ATENO! ESSA UMA EDIO NO FINALIZADA!

CENTRO DE TREINAMENTO

Guia de crescimento pessoal masculino.
Modulo 04
Fsico




















Verso 1. Reviso 0

Centro de Treinamento Homens Honrados
http://ct.homenshonrados.com/
http://www.homenshonrados.com/forum/viewforum.php?f=15

















Esse material GRATUITO e NO PODE SER VENDIDO!

Sobre o Programa;
O programa dividido em 10 Mdulos.

1-A Real Face dos relacionamentos
2- Emocional
3- Social
4- Fsico
5- Verbal/Postural
6- Politico
7- Material e Financeiro
8- Relacionamentos
9- Mental/Intelectual
10- Sexual/Seduo


Acompanhe o frum e o site, e pegue a verso mais atualizada desse modulo.
Links Importantes!

Centro de Treinamento Homens Honrados
http://ct.homenshonrados.com/

Frum HomensHonrados
http://www.homenshonrados.com/forum/index.php

Blog MGHB
http://mghb.homenshonrados.com/

Blog Canal do Bufalo
http://canaldobufalo.galacta.org/










Sobre os textos.
Esse Guia uma COMPILAO de diversos textos de vrios autores diferentes.

Pensado de forma a introduzir um estudo sobre a mente feminina e o auto
desenvolvimento masculino.

Agradecemos aos Blogs parceiros, e aos colaboradores que apoiam o site e o frum
HomensHonrados.com por ceder grande parte dos textos presentes nesse modulo.

Os textos foram livremente adaptados para uma melhor compreenso.
Os textos originais e os autores esto direcionados na seo Crditos.

Criticas, sugesto, observaes sobre o guia?!

Os mdulos so feitos de forma colaborativa dentro do frum HomensHonrados.com

Logo, gostaramos de saber a sua opinio sobre, entre no nosso frum e de sua opinio.

Voc tambm pode recomendar textos, sugerir alteraes, dar sugestes, etc.



















ndice
Sobre o Programa; ............................................................................................................ 2
Links Importantes! ......................................................................................................... 2
Sobre os textos. ................................................................................................................. 3
Como esse modulo deve ser estudado .............................................................................. 5
Dicas Iniciais. ................................................................................................................... 6
Os cinco passos para melhorar sua aparncia. .................................................................. 7
Higiene. ............................................................................................................................ 9
Regras ........................................................................................................................... 9
O Suor ........................................................................................................................... 9
Mos ........................................................................................................................... 10
Mau Hlito .................................................................................................................. 10
Cabelos ........................................................................................................................... 13
Voz fina. ......................................................................................................................... 15
Como ter uma melhor linguagem corporal ..................................................................... 16
Msculos fazem a diferena? ......................................................................................... 18
Especial - Como sair melhor nas fotos ........................................................................... 19
Crditos ........................................................................................................................... 21


























Aparncia s tudo!
Como esse modulo deve ser estudado

Esse modulo no terico!
Por isso ele consideravelmente mais curto.

Tudo que est escrito aqui no servir de NADA se no for exercido.

Ele aborda dicas para melhorar o seu aspecto fsico, e com isso o seu destaque social.
Com um elevado destaque social, voc, se tornar mais atraente, e tambm causar uma
melhor impresso em amigos, parentes, chefes, empregados...etc.
















Dicas Iniciais.
1

Quando dizemos que algum tem boa aparncia, a primeira coisa que vem em mente, na
maioria das vezes, a imagem de uma pessoa bonita, contudo, no quer dizer
exatamente que uma pessoa atraente seja bonita, beleza fsica so qualidades estticas
que a natureza concedeu a certos indivduos, j a boa aparncia um pouco diferente.

Boa aparncia no ter olhos claros como o do Brad Pitt, corpo sarado igual a dos
lutadores de vale tudo, boa aparncia quer dizer que a pessoa se cuida, faz barbas
regularmente, se veste bem, cuida da sua higiene em geral e est em grande parte das
vezes, sorrindo, de bem com a vida, isso ns ajuda, e muito, em vrios aspectos do
cotidiano.

Entre os benefcios, primeiro poderia citar a parte da Auto Estima, quando estamos bem
vestidos, nos sentimos mais felizes, nos sentimos bem com nos mesmos, nos sentimos
at mais atraentes.

Todos querem ser bem recebidos nos lugares onde vo, e tambm , todos gostam de
atrair a ateno das demais pessoas, tudo isto ser bem mais fcil se estivermos bens
vestidos e bem afeioados.

Na hora de sair com uma garota, ela no sabe que voc sabe calcular razes quadradas
de cabea, no sabe que voc entende de filosofia e cincias e nenhuma outra
qualidades que pra ela talvez pudessem ser atraentes, o que ir contar na hora do
encontro, na viso dela, se esta bem apresentado ou no, se no estiver em boa
aparncia, com certeza j era, assim que as coisas funcionam, mesmo que tenhamos
mil e uma qualidades, sem uma boa imagem nunca chegaremos em lugar nenhum,
dificilmente teremos crdito.

Alis, isso at contribui para a melhora fsica e psicolgica, e tambm far voc mais
intimo do espelho, se caso no gosta de se arrumar , tambm ira interferir na opinio
que os outros daro a seu respeito, todos iro te classificar como um fracassado e um
deprimido, e pode acreditar ,muitos no iro te dar ateno mesmo que seja uma pessoa
de bem, mesmo que seja feliz como realmente , embora aja controversas : quem est
feliz do jeito que e da valor a si mesmo, no anda sujo e mal vestido.

O cheiro tambm importante, procure usar boas fragrncias ou se for alrgico, use um
bom creme e desodorantes que tenha um bom cheiro. Tambm no se esquea de seguir
seu estilo, vista-se do modo que se sentir melhor.

Portanto trate bem do seu corpo, faa academia, mas no faa por causa de mulheres,
faa para ter uma boa sade e se sentir melhor consigo mesmo, corte o seu cabelo
regularmente, faa a barba ou a deixe bem aparada, use bons perfumes e etc,

A sua aparncia seu carto de visitas.



1
Para evitar sobrecarregar o leitor com notas de rodap, consulte a seo Crditos para consultar o
autor e a fonte dos textos originais.
Os cinco passos para melhorar sua aparncia.

Um dos ensinamentos mais polmicos que eu dou o seguinte:
As mulheres so mais visuais que os homens, elas so completamente vidradas na
aparncia masculina.

um mito que elas no ligam pra beleza masculina, elas so seres instintivos e a beleza
masculina um dos fatores que mais causam fortes impresses nelas.
Uma dica que deriva do ensinamento acima o seguinte: se eu fosse resumir em uma
frase, o que um homem deve fazer para aumentar o nmero de parceiras e digo sem
fazer muitos malabarismos de seduo e esforo mental, a dica : Fique Bonito.

Vamos falar dos pilares da beleza masculina:
1- Pele perfeita: Nada de manchas grotescas de espinha, acne, manchas, sardas,
buracos. Sua pele deve ser totalmente limpa, sem manchas.

2- Cabelo: Cabelo a alma do rosto da pessoa.
Ele vai ditar e muito como as pessoas te enxergam. Um corte de cabelo poderoso pode
ser a diferena entre ser feio e bonito.

3- Altura: A altura fundamental. Um homem alto e a mulher baixa, so as
preferncias mundiais instintivas.
Se tu s baixo, ande com sapatos e tnis que aumentem sua altura.

4- Corpo: O corpo vital que seja forte. O corpo ideal deve ter braos grossos que
despontam na camiseta, peito definido e costas largas.
Outro ponto importante so as pernas, no tenha pernas finas, elas riem de caras de
pernas finas.

Nada de ser magro ou gordo. Tem que ser forte.
Um corpo forte e musculoso pode fazer ofuscar teu rosto feio.

Importante que no sejas peludo,
Pelos nas costas, na orelha, no nariz, isso detona com sua beleza.
Por favor apare essa merda.

5- Dentes: Dentes amarelos, gente gengivuda (que riem e aparece mais gengiva que
dente), dentes tortos, dentes podres, mal halito.
Isso pecado mortal.


Ento para tu ficar bonito essas so as dicas.

1- Malhar duro.
O corpo masculino forte, com braos grossos e pernas grossas e peitos sarados e
definidos e costas alargadas, causam extremo impacto nas mulheres.
Espere ver legies de loiras daquelas tradicionais de salto, cala colada, unha vermelha
pagando pau pra ti. Elas tem completa obsesso por peitos e costas e coxas, elas olham
de canto de olho pra homens assim.

2- Clarear os dentes no dentista, fazer prteses e avaliao do hlito
As mulheres so muito impactadas por cheiros e costumam ser muito mais frescas e ter
nojo dos homens em geral.
Um dos fatores mais relegados pelos homens so sua higiene bucal, seu hlito e seus
dentes. E elas tem muito nojo da boca masculina.

Portanto dentes bem brancos daqueles de cinema causam uma impresso muito positiva
nelas, diminuindo a repulsa natural e fazendo tu ganhar pontos.
Se o teu hlito for sempre bom isso tambm confere pontos. elas podem at mesmo
dispensar um forto de hlito nojento e escolher tu, mais fraco porm com cheiros no
repulsivos na boca.

3- Dermatologista.
Se tem uma coisa que 70% da beleza do rosto a pele, muitos homens tem feio
bonita mas a pele repugnante e com gentica ruim (acne e oleosidade, buracos) e
muitos so feios mas a pele perfeita.

Elas gostam de olhar de perto tu e tua pele lisa e bem feita. D uma forte aparncia de
boa gentica, fora que a idia de limpeza bastante atraente pra elas.

4- Cortes de cabelo.
O cabelo pode decidir se tu s bonito ou feio, ele uma parte vital num homem porque
ele d personalidade.
E isso pode ser a diferena entre pegar aquela loira ou ser ignorado totalmente, Quem
elas preferem? Um cara de cabelo arrepiado o que d impresso de personalidade
confiante, agressiva, moderna ou o cara com cabelinho parecendo Nerd estudioso?

Entendeu as diferena de personalidade que o cabelo d? O cabelo humano forma
esteretipos da nossa personalidade, e as mulheres so as que escolhem os homens,
dando sinais ou se aproximando.
E elas no se aproximam dos nerds, dos chatos, dos feios, dos sem graa, dos sem estilo.
e o cabelo simplesmente uma das bases de deciso pra isso.

5- Altura
No preciso dizer nada, altura um dos primeiros critrios que elas mencionam num
homem.
Baixinhos, medianos e afins esto completamente desprivilegiados diante de um alto
forte com cara de mal.
D um jeito na altura se tu s novo (natao, hormnios, alimentao) e se s velho,
apelar pra sapatos com um solado maior.

6- Roupas.
Elas adoram roupas de playboyzinhos, mas no preciso ir to longe.
O importante no ser largado e tambm interessante sempre use um acessrio em ti
que o destaque e chame ateno delas.
culos escuros, relgios , calas jeans, pulseiras, correntes, anis, etc.




Higiene.
Regras
Tomar Banho diariamente
Apenas usar desodorantes ou perfumes aps o banho
Lavar o cabelo cuidadosamente
No usar roupas sujas ou mal cheirosas
Cortar e limpar frequentemente as unhas
Arejar o quarto diariamente
Evitar o uso de roupas apertadas
Colocar em dia o teu boletim de vacinas

O Suor
O cheiro do corpo pode afetar o relacionamento social, como o caso do cheiro de suor
e do mau hlito, ou de odores que se tornam um problema.
Alm de fundamental para o intercmbio social, a higiene do corpo tambm
importante para a sade. Inmeras doenas, principalmente da pele, decorrem de falta
de higiene. Manter o corpo asseado, e as roupas limpas o bsico de uma higiene.
Fatores de risco para aparecimento do mal cheiro.
Atividade fsica intensa. As pessoas que caminham muito, ou passam muito tempo em
ambientes quentes e fechados, adquirem cheiro de corpo; o suor se acumula sobre a pele
e impregna as roupas, quando essas so pouco ventiladas ou muito absorventes.
Alimentao. Outro fator a alimentao. O que a pessoa come como base de sua
alimentao pode provocar cheiro do corpo.
Fungos. So causa do mau cheiro nos ps os fungos, que provocam fissuras entre os
dedos ou se concentram em pequenos ndulos na base dos artelhos na micose conhecida
como p de atleta. , no entanto, um cheiro diferente do cheiro produzido por bactrias
a partir do suor. intil tentar resolver o problema com qualquer tipo de talco.
necessrio um bom fungicida, que um mdico ou um farmacutico experiente poder
indicar.

Vesturio. As roupas retm o calor do corpo e por isso favorecem o suor e a
consequente produo dos resduos bacteriolgicos que geram o mau cheiro.
Mas o odor pode inclusive provir da prpria roupa, e no do suor. Alguns tecidos
sintticos usados em camisas ficam mau cheirosos quando aquecidos pelo calor do
corpo. Tambm a roupa que lavada mas no perde todo o sabo, ou que demora a
secar, principalmente na poca de chuva, adquire odor desagradvel.

Solues.
O banho dirio utilizando-se uma escova para escovar as axilas com espuma de sabo e
a aplicao de um desodorante comum ao local, aps o banho, talvez a melhor soluo
para se evitar o mau cheiro axilar. Se no houve cuidados prvios, e j est formado um
revestimento amarelado em cada pelo, ento necessria a remoo dos pelos com um
aparelho de barbear. Os pelos que nascero depois se mantero limpos se forem
tomados os cuidados acima indicados.
necessrio distinguir entre desodorante e antitranspirante. O primeiro cobre ou
absorve os odores sem limitar a transpirao. O segundo inibe ou restringe a
transpirao por reduzir as dimenses dos poros ou por obstruir e retardar sua secreo.
O talco tambm absorve a umidade e o odor, porm com menor resultado. Existe
tambm a soluo cirrgica, que consiste na eliminao de parte das glndulas
sudorparas.
Mos
Mos e unhas. O aperto de mo quando esta est suada, suja e pegajosa e as unhas dos
dedos esto crescidas e abrigam sujeira, causa repulsa. Basta aprender a usar um
cortador de unhas e a mant-lo em sua caixinha ou gaveta pessoal, em casa.

Podem utilizar esse mesmo instrumento, simples e barato, em lugar de tentar cortar as
unhas com tesouras grandes ou ponta de faca ou canivete. Ter um cortador de unhas em
casa conveniente mesmo para os que preferem pagar o servio nas barbearias que
oferecem manicuras para limpeza, corte, polimento e verniz.

Mau Hlito
Mau hlito. So apontadas causas variadas para o mau hlito. atribudo a refluxos do
estmago que alcanam a garganta, inflamao das gengivas, simples presena de
alimentos envelhecidos retidos entre os dentes, crie dentria e tambm as amgdalas
que, mesmo que estejam sadias, em alguns casos tm uma estrutura que facilita a
reteno de resduos (pequenos carocinhos branco-amarelados) e neste caso o nico
modo de eliminar o mau hlito definitivamente com a extirpao desses pequenos
rgos.

Na hora de escovar os dentes deixe os interstcios limpos (comprimindo a escova e
fazendo penetrar seus fios nos espaos entre os dentes, ou usando fio-dental) e as
gengivas (na parte superior e mais alta, ou na parte inferior e mais baixa) bem
massageadas.
















Manchas na pele
A pele o maior rgo do corpo humano, em extenso e volume, e por estar em
constante contato com o meio externo, est sujeita a vrios tipos de agresses.
As manchas so alteraes na colorao da pele que podem aparecer em qualquer idade
e apresentar diferentes tonalidades. Representam um problema na vida de homens e
mulheres, podendo ser fonte de grande angstia e sofrimento dependendo de sua
localizao e caractersticas.
Introduo
As causas so variadas, como: alteraes na produo de melanina (pigmento da pele),
infeces (micoses, vrus), distrbios hormonais (cloasmas), alteraes vasculares,
tumores, exposio ao sol e marcas de acne. Muitas vezes elas se acompanham de
outros sinais e sintomas, o que pode ajudar na definio de sua causa.
Seja qual for o tipo de mancha importante consultar um mdico assim que ela for
notada, especialmente quando ocorrer qualquer mudana em suas caractersticas ou
aparecimento de sintomas associados que at ento no existiam. Lembre-se que o
diagnstico precoce essencial para o tratamento de vrios tipos de doenas.
Espinhas
A forma mais comum de manifestao das espinhas pela produo em excesso das
glndulas sebceas, ocasionada pela ao dos hormnios andrgenos e testosterona.

Existem casos de produo de queratina ou sebo em excesso no folculo piloso,
causando obstruo do orifcio folicular.
Alm disso, a acne pode ser causada por predisposio gentica, cujas manifestaes
dependem da presena dos hormnios sexuais.
Preveno das Espinhas
Limpeza
Para prevenir o aparecimento das espinhas, fundamental controlar a oleosidade da
pele. a forma mais simples e eficiente de controle da oleosidade atravs da
higienizao adequada.
Atualmente, esto disponveis muitos tipos de sabonetes, loes higienizantes e
adstringentes para tratar adequadamente a pele com espinhas.
Esfoliao
A esfoliao da pele bastante importante para desobstruir os poros entupidos. Os
esfoliantes contm cido saliclico e gliclico, que encorajam a descamao da camada
superior da pele. Isso previne o acmulo de clulas mortas de pele que, juntamente com
os leos naturais da pele, contribuem para obstruir os poros.


Sardas
As sardas so causadas por aumento de pigmento da pele em determinados locais,
apresentando uma tendncia familiar, principalmente em indivduos de pele clara e de
cabelos ruivos. Elas localizam-se em reas expostas ao sol, acentuando-se durante o
vero e regredindo, podendo at desaparecer, no inverno. Caracterizam-se por manchas
arredondadas e de colorao marrom ou acastanhada.
O tratamento consiste basicamente em se evitar a exposio ao sol, conseguindo-se o
clareamento das manchas. Entretanto, algumas terapias podem acelerar esse processo,
como o uso de protetor solar, o uso de substncias despigmentantes associadas a cidos
e a tcnica de peeling.

Micoses
As micoses ou tineas so infeces da pele causadas por fungos. A doena ocorre
quando esses microorganismos encontram condies favorveis ao seu crescimento:
calor, umidade, baixa imunidade. Existem vrios tipos, sendo os mais comuns:
Tinea do corpo: so leses arredondadas, com bordas avermelhadas, acompanhadas de
coceira intensa.
Tinea da cabea: ocorre mais em crianas, como leses arredondadas no couro
cabeludo, com falhas no cabelo, sendo muito contagiosa.
Tinea interdigital (frieira): caracteriza-se por descamao, fissura e coceira entre os
dedos do p. Seu aparecimento favorecido pelo uso constante de sapatos fechados.
Pitirase versicolor: manchas claras, arredondadas e com descamao fina, ocorrendo
principalmente em regies de grande oleosidade como o tronco, a face, o pescoo e o
couro cabeludo.
O tratamento deve ser indicado por um dermatologista e depende do tipo de micose. Os
medicamentos usados podem ser na forma de cremes, loes, talcos ou comprimidos.
Importante ressaltar que o tratamento sempre prolongado, no devendo ser
interrompido assim que a leso desaparecer.

A preveno importante, devendo ser observados os seguintes pontos:
lavar e secar bem as regies de dobras da pele, como axilas, virilha e entre os dedos;
evitar o uso de roupas molhadas;
no usar objetos pessoais e roupas ntimas de outras pessoas;
no andar descalo em pisos constantemente midos;
usar material de manicure prprio ou esterilizado;
evitar uso de sapatos fechados por longos perodos;
evitar roupas justas e quentes, especialmente de tecidos sintticos.


Dicas gerais para cuidados com a pele.
Usar sempre protetor solar, fator igual ou superior a 15, reaplicando-o periodicamente
a cada 30 minutos ou aps mergulho ou transpirao excessiva.
Uso de chapus, bons, viseiras.
Evite exposio ao sol no perodo entre 10 e 16 horas.





Cabelos
O cabelo, independentemente do estilo, deve estar sempre limpo e bem cortado, e a
barba feita. Barba e cabelos crescidos e sujos geram, alm de mau cheiro, coceiras
devidas foliculite e a parasitas do couro cabeludo. Aps um dia de suor e poeira, tomar
um bom banho lavando bem a cabea indispensvel.

O corte e o penteado dos cabelos so itens que interessam em razo do que a boa
aparncia pode significar para a auto-estima do indivduo. O estilo do penteado diz o
que uma pessoa pensa de si mesma, e influi na considerao e simpatia que receber em
qualquer ambiente em que esteja. Expressar tambm sua considerao pelos outros
apresentando-se com um penteado elegante e bem penteada no trato social dirio.

O corte dos cabelos serve ao indivduo para sentir-se seguro e aceito, ou para dizer a
que veio e o que pretende.

Alm do que os diferentes cortes e penteados podem dizer, h tambm a considerar a
influncia propriamente esttica que tem sua combinao com os traos do rosto e com
a vestimenta.

Assim como a roupa pode salientar partes do corpo ou dissimular traos desarmnicos,
o penteado pode fazer o mesmo em relao ao rosto. Por isso, um penteado que cai bem
para uma pessoa, pode parecer feio em outra com traos fisionmicos diferentes. A
forma do rosto mais importante para saber que tipo de corte e penteado usar que a cor
e a textura do cabelo.

Um estilo de corte poder afundar o rosto e fazer voc parecer doente, outro poder
fazer o rosto mais cheio, e outros ainda podero simplesmente no parecerem
adequados por alguma razo que no se consegue dizer exatamente qual .

intuitiva a escolha do penteado que cria um senso de proporo, equilbrio e harmonia
entre o estilo e o rosto do indivduo.

1.O rosto oval considerado a forma ideal pelos cabeleireiros, porque aceita uma
variedade de penteados que lhe caem todos bem. O comprimento do rosto oval 1
vez sua largura, com a testa um pouco mais ampla do que a mandbula.

2. Rostos redondos so caracterizados por um queixo redondo. Porque lhes falta o
comprimento do rosto oval, o objetivo de um penteado deve ser o de criar a iluso de
comprimento na face. Isto conseguido atravs da criao de altura no topo da cabea,
e corte plano vertical com o mnimo de cabelos nas laterais e em torno das orelhas.

3. Rosto Retangular ostenta queixo e topo retos, e so longos e estreitos. O objetivo de
um corte de cabelo deve ser o de criar largura nas laterais para disfarar a estreiteza. A
franja tambm pode encurtar o rosto, e mais cabelo nas laterais vai ajudar a disfarar sua
verticalidade.



4. Rosto em forma de pra. Tem pouco comprimento horizontal na linha das
sobrancelhas, o que d uma fronte estreita, e mais amplo na linha da mandbula, com
um queixo largo e redondo. O objetivo de um corte de cabelo deve ser o de dar a iluso
de um rosto oval, criando a largura na testa e nas tmporas.

5. Rosto em forma de Corao. a forma inversa do rosto pra. mais amplo na linha
das sobrancelhas com testa larga e estreito ao nvel das mandbulas, e um queixo
pequeno e delicado. O objetivo do corte o mesmo do pra, de criar uma forma oval,
criando largura a linha da mandbula.

6. Rosto em forma sextavada. mais amplo na altura das bochechas e estreito tanto na
testa quanto no queixo. Aumentando os cabelos nos lados da testa estreita pode ser
criada a iluso de um rosto oval.

7. Rosto quadrado tem mandbulas quadradas, na mesma linha do queixo, e o perfil do
cabelo na testa tambm reto. um rosto curto. O penteado deve procurar criar altura
para alongar o rosto. Madeixas de cabelo nas laterais suavizam a largura das mandbulas
e disfara sua quadratura.
































Voz fina.
Essa condio, que afeta muitos homens, o pode ser revertida com exerccios
orientados por um especialista

A origem do tom agudo est na adolescncia. Nessa fase, a voz do menino fica mais
grave porque as cordas vocais, estimuladas pela testosterona, se alongam.
At que o padro sonoro, por assim dizer, se estabilize, o garoto passa por um perodo
de desafino a chamada muda vocal.

No entanto, parte da molecada sofre com a repercusso da nova entonao que est
surgindo, so brincadeiras da famlia, dos conhecidos... E, para evitar que o tom mais
grave prevalea, costuma reter a emisso do som, produzindo uma espcie de falsete.
A questo que, com o tempo, ele se acomoda a esse tipo de voz,
Resultado: voz fina permanece mesmo depois do fim da adolescncia, perdurando por
toda a vida.

Existem exerccios especficos que trabalham as pregas vocais.
Aps algumas sesses, quem convive com o paciente notar a mudana no seu carto de
visitas sonoro. Nem sempre, porm, a voz fina por esse motivo. Desordens hormonais
que, vale lembrar, repercutem em todo o corpo e pregas vocais naturalmente menores
contribuem para que o som seja mais agudo. Nesses casos, equilibrar os nveis de
hormnio e realizar exerccios fonoaudilogos focados na caixa de ressonncia (boca,
lngua, lbios), respectivamente, so as estratgias certeiras.

H quem tambm necessite de cirurgia, como portadores de sulcos vocais, alteraes
nas cordas carregadas desde a infncia.

A maioria dos casos, no entanto, no requer o bisturi. S que, alm do tratamento
fonoaudilogo.




Para problemas de fala, recomendo a visita a um especialista.













Como ter uma melhor linguagem corporal




Segundo cientistas, 70% da comunicao vem da linguagem corporal.
No s isso: a tua postura, o teu corpo influenciam teu estado mental.
Por exemplo, sorria por alguns segundos foradamente que vais se sentir melhor, fique
ereto e se sentir mais poderoso e valente...

Com posturas e linguagens corporais diferentes, tu vai comear a influenciar a tua
mente e tua vida comear a melhorar.

Andar
Levante e incline um pouco teu queixo, Homens com queixo inclinado pra cima
(levemente), meio que olhando para cima e vendo os outros pra baixo, so mais
atraentes e poderosos.
O teu modo de andar deve exprimir tua masculinidade. No ande com medo. Passos
firmes. Homens que andam com pressa, exprimem que so ocupados. Homens que
andam calmamente, passos largos, sempre a frente dos outros, nunca seguindo, so
lderes.

Ombros
Os ombros so simplesmente vitais. nunca ande com eles arqueados que todo teu mental
e esprito passam a ter menos garra e raa e passa uma pssima imagem aos outros, de
fraco, de submisso.

Modos de se expressar
Quando quiser forar um argumento ou dar emoo as tuas histrias, no momento certo
da palavra chave, bata uma palma ou bata na mesa, ou bata com um soco as duas mos,
ou estale os dedos. Isso cria uma situao de que a pessoa grava aquele momento e tua
histria causando forte impresso.
Nas mulheres til pra elas se lembrarem de ti e ficarem mais emocionadas com o pico
da histria/conversa.

Quando quiser forar um argumento, ou estiver discutindo, ou quiser mostrar liderana
sobre os outros, use os dedos em riste (o dedo indicador meio que dando esporro) nos
outros. Isso um sinal de extrema liderana e as pessoas tendem a aceitar mais as coisas
vindas de ti.

Braos cruzados e pernas cruzadas so modos de forar o interlocutor a se render a ti e
falar mais e isso significa que ele est te dando poder. Alm de serem msculos por ser
uma posio de poder.

Sempre que se sentar num sof ou cadeira, fique confortvel, meio que bonacho
deitando-se um pouco, pode cruzar ou no as pernas, e sempre deixa as pernas bem
abertas e os braos podem ficar abertos (apenas um deles).
Pernas abertas e braos abertas numa posio relaxada, so sinais de poder. Pernas
fechadas denotam timidez e medo, abertas denotam territorialidade e confiana.

No seja um cara sem expresso. Use as mos, gesticule.

Falar
Quando fores falar, no fale muito rpido, quem fala muito rpido denota que tem medo
de no ser ouvido e perder a vez, ento falam as idias muito rpido.
Fale mais pausadamente, sem medo de ser interrompido, assim tu mais ouvido e
denota confiana.

Para ser sarcstico, o uso de entonao de voz vital. Risadinhas, tons de sarcasmos
como hmmmm, , ohhhh so importantes. Se voc no consegue usar diferentes
entonaes, prefervel que evite o sarcasmo.

H outras dicas, mas tudo o que falei cientfico e comprovado. Lembrando que postura
corporal o bsico.
No s usando essas dicas que tu vai deixar de ser invisvel s mulheres, mas postura
o mnimo que um homem deve ter.

Para os que querem mudar a postura por questo mental, no tenha dvidas que irs se
sentir muito mais confiante usando essas tcnicas e isso influencia positivamente a
viso que tens de si e isso impagvel.











Msculos fazem a diferena?
A mulher sente atrao sim por caras musculosos e definidos, mas ela analisa vrios
fatores se vai ter um relacionamento srio com ele ou no.

90% da atrao inconsciente e tudo visando a prole. O objetivo da mulher ter um
filho, mas isso inconsciente muitas vezes. igual quando a gente v uma mulher
gostosa na rua ou em uma revista.

Olhamos pra mulher achamos gostosa quando a mulher simtrica e proporcional
(significando sade, bons hormnios, frtil, etc) possui seios grandes (amamentao de
nossos filhos), bunda grande e dura (quadril largo mais fcil um filho sair sem correr
riscos), coxas grossas (defesa contra rivais e predadores), rosto bonito (filhos bonitos).
Ou seja escolhemos a mulher baseado em sua gentica, o qual ser a base para nosso
futuro filho. Isso inconsciente ningum pensa nisso, mas o que ocorre dentro do
nosso inconsciente.

Com a mulher ocorre algo parecido s que ela analisa outros fatores alm da gentica.

Um cara depilado e cheiroso passa a imagem de um cara limpo e higinico. Imagina um
cara no tempo das cavernas todo peludo e cheio de bichos, piolhos, etc. Quanto mais
peludo mais bichos, ento se aparece-se um cara menos peludo ela iria gostar mais. E
hoje um cara raspado sinnimo de limpeza no inconsciente delas.

Um cara musculoso e forte sinnimo de fora e proteo pra prole. Porm um cara
muito ogro pode ser um risco pra ela ou pro filho. Por isso elas gostam dos cafas por
serem alegres, menos estressados, de bem com a vida, etc. Passam a impresso de serem
menos perigosos.

Um cara definindo passa a imagem de um cara atltico, rpido, com muita energia,
enquanto um gordo ou magrelo demais passa a imagem de sedentarismo, preguia,
pouca energia, que s fica na frente do PC, etc.

Elas sentem atrao por esses caras pq est no inconsciente delas escolherem os caras
com a melhor gentica e capacidade de proteo e cuidado da prole. Porm quando vo
ficando mais velhas elas lutam de forma consciente contra essa atrao e comeam a
analisar outros detalhes, a que entram os caras com grana, milionrios, empresrios,
etc.

Elas esto pensando no futuro da prole tambm, pois os caras travadinhos, bombadinho
e depilados no tem nada haver com os guerreiros de antigamente, esses caras no iram
proteger a prole, pois esto em um mar de fmeas, baladas e curtio.

O sonho delas encontrar um cara que mistura caractersticas genticas alfas (corpo
trabalhado, beleza autoconfiana e liderana) com caractersticas de provedor (dinheiro,
estabilidade, pacincia, etc). Como quase impossvel ter os dois no mesmo homem
elas escolhem conforme o objetivo dela, fase de vida, idade, personalidade, etc.



Especial - Como sair melhor nas fotos
Por mais que voc se esforce, acaba sempre aparecendo torto e fazendo careta nas fotos
do churrasco da turma ou do fim de ano em famlia?
Algumas pessoas so naturalmente fotognicas, enquanto outras acabam sempre virando
uma atrao parte nos lbuns da famlia e dos amigos, por sempre aparecer sem
querer fazendo careta, despenteado, ou todo torto.
Se voc est neste ltimo grupo, o roteiro abaixo tem 5 dicas que voc pode seguir para
conseguir aparecer melhor nas fotos casuais de agora em diante.
1 Arrume-se e d uma olhada no espelho!
Se voc sabe que vo tirar fotos, lembre-se disso na hora de se vestir. Alm de escolher
uma roupa bonita, evite as que saem mal em fotos (como listas horizontais, listas finas
em geral, quadriculados, padronagens berrantes, excesso de brilho, etc.).

Opte por cores neutras e que combinem naturalmente com sua pele, cabelo e acessrios.
Na hora em que as fotos forem comear, d uma rpida olhada no espelho: corrija os
cabelos despenteados, verifique se no tem nada nos seus dentes, limpe bem os culos,
e evite assim os problemas mais embaraosos que voc j viu em tantas fotos ao longo
da vida!
2 Cuidado com o brilho prprio
Quando falamos da personalidade, ter brilho prprio sempre bom. Mas na hora de
fotografar, o brilho da sua face s atrapalha. Se sua pele for muito oleosa ou se voc
estiver suado, recorra a uma toalha de papel ou mesmo a uma toalha levemente
umedecida. Ou ao pano limpo que estiver mo, em ltimo caso.
3 Postura de vencedor
Se voc aparece naturalmente relaxado e bem posicionado nas fotos, continue usando a
posio que j adota naturalmente. Mas se voc uma daquelas pessoas que sempre
parece rgida demais, torta ou jogada nas fotos, existem duas posturas fceis de adotar
em fotos tiradas em p. A primeira delas ficar de frente para a cmera, colocar um dos
ps frente do outro (com o peso concentrado em um deles), braos naturalmente
cados ao longo do corpo, ombros naturalmente relaxados, e inclinar-se um
pouco(pouco!) para trs, voc vai se sentir estranho, mas fica legal na imagem.
A outra posicionar o corpo em um leve ngulo em relao cmera (no exagere 60
graus j demais), e a virar a cintura e o pescoo para encarar o alto da testa do
fotgrafo (ou a lente, se voc preferir sair igual a todo mundo) exibindo 3/4 do rosto,
sem mover os ps.
Pratique ambas com uma cmera digital, e nunca mais parea o Tropeo (da famlia
Addams, lembra?) nas fotos.




4 Encarando a lente da verdade sem sorriso amarelo
Nada de pescoo de ganso nem de cara torta! Na postura em ngulo (ver item acima),
aproveite para esticar o pescoo e depois inclinar a cabea de volta para baixo apenas
parcialmente. Isso ajuda a evitar que voc parea ter queixo duplo (especialmente se a
cmera estiver pouco acima da altura dos seus olhos), e corrige o achatamento da face.
Aproveite e escolha qual o seu melhor ngulo, eventualmente escondendo algum
aspecto que voc prefira no mostrar em destaque! Se desejar isso muito arduamente,
voc pode praticar ngulos diversos sozinho com uma cmera digital (coloque-a na
altura certa!), at aprender quais ngulos prefere usar em pblico.

Pescoo esticado, rosto ligeiramente inclinado, e nada de queixo duplo
Evite expresses congeladas e sorrisos forados eles pioram qualquer foto casual, e
no mostram quem voc realmente . A meta sorrir com os olhos e a face inteira, e
no apenas com os lbios. Pense em alguma coisa engraada ou alegre, e se fotos
deixam voc nervoso, tente no se concentrar nelas. Se a foto for posada e no for em
grupo (e assim voc tiver certeza de que o fotgrafo est prestando ateno em voc e
no vai tirar a foto com seus olhos fechados), feche os olhos e inspire. Aps alguns
segundos, expire, abra os olhos e sorria. Assim o sorriso no parece um modelo prt-a-
porter comprado em liquidao, nem aquelas mscaras de gesso em forma de sorriso
deformado! Uma dica extra, se voc no gosta da forma como seu sorriso aparece nas
fotos porque parece mostrar um pedao das gengivas ou excesso de dentes, praticar
para sorrir s parcialmente, sem deformar a expresso.
5 Locao, horrio e equipamento
Tudo isso depende bem mais do fotgrafo do que de voc, se as fotos forem casuais.
Mas se voc puder influenciar, escolha sempre o amanhecer e o pr-do-sol para as fotos
ao ar livre. Se precisar ser fotografado ao ar livre no meio do dia, faa-o sombra, a no
ser que o fotgrafo saiba muito bem o que est fazendo! Escolha sempre um fundo
regular (padres confusos ou muito detalhados costumam atrapalhar bastante) ou
neutro, e evite o flash, a no ser que esteja sendo controlado por algum que domine o
equipamento.
Relaxe!
Como tudo que humano, essas dicas podem variar, e alguns profissionais podem
sugerir fazer exatamente o oposto. A chave experimentar, praticar, e na hora da
verdade relaxar. As melhores fotos casuais mostram quem voc , e no uma pose ou
postura forada.


Crditos
Aviso: Alguns nomes abaixo so Pseudnimos.

Edio, seleo dos textos e adaptao
Ulysses, Administrador do frum Homens Honrados.


Autores originais dos textos adaptados.
Boa Aparncia Tambm Importante - Will R.S ( Batman)
http://willrs.homenshonrados.com/2011/07/boa-aparencia-tambem-e-importante.html

Como ter uma linguagem corporal mscula
Os 5 passos para um homem ficar bonito
Bfalo, Fonte indisponvel.

Higiene, Cabelo, mos, mal alito
Cobra, Rubem Q. - Higiene pessoal
http://www.cobra.pages.nom.br

Manchas na pele
http://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.cfm?LibDocID=4737&ReturnCatID=1572
Espinhas.
http://saude.abril.com.br/edicoes/0316/medicina/conteudo_513191.shtml

Musculos e atrao
Sheik Ghalib
http://www.homenshonrados.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=4500&start=20#p10709
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