TESTE DE APTIDO FSICA

Prezados amigos, Envio este artigo extra em face da aproximao dos concursos para Polcia Federal, Polcia Rodoviria Federal e Delegado de Polcia em alguns Estados. Escrevo para evitar que o Teste de Aptido Fsica estrague seu sonho de garantir a vaga no cargo pblico. frustrante investir tempo e dinheiro na preparao terica, passar no concurso e ver sua vaga ir embora na fase seguinte, ou seja, no teste de aptido fsica - TAF. Isso acontece com uma frequncia muito grande. comum que os candidatos s se preocupem com as provas tericas e, quando aprovados nelas, no tenham tempo hbil para a preparao adequada. Vrias e vrias vezes, j vi excelentes candidatos reprovados. Para se ter ideia, no concurso para os Bombeiros no ERJ, atualmente, o ndice de reprovao no TAF fica em mdia de 20,6%. J vi bons amigos passarem para Perito da Polcia Federal, um feito enorme, e no entrarem por no conseguirem fazer duas flexes de barra. Por que esse elevado ndice de reprovao? O que exigido perfeitamente realizvel! O problema que no h como enganar a natureza, ou seja, ningum vai fazer milagres na preparao fsica. Alm disso, vale dizer que um candidato sedentrio muito menos produtivo do que aquele que pratica alguma atividade fsica. Isso se aplica no s s questes de sade e estresse, mas tambm ao prprio desempenho intelectual, uma vez que o crebro precisa de oxigenao para funcionar bem. Qual seria o tempo ideal para preparao fsica? Segundo Elon Junior, especialista no assunto, que pode ser consultado atravs do sitewww.effisica.com, preciso levar em conta um dos princpios bsicos da Educao Fsica, o Princpio da individualidade biolgica. Cada pessoa possui caractersticas fsicas e psquicas prprias, o que nos obriga a realizar diferentes programas de condicionamento fsico para cada indivduo. Segundo ele, embasado por estudos e por sua experincia de oito anos na rea de Educao Fsica, recomenda-se uma preparao de, no mnimo, trs meses, com frequncia de trs vezes por semana, para que possamos ter um ganho considervel e obtenhamos xito na prova de capacitao fsica exigida em concurso. Logo, posso acrescentar que, se voc est pensando em algum desses concursos, ou se quer ter mais sade para estudar e para viver, deve iniciar um programa de exerccios fsicos para ontem. No site citado anteriormente, podem ser obtidas mais informaes. Mas, antes de iniciar o programa de treinamento, faa um exame mdico e procure orientao adequada. Seja como for, no procrastine nesse tema, pois o custo pode ser muito alto. Com abrao fraterno e desejando boa sorte,