Alimentao sade

Viva com sade

limo

3 - Vitamina C previne gripes e resfriados. Mito ou verdade?

Mito. Ao contrrio do que muitos pensam, a vitamina C (acerola,
limo, etc.) no previne gripes ou resfriados. Esse
micronutriente, porm, timo para aliviar os sintomas e para
amenizar o mal-estar. Os benefcios da suplementao de
vitamina C na preveno valem somente para praticantes de
exerccio fsico intenso. Aps a atividade, o organismo precisa
recompor tecidos danificados.