2014/2015 || 12CSA

Educao Fisca | Prof. Ricardo Santos

Atletismo

Triplo Salto

Atletismo

Ins Coelho

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ndice

Introduo .. 3
Tcnicas do triplo salto 4
Componentes do salto5
Regras.7
Curiosidades..8
Concluso.9
Webgrafia..10

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ntroduo
O atletismo um desporto com vrias provas de corrida, salto e lanamentos.
Uma das mais tradicionais provas do atletismo o triplo salto. umas das provas que
compe o grupo de saltos, sendo conhecido, juntamente com a prova de salto em
distncia, como o salto horizontal.
O objetivo nesta prova percorrer a maior distncia horizontal possvel aps a corrida
preparatria numa sequncia de trs saltos.
Surgiu no sculo II, pois sabe-se que os Celsas, nos jogos Tailtianos, j praticavam esta
modalidade.
A histria moderna do triplo salto teve incio no final do sculo XVIII. Nesta poca, os
irlandeses e os escoceses dominavam esta prova. No triplo salto irlands os trs saltos
eram executados sobre a mesma perna (esquerda, esquerda, esquerda ou direita,
direita, direita).
Na Alemanha, foi desenvolvida outra sequncia para o triplo salto com passadas que
se sucediam (direito, esquerdo, direito ou esquerdo, direito, esquerdo), que foi
oficializada no incio dos Jogos Olmpicos modernos em 1896.

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Tecnics do Triplo Slto

Na escola, pretende-se que a aptido natural dos jovens para este tipo de salto associe
e integre a sua tcnica especfica experincia anterior, desenvolvida em passatempos
tradicionais como o jogo do estica, do elstica, da macaca ou do salto corda.
O objectivo deste tipo de salto atingir a maior distncia possvel entre a chamada e a
queda, devendo o atleta realizar um salto a p coxinho (hop), uma passada saltada
(step) e um salto final (jump).
A tbua de chamada, est a 13 metros da areia para os homens e a 11 metros para as
senhoras. O comprimento do salto medido a partir da tbua de chamada at onde
aterra o salto.
Os saltos so realizados num espao com pista de balano, zona de chamada e rea de
queda, aplicando-se as regras gerais do salto em comprimento.
O primeiro salto deve ser efectuado com o p de chamada, a passada saltada com
outro p e, por fim, a recepo a dois ps.
Os requisitos fundamentais para o sucesso deste salto so: desenvolvimento da
velocidade, do ritmo, do equilbrio e da fora.
Numa corrida de aproximao, devemos desenvolver a velocidade ptima (a que
permite a melhor ligao corrida-impulso e ligeiramente inferior mxima) e a
noo do ritmo.

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Componentes do Slto
Salto (Hop)

Efectuado com a perna mais forte;

Tempo de contacto com o solo menor que no salto em comprimento;
Menor diminuio velocidade horizontal;
Grande importncia do equilbrio e da coordenao de movimentos, o que
determina os prximos saltos;
Menor rebaixe do centro de gravidade;
Troca de pernas em fase de voo (incio de movimento de tesoura);

Salto (Step)

Inicia-se com o contacto da perna de impulso em cheio com o solo (maior sua
absoro de impacto);
Pequena flexo de perna de impulso (maior tenso elstica);
Perna de impulso sofre grande presso (at 6 vezes o peso do atleta)
A chamada realizada com um movimento de "patada"onde o saltador faa
um movimento brusco com a perna para trs e para cima, tentando assim
reduzir a perda de velocidade horizontal;
Fase de voo, correco do equilbrio atravs da rotao horizontal dos braos,
colocando o centro de gravidade no lugar.

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Salto (Jump)

aquele realizado com a perna de elevao (perna mais fraca)

Toque sobre a planta do p (maior absoro de impacto);
Movimento de "patada" activa na chamada para reduzir a perda de velocidade
horizontal;
Maior tempo de contacto com o solo;
Fase de voo prximo do salto em comprimento. A correco do equilbrio
feita atravs da rotao horizontal de braos, na fase de voo.

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Regrs

Ordem de tentativa dos competidores deve ser sorteada;

Mais de oito competidores;

3 tentativas - classificatrias;

3 tentativas - finais (8 melhores na ordem inversa);

O salto consiste em uma impulso, uma passada e um salto, nesta ordem;

O salto de impulso feito em um p s, ser feito de modo que caia sobre o

mesmo p, para a passada, caindo com o outro p para a realizao do salto;

Todos os saltos devem ser medidos a partir do ponto de queda mais prximo
tbua de impulso;

Medio perpendicular linha ou ao seu prolongamento;

A cada competidor ser creditado o melhor de seus saltos, incluindo aqueles

realizados durante o desempate de um primeiro lugar.

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Curiosiddes
O recorde mundial de triplo salto masculino pertence ao britnico Jonathan Edwards,
com 18.29 metros, marca datada de 7 de Agosto de 1995, em Gotemburgo, na Sucia.
Quanto a atletas femininas, a ucraniana Inessa Kravets alcanou o recorde mundial
nesta prova, em 10 de Agosto de 1995, tambm em Gotemburgo, na Sucia. Fez
um salto de15.50 metros.
Em Portugal, Nelson vora bateu recentemente o antigo recorde nacional
saltando 17,23 metros, em Gotemburgo, no dia 10 de Agosto de 2006.
A atleta feminina Cristina Morujo, detentora do recorde nacional desta prova, tem
como marca 13.57 metros, conseguidos na Maia, em 28 de Junho de 1997.

Fig.K Nelson Mandela

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Fig. L - Jonathan Edwards

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Concluso
Neste trabalho abordei o atletismo e aprofundei a modalidade de triplo salto.
Conclu que o triplo salto um salto horizontal muito complicado e exigente. As suas

origens remontam aos antigos Jogos Olmpicos dos Gregos, quando no existiam
regras e os atletas podiam dar dois pulos e um salto, ou trs passos e um salto.

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Webgrfi
(2013, 03). Salto triplo. TrabalhosFeitos.com. Retirado 03, 2013, de
http://www.trabalhosfeitos.com/ensaios/Salto-Triplo/632272.html
http://pt.wikipedia.org/wiki/Triplo_salto
http://www.cfaematosinhos.eu/Ozar_23_Saltos_Comp_Tri.pdf
http://www.record.xl.pt/Modalidades/Atletismo/interior.aspx?content_id=899470

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