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  • Ruzia Dieta

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    Alimentos proibidos

    Feijo
    Arroz
    Granola ou aveia
    Carne, frango ou peixe
    Po de qualquer tipo, mesmo que integral
    Manteiga ou margarina
    Banana
    Nenhum tipo de castanha
    Cafdamanh
    2colheresrasasdoshake+2colheresdeMolico
    1fatiadefruta
    Lanche
    1cheumcopodgua
    Almoo
    2colheresrasasdoshake+2colheresdeMolico
    Jantar
    2colheresrasasdoshake+2colheresdeMolico
    Frutas permitidas
    Melancia 1 fatia
    Melo 1 fatia
    Goiaba 1 unidade
    Morango 2 unidades
    Laranja 1 unidade
    Mamo papaia 4 colheres
    Tangerina 1 unidade
    Abacaxi 1 fatia
    vontade
    gua
    Ch

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