19 30 JULHO 2014 JORNAL DO AVE WWW.JORNALDOAVE.

PT
Desporto
O Street Workout est a
ganhar cada vez mais adep-
tos em Portugal. Guimares
uma das cidades mais bem
equipada para a prtica des-
ta modalidade, graas as-
sociao Pull Up Portugal. C-
TIA VELOSO
Redescobrir outra capaci-
dade em ti e perceber que o teu
corpo capaz de coisas que jul-
gas inimaginveis. Esta pode ser
uma das melhores frases que defi-
nem o Street Workout (SW), assim
como o slogan da Pull Up Portu-
gal: O teu corpo o teu ginsio.
A associao, oriunda de Guima-
res, foi fundada com o objetivo
de promover esta modalidade e
toda a prtica de atividade fsica
que faz uso do peso corporal.
O fundador, Bruno Matos, foi um
dos impulsionadores para a divul-
gao desta filosofia, cuja pai-
xo se explica pelo desafio que
proporciona. No h um limite,
e isso faz com que no haja um
ponto a partir do qual seja sem-
pre o mesmo. H sempre movi-
mentos novos e, consequente-
mente, a ambio de fazer mais
repeties ou segundos num de-
terminado exerccio ou conseguir
combinar mais movimentos num
set de freestyle. A aprendizagem
constante, descreveu, em en-
trevista ao JA.
Alm disso, o SW encarado
como uma modalidade que pro-
move a integrao social, uma vez
que privilegia a atividade fsica
em ambiente urbano. esta uma
das vantagens desta modalidade.
As pessoas sentem-se mais moti-
vadas para a prtica e assumem-
-na como uma responsabilidade,
j que estabelecem laos com ou-
Street Workout: O corpo o ginsio
no parque e quando chega algum
novo integrado no grupo qua-
se de forma imediata, explicou.
Por outro lado, tendo em conta
a situao atual de grande parte
dos portugueses, acrescentou,
uma atividade sem custos e pode
ser praticada a qualquer hora.
E quanto aos benefcios que traz
para o corpo? Permite desenvol-
ver todas as capacidades condi-
cionais e proporciona um exce-
lente equilbrio entre ambas, fa-
zendo com que as pessoas se sin-
tam mais aptas para as funes
do quotidiano, graas funciona-
lidade que os exerccios simulam.
A Pull Up Portugal existe desde
2011 e desde ento a modalidade
comeou a crescer significativa-
mente em Portugal. A ativida-
de da associao tem sido mui-
to positiva, pois as pessoas esto
cada vez mais recetivas a mtodos
de treinos alternativos, outdoor e
sem custos, explicou. Como no
h nada mais contagiante que um
bom exemplo, o gosto e os resul-
tados obtidos refletem-se no cr-
culo de influncias dessas pesso-
as, o que resulta num crescimento
muito acentuado da prtica des-
portiva, argumentou. Nota-se
tambm a adeso de pessoas que,
com um passado ligado muscu-
lao, encontram no SW uma for-
ma de voltarem atividade fsica.
Municpios pouco
apetrechados com parques
para prtica desportiva
Sendo uma modalidade que
valoriza o espao pblico, o SW
est dependente das infraestru-
turas existentes. Bruno Matos re-
feriu que, neste captulo, os con-
celhos esto fracos e que pre-
ciso mudana de mentalidade
junto dos responsveis polticos,
at porque se trata de um inves-
timento muito baixo. Portugal
um Pas de campees em qua-
se tudo o que so modalidades
amadoras mas isso no suficien-
te para que consigam ter a noto-
riedade e o respeito que lhes de-
vido, frisou.
No entanto, a comunidade de
SW tem conseguido alguns pro-
gressos. Segundo Bruno Matos,
h j cinco ou seis parques espe-
cficos para a modalidade no pas,
trs dos quais esto em Guima-
res e esto sempre cheios, por-
que podem ser utilizados por to-
dos, mesmo que tenham objeti-
vos diferentes do SW. Isto ser-
vio pblico, proporcionar condi-
es para que as pessoas possam
satisfazer as suas necessidades f-
sicas, psicolgicas, ldicas ou des-
portivas, afianou.
Guimares recebe encontro
nacional de Street Workout
Est marcado para o dia 13 de
setembro, no Parque da Cidade
de Guimares, o 2 Encontro Na-
cional de Street Workout. Convi-
damos todos aqueles que tenham
interesse em saber mais sobre ns,
sobre a modalidade e sobre a pr-
tica de atividade fsica em contex-
to urbano. Vamos ter a presena
dos melhores atletas nacionais,
demonstraes de street wotkout,
slackline e outras modalidades ur-
banas, afirmou Bruno Matos.
Os interessados podem saber
mais sobre a Pull Up Portugal atra-
vs do site www.pullupportugal.
com ou na pgina do Facebook
www.facebook.com/PullUpPor-
tugal , onde periodicamente so
publicados vrios planos de treino.
tros que no querero desiludir.
Como feito num parque, em es-
pao aberto, onde passam muitas
pessoas, faz com que a interao
seja quase obrigatria. As pessoas
no so indiferentes a quem est
O Street Workout surgiu como uma prtica desportiva que fazia uso
do mobilirio urbano para a execuo de exerccios de fora, que com
o passar dos tempos e com o crescimento a nvel global se tornou numa
modalidade oficial, regulamentada pela Federao Mundial de Street
Workout e Calistnicos. Aps se ter tornado uma modalidade e ter so-
frido um crescimento e impacto ainda maior a nvel mundial, deixou de
ser uma prtica que visava tanto a fora mas, principalmente, a com-
binao de movimentos de fora com movimentos de freestyle, que
so mais atrativos para o pblico em geral. Atualmente, considera-se
a influncia de dois grandes estilos: o americano (a origem do Street
Workout) e o sovitico (onde existe uma grande influncia da ginstica).
Street Workout:
a origem
Bruno Matos responsvel pela Pull Up Portugal
Estruturas para prtica da modalidade