BIODANÇA DE INTEGRAÇÃO

1º MOMENTO

MÚSICA: “Como uma onda “– LULU SANTOS

Pede-se às pessoas para ficarem em pé, bem à vontade, sem nada

Que os incomode.
Quem quiser pode tirar os sapatos.
Que deixem seu corpo solto para sentir a música e tudo que ela
Representa em nossa vida.
Movimentar-se da forma que se sentir melhor.

 EM SILÊNCIO.

Fala-se que o grande objetivo deste exercício é de:

• Aquecimento;
• Integração;
• Troca de energia;
• Maior conhecimento dos companheiros;
• Conscientização de cada um que está ao seu lado;
• Auto conhecimento;
• Fortalecer um elo de ligação criado neste tempo que passamos
juntos, para que o mesmo nunca se rompa, apesar da distância e
de todos os obstáculos que encontraremos.

2º MOMENTO

MÚSICA: “HELLO, GOODBYE” – The Beatles

Pedir para dançarem em pares de mãos dadas.

De tempos em tempos, o facilitador pede para trocarem de par.
Olhar no olho do seu par para conhecê-lo melhor.

 EM SILÊNCIO
Formar rodas ainda dançando de mãos dadas.
De tempos em tempos trocar de roda, um de cada vez, calmamente,
quando sentir que é sua hora de seguir novos caminhos, conhecer
novos grupos.
Como acontece nas empresas, instituições e em todos os grupos de
forma geral.
As pessoas do grupo saem, entram novas pessoas...
Como acolhemos as novas pessoas que entram nos nossos grupos?
Olhe nos olhos das pessoas.
Com olhar tente tirar o melhor que conseguir deste momento, desta
relação.
Com um olhar e um sorriso dê boas vindas a quem está chegando...

3º MOMENTO

MÚSICA:

Montar 2 rodas. Uma virada para dentro e outra virada para fora, de
forma que um fique de frente para o outro.
Rodando para a direita, no ritmo da musica,
Olhe nos olhos das pessoas que passam por voce.
Geralmente, olhar nos olhos nos incomoda,
Por isso conversamos.
Fique em silencio e olhe o seu companheiro.
Voce poderá descobrir muita coisa boa que ele te passará apenas
através do olhar.
Troque energia com ele.

4º MOMENTO

MÚSICA: “REDESCOBRIR” – Elis Regina

Dividam—se pares.
Encoste o seu dedo indicador direito no dedo indicador direito
do seu par.
Fique um de frente para o outro.
Dance com ele, no ritmo da musica,
Fazendo os movimentos que quiserem,
De integração,
De harmonia,
De descoberta,
Mas apenas com os toques dos dedos.
Criem movimentos novos, suaves, agradáveis.
Dançar até o final da musica.

5º MOMENTO

MÚSICA: “Amigos para sempre”

Formem uma grande roda, com todos de mãos dadas.

Antes de colocar a musica, ensinar os passos ao grupo e peça para
que treinem.

Passos: com o pé direito dê um passo á frente, junte os dois pés,

flexione os joelhos e a cabeça em sinal de reverencia a pessoa que
está na sua frente. Retorne a posição inicial com o pé esquerdo.
Dê dois passos para a sua direita e retorne um passo. E assim,
sucessivamente;
Depois que todos estiverem aptos nos passos, colocar a musica.
Façam movimentos leves, de forma suave, integrada.
Se voce errar, não há problemas, o grupo lhe conduzirá agradável e
suave.
Tente entrar em sintonia com o grupo através da musica e da dança.