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Denise Macdo
Bioenergtica
O msculo o principal transdutor bioqumico que converte energia qumica em energia mecnica Energia Adenosina Trifosfato (ATP)
Bioenergtica: Bioenergtica:
Energia do ATP aciona todas as formas de trabalho biolgico biolgico
ATP
digesto
circulao
Contrao muscular
Conduo nervosa
Secreo glandular
Creatina fosfato (CP) a maior fonte imediata de ATP A energia liberada pelo ATP e CP intramuscular sustentam o exerccio exerccio mximo por ~ 5 a 8 segundos
pH diminui
FADIGA
AGL se unir as protenas e penetrar nas mitocndrias AGL esterificados para triglicrides
1.Estado nutricional
2.Aptido fsica
3.Intensidade do exerccio
Acetil-CoA
Presena de CHO Jejum
CICLO DE KREBS
CORPOS CETNICOS
Emagrecimento: Emagrecimento:
Perda de peso e gordura corporal ocorrem quando h o balano calrico negativo h O fato da mobilizao de gorduras ocorrer somente pela via aerbica, levou a concluses precipitadas que somente os exerccios de endurance promoveriam o emagrecimento
Emagrecimento:
Todos os tipos de atividade fsica princpio contribuem para o emagrecimento DESDE QUE promovam o balano calrico negativo
Emagrecimento:
Mnimo de 150 minutos semanais de exerccio fsico; Indivduos com sobrepeso e obesidade devem aumentar progressivamente para 200 a 300 min por semana ou 2000 kcal/semana.
5 x por semana = 40 a 60 min por dia ou 400 kcal/dia 6 x por semana = 33 a 50 min por dia ou 333 kcal/dia
Emagrecimento: Emagrecimento: