Relatrio de Aprendizagens

Sade e Ambiente

Alexandre Augusto Cerqueira de Oliveira EFA B3 30-04-2012

 Relatrio de Aprendizagens

Relatrio de Aprendizagens
Sade e Ambiente
Neste mdulo de Ambiente e Sade, tive a oportunidade de relembrar vrios temas que h j muito tempo que no os estudava, como por exemplo a roda dos alimentos. Assim, voltei a ter conscincia que devemos pelo menos fazer cinco refeies por dia, as quantidades necessrias de cada categoria de alimentos a ingerirmos por dia, no esquecendo que a gua est no centro da nossa alimentao, que importante mastigarmos bem os alimentos para uma mais fcil digesto, assim como uma postura correta. Tambm vimos que possvel comer bem e barato, fazendo as nossas prprias refeies em casa evitando ir comer fora, que para alm de poupar algum dinheiro consigamos controlar melhor as quantidades de sal, gorduras, etc., comprando frutos e legumes da poca, produtos da marca dos hipermercados (ou marca branca), fazendo previamente a lista de compras, aproveitando as promoes e saldos, comprando em maiores quantidades e congelando e comprando pacotes familiares para depois fazer doses individuais. Tambm falamos sobre a reciclagem domstica, um tema pelo qual eu me interesso e que acho que sempre importante lembrar, porque no s a reciclagem que importante mas tambm o saber reduzir e reutilizar, que para alm de minimizar a quantidade de lixo nos ajuda a poupar, o que em tempos de crise d sempre jeito; dentro do tema da reciclagem tive a oportunidade de relembrar quais os materiais que podem ser reciclados e os respetivos ecopontos a que correspondem. Falamos tambm sobre a importncia da gua na sade assunto pelo qual eu j tinha algum interesse, sobretudo pelas termas mas que em relao aos tipos de gua existentes eu desconhecia por completo. Agora tenho muito mais conhecimento no s em relao aos tipos de gua como tambm em relao aos tratamentos a que correspondem. Tambm falmos sobre o plano nacional para o ambiente e sade, onde analisamos vrias notcias

sobre problemas ambientais e o risco para a sade humana. Por fim, focamo-nos no relacionamento interpessoal, em que aprendemos que no se aceita o profissional individualista e que se exige profissionais que saibam trabalhar em equipa e que saibam integrar-se e criar sinergias. No geral, acho que os assuntos abordados neste mdulo so uma mais-valia para o nosso dia-a-dia no s como seres humanos mas como melhores cidados e tambm como melhores profissionais no mercado de trabalho que est cada vez mais exigente.

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