Suco desintoxicante base de couve e maracuj

do O importante ser grande de Marco (Marcus Pinto) Contei a vocs que na ltima consulta minha nutricionista constatou que eu estava retendo muito lquido. Resultado do meu perodo de rebeldia base de pizza, churrasco e doce de leite (culpa da deliciosa viagem que fiz casa de minha tia em Minas Gerais)! Depois de semanas comendo corretamente, o organismo estranha alimentos pesados, temperados e gordurosos. Bem, nem preciso dizer que ela me deu um puxo de orelhas pelo exagero. Mas d para correr atrs do prejuzo. Alm de voltar com fora total dieta, ela pediu que eu bebesse ainda mais gua e que fizesse o Suco da Horta, tambm conhecido como suco desintoxicante. Ele ajuda a limpar o organismo, alm de ser muito refrescante nesses dias quentes. E no perde os nutrientes de no for consumido na hora voc pode fazer o suco pela manh e tom-lo o dia todo. Vou comprar os ingredientes hoje. Se algum fizer antes de mim, me conte o que achou. A vai:

Foto: Getty Images Ingredientes 2 xcaras de couve manteiga crua picada 1 litro de gua 1 xcara de ch de polpa de maracuj (ou de suco integral, daqueles vendidos em garrafas no supermercado) 5 colheres de sopa de acar orgnico xcara de ch de suco de limo Modo de preparo

Lave bem as folhas da couve, pique-as e bata-as no liquidificador junto com a gua. Acrescente o maracuj e bata rapidamente. Coe (opcional) e junte os demais ingredientes. Sirva gelado. Rendimento: 6 pores Tempo de preparo: 25 minutos Valor calrico por poro: 184,30 Kcal