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 Relatório de Aprendizagens Saúde e Ambiente

Relatório de Aprendizagens

Saúde e Ambiente

Alexandre Augusto Cerqueira de Oliveira  EFA B3  30-04-2012

Alexandre Augusto Cerqueira de Oliveira EFA B3 30-04-2012

Relatório de Aprendizagens

Relatório de Aprendizagens

Saúde e Ambiente

Neste módulo de Ambiente e Saúde, tive a oportunidade de relembrar vários temas que há já muito tempo que não os estudava, como por exemplo a roda dos alimentos. Assim, voltei a ter consciência que devemos pelo menos fazer cinco refeições por dia, as quantidades necessárias de cada categoria de alimentos a ingerirmos por dia, não esquecendo que a água está no centro da nossa alimentação, que é importante mastigarmos bem os alimentos para uma mais fácil digestão, assim como uma postura correta. Também vimos que é possível comer bem e barato, fazendo as nossas próprias refeições em casa evitando ir comer fora, que para além de poupar algum dinheiro consigamos controlar melhor as quantidades de sal, gorduras, etc., comprando frutos e legumes da época, produtos da marca dos hipermercados (ou marca branca), fazendo previamente a lista de compras, aproveitando as promoções e saldos, comprando em maiores quantidades e congelando e comprando pacotes familiares para depois fazer doses individuais. Também falamos sobre a reciclagem doméstica, um tema pelo qual eu me interesso e que acho que é sempre importante lembrar, porque não é só a reciclagem que é importante mas também o saber reduzir e reutilizar, que para além de minimizar a quantidade de lixo nos ajuda a poupar, o que em tempos de crise dá sempre jeito; dentro do tema da reciclagem tive a oportunidade de relembrar quais os materiais que podem ser reciclados e os respetivos ecopontos a que correspondem. Falamos também sobre a importância da água na saúde assunto pelo qual eu já tinha algum interesse, sobretudo pelas termas mas que em relação aos tipos de água existentes eu desconhecia por completo. Agora tenho muito mais conhecimento não só em relação aos tipos de água como também em relação aos tratamentos a que correspondem. Também falámos sobre o plano nacional para o ambiente e saúde, onde analisamos várias notícias

sobre problemas ambientais e o risco para a saúde humana. Por fim, focamo-nos no relacionamento interpessoal, em que aprendemos que não se aceita o profissional individualista e que se exige profissionais que saibam trabalhar em equipa e que saibam integrar-se e criar sinergias. No geral, acho que os assuntos abordados neste módulo são uma mais-valia para o nosso dia-a-dia não só como seres humanos mas como melhores cidadãos e também como melhores profissionais no mercado de trabalho que está cada vez mais exigente.