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X-Salada - Dieta Dukan Receitas - Dietas, receitas e um grupo de apoio, para voc emagrecer e conquistar o seu peso ideal

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X-Salada
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Receitas postado por Amanda , em Quinta, 28 Maro 2013
Dificuldade: Fcil

Pores: 1

Tolerados: 0.30

Tempo de preparao: 6 Minutos

Ingredientes
Instrues
Quantidade por poro
1 ovo
1 Pitada (s) de sal
1 1/2 Colher (es) de sopa de farelo de aveia
1/2 Colher (es) de sopa de farelo de trigo
3 Colher (es) de sopa de leite desnatado lquido
1 Colher (es) de sopa de leite desnatado em p (opcional)
1 Colher (es) de sobremesa de fermento
1 hambrguer
2 Folha (s) de alface e qualquer salada adicional (cenoura, pepino, etc....)

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1.

X-Salada - Dieta Dukan Receitas - Dietas, receitas e um grupo de apoio, para voc emagrecer e conquistar o seu peso ideal

Para o po: Bater 1 clara com o farelo de aveia, farelo de trigo, sal, leite lquido e em p, misturar, e colocar
o fermento, misturando devagar. Levar ao micro-ondas por 3 minutos.

2.

Recheio: fritar o hambrguer e a gema em uma frigideira antiaderente sem leo/azeite ou grelhar no grill ou
assar no forno

3.

Pronto, s montar seu x-salada, cortando o po em duas fatias e recheando com o hambrguer, gema,
alface e adicionais!

Farelo de aveia: 1 e 1/2 cs

Farelo de trigo: 0,50
Laticnios: 50 ml
Ovos: 1

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