CROMOTERAPIA MENTAL NO CHUVEIRO

O exerccio e feito no chuveiro o interessante ue o !anho

no chuveiro vai "he a#u$ar na visua"i%a&'o $a cro(otera)ia*
+,anho -rio* o./0 No chuveiro $e)ois $o seu !anho nor(a"
voc1 fica !e( re"axa$o co( a 23ua )assan$o )e"o cor)o fa%
cinco res)ira&4es inf"an$o to$o o )u"('o $eva3ar e exa"an$o
$eva3ar ta(!(+se voc1 ficar tonto nor(a" e )or causa $a
oxi3ena&'o $o cre!ro ue causa tontura ent'o voc1 $i(inui
as res)ira&4es0 $e)ois voc1 i(a3ina ue aue"a 23ua ue
est2 cain$o e( voc1 u(a "u% )rata ue vai arrancan$o to$a
a su#eira e escorren$o )e"o seu cor)o5 i(a3ina sain$o )e"os
chacras ue te(os $e!aixo $os )s* 6e)ois $a "u% )rata voc1
i(a3ina ue 23ua u(a "u% ver$e ue vai !anhan$o voc1 e
entran$o e( to$os os seus 7r3'os e resta!e"ecen$o a sa8$e5
6e)ois $o ver$e voc1 i(a3ina o a%u" entran$o e( seus
7r3'os e aca"(an$o5 $e)ois $o a%u" voc1 i(a3ina o $oura$o
fechan$o to$o o seu cor)o "he )rote3en$o* 6e)ois $e to$o
esse )rocesso voc1 vo"ta ca"(a(ente a seu esta$o $e
consci1ncia e fecha o chuveiro*