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Leite materno: modo de usar
O beb no precisa ficar sem o leite materno quando sua me no est por
perto para amamentar. Esse leite pode ser coletado e congelado, sem perder
qualidade e nutrientes. Para isso, basta seguir as instrues abaixo.
Prepare os frascos:
lave um frasco de vidro com tampa de plstico. Se tiver rtulo, retire-o,
assim como o papel de dentro da tampa;
coloque o frasco e a tampa em uma panela, cobrindo-os com gua;
ferva por 15 minutos, contando o tempo a partir do incio da fervura;
escorra sobre um pano limpo at secar;
feche o frasco sem tocar com a mo na parte interna da tampa. O ideal
deixar vrios frascos preparados.
Higiene mxima:
prenda os cabelos ou coloque uma touca;
lave as mos e os braos at o cotovelo com bastante gua e sabonete;
lave as mamas apenas com gua;
seque as mos e as mamas com toalha limpa;
escolha um lugar confortvel, limpo e tranquilo;
forre uma mesa com pano limpo para colocar o frasco e a tampa;
evite conversar durante a retirada do leite, concentrando-se no que
est fazendo.
Como retirar:
a melhor forma de retirar leite do peito usando as prprias mos.
Para isso, massageie as mamas com as pontas dos dedos, fazendo
movimentos circulares na parte mais escura dos seios (chamada arola);
coloque o polegar acima da linha onde acaba a arola;
coloque os dedos indicador e mdio abaixo da arola;
firme os dedos e pressione;
aperte o polegar contra os outros dedos at sair o leite;
despreze os primeiros jatos ou gotas;
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Unidade
Endereo
Telefone
1.0
Pa. XV de Novembro, 4,
fundos, Centro
(21) 2507-6001
ramal: 257
(21) 2580-2123
ramal: 256/257
3.2
(21) 2591-6395
3.3
(21) 3390-0180
ramal: 220
(21) 3390-2050
2450-2007
(21) 3111-4930
4.0
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Novos sabores
A partir dos 6 meses,
alm de continuar
mamando no peito,
h necessidade da
introduo de novos
alimentos ricos em
ferro, zinco, vitaminas
A e C. Entram em
cena as papas de
frutas (por exemplo,
banana, laranja,
ma e mamo) e as
papas salgadas, que
devem ser preparadas
com legumes (por
exemplo, abbora, cenoura, beterraba, chuchu, abobrinha), verduras
(por exemplo, espinafre, acelga, couve, bertalha, brcolis), cereais ou
tubrculos (por exemplo, batata-doce, batata-baroa, aipim, inhame, car),
arroz, feijo e carne (de frango, de boi) moda ou bem desfiadinha.
Pode-se escolher um alimento de cada grupo para preparar a papa,
assim, a alimentao fica variada e equilibrada. Essa introduo pode
acontecer a partir dos 4 meses para as crianas que, por algum motivo,
no estiverem mais somente mamando no peito.
Aos poucos, a criana vai seguir a mesma alimentao que sua famlia e
deve ser estimulada a provar alimentos saudveis. Na creche, j funciona
assim: com a orientao de nutricionistas, todos recebem alimentos
saudveis e variados, na quantidade adequada para suas necessidades.
Claro que algumas crianas tm mais dificuldades em experimentar o que
elas no conhecem: novas formas de preparo, o uso da colher e do copo.
So muitas mudanas para quem se acostumou a sugar por tanto tempo;
assim, vamos precisar de pacincia nesse momento de transio.
No desista!
A resistncia inicial a um ou outro alimento no deve ser encarada como
rejeio definitiva. Estudos comprovam que so necessrias, em mdia,
oito a dez tentativas para que a criana aprove ou no a novidade. Para
ajud-la, e antes de entregar os pontos, oferea o mesmo alimento em
diferentes preparaes, sem mistur-los ou passar no liquidificador.
S no se esquea de que, tambm na alimentao, o exemplo dos
adultos valioso. Devemos ter toda a ateno no modo como falamos
sobre os alimentos ou como os oferecemos, para no transmitirmos
nossas prprias averses. Em vez disso, temos que incentivar que as
crianas experimentem e criem hbitos alimentares saudveis.
Cada uma delas tem um ritmo prprio para se alimentar, que deve ser
respeitado. O importante que mastiguem bem, com calma, no s para
facilitar a digesto, mas como um dos modos de prevenir a obesidade.
Quem mastiga muito rpido acaba comendo alm do que precisa.
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Na medida certa
11
Anotaes
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Anotaes
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