Regime Japones

CEF DA MANHA

segunda-feira

tera-feira

quarta-feira

quinta-feira

sexta-feira

caf e ch com
adoante

caf e 1 biscoito
agua e sal

caf e biscoito
gua e sal

Caf e 1 biscoito
agua e sal

caf e 1 biscoito
agua e sal

ALMOO

2 ovos cozidos sem 2 ovos cozidos,

2 ovos cozidos sem verduras vontade
sal. Salada
cenoura crua ou tomates a vontade
sal. Verduras
e um bife grande,
vontade. Tomate cozida. 1 fatia de e fil de peixe frito
vontade
frutas a vontade.
vontade.
queijo

JANTAR

1 bife grande,
salada de pepino e
alface a vontade.

presunto
vontade.

Presunto, salada
de repolho,
cenoura e chuchu.

salada frutas a
vontade(sem
aucar) Yogurte
natural.

bife e salada de
frutas a vontade

Depois de completar o setimo dia, ter emagrecido mais ou menos 6 kg, podendo voltar ao habitos alimentares normais e nao engordando
por trs anos pois o metabolismo modificado
Nao deve alterar a ordem dos alimentos e nem dos dias, seguir rigorosamente
durante o dia pode tomar ch a vontade, com adoante...
bom regime !!

sbado

domingo

caf e 1 biscoito
agua e sal

caf e 1 biscoito
agua e sal

frango assado a
vontade(sem Pele)

1 bife grande e
frutas a vontade

2 ovos cozidos sem comer o que quiser

sal
dentro do regime

normais e nao engordando