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José Carlos Guerra Ricci

A Arte da Defesa

Aprenda Defesa Pessoal de forma

Rápida e Simples

O melhor uso das mãos

Demo

Módulo I

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Esta é uma versão Demo gratuita da apostila A Arte da Defesa- O melhor uso
das mãos.

Por esse motivo essa apostila Demo tem apenas três técnicas de torções,
apenas par que você tenha conhecimento de como é o ensinamento da
apostila em sua versão normal.

Leia atentamente todas as técnicas e treine com cautela.

Então vamos começar.

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 Segurando ombro pelas costas

1º Passo) Agora partindo da mesma idéia.

2º Passo) Você dará um passo para traz indo para o mesmo lado de seu
ombro que esta sendo segurado e para fora das pernas dele.

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3º Passo) Outro passo com a outra perna para traz indo para o meio das
pernas.

4º Passo) Então você passará suas mãos por traz da cabeça do adversário.

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5º Passo) Forçando a cabeça dele contra seu joelho.

Segurando um punho frontal

1º Passo ) De um curto passo a frente com a perna do mesmo lado da mão

que esta sendo segurada, ao mesmo tempo você vira sua mão que esta sendo
segurada para cima( e não se esqueça, sempre com a mão aberta ) e olha
para a palma de sua mão.

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2º Passo ) Você irá pegar com a outra mão no ponto de pressão da mão do
seu adversário. Esse ponto de pressão esta localizado bem no meio do osso
que dá acesso ao maior dedo da mão dele.

3º Passo) Gire seu punho que está sendo segurado dentro da mão de seu
adversário até chegar na direção do polegar dele, e puxe sua mão que esta
sendo segurada em direção ao seu ombro do mesmo lado desta mesma mão
fazendo com que ele a solte.

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5º Passo ) Em seguida você força com suas duas mãos a mão dele em direção
ao tórax dele mesmo, sempre forçando seu punho para baixo.

6º Passo ) Em seguida você torce o braço de seu adversário para o lado de

fora forçando-o ao chão

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7º Passo ) Jogue-o ao chão e estique o braço dele, force seu joelho em cima
de seu cotovelo, forçando ao mesmo tempo o braço dele para cima ao
encontro de seu joelho e também seu punho para dentro.

Segurando um punho pelas costas

1º Passo ) Dê um passo para trás com a perna do mesmo lado da mão que
está sendo segurada indo para fora das pernas dele.

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2º Passo ) Agora de um passo com a outra perna indo também para fora das
pernas dele, ao mesmo tempo você irá passar seu braço que esta solto por
baixo do braço dele.

3º Passo ) Solte sua mão que sendo segurada e com ela você irá segurar seu
outro punho forçando seu adversário para baixo.

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4º Passo ) Force-o até que ele caia ao chão, feito você forçará com seu
antebraço o braço dele em direção a nuca dele mesmo.

Segurando pescoço com uma mão

1º Passo ) Agora com a perna do mesmo lado da mão que ele esta segurando
você, você dará um passo para frente em direção as pernas de seu
adversário, com sua mão contraria a da sua perna você irá pegar no ponto de
pressão da mão de seu adversário.

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2º Passo ) Com sua outra mão você irá pegar no punho da mão dele que esta
segurando seu pescoço, coloque seu cotovelo em cima do cotovelo dele
forçando-o para baixo.

3º Passo ) Force o cotovelo dele para baixo até que ele se abaixe, force o
punho dele em direção ao corpo dele e ao mesmo tempo force o braço dele
para fora deslocando o ombro dele.

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Bem estas são as técnicas desta descritas nesta versão Demo, espero que
você tenha gostado.

Caso tenha gostado adquira sua apostila na versão original agora mesmo pois
tenho certeza que você irá gostar ainda mais.

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lançando novas apostilas com novas técnicas, sempre inovando o conceito de
Defesa Pessoal, sempre também tentando fazer da melhor forma possível para
sua melhor compreensão.

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