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Dieta para Emagrecer Rápido
Dieta para Emagrecer Rápido
EmagrecerDeVez
rpidas,
simples
surpreendentemente
deliciosas
DiaaDia, nocaf,almoo,jantar
e
sobremesa,
emagrecedores.
pratos
Para
se
ideal,
comprovado
garantido
cientificamente.
ISSOPOSSVEL
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Venhaatingiroseupesoideal!
Venha usar novamente aquelas
roupas que voc tanto gostava
mas que precisou guardar, Voc
sabe!
Saiba
hoje
mesmo
como
4deliciosospratosdecarnedeporcoquesorealmentesaudvel
A protena conhecida anteriormente como "a outra carnebranca" foifinalmentepisou at aplaca.Nenhumtirasgorduroso,
gordos em, delicioso, cortes versteis passeios apenas magra. Confira essas receitas de carne de porco sem culpa
deliciosamente.
Milletdecarnedeporco"FriedRice"
Histriasemdestaque
OSnackSaudvelseudentedoceWillDieFor
SADEDAMULHER
5jantaresSuperfcilquevaiajudarvocaperder5Libras
SADEDAMULHER
5coisasassustadoresqueacontecemquandovoccomedemaisProtein
SADEDAMULHER
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Seusdireitosdeprivacidade|SOBRENS
11/2colherdechtorradoleodegergelim
Molhodesoja2colheresdesopareduzidodesdio
1xcaradecebolapicadaamarelo
11/2xcarasdesfiadocouvesdeBruxelas
1colherdesopadeleodeamendoim
2dentesdealhopicados
1colherdesopadegengibrepicado
8oz96porcentodacarnedeporcomodamagra
3/4colherdechchinscincoespeciariasemp
1/8colherdechdepimentapreta
1ovo,mais2brancos,levementebatido
3/4xcarademilho,torradoepreparadocom21/4xcarasdecaldodefrangocomreduodesdio
1xcaradeervilhascongeladas,descongeladas
1colherdesopasementesdegergelimpreto
1.Mistureleodegergelimemolhodesoja.
2.Emuma frigideira, refogue a cebolaebrotos emleo deamendoimpor 3 minutos. Adicione o alho e gengibreecozinhe
mais30segundos.Transfiraparaumatigela.
3.Tempereporcocomcincoespeciariasempepimentaerefoguepor5minutos.Transfiraparaatigela.
4.Adicioneoovonafrigideira e precipitao,cercade2minutos.Combineemumatigelacommilho,legumes,carnedeporco
eervilhas.Reguecommisturadesojaecubracomsementesdegergelim.
Tornlo uma refeio:Sirva comsautebokchoy beb.Um copocozinhado dlhemais clcio do que umcopodequatro
onasdeleite.
Costeletasdeporcosalmouradamel
3xcarasdeguafria
1/4xcaradesalkosher
1/4xcarademel
4costeletasdeporcosemosso(6ozcada),bateua3espessura/4polegadas
2dentesdealhopicadosZestde1limo
1colherdesopadealecrimfrescopicadofinamente
1/8colherdechdepimentapretamoda
leodecanola2colheresdech
1. Faa salmoura: Em uma panela mdia, misture a gua, o sal e mel. Leve para ferver, em seguida, deixe esfriar
completamente.Despejesobrecosteletasdeporcoemumpratoraso,tampaelevegeladeira4a6horas.
Tornlo uma refeio: Pares com chucrute quente. repleto de glucosinolatos, compostos quetmsido mostradospara
ajudaraprotegercontraalgunstiposdecncer.
GrelhadosdecarnedeporcoMangoKebabs
3/4xcaradesucodelaranja
2colheresdesopadeacarmascavo
1colherdechdepimentaemp
1/4colherdechdesalkosher
1/4colherdechdepimentadoreino
leodecanola1colherdesopa
1lombodeporco,cortadoemcubosde1polegada
11/2mangas,descascadasecortadasemcubosde1polegada
1/4xcaravagamentecoentropicado
1.Mistureosucodelaranja,acarmascavo,pimentaemp,sal,epimenta.Adicioneoleodecanolaemisturebem.
2.Coloquecarnedeporcoemumgrandesacoziptopcomamarinada.Sealelevegeladeirapor2a6horas.
4.Grillemfogomdioaltopor6a8minutos,virandonametade.Retiredogrelhadorecubracomcoentropicado.
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