A corrida de estafetas uma corrida por equipas, constituda por quatro

elementos. Cada um deles percorre uma determinada distncia,

transportando na mo um tubo liso e oco, de madeira ou metal
(testemunho), para entregar ao companheiro seguinte. O objectivo dos
corredores transportar o testemunho at meta, o mais depressa
possvel.

O aspecto tcnico e tctico mais importante da corrida de estafetas a

entrega e recepo do testemunho, o que exige grande coordenao entre
os corredores nos diversos percursos. A passagem ou transmisso do
testemunho deve ser feita mo a mo e dentro de uma zona marcada na
pista.

Para realizar uma boa transmisso do testemunho, o atleta deve:

1 Colocar-se no incio da zona de balano, com os ps virados para a

frente, olhando por cima do ombro, para observares a aproximao do teu
companheiro.

2 Iniciar a corrida quando o teu companheiro passar pela marca

previamente combinada e segue olhando sempre para a frente.

3 Ao sinal do teu companheiro, estende o brao direito com a palma da

mo para trs, o polegar virado para o solo e afastado do indicador, para
que o testemunho possa ser entregue com um movimento de baixo para
cima.

4 Segurar o testemunho pela sua parte anterior (da frente) e passa-lo para
a outra mo.

Regulamento
1 O testemunho deve ser transportado na mo durante todo o percurso e
se um concorrente o deixar cair s ele o pode apanhar.

2 Em todas as corridas de estafetas, o testemunho deve ser passado

obrigatoriamente dentro da zona de transmisso.