO NOTURNO ou em TURNO' DE RE2E7A(ENTO

6odo organismo obedece a ciclos temporais, que comandam suas fun!Kes. Com o ser "umano n'o diferente e, dentro das IH "oras do dia, o organismo comporta se de modo diferenciado, respeitando um C5C<(, con"ecido como C51C0D503(. 6al ciclo coordena uma srie de rea!Kes involuntrias do organismo, ou seja, aquilo que vulgarmente c"amamos de 1E<?25( 75(<?25C(. 0ssim que a temperatura interna do corpo trabal"a dentro de uma faixa, que c"ega a variar at F,I graus Celsius. ( estado de vig/lia x sono tambm manifesta se em "orrios distintos. 3osso corpo necessita do sono para que recupere sua capacidade funcional. ( sono, de sua ve-, possui #i:erentes est9gios #e ,ro:un#i#a#e, nos quais a qualidade varia. (s dois estgios iniciais do sono s'o LE2E' e muito fcil acordar quando nos encontramos em tal fase. 8 os dois estgios mais profundos, s'o do sono *E'ADO, considerado como um sono de me-<or qua-i#a#e, no qual " recupera!'o do organismo em fun!'o do repouso ali obtido, tanto mental quanto f/sico. ( ritmo de sono x vig/lia coordenado pelo centro nervoso do "ipotlamo. 0tinge se o pice da vig/lia por volta do "orrio do meio dia e o do sono por volta da meia noite, momento em que nosso sistema nervoso vai %desligando& o organismo.

HH

Contudo, trabal"adores que se ativam nas grandes ind.strias de transforma!'o, como petroqu/micas, refinarias, sider.rgicas, ou aqueles que trabal"am no setor bsico de utilidades *energia eltrica, saneamento bsico, telefonia, etc.+, vivenciam diferentes "orrios de trabal"o, reve-ando se em regime de rod/-io. ;'o os c"amados turnos a-ternantes #e re/e?amento . #ercebe se, pois, que o organismo "umano j possui um ciclo definido pelo "ipotlamo, para que se %desligue& em "orrios certos e se %religue& em outros, mas o regime de trabal"o em turnos obriga o trabal"ador a uma situa!'o de dessincroni-a!'o destes ciclos. 5magine a situa!'o do trabal"ador que entra no turno de %-ero "ora&. Quando inicia suas atividades, o trabal"ador deveria estar come!ando a dormir, n'o a trabal"arb ;eu organismo procura, a todo custo, #es-igarQse, pois assim o quer o "ipotlamo, mas n'o consegue em fun!'o da situa!'o externa vivenciada pelo indiv/duo, que o :or8a a :i!ar a!or#a#o. #ode se alegar que o trabal"ador pode dormir durante o dia, o que possibilitaria sua recupera!'o e repouso, o que, na verdade, uma i-us;o. Durante o dia, o "ipotlamo orienta o organismo para um estado de vig/lia, contrrio ao sono, portanto. 6rava se, ent'o, uma verdadeira luta no organismo e o resultado catastrMfico) o trabal"ador dorme, mas a qualidade do sono baixa, pois sM se atinge o estgio de sono LE2E *no qual praticamente n'o se descansa+, com per/odos entrecortados e curtos de sono *E'ADO, insuficientes L recupera!'o. H tambm fatores externos diurnos, que em muito prejudicam o sono durante o dia. ( ru/do caracter/stico das ruas com bu-inas, freadas, escapamentos furados, camin"'o de entrega de gs, crian!as brincando, etc., acaba por acordar vrias ve-es o indiv/duo, que passa L uma condi!'o de !o!<i-os, totalmente diversa do sono noturno ao qual estamos acostumados, este sim re,ousante.

"ADI&A *OR ER*O'IO AO )ALOR

4anifesta se pela conjuga!'o de diferentes fatores, a saber) 6E4#E106:10 10D50E[( 9E365<0E[( E90#(10E[( 65#( DE 06595D0DE

0 temperatura elevada aparece geralmente por fontes expressivas de calor *fornos, caldeiras, rea de fundi!'o de pe!as, etc.+ no ambiente freqWentado pelo trabal"ador. , medida em 57:62 *>ndice de 7ulbo Amido e 6ermBmetro de 2lobo+ e os limites de tolerYncia aplicveis encontram se no 0nexo Q da 31 FT, da #ortaria Q.IFHRXN do 46b. (s meios pelos quais o calor c"ega ao organismo s'o por radia!Kes n'o ioni-antes *ondas eletromagnticas infravermel"as+, convec!'o e condu!'o, sem falar em raios solares, quando tratam se de servi!os externos.

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( fator ventila!'o preponderante) em ambientes fec"ados, a ventila!'o geralmente prejudicada, principalmente se a circula!'o de ar for apenas de ar viciado, do prMprio ambiente. ( correto insuflar ar externo, mais fresco *desde que n'o polu/do+. Exposto o corpo ao ambiente quente, " /aso#i-ata8;o ,eri:ri!a, colocando em a!'o as glYndulas sudor/paras. 0 evapora!'o o .nico meio para trocar calor com o ambiente, pois o suor esfria a superf/cie da pele e, evaporando, fa- com que o corpo se resfrie. Contudo, quando os ambientes s'o quentes e .midos, a evapora!'o n'o se d, pois o teor de umidade presente no ambiente fa- com que o suor permane!a no corpo por satura!'o, deixando o enc"arcado. ( tipo de atividade est diretamente relacionado L fadiga f/sica. 0tividades pesadas provocam alta taxa metabMlica, com disp$ndio energtico elevado. Quanto mais pesada a atividade, maior dever ser o tempo de pausa para o organismo, inclusive porque o prMprio corpo produ-ir mais calor interno sob tais condi!Kes.

FADIGA PS!"I A
8 comentamos que a fadiga ps/quica aparece em fun!'o da n;o a!eita8;o, por parte do trabal"ador, da rea-i#a#e que o mesmo o$riga#o a vivenciar. Contudo esta realidade pode ter, ou n'o, uma origem (C:#0C5(30<. Quando a origem n'o ocupacional, qualificamo la de origem DE C(36ED6(. 9ejamos alguns fatores de fadiga ps/quica, pela origem)

(C:#0C5(30<

;alrio baixoP 0mea!a constante de demiss'oP C"efia insegura, incompetente, indecisaP C"efia intolerante, que "umil"a os subordinados, com cenas de %baixaria&P 0mbiente de trabal"o agressivo *ru/do, calor, vapores tMxicos, risco de acidentes, etc.+P 8ornada de trabal"o excessiva *dobras, "oras extras+P 0us$ncia de pausas, rod/-iosP Horrios inadequados de trabal"oP 1itmos excessivos, velocidades insuportveis, organi-a!'o do trabal"o nos padrKes 6afloristas exemplo) TOO toques por minuto, para os digitadoresP #rotecionismo *o sobrin"o do gerente promovido, mas voc$ n'o...+P @alta de recon"ecimento, por parte da empresa, das necessidades do trabal"ador *em qualquer n/vel pode ser a falta de um bebedouro, um ban"eiro muito longe, um E#5 sem condi!Kes de uso, ilumina!'o deficiente no posto de trabal"o, demora para a manuten!'o de um equipamento, etc.+.

HV

DE C(36ED6(

6ransporte deficienteP Condi!Kes de moradia precriasP Desajustes familiaresP #adr'o de vida baixoP Condi!Kes de "igieneRalimenta!'o precriasP 9iol$ncia urbana, neurose das grandes metrMpoles, inseguran!a.

:40 ;(<:E[( #010 0 @0D520) 0 A# #T# $ A%LISE OLETI&A DO TRABALHO

@ace Ls dificuldades encontradas pelos trabal"adores e tambm aos conflitos t/picos entre os diferentes cargos de uma empresa, comum que certos bloqueios ocorram quando um profissional comparece Ls reas e procura levantar as situa!Kes acima exemplificadas. 4uitos dos trabal"adores temem represlias por parte da empresa e se calam, ao invs de %abrir o jogo&, por pior que seja a situa!'o vivenciada no trabal"o. , preciso, pois, adotar se uma estratgia de levantamento, que possibilite ao trabal"ador sentir se amparado e seguro. , justamente em fun!'o de tal dificuldade que surgiu a 0C6. 0 0C6 um mtodo que atua como agente de liga!'o entre aqui-o que o tra$a-<a#or sente em seu tra$a-<o e a em,resa, mas sem a interfer$ncia interna e pressKes desta .ltima. 7asicamente, o mtodo de 0C6 engloba) ( interesse da empresa em con"ecer os problemas vivenciados pelos trabal"adores e o objetivo primordial de mel"orar as condi!Kes do trabal"o desenvolvido por estesP ( contado com o ;indicato da classe trabal"adora envolvida *petroleiros, metal.rgicos, constru!'o civil, etc.+, que facilita bastante o relacionamento entre o Ergonomista e os trabal"adoresP :m local considerado neutro *uma universidade, por exemplo+, ou seja, um local no qual o trabal"ador se sinta L vontade e que n'o ten"a %paredes com ouvidos&P ( anonimato dos trabal"adores garantido, para que n'o sintam qualquer medo de persegui!'o por parte da empresa ou de c"efias inescrupulosas e incompetentes *4:56( C(4:4 e, diga se, j assisti cenas profundamente lamentveis e "umil"antes quanto a este aspecto+P 6otal liberdade para que o trabal"ador possa se expressar a respeito daquilo que fa-, como fa-, o que gosta mais de fa-er, do que n'o gosta, etc. , certo que o especialista em Ergonomia deve acompan"ar os relatos e fa-er perguntas c"aves. 0travs da 0C6 que o Ergonomista consegue perceber in.meras situa!Kes de trabal"o que, so-in"o, jamais captaria, mesmo comparecendo ao local de trabal"o. 0 Dra. <eda <eal @erreira, uma das maiores especialistas no assunto, relata que tal mtodo um verdadeiro sucesso e que enriquece sobremaneira a anlise ergonBmica.

HX

0 importYncia da 0C6 relaciona se diretamente ao @06(1 H:403( dentro do trabal"o, possibilitando L empresa) AQ 0Q 6omar consci$ncia das dificuldades enfrentadas pelos trabal"adores e tomar provid$ncias quanto aos aspectos negativos por eles levantadosP Descobrir que os trabal"adores, mesmo em situa!Kes dif/ceis e incBmodas, t$m orgul"o de seu trabal"o e gostam de trabal"ar, ocasi'o em que s'o mencionados os aspectos positivos abordados pelo pessoal entrevistado.

(s aspectos positivos, por sinal, tambm possibilitam que o ;etor de 4edicina e ;eguran!a do 6rabal"o redimensione as equipes de trabal"o e fa!a uma readequa!'o das fun!Kes, segundo as condi!Kes f/sicas e ps/quicas deste ou daquele trabal"ador, conforme suas capacidades. #or exemplo, ao tomar con"ecimento de atividades mais leves e fceis de serem executadas num setor da empresa, dentre um universo de atividades levantadas, o 4dico do 6rabal"o pode encamin"ar temporariamente, para outro setor, um trabal"ador que apresente incapacidades ou limita!Kes psico fisiolMgicas, de modo a facilitar a sua recupera!'o. areas que merecem uma aten!'o maior do setor de Higiene do 6rabal"o podem ser inclu/das num cronograma, de modo a iniciar uma srie de mudan!as no ambiente de trabal"o, o que antes poderia estar camuflado. (s aspectos negativos d'o tal vis'o. Des/ios #e :un8;o s'o detectados *um soldador que tambm acaba fa-endo servi!os de mecYnico+, ou a sobrecarga de trabal"o concentrada neste ou naquele setor, o que permite redimensionar a organi-a!'o do trabal"o e corrigir as fal"as. Esta proposta, que j identificvamos no in/cio de F.GGH, foi implantada pelo governo no final daquele ano, por meio do ##10. , muito importante que o relatMrio de 0C6 encamin"ado Ls c"efias manten<a os nomes #os tra$a-<a#ores em segre#o, pois os problemas devem c"egar ao C"efe, que aquele que tem poder para tomar provid$ncias *e resolver o problema, clarob+, mas n'o interessa saber quem :oi que disse isto ou aquilo, pois sabemos que sempre " um fator pessoal no relacionamento entre as pessoas que trabal"am numa mesma empresa.

&LO''1RIO:
)IR)ADIANO, C5C<() significa %cerca de um dia&, ou seja, equivale ao per/odo aproximado de IH
"oras. Do latim %circa 'ies&.

HI*OT1LA(O ) n.cleo nervoso locali-ado na base do crebro, que coordena diversas fun!Kes vitais do
organismo.

(OR0IDADE) condi!'o na qual um indiv/duo apresenta grande debilidade de for!a, resultando em

doen!a e fraque-a generali-adas.