Meditao/ Tcnica de Enraizamento

Esta meditao realizada sentado ou em p, com os ps assentes no cho. Pode ser

realizada de manh ou noite, ou sempre que se sinta stressado, instvel, apreensivo,
ou no inicio de uma sesso de Reiki.
Comece por fechar os olhos. Respire lentamente e profundamente. Concentre-se na sua
respirao e deixe o seu corpo relaxar... Sinta o seu corpo relaxado. Imagine agora que
da planta dos seus ps comeam a crescer razes, que penetram profundamente na
terra... Crescem, ramificam-se, tornam-se slidas, dando-lhe estabilidade fsica... E
emocional...
Sinta-se estvel, equilibrado...
Imagine agora, visualize se puder, que as suas razes vo at ao centro da Terra, e que l
est uma estrela brilhante. Afunde as suas razes nessa estrela da Terra e visualize que
atravs dessas razes so evacuadas para a me terra todas as suas preocupaes, os
seus medos e receios, as suas angstias, os seus problemas emocionais... Todos esses
detritos energticos, progressivamente evacuados... Eliminados para a me terra
purificadora que tudo regenera... E transforma...
Depois sinta por alguns instantes a energia fsica da me terra... Sinta as razes
alimentarem-se dessa energia... Subindo-lhe pelas pernas acima at ao topo da cabea...
Percorrendo todo o corpo.
Deixe-se inundar pela energia da Terra sinta o amor do planeta, e enquanto isso
acontece, visualize o seu chacra da coroa a abrir-se e a receber do Universo a energia do
cu Esta desce pelo chacra da coroa e espalha-se por todo o seu corpo. Visualize as
duas energias (cu e terra, feminina e masculina) a passarem por todo o seu corpo, de
forma harmoniosa.
Se j se sentir bem... Ou se desejar... Respire fundo, agradea pela ddiva e desenterre
os seus ps... Visualize o chacra da coroa a diminuir o fluxo de chegada de energia de
cimaAbra os olhos... Sinta-se aqui e agora... Mais liberto e recarregado de energias
positivas.