1.

Gesto do tempo
Tempo de estudo
Aproveitar as horas mais rentveis.
O rendimento intelectual da manh superior ao da tarde e ao da noite.
As horas mais rentveis devem ser aproveitadas para atacar em fora o
trabalho difcil.
imp. para mim!
Ou trabalho mais fcil ou interessante pode ser dei"ado para ocasi#es de
menor frescura $A%T&%'O ()TA%*+(',O- Aprender a estudar- p.. 1/0.
1o.o a se.uir a uma refeio pesada e antes de dormir! momentos pouco
recomendveis para .randes esforos intelectuais $A%T&%'O ()TA%*+(',O-
Aprender a estudar- p.. 1/0.
Antes de dormir!
apenas e"ecutar simples trabalhos- ou fa2er uma reviso li.eira da matria
3 aprendida
1.4. 5ausas no trabalho
Tempo mnimo! meia hora
%o se deve forar at estoirar o motor
1.4.1. 6a2er intervalos
estudo em pe7uenas etapas- em pe7uenos perodos de esforo intenso e
concentrado
,e.ra!
de2 minutos de intervalo por cada hora de estudo.
5e7uenos intervalos facilitam a aprendi2a.em e a memori2ao $A%T&%'O
()TA%*+(',O- Aprender a estudar- p.. 1/0.
%os curtos perodos de intervalo- o estudante pode levantar8se- passear um
bocado ou fa2er al.uns e"erccios fsicos.
'mp. para mim! no li.ar a televiso
)o de evitar todas as actividades 7ue distraiam ou desmobili2em- como
ver televiso. 9urante o tempo de estudo- mesmo nos pe7uenos intervalos-
no li.ar a televiso.
1.4.4. :udar de assunto
processo de evitar a fadi.a sem perder o rendimento
4. (ficcia de um horrio
horrio realista
fle"vel; ter em conta os compromissos inadiveis
O horrio um .uia 7ue leva o estudante a trabalhar com re.ularidade
4.1. ("erccio de autodisciplina
fundamental
<oncentrao na tarefa 7ue cumpre- em cada momento.
A disciplina no trabalho
4.4. )e.urana contra imprevistos
=. Ocupa#es e"tra8escolares
sa>de! leitura- m>sica- desporto
e"erccio fsico re.ular moderado aumenta a sensao de bem8estar e d
um novo alento para o trabalho intelectual
$natao- andar a p0
<onvvio
<ontacto com o mundo do trabalho