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Editorial

O Clube de Veteranos de Atletismo de Coimbra vai promover uma reunio com os seus atletas para debater alguns temas actuais da modalidade em Coimbra. Contrariamente ao que se possa imaginar, os atletas veteranos em prtica regular so exigentes relativamente aos treinos, equipamento, exames mdicos, competio, eventos sociais, instalaes desportivas, arbitragem, mas sobretudo a um relacionamento permanente com colegas e dirigentes. Esta atitude louvvel e responsvel justifica um debate, opinio e sugestes oportunas. Agora que a Federao Portuguesa de Atletismo tem novos rgos sociais, alis como a Associao Nacional do Atletismo Veterano; a ADAC e CluVe iniciam o segundo ano de mandato; e o Inatel tem novas directrizes para o funcionamento da modalidade, justifica-se esta iniciativa. No entanto, o CluVe inclui neste circulo de convivncia salutar entidades como autarquias, principalmente a de Coimbra, a Direco do Estdio Universitrio e rgos de Comunicao Social que so imprescindveis para o desenvolvimento da modalidade. necessrio pois, que os nossos atletas possam dar o seu contributo participando nesta reunio.

Rui Costa

O CluVe tinha, em devido tempo e com antecedncia necessria, previstas uma srie de actividades Torneios Mensais, Reunio com Atletas, entre outras - que se v forado a alterar. Tudo porque o Estdio Cidade de Coimbra vai ter jogos de futebol, incluindo jogos de juniores, o que impossibilita a sua actividade regular. Que interessa trabalhar com prazos, comunicando s diversas entidades, gastando verbas na sua divulgao e comunicao, para depois, sermos avisados ltima da hora que as no podemos realizar. Embora alheios a este facto, o CluVe apresenta as suas desculpas aos seus associados e atletas. A Direco

Programar para qu?

O Atletismo viu-se privado de alguns atletas quando, na dcada de 60 e princpios de 70, eles foram chamados a cumprirem servio militar. Estavam em plena carreira desportiva e um interregno, por vezes muito extenso, impediu-os de se manterem no atletismo. Alguns voltaram a competir, outros entraram num ciclo de vida que no lhes permitiu o regresso s pistas. Os veteranos proporcionaram nova oferta e alguns esto de novo connosco. O Telescpio viveu esse perodo e sabe que os atletas na vida militar no se esqueceram do compromisso com o atletismo, embora admitamos que no acreditem. Ento, para os mais incrdulos, aqui vai um testemunho que no carece de legenda para legitimar a nossa afirmao, mas justo relevar a ideia de Olmpio Borges vestir o jovem com a sua camisola desportiva , onde no falta o emblema. Ser uma camisola igual que o nosso atleta vai vestir nos 4x100 metros do dia 12 de Janeiro nas pistas do Estdio Cidade de Coimbra?

Telescpio

REGRA 170 - CORRIDAS DE ESTAFETAS 4 x 100 m mento. 2. Cada zona de transmisso ter 20 m de compri-

Casos de Arbitragem

7. Os componentes da equipa, com excepo do primeiro, podem comear a correr no mais que dez metros antes da zona de transmisso 11. Marcas Um atleta poder colocar uma marca no interior da sua pista individual, utilizando fita adesiva com as dimenses mximas de 5 cm x 40 cm com uma cor que no permita que se confunda com outras marcaes permanentes.

O Cluve em 2013 - Actividades


12/Janeiro - Estdio Cidade de Coimbra 2 Torneio Mensal Eduardo Martinho + Estafeta 4x100 mts 2/Fevereiro - Estdio Universitrio 3 Torneio Mensal Eduardo Martinho 16/Fevereiro - Estdio Cidade de Coimbra 4 Torneio Mensal Eduardo Martinho + Estafeta Olmpica 17/Maro - Parque Verde 2 Corrida e Caminhada Coimbra entre Margens 7/Abril - Choupal 18 KM Verde e 7 Caminhada Verde Piquenique do CluVe 1/junho - Estdio Universitrio 15 Pentatlo Lanamentos Joo Manta 29/Junho - Estdio Cidade de Coimbra 1 Torneio Internacional Atletismo Veterano

13. O testemunho ter de ser transportado na mo durante toda a prova. Se um atleta deixar cair o testemunho, s ele o poder apanhar. Poder abandonar a sua pista individual para apanhar o testemunho desde que, ao realizar essa aco, no diminua a distncia a percorrer e nem nenhum outro atleta seja obstrudo. Sendo assim, a queda do testemunho no resultar em desqualificao. 14. Em todas as corridas de estafetas, o testemunho ter de ser passado dentro da zona de transmisso. A transmisso do testemunho inicia-se quando for tocado pela primeira vez pelo atleta que o recebe e completa-se no momento em que o atleta que o recebe o detm sozinho. Em relao zona de transmisso apenas a posio do testemunho que decisiva e no a posio dos corpos ou dos membros dos atletas. A entrega do testemunho fora da zona de transmisso implicar a desclassificao da equipa. 15. Os atletas, antes de receber e/ou depois de terem entregue o testemunho, devem manter-se nas suas pistas individuais ou zonas at que a pista esteja livre, para evitar fazer obstruo aos outros atletas. Se um atleta prejudicar deliberadamente um componente de outra equipa por sair da sua pista individual ou posio no fim do seu percurso, sujeita-se a causar a desqualificao da sua equipa. 16. A ajuda por um empurro ou por qualquer outro mtodo resultar na desqualificao da equipa.

25 Grande Prmio ACR Mendiga 25.Novembro.12 - 16,3 Kms


Joaquim Pessoa Narciso Arromba Jorge Loureiro 01.10,38 01.18,00 01.20,35 Geral 161 - Esc. M50 17 Geral 285 - Esc. M55 - 29 Geral 316 - Esc. M65 - 8

19 Tripla Lgua Vermoil Pombal - 4.Novembro.12


Narciso Arromba M55 01.10,29 Geral 154 - Esc. 15

38 Meia Maratona Internacional Nazar - 11.Novembro.12


Pedro Gerardo Fernando Lus Valdemar Ferraz Narciso Arromba Isabel Trindade Jos Madeira Carlos Lopes Victor Machado Antnio Tavares 01.30,41 01.35,39 01.46,43 01.47,01 01.47,27 01.52,59 01.55,02 01.55,48 02.02,48 Geral 200 - Esc. M50 19 Geral 344 - Esc. M60 9 Geral 736 - Esc. M60 36 Geral 750 - Esc. M60 52 Geral 760 - Esc. F40 8 Geral 920 - Esc. M60 52 (???) Geral 969 - Esc. M55 76 Geral 992 - Esc. M55 79 Geral 1134 - Esc. M60 75

Corta Mato de Abertura ADAC Parque Verde Mondego - 18.Novembro.12


1.500 mts (Femininos) Helena Carvalho 18,22 Geral 2 - Esc. W60 1

3.000 mts (Masculinos) Jorge Loureiro 15,08 Geral 2 - Esc. M65 1

5.000 mts (Masculinos) Pedro Gerardo 21,02 Geral 10 - Esc. M50 2

Assembleia Geral do CluVe

Embora, os sprinters usualmente treinem sobre distncias medidas com rigor tais como 30, 50, 60, 80 metros e 120, 150 metros para treinar a velocidade resistncia, o uso de repeties cronometradas traz-nos variedade e novos desafios para as sesses de treino. O objectivo neste sistema percorrer o maior nmero possvel de metros (numa espcie de Cooper na velocidade). Por exemplo, em vez de correr sries de repeties de 30 metros com partida de blocos, ao atleta pedido que corra o mais longe possvel durante cinco segundos. Uma fita mtrica far a leitura do resultado. As distncias mnimas, mximas e mdias no seu total devem ser registadas. Em subsequentes sesses de treino o atleta almeja aumentar as distncias usando o mesmo nmero de repeties e intervalos de recuperao como previamente. Outros exemplos das repeties baseadas no tempo tm lugar numa partida lanada na qual a fase cronometrada do sprint mximo comea depois da zona de acelerao de 20 a 30 metros. O atleta de novo tenta sprintar at o mais longe possvel em cada repetio para atingir uma boa distncia mdia. As diferenas mnimas mximas e mdias entre correr cinco segundos partindo de blocos e de partida lanada podem ser calculadas e avaliadas para fornecer valiosa informao para treino. Repeties cronometradas encorajam rpida reaco ao tiro e rpida acelerao a partir dos blocos e de zona de balano. Outra vantagem em tais sesses o desenvolvimento do instinto competitivo, quando os atletas no s almejam cobrir mais distncia, mas tambm tentam melhores performances que outros no grupo de treino.

Repeties de sprint cronometradas

Coligido por Prof. Antnio Matos

Novos Corpos Gerentes - FPA e ANAV


Apenas uma pequena notcia que encerra enorme esperana e responsabilidade na gesto nacional duma modalidade que tem expresso em todo o pas, o Atletismo. Passadas que foram as eleies, eis que comea um desafio de quatro anos, que desejamos coroado de xito, expressando claramente que, em paralelo com os resultados desportivos, tenhamos evidente expresso quantitativa e qualitativa em todo o pas. So nossos timoneiros na Federao e na Associao de Veteranos os seguintes elementos: FPA Federao Portuguesa de Atletismo
8/Dez 9/Dez

Calendrio de Provas
55 Volta a Paranhos Maratona de Lisboa - Campeonato Portugal Maratona XI Prmio Atletismo Vila da Palhaa Porto Lisboa Oliveira Bairro Leiria Coimbra Pombal SCS/CMP/PL FPA/AAL/Xistarca ADREP OT/JV/CML/CM INATEL/CMC/ ADAC ADAC

15/Dez 28/Dez 29 e 30/Dez

1 Leiria Christmas Night Trail S. Silvestre de Coimbra Campeonatos Distritais Provas Combinadas + Prova Extra

Assembleia Geral Direo

Presidente - Alberto Coelho Presidente - Jorge Vieira

Conselho Fiscal

DEZEMBRO
3 9 10 11 13 Emlio Manuel Gomes Leonor Saramago Ana Paula Martinho Pedro Gerardo Maria Cu Cunha Ivan Gonsalves Luis Filipe Miguel 19 21 22 24 Victor Moreira Gomes Narciso Arromba Afonso Macedo Jos Pereira Reis Helena Carvalho 30 31 29 26 27 28 25 Jorge Marques Loureiro Albertino Saramago Victor Manuel Mano Manuel Casimiro Jesus Manuel Andrade Carvalho Maria Ivone Lobo Luis Filipe Corteso Carlos Alberto Ferreira Antnio Geraldo Joo Manuel Gomes Antnio Manuel Pereira

Presidente - Orlando Silva

Conselho Disciplinar Conselho de Justia

Presidente - Pedro Conceio Presidente - Jos Falcato

Conselho de Arbitragem
Presidente - Hugo Pacheco

ANAV Associao Nacional de Atletismo Veterano

Assembleia Geral

Presidente Antnio Fortunato Direco Presidente Antnio Monteiro

(nosso associado tambm)

Conselho Fiscal

Presidente Vtor Jos Cabrita

A sua estafeta 4 x 100 metros 12 de Janeiro A sua estafeta olmpica 16 de Fevereiro

Propriedade: CLUVE - Director: Carlos Gonalves Coordenao - Jorge Loureiro Composio: ANGOCAR (carlosgoncalves@me.com) Impresso: Copyknmica - N Ex. 200

FICHA TCNICA