Shake Funcional

Ingredientes

1 copo de leite de soja= 200ml

1 colher de sopa de semente de linhaa
1 colher de sobremesa de aveia em flocos
1 colher de sobremesa de semente de gergelim
100g de fruta (opcional)

Bater tudo no liquidificador.

Shake anticelulite

Ingredientes

1 copo de gua de coco

1 fatia fina de abacaxi
1 fatia fina de melo
colher de sopa de salsinha
colher de sobremesa de linhaa
colher de sopa de leite em p (ou de soja)
Gelo

Bater tudo no liquidificador.

Voc sabia?

Leite de soja - Tem isoflavonas que ajudam no controle dos hormnios

femininos.
Gergelim - Importante antioxidante e anti-inflamatrio.
Linhaa - Antioxidante e anti-inflamatrio importante para a pele e contra
doenas cardiovasculares.
Aveia - Para o controle do colesterol, para a glicemia, para o bom
funcionamento do intestino e para a pele, por conter silcio - essencial na
sntese do colgeno.
Salsinha - Propriedades diurticas, contribui para a regenerao celular e
melhora a sade da pele.
gua de coco - Rico em minerais e importante para a hidratao das clulas.

Abacaxi - Importante para a digesto, rico em gua.

Melo - Como o abacaxi, essa fruta rica em gua, hidrata as clulas do
organismo e diminui a reteno de lquido.
Ma - Contm substncias antioxidantes.