ACELBRA nutricionista Emanuelle Salustiano

a fase mais restritiva: o objetivo no ultrapassar a marca de 20 g de carboidrato por dia

(leia os rtulos dos produtos industrializados para controlar a quantidade). Essa conta no
inclui as verduras e os legumes permitidos, que contm quantidades de carboidratos no
significativas. A Fernanda fez a primeira fase por sete meses, pois queria emagrecer muito e
com velocidade, explica o Dr. Serfaty.
Tempo de permanncia: de 1 a 3 meses.

Alimentos:

Carnes: bovinas magras, peixes e aves. Embutidos: presunto, peito de peru, chester, queijos
amarelos, requeijo, ricota e Polenguinho.
leos: azeite de oliva e leo de canola. Verduras e legumes: em geral, exceto batata, inhame,
aipim, beterraba, cenoura, milho, lentilha e feijo.
Conservas: alcaparra, aspargo, azeitona, cogumelo, palmito e picles.
Bebidas sem acar: chs naturais, chs gelados diet, suco de tomate, caf.
Doces: chiclete diet e gelatina diet.
Leite: 1 copo de 250 ml por dia.
Frutas: 1 poro por dia, exceto banana, uva, jaca e fruta-do-conde.
Outros: Creme de leite light e leite de coco. Farinha de linhaa e de gergelim vontade.


3384-6506 dr. Silvio
7 de setembro Fernando

100 de entrada + 2 chques de 75 para junho e julho

Luiz Fernandes
DR. LUIZ FERNANDES FERREIRA
RUA 15 DE NOVEMBRO, 1859
JARDIM DOS ESTADOS
CAMPO GRANDE
67 3306-9490