Ativao da Hipfise

A tcnica que vamos observar agora foi transmitida na dcada de 1930, na Inglaterra, por dois amparadores extrafsicos (Emhotep e Whitehawk), atravs da mediunidade da Sra. K. Barkel: "Deitar em decbito dorsal; braos estendidos ao longo do corpo, bem relaxados e as mos abertas. A mente dirigida glndula hipfise (pituitria; na altura da raiz do nariz; ligada ao chacra frontal). Respirar profundamente. Comear a inspirao pela parte inferior do abdmen, retraindo os seus msculos e fazendo com que o ar suba pelo corpo, at expir-lo. Inspirar estendendo os msculos abdominais. Continuar assim, contraindo e distendendo os msculos. Inspirar contando at 7. Conservar (reter) a respirao at 7 tambm e expirar logo, contando novamente at 7. Esse exerccio parece uma brincadeira, mas se o fizerdes de manh e noite, durante doze meses, nunca precisareis ir aos mdicos e engolir diversos comprimidos. Nem necessitareis sentar durante horas no escuro, esperando um contato com o mundo espiritual. Contatareis que, sem perceb-lo, abristes a porta para o mundo anglico.

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Bola Dourada

Fica desnecessrio dizer aqui, que essa prtica destina -se a objetivos benficos. Por isso, no custa nada erguer os pensamentos e abrir o corao enquanto pratica. Como diz um antigo ditado hermtico: "QUEM QUER MAIS LUZ... QUE SEJA LUZ!" Passo 1. De olhos fechados e pensamentos elevados, visualize uma bola de luz dourada flutuando por cima de sua cabea. Ela est centralizada na direo do meio do alto da cabea (onde no campo energtico situa -se o chacra coronrio), suspensa cerca de 10 centmetros. Vi sualize-a como se fosse de ouro bem quente, brilhante. Passo 2. Agora, imagine que o calor e a luz dessa esfera dourada irradiam de cima para baixo, para dentro de sua cabea. Energias douradas em cascata jorrando da esfera para dentro do seu crnio e enchendo o crebro de luz. Ao mesmo tempo, pense que estas energias esto limpando a sua mente de formas -pensamento destrutivas e "lavando com ouro brilhante" qualquer clima negativista. Passo3. Faa isso por cerca de trs minutos e observe como faz bem!.. . Esta prtica melhora sua auto-estima, corta pensamentos intrusos, melhora o nimo psicofsico e eleva o padro vibracional da aura e dos chacras. excelente para aumentar a confiana e faz a energia circular pelos ndis (condutos energticos sutis que transportam as energias pela coluna e irrigam o corpo energtico). Com o tempo e a prtica, torna-se uma ferramenta excelente para estabilizar a conscincia em sintonias mais elevadas. Quando sentir um clima esquisito no carro ou em outra conduo, bast a visualizar a esfera dourada flutuando sobre o veculo por alguns instantes. No caso de estar ajudando algum mentalmente, pode-se visualizar a esfera dourada sobre a pessoa em questo e jorrar uma cascata de luz dourada sobre ela. PAZ E LUZ pra voc!!!

Estrela de Cristal

- Procure ficar em uma posio bem confortvel, sentado ou em p. - Eleve seu pensamento aos amparadores, estabelecendo uma ligao bem doce, amorosa e sutil.

- Visualize sob seus ps o Sol, bem quente e dourado. - Procure sentir o calor do Sol subindo pelos seus ps. - Lentamente, faa esta bola de luz quente e brilhante subir pelas suas pernas. - Visualize que por onde o Sol passa, ele deixa um rastro dourado e quente. - Esta bola continua subindo passando pelo seu baixo-ventre chegando em sua regio abdominal. - Imagine a luz dourada que este Sol irradia neste caminho e procure sentir toda esta vitalidade e energia. - O Sol continua subindo e instala-se agora em seu peito. - Sinta todo este calor tomar conta do seu corao, que comea a irradiar toda esta luz dourada e brilhante. - Fique por uns instantes sentindo o sol em seu peito, trazendo alegria, amor e compaixo. - A seguir, visualize em cima de sua cabea uma Lua bem grande e branquinha. - Sinta a energia mais fri a que a Lua irradia na direo do topo de sua cabea. - Lentamente, faa a Lua entrar em sua cabea, espalhando energia prateada e brilhante. - Visualize a Lua descendo pela sua testa, desobstruindo seu chacra frontal. - A Lua continua descendo, passando suavemente pela sua garganta. - Agora, a Lua chega at seu peito, onde j se encontra o Sol. - Visualize que o Sol e a Lua juntos transformam-se lentamente em uma linda estrela de cristal. - Sinta esta estrela brilhante em seu peito pulsando e irradia ndo luz e amor. - Coloque o que h de melhor em voc nesta estrela, com muita suavidade e alegria. - Visualize agora que esta linda estrela de cristal sai de seu peito e comea a subir em direo ao Universo. - Esta estrela se afasta do planeta Terra e continua subindo at instalar-se junto com as outras estrelas do Universo. - Procure ento imaginar um lindo cu estrelado e a sua estrela junto com as demais, brilhando e irradiando todo o sentimento que voc colocou. - Deseje, profunda e sinceramente que esta estrela possa de alguma maneira trazer algo de bom para qualquer pessoa, deste planeta ou de qualquer planeta. - E agradea sempre aos amparadores e principalmente, agradea ao Grande Arquiteto deste Maravilhoso Universo... - Paz e luz! (Nair Cortijos)

Trataka
Trataka o nome da prtica iogue da concentrao mental em um alvo especfico, seja objetivo (BAHIRANGA) ou subjetivo (ANTARANGA). Pode ser realizado fixando-se uma variedades de objetos: vela acesa, bola de cristal, um retrato, a prpria imagem refletida no espelho, uma mandala, a ponta do prprio nariz etc. H uma prtica simples de trataka: a fixao mental na chama de uma vela. Essa prtica muito antiga e at

hoje

ainda

executada

por

vrios

ocultistas

iogues.

TRATAKA COM A VELA ACESA: Isole-se num ambiente fechado, para ter tranquilidade. Sente-se numa posio confortvel. Coloque uma vela acesa* na altura de seus olhos a uma distncia de uns dois metros. Escurea o ambiente, para realar a chama da vela. Relaxe o corpo, com a mente bem serena e os olhos fechados. Fique quieto por alguns minutos e visualize a palavra LUZ vibrando em seu chacra frontal. Abra os olhos e fixe a chama da vela, sem piscar. Olhe a chama bem concentrado, a ponto de perder a conscincia de seu corpo. No deixe sua mente dispersar, pois sua ateno deve estar completamente fixada num s ponto. Se seus olhos cansarem ou encherem-se de lgrimas, feche-os um pouco e descanse. Porm, mesmo de olhos fechados, continue visualizando a chama mentalmente. Depois de alguns minutos, abra os olhos e fixe-se novamente na chama real sua frente. Permanea fitando-a o mximo possvel, at que sua mente misture -se com a prpria chama. Nesse ponto, podem ocorrer alguns sintomas bioenergticos ou projetivos: pulsao do chacra frontal, ballonnement, estado vibracional, entorpecimento do corpo e outros. Esta prtica bem simples e incua, porm, deve -se evitar excessos. No execute-a usando lentes de contato. A respeito dessa prtica, diz o Dr. Hiroshi Motoyama, brilhante pesquisador japons e praticante de ioga ("Teoria dos Chacras"; pg. 113; Ed.Pensamento): "Os benefcios de trataka so muitos: fsico, mental, psquico e espiritual. Fisicamente, auxilia vistas fracas e certos defeitos visuais, inclusive a miopia. Ele acalma e estabiliza a mente, e tambm alivia a insnia. Alm disso, desenvolve um poder de concentrao necessrio para a prtica da verdadeira meditao. Os olhos so as portas da mente; quando os olhos esto firmes, a prpria mente se torna firme, e o processo do pensamento cessa automaticamente medida que a concentrao se aprofunda. Trataka um dos mtodos mais eficazes para controlar uma mente agitada, absorta em ondas de pensamentos desconexos. Este controle um pr-requisito para a efetiva prtica espiritual." * Coloque a vela acesa sobre um prato largo, para evitar risco de incndio.

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Borboleta Azul

Sente-se ou deite-se confortavelmente... respire paz, exale amor, fazendo isso por diversas vezes; Agora relaxe e imagine seu corao todo iluminado por uma luz dourada... Faa esta luz correr por todo seu corpo. Imagine seu corao cheio de luz rosa. Faa esta luz rosa correr pelas veias e artrias do seu corao... agora imagine em seu corao a luz azul... espalhe esta luz por todo seu corpo... respire profundamente a paz e expire amor por 10 vezes... imagine-se agora pequeno dentro do seu corao. Neste momento seu corpo fica pequenininho e voc acrescenta um par de asas e se transforma numa borboleta de luz; agora voc pode voar.. Imagine-se como borboleta e voe sobre seu corpo jogando luz branca cristalina e todas as cores que voc achar necessrias... agora, batendo as asas, voe dentro de sua casa, jogando uma luz rosa... dourada e azul. Continue batendo as asas e saia por sua rua jogando luz... voe pelo seu bairro, pela sua cidade; .imagine um rio... jogue luz violeta e veja-o limpo com guas cristalinas e os pexinhos nadando nele... continue voando e atravs de sua luz modifique tudo que encontrar pelo caminho. Agora lentamente, voe ao encontro de si mesmo e sinta-se novamente... respire fundo... abra os olhos e retorne ao mundo...mais energizado e iluminado.

Tcnica das Estrelas

Faa uma conexo amorosa com os amparadores. Visualize um lindo cu estrelado. Dentre milhes de estrelas, escolha uma que esteja brilhando mais e traga-a, vagarosamente, ao seu encontro, na altura de seu chacra umbilical. A estrela irradia muita luz branco -prateada para seu chacra umbilical e aos poucos, ela entra em voc. Neste momento, concentre-se na palavra VITALIDADE e tudo o que representa: sade, disposio, energia etc.

Visualize novamente o cu estrelado. Faa outra estrela vir ao seu encontro na a ltura de seu chacra cardaco. Assim como a estrela anterior, ela tambm pulsa e irradia muita luz branco -prateada. Faa com que ela entre em seu corao e o ilumine completamente. Concentre-se na palavra AMOR e tudo o que representa: bondade, bem-aventurana, compaixo etc. Olhe novamente para o cu estrelado e traga mais uma estrela; desta vez, na altura de sua testa. Ela irradia muita luz e calmamente entra em seu chacra frontal, fazendo -o pulsar muito. Concentre-se firmemente na palavra LUZ e tudo o que representa: lucidez, discernimento, equilbrio etc. Neste momento, voc est com trs estrelas, uma no umbilical, outra no cardaco e a ltima no frontal. Faa com que as trs estrelas pulsem e irradiem muita luz ao mesmo tempo, preenchendo todo se u corpo com luz branco-prateada. Com muito amor e alegria, mentalize uma estrela em cada palma da mo e irradie para o Universo toda essa luz branco-prateada, sentindo-se neste momento, parte atuante e ativa do Universo. Faa isso por um tempo. Vire as mos para voc e se d um auto-passe, sem pressa e com muita ateno. Agradea aos amparadores pela oportunidade de participar de um trabalho altrusta e agradea tambm por tanta pacincia, ajuda e amor... (Nair Cortijos)

Prtica OM SATTVA
Tcnica Passo para harmonizar os chacras e equilibrar o indivduo que compe-se de 7 passos: 1

Visualizar um vrtice dourado emanado da glndula pineal e exteriorizando -se pelo chacra coronrio. A energia dourada se expande pela rea logo acima da cabea. Passo 2

Visualizar uma figura (esfera, ovo, pequena coluna) na cor proura ou violeta logo acima da energia dourada. Passo 3

Visualizar uma massa de luz azul claro brilhante na rea das laterais do pescoo irradiando para os dois ombros. Passo Visualizar Passo Visualizar Passo Visualizar Passo uma bola de luz azul -ndigo brilhante logo abaixo dos uma luz verde interpenetrando do ventre at os uma luz rosa envolvendo do alto do peito at o 4 umbigo. 5 ps. 6 ps. 7

Manter ao mesmo tempo a ateno na luz dourada acima da cabea e na luz azul-ndigo abaixo dos ps.

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Prtica OM SATTVA
Tcnica Passo para harmonizar os chacras e equilibrar o indivduo que compe-se de 7 passos: 1

Visualizar um vrtice dourado emanado da glndula pineal e exteriorizando -se pelo chacra coronrio. A energia dourada se expande pela rea logo acima da cabea. Passo 2

Visualizar uma figura (esfera, ovo, pequena coluna) na cor proura ou violeta logo acima da energia dourada. Passo 3

Visualizar uma massa de luz azul claro brilhante na rea das laterais do pescoo irradiando para os dois ombros. Passo Visualizar Passo Visualizar Passo Visualizar Passo Manter ao mesmo tempo a ateno na luz dourada acima da cabea e na luz azul -ndigo abaixo dos ps. uma bola de luz azul -ndigo brilhante logo abaixo dos uma luz verde interpenetrando do ventre at os uma luz rosa envolvendo do alto do peito at o 4 umbigo. 5 ps. 6 ps. 7

Meditao Dinmica
As meditaes do Osho so experincias individuais, esta uma meditao Dinmica dura uma hora e feita em cinco estgios, tente manter os olhos fechados e volte sua ateno para interior de si mesmo. melhor estar com o estmago vazio e usar roupas soltas e confortveis. Assim como em todas as meditaes, tenha certeza de que no ser perturbado ou interrompido. Estgio 1 (10 minutos)

Respirando rapidamente, inspirando e expirando atravs do nariz, faa a respirao ser intensa e catica. A respirao deve ir profundamente nos pulmes e, sempre que observar que voc est entrando num certo padro ou ritmo, mude-o. Faa isso to totalmente quanto possvel. Permita que quaisquer movimentos do corpo aconteam. Use estes movimentos naturais do corpo para ajudar a aumentar a sua energia. Sinta-a aumentando, mas no a extravase no primeiro estgio. Estgio 2 (10 minutos)

Exploda! Deixe sair tudo que precisa ser jogado fora. Grite, berre, chore, pule, chacoalhe, dance, cante, ria, jogue-se de um lado para o outro. No segure nada, mantenha todo o seu corpo se movendo. Representar um pouco muitas vezes ajuda a comear. No permita que a sua mente interfira com o que est acontecendo. Seja total. Estgio 3 (10 minutos)

Com os braos para cima, pule para cima e para baixo gritando o mantra HU! HU! HU! to profundamente quanto possvel. A cada vez que voc cai no cho, com toda a p lanta do p, deixe o som martelar profundamente no centro do sexo. D tudo o que tem, esgote-se por completo. Estgio 4 (15 minutos)

PARE! Congele onde estiver em qualquer posio em que se encontrar. No ajeite o corpo de maneira alguma. Uma tossida, um movimento, qualquer coisa ir dissipar o fluxo da energia e o esforo ser perdido. Seja uma testemunha de tudo o que est acontecendo a voc. Estgio 5 (15 minutos)

Celebre! . . . com msica e dana, expresse seja l o que for que esteja a. Carreg ue a sua vivacidade com voc ao longo de todo o dia.

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