De combate gordura berry e espinafre muscular do smoothie | Homem de Fitness do ...

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De combate gordura da baga e do smoothie muscular espinafre

Graas baga muito

Este smoothie saborosa ir ajud-lo a embalar no msculo, sem acumulando flab.
Curtir curtiram 28. Cadastre-se ver pargrafo do Opaco SEUS amigos gostam. Por Sonia Silva e Lucy Miller Agosto 2010

Ingredientes 1,5 colheres de p de protena 1 xcara de espinafre fresco 1 xcara de berries congelados mista 2 colheres de ch de cacau nibs 1 colher bagas goji 1 / 2 colher de canela em p Leite semi-desnatado 300mg Por que voc deve t-lo Protena quebrada por combustvel durante o exerccio e vai ajudar o seu construir e reparar msculos aps uma sesso no ginsio grande. Espinafre tanto de baixo teor calrico e cheio de ferro, que ajuda a bombear o sangue para os msculos durante um treino. tambm bateu com clcio, que contribui para ligamento do osso, tendo e fora. Goji berries tm um baixo IG, ou seja, elas convertem em acar no sangue lentamente, deixando voc sentir satisfeito durante mais tempo. O alto teor de fibras de frutas misturadas tambm faz voc se sentir bem completo. Eles so ricos em antioxidantes tambm, o que significa que eles protegem o corpo contra os danos dos radicais livres causados pela formao. Nibs de cacau contm altos nveis de magnsio, que ajudam o corao a bombear sangue para os msculos necessitados, e um antidepressivo natural chamada PEA. Canela uma grande fonte de fibras, mangans, ferro e clcio, ajudando a promover nveis saudveis de colesterol no organismo, auxiliando na digesto e reduzindo os nveis de acar no sangue para que o seu corpo queima gordura mais eficientemente.

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