MANUAL PARA QUE VOC SEJA MAIS SAUDVEL E QUE 2014 SEJA UM ANO DE MUITAS

FELICIDADES E MUITAS REALIZAES

Sade:
1. Beba muita gua, menos acar e menos sal
2. Durma 8 horas por dia;
3. Coma o que nasce em rvores e plantas, e menos comida produzida em fbricas;
4. Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;
5. Ande de bicicleta;
6. Brinque com seus irmos, filhos e netos;
7. Leia mais livros do que leu em 2013
8. Sente-se em silncio pelo menos 10 minutos por dia;
9. Arranje tempo para orar;
10. Faa caminhadas de 30 minutos por dia, e enquanto caminhar sorria.

Personalidade:
11. No compare a sua vida a dos outros. Ningum faz ideia de como a caminhada dos
outros;
12. No tenha pensamentos negativos ou coisas de que no tem controle;
13. No exceda. Mantenha-se nos seus limites;
14. No se torne demasiadamente srio;
15. No desperdice a sua energia preciosa em fofocas;
16. Sonhe mais e faa planos
17. Inveja uma perda de tempo.
18. Esquea questes do passado. No lembre seu parceiro dos seus erros do passado. Isso
destruir a sua felicidade presente;
19. No odeie.
20. Faa as pazes com o seu passado para no estragar o seu presente;
21. Ningum comanda a sua felicidade a no ser voc;
22. Tenha conscincia que a vida uma escola e que est nela para aprender. Problemas
so apenas parte do curriculum, que aparecem e se desvanecem como uma aula de
lgebra, mas as lies que aprende, perduram uma vida inteira;
23. Sorria e gargalhe mais;
24. No necessite ganhar todas as discusses. Aceite tambm a discordncia;

Sociedade:
25. Entre mais em contato com sua famlia e amigos;
26. D algo de bom aos outros diariamente;
27. Perdoe a todos por tudo;
28. Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;
29. Tente fazer sorrir pelo menos trs pessoas por dia; at os seus colegas de trabalho
30. No te diz respeito o que os outros pensam de voc;
31. O seu trabalho UMA parte da sua vida

A Vida:
32. Faa o que correto;
33. Desfaa-se do que no til, bonito ou alegre;
34. Agradea sempre;
35. Por muito boa ou m que a situao seja.... Ela mudar
36. Olhe-se nos espelho e diga: - Eu posso !!!!
37. O melhor ainda est para vir;
38. Assim que acordar espreguice, estique o corpo e tenha um pensamento positivo
39. Mantenha seu corao sempre feliz.


Por ltimo:
40. Envie este manual para aqueles que voc ADMIRA e que deseja um 2014
maravilhoso!!!!