1.

Gesto do tempo

Tempo de estudo
Aproveitar as horas mais rentveis.
O rendimento intelectual da manh superior ao da tarde e ao da noite.

As horas mais rentveis devem ser aproveitadas para atacar em fora o

trabalho difcil.
imp. para mim:
Ou trabalho mais fcil ou interessante pode ser deixado para ocasies de
menor frescura (ANTNIO ESTANQUEIRO, Aprender a estudar, pg. 14).
Logo a seguir a uma refeio pesada e antes de dormir: momentos pouco
recomendveis para grandes esforos intelectuais
Aprender a estudar, pg.

(ANTNIO ESTANQUEIRO,

14).

Antes de dormir:
apenas executar simples trabalhos, ou fazer uma reviso ligeira da matria
j aprendida

1.2. Pausas no trabalho

Tempo mnimo: meia hora

No se deve forar at estoirar o motor

1.2.1. Fazer intervalos
estudo em pequenas etapas, em pequenos perodos de esforo intenso e
concentrado
Regra:
dez minutos de intervalo por cada hora de estudo.
Pequenos intervalos facilitam a aprendizagem e a memorizao
ESTANQUEIRO, Aprender a estudar, pg.

(ANTNIO

14).

Nos curtos perodos de intervalo, o estudante pode levantar-se, passear um

bocado ou fazer alguns exerccios fsicos.
Imp. para mim: no ligar a televiso
So de evitar todas as actividades que distraiam ou desmobilizem, como
ver televiso. Durante o tempo de estudo, mesmo nos pequenos intervalos,
no ligar a televiso.

1.2.2. Mudar de assunto

processo de evitar a fadiga sem perder o rendimento

2. Eficcia de um horrio
horrio realista
flexvel; ter em conta os compromissos inadiveis
O horrio um guia que leva o estudante a trabalhar com regularidade

2.1. Exerccio de autodisciplina

fundamental
Concentrao na tarefa que cumpre, em cada momento.
A disciplina no trabalho
2.2. Segurana contra imprevistos

3. Ocupaes extra-escolares
sade: leitura, msica, desporto
exerccio fsico regular moderado aumenta a sensao de bem-estar e d
um novo alento para o trabalho intelectual
(natao, andar a p)
Convvio
Contacto com o mundo do trabalho