Metabolismo Anaerbio

Via Glicoltica (Gliclise anaerbia):

Gliclise citoplasmtica
Estoques de glicose e glicognio
Produo de prtons (H+)

Potncia Anaerbia
Ltica

POTNCIA ANAERBIA
Potncia muscular - Capacidade de produzir
trabalho em determinado intervalo de tempo.

METODOLOGIA DIRETA:

dosagem de cido ltico sanguneo

Mtodo fotocolorimtrico
Mtodo enzimtico

TESTES PARA AVALIAR A

POTNCIA ANAERBICA
TOTAL

TESTE DE CORRIDA DE 40
SEGUNDOS
Protocolo (metodologia):
Alongamento e aquecimento
Sinal prepara e vai

METODOLOGIA INDIRETA:

Percorrer a maior distncia em 40 segundos

Teste de WINGATE
Testes de RAST
Teste de 40 segundos
Teste de corrida dos 400 m (300 m)

Contagem regressiva do avaliador

TESTE DE CORRIDA DE 40 SEGUNDOS

(Matsudo, 1979)

Anos

Masculino

Feminina

Anos

Masculino

Feminina

178.03
12.24

166,42
11.91

13

221.48
15.93

201.78
25.79

191.95
19.37

169.50
12.89

14

230.29
23.23

204.85
20.11

197.29
13.72

186.42
17.50

15

246.54
12.76

202.16
18.96

10

200.21
17.01

189.93
10.52

16

250.70
16.56

197.29
15.64

11

203.34
19.24

195.09
24.33

17

240.20
17.32

197.12
10.01

12

213.15
19.37

195.82
16.16

18

261.67
19.85

201.09
10.98

Wingate Anaerobic Test (WANT)

(INBAR et al , 1996; BAR-OR,1987)

Desenvolvido no anos 70 no Instituto Wingate

de Israel
Protocolo muito utilizado
Realizado em cicloergmetro (MMII ou MMSS)
Aquecimento de 3min
30s mximos
Resistncia correspondente a 7,5% da massa
corporal

Running-based Anaerobic Sprint

Test (RAST)
(ZACHAROGIANNIS et al, 2004)

Desenvolvido na Universidade de Wolverhampton

no Reino Unido
Similar ao WAnT
Especificidade para o movimento de correr
6 tiros mximos de 35 metros cada
Intervalo de 10 segundos entre os tiros

Exerccio:
Indivduo 1

Dados obtidos:
-Potncia Pico
maior potncia registrada;
-Potncia Mdia
mdia das potncias registradas;
-ndice de Fadiga
percentual de queda de potncia.

Potncia (W) = Peso x Distncia2 / Tempo3

Potncia Mdia = Mdia(6 Potncias)
ndice de Fadiga =
(Maior Pot Menor Pot / Maior Pot) X 100

Exerccio:
Indivduo 2

Massa corporal = 70kg

T1 = 4,47s
T2 = 4,83s
T3 = 4,79s
T4 = 4,99s
T5 = 4,98s
T6 = 5,09s

Massa corporal = 70kg

T1 = 3,48s
T2 = 4,83s
T3 = 5,79s
T4 = 5,99s
T5 = 6,00s
T6 = 6,10

Calcular as potncias de cada tiro, a potncia mxima, a

potncia mdia e o ndice de fadiga.

Calcular as potncias de cada tiro, a potncia mxima, a

potncia mdia e o ndice de fadiga.

 Exerccio:
Indivduo 3
Massa corporal = 85kg
Tempo dos 50 metros = 6,8s
Distncia nos 40 segundos = 356m
Calcular as potncias nos dois testes

Obs.: Utilizar P = m . d/t