Chá emagrecedor

O chá verde com gengibre vai acelerar o seu metabolismo e ajudar

na sua dieta
Por Eliane Contreras

Alfredo Franco
  Compartilhar

Ingredientes

2 xíc. (chá) de água filtrada

1 pedaço pequeno de gengibre (sem casca)
1 col. (sobremesa) de chá verde a granel

Modo de fazer
Ferva a água com o gengibre. Desligue o fogo, acrescente o chá verde e abafe por
5 minutos. Coe e beba em seguida. Guarde o restante numa garrafa térmica
para o chá não perder as propriedades terapêuticas.

Rende: 2 xícaras

klaravitorya@hotmail.com disse (15:41):

é na mesma cidade
klaravitorya@hotmail.com disse (15:42):
eles vão ganhar algum dinheiro e depois vão morar juntos
em um ap
klaravitorya@hotmail.com disse (15:43):
valor do dim dim ainda não sei
Frango à parmiggiana
Empanar e fritar o filé é uma preparação clássica e irresistível, só
que contraindicada para quem se preocupa em manter as curvas no
lugar. Saborosa, crocante e mais magra, a nossa sugestão é tão
tentadora quanto a original. E fácil de fazer!
Por Eliane Contreras

  Compartilhar

Ingredientes

• 2 filés (240 g) de peito de frango

• 1 col. (chá) de azeite (para pincelar)
• 4 castanhas-do-pará trituradas (ou 2 col./sopa de farinha de rosca de pão
integral)
• 1 col. (sopa) de queijo parmesão light ralado
• Suco de 1 limão
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
• 2 fatias de mussarela light
• 1 xíc. (chá) de molho de tomate fresco
• 1 col. (chá) de orégano

Modo de fazer
Tempere os filés com o limão, o sal e a pimenta. Pincele o azeite e povilhe a
castanha-do-pará (ou a farinha de rosca). Forre uma assadeira com papel-alumínio
e coloque os filés. Leve ao forno, preaquecido a 180ºC, por 20 minutos ou até
dourar. Retire do forno, cubra com a mussarela e regue com o molho de tomate.
Polvilhe o orégano e o parmesão. Volte ao forno por 10 minutos ou até gratinar.
Sirva com salada.

Tempo de preparo: 10 minutos