O sistema cardiovascular ou circulatrio compreende o corao, os vasos

sanguneos e o sangue. Durante o exerccio fsico, o sistema cardiovascular

passa por inmeros ajustes a fim de atender s demandas aumentadas do
organismo, garantir o transporte dos gases respiratrios e a retirada de
resduos metablicos. Esses ajustes podem ser chamados de adaptaes
cardiovasculares ao exerccio fsico, que podem ser respostas imediatas ou
a longo prazo, sendo dividas em adaptaes agudas e crnicas.
Adaptaes Agudas
As adaptaes durante o treinamento de endurance so caraterizadas pelo
aumento da atividade nervosa simptica, ao passo que h uma reduo da
atividade nervosa parassimptica.
O treinamento gera uma maior demanda de consumo do oxignio e o
sistema cardiovascular responde de forma aguda aumentando o dbito
cardaco, redistribuindo o fluxo em direo musculatura, realizando
vasodilatao na musculatura ativa, o que garante uma menor resistncia
vascular perifrica, um aumento da frequncia cardaca, um aumento do
volume sistlico, um aumento da presso arterial sistlica e reduo da
presso arterial diastlica. Dessa forma, o sistema cardiovascular consegue
garantir a eficincia, o aporte de oxignio (troca gasosa) e a retirada dos
resduos metablicos (cido ltico, ATP, K, adenosina) da musculatura ativa.
Adaptaes crnicas
Cronicamente, possvel observar que a sobrecarga de volume cardaco
gera aumento interno do ventrculo esquerdo e, proporcionalmente, da
espessura parietal. Essa a chamada hipertrofia ventricular excntrica que
garante um aumento do volume sistlico e reduo da frequncia cardaca
de repouso. Observa-se tambm que h um aumento no contedo de
mioglobina, aumento na oxidao de carboidratos e de cidos graxos livres,
aumento no nmero de capilares (angiognese), aumento discreto no
nmero de hemcias e nvel hematcrito.
O treinamento de endurance caraterizado pela predominncia do exerccio
fsico dinmico. Esse, por sua vez, retira o organismo de sua homeostase,
porm interessante observar que, ao mesmo passo, o organismo responde
com adaptaes no sistema cardiovascular, buscando recuperar a
homeostase e garantir a eficincia da musculatura ativa. Conhecer essas
adaptaes essencial para o instrutor da atividade fsica e importante
tambm para o praticante, pois ir aumentar a segurana nas atividades e
evitar complicaes problemas de sade.